Ленивые всегда собираются что-нибудь сделать (Л. Вовенарг). И осуждать их за этого глупо. Ведь, наверное, каждого хотя бы пару в жизни одолевала лень – состояние души, когда физические силы вроде бы есть, а делать ничего не можется и не хочется. Одни «ленивцы» борются с леностью и рано или поздно заставляют себя вставать с дивана (часто движущими факторами являются домашние хлопоты или работа), вторые – оправдывают свое безделье чем угодно (плохим самочувствием, депрессией). Специалисты утверждают, что лень – это самое настоящее психологическое заболевание, которое человек может излечить собственными руками, если только этого захочет.

Какие бывают бездельники

Для того чтобы понять, как бороться с ленью, желательно определить, чем она вызвана:

1. Лень, возникающая на физическом уровне. Находится рядом с человеком в холодный период года, провоцируют ее появление тотальная нехватка витаминов в организме, недостаток света, суровые зимние морозы. Человек начинает походить на безразличного, унылого и полуспящего Homo Sapiens. Как показывает статистика, производительность труда на рабочих местах и результативность показателей учебы школьников и студентов падает именно с приходом зимы. Побороть недуг поможет прием поливитаминов, активные вылазки на свежий воздух (катание на лыжах, санках, игры в снежки), а также теплый домашний уют в сочетании с горячим чаем в кругу семьи.
2. Лень неорганизованная. Этот типаж в силах свершить многое из задуманного, но никак не может собрать себя в кучу. Размышления о том, как достичь желаемой цели, заводят его в тупик. Такие люди мечутся из стороны в сторону, но хаотичные действия не дают положительного эффекта. В итоге у них совсем опускаются руки, лень смешивается с апатией, а окружающие радостно и бодро торопятся повесить ярлык «бездельника». Несмотря на сложность сложившейся ситуации, взрослому человеку найти выход из нее не так уж тяжело. Достаточно устроиться на такую должность, где ваши действия будут расписаны от и до, без дополнительных самостоятельных обдумываний. Учитесь самоорганизованности, в этом может помочь дневник самонаблюдений. Сделайте планирование будущего дня обязательным. Ежедневно подводите итоги, ругайте себя за бездействие и поощряйте выполненные обещания.

Неорганизованность взрослого берет начало в детском возрасте. Об этом следует поговорить отдельно:

• «скучная» лень. Все окружающее становится для человека серым, неинтересным и отягощающим. Большинство страдающих этим видом недуга стараются изо всех сил не замечать того факта, что рутинные будни вовсю поглотили их жизнь и уверенно распоряжаются ею по кругу «дом-работа-дом». Другие предпочитают ничего не делать и лежать на диване, переключая каналы телевизора.

Единственный эффективный метод в лечении лени от скуки – разнообразие и увлечение. Позвольте себе получить адреналин от прыжка с парашютом, капитального ремонта в доме, волонтерской работы. Если вам позволяют материальные средства, выделите время на путешествие, смените обстановку. Займитесь тем, что приносит вам удовольствие, найдите время хобби и запишитесь на курсы английского языка, если вы гуманитарий;

• страх перед ответственностью. Боязнь – вообще опасная штука, в отдельных случаях она буквально порабощает и делает человека безвольным и слабым. Помните, что страх – это всего лишь картинка несуществующего будущего, его нельзя ощутить тактильно, а значит, просто не существует в реальности. Тогда чего вы до сих пор боитесь?

Люди, находящиеся в лапах боязни ответственности, чаще всего не уверены в себе и большую часть жизни живут с оглядкой в прошлое. Такой страх впервые может возникать у ребенка, которого сильно опекали родители. Характерен он и для подростка, где семья тщательно контролировала действия собственного чада и при малейшем несоответствии личным представлениям строго наказывала за проступок. Возможности детской психики небезграничные, подобный подход к воспитанию может спровоцировать взросление умного рохли, который боится жить и совершать ошибки.
Как бороться с ленью, основывающейся на страхе ответственности? Избавьтесь от комплексов и откажитесь от родительской опеки. Конечно, такое по силам взрослому волевому человеку, осознающему всю серьезность принятого решения. Будьте настойчивы и непреклонны, постарайтесь пояснить, что вы уже вышли из школьного возраста и пора учиться самостоятельной жизни. Это совсем не значит, что следует порвать связи с родными и разругаться в пух и прах, проявляйте рассудительность;

• страх перед трудными жизненными ситуациями. «Облегченная» форма предыдущего вида лени. Человек делает мелкие дела, откладывая на потом наиболее важные и крупные.

