Познай себя «Познай себя» – так часто формулируется способ обретения смысла жизни. Эта фраза уходит корнями в Древнюю Грецию. Нет лучше способа познать себя, чем самоанализ.Жизнь – это бесконечная череда вопросов и ответов. Каждому из нас крайне важно отыскать верные

Тренинг «Познай себя. Приобрети уверенность во взаимоотношениях с другими» (для подростков) Пояснительная запискаДля большинства подростков, испытывающих трудности во взаимодействии со сверстниками, характерно отсутствие знаний о себе, о том, как он общается с другими,

Познай себя Чтобы помочь человеку, который значительно отличается от нас, мы должны прежде всего осознать собственные установки, ценности и поведение. Понимание и приятие своих культурных и социальных истоков – первый важный шаг на пути к пониманию тех, кто живет и

Программные задачи.

• Дать знания учащимся о составляющих внутреннего мира человека; о понятии “Самовоспитание” и способах формирования положительных личностных качеств. Закрепление знаний о понятиях: трудолюбие, уверенность в себе, дисциплинированность.
• Формирование памяти, внимания, мышления через разные виды деятельности. Развитие речи учащихся посредством включения в учебный диалог.
• Воспитание стремления к самовоспитанию, формирование в себе лучших человеческих качеств.

1. Оргмомент.

2. Дидактическая игра “Запомни”. 5секунд посмотрите внимательно и постарайтесь запомнить.

Из какого материала построен дом?

Сколько в доме окон?

Какое время года изображено на картине?

Справа или слева вход в дом?

Укажите названия деревьев, которые изображены на картине.

Как расположена мебель в доме?

А дружно ли живут люди в доме?

Так и у человека. Возьмите аккуратно зеркало и посмотрите в него.

Почему аккуратно?

Что вы можете увидеть?

То есть своё отражение, или другими словами свою внешнюю сторону, свой внешний облик.

(цвет глаз, волос, внешний облик)

Вы видите своё внешнее Я.

А может зеркало отобразить ваш внутренний мир? (нет). Так мы не можем сказать: дружно ли живут люди в доме.

Что такое внутренний мир, внутреннее состояние человека? Под внутренним миром мы понимаем чувства, настроение, мысли, человеческие качества.

Этот внутренний мир невидим для окружающих, поэтому очень сложно понять себя, свои мысли, осознать чувства, оценить своё поведение. И чтобы лучше знать и понимать себя, мы должны изучать себя, свои чувства, поведение, качества.

Попробуйте назвать тему нашего занятия. Поместить на доску табличку “Познайсебясам”. Итак, тема нашего занятия “Познай себя сам ”.

Сегодня мы заглянем в свой внутренний мир и будем изучать своё внутреннее Я.

А для чего это нужно? (чтобы стать лучше)

А для чего необходимо становиться лучше? Чтобы быть успешным, то есть человек, обладающий лучшими качествами, может многого добиться в жизни. Чтобы стать лучшими, вы должны постоянно работать над собой, другими словами – заниматься самовоспитанием.

Воспитывать себя самому непросто, но возможно.

3. Изучение своего внутреннее Я мы начнём с посещения магазина. В обычных магазинах мы покупаем что?

Технику, продукты, вещи. А наш магазин необычный. В нём продаются человеческие качества. Ассортимент в магазине невелик. Запас товара ограничен. Итак, в продаже:

1. Уверенность в себе . Что это за качество, как вы его понимаете?

2. Трудолюбие . Подберите, пожалуйста, слово, противоположное по смыслу.

3. Дисциплинированность . Подберите близкие по значению слова или словосочетания (воспитанность, послушание).

Подумайте, чего вам больше всего не хватает, но помните, что запас товара ограничен и мы продаём только по одному качеству.

Подходите, покупайте!

Качества мы купили, а теперь поднимите полоски оранжевого цвета те, кто купил уверенность в себе . Полоски синего цвета те, кто купил трудолюбие . Зелёного цвета те, кто купил дисциплинированность .

Больше всего ребята в классе нуждаются в таком качестве как…

У каждого из вас, как и у меня, есть те качества, от которых вы хотели бы избавиться, которые мешают вам стать лучше. На партах есть листочки с названиями качеств. По цепочке прочтите их.

Значение какого качества вам непонятно? Выпишите их на отдельный листок, а теперь сомните его, ещё сильнее, и выбросьте его в корзину. С этой минуты, поверьте, вы навсегда избавились от этих недостатков.

Вывод: Изучение своего Я мы начали 1) с посещения магазина и покупки недостающего качества. 2) вы избавились от плохих качеств.

А сейчас продолжим работу по изменению своего внутреннего Я в лучшую сторону.

Как мы должны относиться к новой купленной вещи? (беречь, ухаживать за ней). Так и с внутренними качествами, необходимо работать над ними, тренировать их, поддерживать, чтобы они стали вашими спутниками на всю жизнь, ведь их так легко растерять.

Чтобы уверенность в своих силах и умениях сопровождала вас на жизненном пути и приносила вам удачу, нужно делать упражнение “Верить в себя”. Возьмите зеркало, смотрите на себя и повторяйте за мной: “Я хочу стать другим. Я буду таким/такой. Я уже меняюсь, я уже такой, каким хочу быть!”

Для чего мы делаем это упражнение?

Огромное значение для каждого из вас имеет поддержка коллектива, друзей, одноклассников. Поиграем в игру “Ручеёк”. Встаньте лицом друг к другу, образуя ручеёк. Каждый из вас по очереди будет проходить по ручейку, вы должны поддержать проходящего по ручейку, подбодрить добрым словом, комплиментом, пожатием руки, похлопыванием по плечу.

Какую помощь оказывает игра?

Поднимите цветную полоску те, кто купил Трудолюбие. Как же это качество развить и сохранить? Предлагаю тест “Лесенка трудолюбия”. Будет 3 варианта ответа: а) всегда;

б) иногда;

в) никогда.

Приготовили листы и ручки.

1. Дома после еды убираете ли за собой посуду?

2. Переодеваетесь ли вы после школы в домашнюю одежду?

3. Убираете ли одежду на место?

4. Следите ли за чистотой одежды?

5. Всегда ли охотно выполняете трудовые поручения?

6. Вы сами стираете себе мелкие вещи?

7. Вы сами гладите себе школьную форму?

8. Помогаете ли вы родителям?

• Всегда – 5 баллов;
• Иногда – 3 балла;
• Никогда - 0 баллов.

Подсчитайте сумму баллов. Лена помогает Максиму. Вывешивается лесенка трудолюбия. Возьмите фломастер и подпишите своё имя на той ступеньке, на которой по сумме баллов вы находитесь.

Вывод. Находящимся на верхней ступени трудолюбия нужно поддерживать это качество. Тому, кто на средней – продолжать работать над собой. Для тех, кто на нижней ступени – необходимо начать работу по самовоспитанию трудолюбия.

А теперь проверим на практике ваше трудолюбие. Игра – соревнование “Это мы можем” - кто быстрее зашнурует кроссовки. Участвуют 4 человека. Приз – грамота “Мастер – золотые руки”.

А сейчас поднимите цветную полоску те, кто приобрёл Дисциплинированность.

Что-то я забыла, что это за качество (ваше поведение в определённых условиях).

Вот сейчас я и проверю, как вы знаете правила поведения. Вы, каждый в своей группе, должны составить правила поведения в школе, дома, в общественных местах.

Что мы понимаем под общественным местом? Работа в группах. Озвучивание правил каждой группой.

Молодцы! Эти правила будут помещены в классный уголок. Вы их сами составляли, надеюсь, будете их соблюдать.

Итог. Чем мы занимались на занятии?

1. Узнали о составляющих внутреннего мира.

2. Приобрели положительные качества.

3. Избавились от отрицательных качеств.

4. Искали способы формирования таких качеств, как трудолюбие, уверенность в себе, дисциплинированность.

Но самое главное, чтобы становиться лучше – надо очень сильно хотеть и верить в это. Ведь только человек, обладающий такими качествами, может достичь успехов в жизни, осуществляя самые заветные мечты.

Прослушивание песни Ю.Антонова “Поверь в мечту”.