Попробуйте разбить большой проект на несколько мелких. Беритесь за первую часть работы, делайте только ее и будьте сосредоточены исключительно на ней. По окончании принимайтесь за следующую часть;

• обожание безделья. Совершенно бессовестная леность. Человек нежится на солнышке с полным знанием «дела», зная, что один из членов семьи принесет деньги на блюдечке, а за ребенком присмотрят бабушка, няня и другие неравнодушные близкие люди. Постепенное погружение в такую лень полностью меняет образ жизни, индивидуум перестает выполнять обычные обязанности по дому – гладить, убирать в шкаф одежду и даже мыть за собой посуду. Наиболее часто встречающиеся примеры из жизни – жена использует мужа в качестве добытчика исключительно для обеспечения ее потребностей; дети сидят на шее у родителей, а учебе предпочитают компьютерные игры.

Что касается женского безделья, наиболее часто оно проявляется в декретном отпуске. Понятно, что когда ребенок еще мал, молодой маме отнюдь не до зарабатывания денег. Но вот сын уже пошел в школу, и вроде бы есть предложения по работе. При этом нежелание взять себя в руки и изменить привыкший образ жизни берет верх. Принимая решение, не забывайте – вы можете лишить себя разнообразия и утонуть в пучине бесцельного существования.

Единственный выход – пересилить себя, устроиться на работу. Дайте себе задание выдержать хотя бы несколько месяцев, возможно, за это время вы так втянитесь, что вновь превращаться в домохозяйку уже не захочется.

Универсальные методы борьбы

Существуют универсальные методы борьбы с леностью, разработанные психологами:

1. Поощрение. Вознаграждайте себя за хорошо выполненную работу, которой изначально совсем не хотелось заниматься. Купите шоколадку или посетите кинотеатр. Регулярно меняйте «призы», чтобы не приелись.
2. Возьмите за правило планировать. Даже всемирно известный миллиардер Билл Гейтс признается, что планирование – неотъемлемая часть его жизни. Пусть каждый час не проходит для вас даром. Выработайте привычку расписывать последующий день еще с предыдущего вечера. Если этого не сделать, утром наверняка найдется масса отговорок и причин, процесс застопорится. При этом соблюдайте важное правило – чередуйте физическую и умственную активность, между которыми выделяйте 10-15 минут на отдых и релаксацию.
3. Принимайтесь сначала за сложные дела. С самого утра, когда вы еще бодры и полны сил, выполняйте наибольший объем работы. Не пытайтесь заняться самообманом, оставляя важные дела на потом.
4. Наведите порядок на своем рабочем месте. Пересмотрите и выбросите все ненужные бумаги с вашего стола. Пусть под рукой находится только самое необходимое.

Здравствуйте, уважаемые читатели! Современные технологии хоть и не стоят на месте, но вакцину от бездействия ещё не изобрели. Поэтому, если вы не знаете, как бороться с ленью, хочу предложить эффективные методы, которые помогут не только стать более активным, но и понять причину вашей апатичности и безынициативности.

Способы борьбы

1.Причины

Для того чтобы понять, какие меры необходимо предпринимать, следует изначально обнаружить причину, которая лишает желания и сил что-то делать. Например, нет смысла заставлять себя активничать и требовать различного рода достижений в зимний период времени. Потому что даёт о себе знать нехватка витаминов, солнца и тепла. Отчего на физическом уровне человек ощущает слабость и безразличие к ранее значимым вопросам. По статистике в этот период времени падает уровень школьной успеваемости, снижается эффективность и производительность работы даже у самых активных карьеристов.

Избавиться от такого состояния, порой похожего на депрессию по своим симптомам, поможет приём витаминов. Комфортная обстановка дома, чтобы была возможность расслабиться и душевно, уютно провести время с близкими людьми. А также прогулки на свежем воздухе. Катание на лыжах или санках, да хотя бы игра в снежки придаст вдохновения и активизирует организм, выводя из спящего режима.