Тренинг для школьников «Познай себя».
134
Цель: формирование положительного отношения к себе и другим, осознания себя.
Задачи:
- расширить знания учащихся о специфике межличностных отношений;
- формировать позитивное отношение к себе;
- развить чувство толерантности;
- формировать адекватную самооценку.
Упражнение «Бинго»
Цель: продолжить знакомство подростков, создать позитивную атмосферу.
Ведущий предлагает детям взять лист бумаги А4, руками «вырезать» фигурку «Бинго», разрисовать фломастерами и на обратной стороне написать:
- на голове - твоя заветная мечта;
- на правой руке - твоя черта характера;
- на левой руке - черта характера, которую ты хочешь сформировать;
- на правой ноге - любимое место отдыха;
- на левой ноге - любимое блюдо;
- на туловище - как ты хочешь, чтобы тебя называли сверстники.
После того, как дети выполнили задание, ведущий просит всех встать, двигаясь по комнате, подойти друг к другу, найти и записать на соответствующих частях «Бинго» имена тех, с кем у них совпала одна или несколько позиций. После этого участники возвращаются в круг.
Упражнение «Ожидание»
Цель: узнать, что ожидают участники от сегодняшнего занятия.
Подростки по очереди высказывают ожидания от занятия.
Упражнение «Грамота»
Цель: повышать самооценку ребенка. Ведущий раздает каждому участнику лист бумаги А4 и предлагает написать похвальную грамоту себе, указать, за что он ее получает. Каждый участник зачитывает свои наработки.
Обсуждение: - Трудно было писать грамоту себе? - Если так, то почему? - Понравилось ли вам это упражнение?
Упражнение «Все мы - разные»
Цель: осознание своей индивидуальности, неповторимости.
Ведущий зачитывает записанный на доске эпиграф: «Люди, как реки: вода во всех одинаковая и везде одна и та же, но каждая река бывает то узкая, то быстрая, то широкая, то тихая, то теплая» (Л. Толстой). Ведущий. Действительно, все мы разные. Но что-то особенное выделяет нас среди других. Что?
Назовите и напишите на лепестке цветочка свою особую неповторимую черту, прикрепив ее к серединке цветка. А теперь посмотрите, какой у нас прекрасный цветок. Он один, а нас много.
Упражнение «Путаница»
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript Цель: снять напряжение, расслабиться. Один участник выходит за дверь. Психолог предлагает ученикам создать цепочку (змею), что имеет начало (голову) и конец (хвост), и запутаться. Задача подростка, который зашел в класс, - распутать змею.
Упражнение «Мои советы»
Цель: понять, что нужно изменить в себе, увидеть себя глазами других.
Ведущий раздает каждому участнику лист бумаги А4 и предлагает написать свое имя. Затем все по часовой стрелке передают свои листы, на которых каждый по очереди пишет рекомендацию относительно недостатков характера.
Обсуждение: - Трудно было писать друзьям рекомендации? - Довольны ли вы тем, что написали друзья?
Упражнение «Все равно ты молодец»
Цель: поднять самооценку подростка, снять психоэмоциональное напряжение.
Ведущий предлагает школьникам объединиться в группы по двое, по признаку «день» и «ночь». Один человек говорит о своем недостатке, а другой отвечает: «Ну и что, все равно ты молодец, потому что...».
Обсуждение: - Какие ощущения вызвало упражнение?
Притча о мастере
Как-то вечером собрались вместе музыкальные инструменты: скрипка, саксофон, труба, флейта и контрабас. И возник между ними спор: кто лучше играет. Каждый инструмент начал выводить свою мелодию, показывать свое мастерство. Но получалась не музыка, а ужасные звуки. И чем больше каждый старался, то непонятной и уродливой становилась мелодия. Вот появился человек и взмахом руки остановил эти звуки, сказав: «Друзья, мелодия-это одно целое. Пусть каждый прислушивается к другому, и вы увидите, что получится». Человек снова взмахнул рукой, и сначала робко, а потом все лучше зазвучала мелодия, в которой было слышно печаль скрипки, лиричность саксофона, оптимизм трубы, уникальность свирели, величество контрабаса. Инструменты играли, с восхищением следили за волшебными взмахами рук человека. А мелодия все звучала и звучала, сочетая исполнителей и слушателей в одно целое. Как важно, чтобы оркестром кто дирижировал!
Достижение гармонии возможно только тогда, когда все объединены одной целью и направлены единой волей в едином порыве...
Прощание
Цель: содействие сплоченности группы, создание хорошего настроения. Все участники становятся в круг, чтобы правой рукой создать звездочку, и пытаются им передать тепло рук друг другу. Все благодарят и прощаются.