2.Организованность

Если в вашей голове возникает много идей и планов, но в жизнь они не претворяются, хотя бы потому, что появляется растерянность или страх действовать – то следует поработать над своей организованностью. Поэтому исследуйте, на каком этапе вы попадаете в тупик, тогда проще будет устранить проблему. Например, заведите блокнот, выписывая причины, по которым вы решили отложить исполнение задуманного, сложности, с которыми не захотели бороться.

Может, вы просто не умеете ставить перед собой чёткую цель, расставлять приоритеты и планировать, вследствие чего возникает паника и желание всё бросить, или сделать когда-нибудь потом? А вас взяли и записали в ряды бездельников. В таком случае ознакомьтесь со статьей , там вы обнаружите толковые рекомендации и полезные советы.

3.Трата энергии

Если вы просто привыкли откладывать важные и не особо интересные дела на потом, то просто подумайте, насколько больше энергии вы тратите, удерживая внутри напряжение, возникшее из-за недовольства собой. А сдержанная энергия – это болезни, депрессия, апатия, комплексы и отсутствие интереса к жизни. Поэтому, как ни странно звучит, намного проще и легче будет, если вы начнёте действовать. Только сразу же, как только какая-то идея пришла в голову. Иначе, если вы не отличаетесь педантичностью и перфекционизмом, то растратите весь запал на размышления, который преобразуется в страх или обесценивание.

4.А лень ли это?

Необходимо обозначить критерии, по которым вы определяете уровень лени. Как говорится, всё познается в сравнении. Для кого-то необходимо, чтобы семейный партнёр: после тяжёлого рабочего дня по вечерам дома занимался бытом, а кому-то достаточно того, что он вообще зарабатывает деньги. Попробуйте ответить честно, почему вы посчитали, что ленивы вы или любимый человек? Что ребёнок или подчинённый не организован и безответственен? Соотносятся ли ваши ожидания с реальностью?

Мы часто навешиваем ярлыки, особо не разбираясь, соответствуют ли они действительности. К примеру, вы заставляете ребёнка быть более активным в школе, ездить на олимпиады и конкурсы, а ему этого не хочется, ему важно научиться строить отношения с одноклассниками. Но вы ругаетесь, считая, что он лентяй. Может быть, но, как показывает опыт психотерапевтов, чаще у родителей завышенные требования к чадам, и если с ними пообщаться ближе, то окажется, что никакие они не бездейственные, а очень даже трудолюбивые и успешные, развитые дети, просто их интересы и приоритеты очень разнятся с родительскими.

5.Ответственность

Каждый взрослый человек обязан нести ответственность за свою жизнь самостоятельно.

Но многие её боятся, особенно, если создают условия, в которых не приходится напрягаться, например, зарабатывать деньги. Знаете ситуации, когда мужчина сидит на шее у жены, которая с утра до ночи пропадает на работах? Он как-бы ищет подходящую должность и зарплату, но никак не найдёт удовлетворяющую, позволяя себе спать до обеда и играть в компьютерные игры. Может ощущать апатию, переживать, но при этом ничего не менять.

И никакие советы по борьбе с ленью не помогут, пока он не осознает, что он мужчина, добытчик, который заботится о семье, и как бы ни хотелось, но пора начать обеспечивать хотя бы себя. Начав предпринимать какие-то шаги, станут происходить изменения в жизни, его самооценка повысится, как и энергия, вдохновение на действия.

6.Проанализируйте

Чего в вашей жизни происходит не так, как хотелось бы? Не реализовывая свои мечты, не находя смысла в своей работе или не ощущая власти или свободы в планировании каждого дня – неорганизованность может стать последствием такой «не заботы» о себе. Психика будет бунтовать, как подросток, не получая должного внимания. Ясно, что скучную работу вы сразу не бросите, особенно, если семья зависит от вашей зарплаты.

Но немного разнообразить своё бытие вы сможете, если станете делать то, на что обычно искали отговорки. Например, записаться на танцы, либо курсы английского языка или вышивание крестиком. Начав понемногу изменять каждый свой день, вы заметите, что меняетесь сами, привлекая новые события и эмоции в свою жизнь.

7.Что делать с ребенком

Если вы ребёнка считаете неорганизованным и пассивным, то подумайте, может, ему просто не интересно учиться? Все люди разные, и подходы к ним тоже должны быть разные, школьная система устроена не особо привлекательно даже для взрослого. Никогда не сравнивайте его с другими детьми, неважно, выше или ниже их успеваемость, потому что это будет вызывать вполне здоровую реакцию психики – протест. Вследствие которого будет наблюдаться саботаж.