Цель: Развитие потенциальных возможностей учащихся в процессе общения, совершенствование навыков общения, необходимых для осуществления совместной интеллектуальной деятельности. Формирование ключевых компетенций(ценностно-смысловой ориентации в мире, гражданственности, самосовершенствования,

саморазвития, в общении, социального взаимодействия; познавательной деятельности, компетентности деятельности; информационных технологий.)

Исследование своих личностных качеств, своих .

Совершенствование навыков межличностного взаимодействия.

Развитие рефлексивных возможностей учащихся и навыков подачи и приема обратной связи.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

Подписи к слайдам:

Предварительный просмотр:

Муниципальное общеобразовательное учреждение

« Средняя образовательная школа п. Знаменский Ивантеевского района Саратовской области»

Практикум с элементами тренинга

« ПОЗНАЙ СЕБЯ»

социальный педагог- психолог

Терновенко В.Н.

Тема: «Познай себя»

Цель: Развитие потенциальных возможностей учащихся в процессе общения, совершенствование навыков общения, необходимых для осуществления совместной интеллектуальной деятельности. Формирование ключевых компетенций(ценностно-смысловой ориентации в мире, гражданственности, самосовершенствования,

саморазвития, в общении, социального взаимодействия; познавательной деятельности, компетентности деятельности; информационных технологий.)

Задачи:

Исследование своих личностных качеств, своих интеллектуальных возможностей .

Совершенствование навыков межличностного взаимодействия.

Развитие рефлексивных возможностей учащихся и навыков подачи и приема обратной связи.

Форма проведения: практикум, с элементами тренинга.

Подготовительная работа: использование ТСО(презентация),бланки, магнитофон, краски, плакат, график, бланки с именами, подарки.

Ход занятия

1. Здравствуйте! Я рада вас видеть на нашем занятии. Вы видите, что наше занятие немного необычное. И проходить оно будет в виде игр, психогимнастических упражнений, тестирования и дискуссий.

Наше занятие направлено на познание самого себя, на исследование и развитие личностных качеств человека, на развитие рефлексивных ваших возможностей.

Для человека, нет ничего более интересного, чем люди./В.Гумбольт/

А к своей личности он испытывает повышенный интерес. Кто я? Что я?- задаем мы себе вопрос.Зачем, для кого и для чего я в этом мире, что я могу, на что я способен, как изменить себя? Такие вопросы все чаще и чаще возникают в нашей голове.

1. Упражнение « Цветопись» (2 мин) (Развитие компетентности саморазвития, самосовершенствования, личностной рефлексии)

И сегодняшнее самопознание мы начнем с упражнения

« Цветопись». Вам нужно при помощи цвета определить ваше эмоциональное состояние в данный момент

При помощи этой цветовой матрицы вы заполняете таблицу. Напротив своего имени поставьте соответствующий цветной кружок.

Стимульный материал.

Обработкой результатов займутся два эксперта.

1. - Что же такое личностные качества?(2 мин )(Развитие компетенции в общении)

Это взгляды, убеждения, и такие черты характера, которые отражают отношение человека к жизни и оказывают влияние на его поведение в обществе.

Например, если ты человек сильной воли, это твоя черта характера. Если у тебя есть собственное мнение, и ты всегда поступаешь честно и этично - это твой стиль жизни.

Что же представляют собой личностные качества.

3. Результаты экспертов.

Давайте заслушаем наших экспертов, какое эмоциональное состояние в нашей группе на данный момент.

4 . Вы знаете, что бы начать общаться с человеком, нужно с ним познакомиться.

2 Упражнение « Знакомство» (5 мин).(Развитие компетенции познавательной деятельности, самосовершенствования, компетентности деятельности)

Перед вами бланки знакомства.

Обсуждение бланков ответов.

Прочитайте визитки ваших друзей. Теперь вы прекрасно понимаете,какие личностные качества вы хотите развить в себе./ Обсуждение. /

3.Эксперимент « Моя самооценка »(Компетенции сарегулирования, ценностно-смысловой ориентации в мире)

Никто не знает о нас столько дурного, как мы сами,

И никто так хорошо не думает о нас, как мы сами.

Знаете ли вы о своих достоинствах и недостатках.

Как вы думаете у вас больше положительных или отрицательных качеств?

Внимательно прочтите помещенные в рамочки слова,

Характеризующие определенные черты характера.

Заполните таблицу, поместив в первый столбик качества, характеризующие идеального человека: во второй, те качества, которыми идеальный человек обладать не должен.

Обработка результатов.

Обработка результатов и выводы:

К « 1» - заниженная,

К « 0.5» - нормальная

Обсуждение тестирования.

Давайте сделаем выводы.: Что показало тестирование.?

/Тестирование показало, что в нашей группе есть люди как с завышенной самооценкой, так и с заниженной /.

Люди с заниженной самооценкой склонны сомневаться в себе, принимать на свой счет замечания, переживать и тревожиться по малозначительным поводам. Такие люди чаще всего не уверены в себе, им трудно дается принятие решения. Сравнивая себя с другими, видят в себе больше недостатков, чем достоинств.

Если вы искренне отвечали и у вас идеальное «Я» мало чем отличается от вашего «Я», то у вас завышенная самооценка, т.е такие люди уверены в своей непогрешимости, с ними очень сложно взаимодействовать. так, как они не готовы « слышать других».

Жизнь- это не то. что происходит с нами, это то. что мы можем сделать с ней, Вместо того, чтобы принимать жизнь такой какая она есть, почему бы не начать жить так как хочешь ты. Начни с небольшого, но главного - измени отношения к себе.

И изменение мы начнем с нашего физического состояния.

4.Упражнение « Сохраняем силы».(Компетенции здоровьесбережения)

Делая выдох спокойно, не торопясь, сожмите пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Затем, ослабляя сжатие кулака, сделайте вдох. Повторите это 5 раз, с закрытыми глазами, встаньте и сделайте выдох,слегка потрясите руками, сбросьте все напряжение.

Что вы почувствовали?

5.Упражнение « Умей ответить НЕТ»(Компетенции здоровье сбережения, социального взаимодействия, деятельности, гражданственности, познавательной деятельности)

Вам нужно, разбиться на группы. И обыграть данные ситуации при этом одни должны убедить согласиться других. А другие должны отказаться.

1.ситуация

2.ситуация

3.Ситуация

Идет обсуждение.

Кому было трудно выполнять это, почему?

Кто из ребят был больше уверен в себе, почему вы так считаете?

Кто был не уверен?. В чем это проявлялось.

Кто был агрессивен? Как это проявилось.

Какие ощущения вызывают в вас эти три качества?/ уверенность - вызывает ощущение надежности. Агрессия-неприятие; неуверенность- жалость/ . В психологии существует алгоритм двух «ОО» , Оптимальный Отказ.(Я-сообщение,+ отказ+ аргумент + встречное предложение) Например: Мне приятно, что ты меня пригласил на вечеринку, но я не могу пойти, так как мне нужно выполнить просьбу мамы, давай я приду в следующий раз.

6 Упражнение « Комплимент»(Компетенция социального взаимодействия, общения)

Умение увидеть и развить в себе сильную сторону возможно только через доброжелательные взаимоотношения. И сейчас мы попробуем проверить насколько вы можете видеть хорошее,друг в друге.

Посмотрите внимательно на рядом сидящего друга и скажите какая черта характера, привычка вам нравится в этом человеке, при этом подарите подарок с пожеланием, если он есть, а сидящий должен поблагодарить и так по кругу.

7.Проектный рисунок(Компетенции ценностно-смысловой ориентации в мире, самопознание. самосовершенствование)

Перед вами плакат, вам нужно молча при помощи краски и кисти вылить ваше эмоциональное состояние нарисовав картину. После чего вы подходите и отмечаете цветными фишками свое состояние у экспертов.

7. Рефлексия.

Вот и закончилось наше занятие.

Расскажите о своих впечатлениях, (понравилось вам занятие?)

Какая работа вам понравилась больше всего, Почему, именно этот момент?

В чем была трудность.

Что вы для себя открыли нового?

Что ощущаете вы сейчас. Какими чувствами вы наполнены?

(Если устали- то вы не раскрылись, если вам хорошо-то для вас одного занятия достаточно, все зависит от вашего желания познать себя)

Спасибо за работу! Чтобы познать мир, надо сначала познать себя, дерзайте и будьте счастливы!

Приложение к тренингу.

1. Работа для экспертов.

Упражнение « Цветопись»

Обработка результатов. Каждый цветовой показатель имеет свое цифровое обозначение:

Красный – +3; оранжевый-+2; желтый-+1; зеленый-0; синий -минус 1; фиолетовый -минус2; черный – минус 3, белый не принимается в вычислениях. Строится график эмоционального состояния. На начало занятия и конец занятия.

Приложение №2

Заполните таблицу, поместив в первый столбик качества, характеризующие идеального человека: во второй, те качества, которыми идеальный человек обладать не должен

Из первых и вторых столбцов выбери и подчеркни те черты характера, которыми тебе кажется, обладаешь ты.

Обработка результатов.

Из первых и вторых столбцов выбери и подчеркни те черты характера, которыми тебе кажется, обладаешь ты.

Число положительных черт, которыми ты себя наделил, подели на число слов, помещенных в столбце № 1.

Если результат близок к « единице» , скорее всего, ты себя переоцениваешь.

Если результат близок к « нулю» - это свидетельство недооценки и повышенной самокритичности.

При результате, близким к « 0, 5» , ты можешь сделать вывод, что у тебя нормальная самооценка.

Аналогично сравни отрицательные качества со столбцом №2 .

Результат, близкий к « 0»- завышенная самооценка,

К « 1» - заниженная, -к « 0.5» - нормальная

Упражнение « Умей ответить « Нет» 1.ситуация .Тебе предлагают сбежать с урока, погулять с друзьями, но у тебя другие планы. 2.ситуация Твои друзья просят тебя выпить пива, поддержать их. 3.Ситуация . Незнакомые тебе люди просят тебя помочь им показать дорогу, приглашая тебя сесть в машину, вам не хочется выглядеть невежливым, но вы опасаетесь. Читайте также... Неполное рабочее время устанавливается Укороченная рабочая неделя по инициативе работника Регламентация деятельности персонала: анализ должностных инструкций (на примере Мэрии г Морская авиация россии Ттх авиации Фотоконкурс «Самая красивая страна» Что такое творчество презентация Крымские устрицы, кубанский хамон и ладожская моцарелла Что мешает российскому производителю История изобретения стекла Лучшее на сайте 1 Чем опасен уран и его соединения? 2 Полный обзор: метод оценки персонала «360 градусов 3 Исследование AdIndex: рынок Event&MICE по опросу заказчиков 4 Успешный и компетентностный человек 5 Оборот алкоголя возьмут под полный контроль Новое Картонные коробки и коробочки Техник (архитектура и строительство)Должностная инструкция Описание закупки по 44 фз года Должностные обязанности: главный механик Методическая разработка профессионального конкурса мастерства профессии парикмахер на тему "девичья коса, нек тольк русская краса" Презентация по профориентации Скачать презентацию по профориентации «Профессиональное самоопределение учащихся» Неполное рабочее время устанавливается Укороченная рабочая неделя по инициативе работника Регламентация деятельности персонала: анализ должностных инструкций (на примере Мэрии г Рекомендуем почитать Фотоконкурс «Самая красивая страна» Что такое творчество презентация Крымские устрицы, кубанский хамон и ладожская моцарелла Что мешает российскому производителю История изобретения стекла Мир современных материалов - углеродные волокна Стали а также углеродных волокон Чем опасен уран и его соединения? Полный обзор: метод оценки персонала «360 градусов Исследование AdIndex: рынок Event&MICE по опросу заказчиков Страховая пенсия Виды и сроки выплат Социальная пенсия Снилс Виды Мы в социальных сетях