Лучше поднапрягитесь и придумайте задания, которые ему интересно будет выполнять. Поэкспериментируйте вместе, ведь главное – это привить интерес к познанию, тогда вопросов по поводу лени совсем не будет возникать.

8.Мотивация

По своей сути, скука и лень – это остановленное возбуждение, интерес. Психология человека такова, что ему важна мотивация, иначе без неё никакой отдачи, а порой и вообще действий не дождёшься. Даже самая интересная работа со временем становится привычной и рутинной. Так откуда ж тогда браться воодушевлению и желанию на ней трудиться?

Счастливая семья, если она длительное время стабильна, не приносит таких ярких эмоций, как вначале. Партнёры настолько знакомы друг другу, что могут позволить себе расслабиться, думая, что отношения из-за этого не развалятся. Чтобы разобраться со своей мотивацией, рекомендую ознакомиться со статьёй .

9.Отдых

Чтобы не возникало сопротивления на активную деятельность, позволяйте всё же себе иногда ничегонеделание. Ведь помните, что запретный плод сладок? Главное, чтобы оно было дозированно и с чёткими границами, иначе есть риск увлечься и опять пустить свою жизнь по течению, не прилагая никаких усилий.

10.Спорт

Навсегда избавиться от желания бездействовать поможет спорт и любая физическая активность. Если вы будете ежедневно уделять время занятиям в тренажерном зале, либо просто зарядке, то со временем ваше тело начнёт требовать движений и нагрузки. Да и вы всегда будете в тонусе, прогулка по парку ведь намного полезнее валяния на диване перед телевизором, да и сил придаёт больше.

1. Неорганизованность может проявляться из-за банального беспорядка. При чём, если он наблюдается на рабочем столе, то и по отношению к своей жизни тоже. Когда накапливается куча мусора, конечно же, к нему потом не хочется приближаться, потому что появляется растерянность, ведь не знаешь с чего начать.
2. Начинать лучше с самых сложных задач, и с самого утра, даже если вы не выспались. Иначе к вечеру организм будет настраиваться на отдых, и тогда вы наверняка перенесёте срочные дела на завтра. Почитайте про биологические ритмы человека, и вы поймёте, что в разное время суток происходят совсем разные процессы, и если вы их нарушите, то рискуете довести себя до истощения, заболеваний на фоне стресса и прочих сложностей.
3. Привносите разнообразие в свою жизнь. Если нет возможности путешествовать по другим странам и городам, отправляйтесь в парк, музей, театр, кино и прочее. Главное не допускать до рутины и однообразия.
4. Метод кнута и пряника всегда будет актуален. Поэтому не забывайте себя награждать даже за очень маленькие победы над собой и достижения. А в случае, когда не проявили силу воли – удвоить нагрузку. И тогда, понимая, что позже придётся выложиться на полную, вы не позволите себе спасовать при незначительной задаче.

Заключение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Человек, который знает своё предназначение, смысл жизни и умеет распознавать свои потребности – без усилий будет двигаться к достижению поставленных целей, несмотря на преграды и ограничения. Поэтому напоследок хочу порекомендовать ещё одну статью про отсутсвие смыла жизни, . Сил вам и активности!

Материал подготовила Журавина Алина

Лень – бесспорно, неприятная штука. Одно дело, когда заслуженно отдыхаешь после ударного труда (например, генеральной уборки в квартире), наслаждаешься видом сверкающих полов и хвалишь себя, сладостно жалея гудящие руки-ноги.

И совсем-совсем иное дело, когда лежишь на диване, потому что больше ничего не хочешь делать. Просто бездумно рассматриваешь потолок или бесцельно клацаешь по пульту от телевизора. И не получаешь удовольствия от «отдыха». Потому что в глубине души ругаешь себя за безвольность.

Лень… Она практически всегда идет под руку с апатией. Такова наша психология. Что же это за недуг? И как его излечить?

Апатия – это своего рода защитный механизм, включающий энергетически экономный режим. Это как с электричеством: когда оно выключается, запускается резервный генератор, который просто поддерживает предприятие, пока чинится проводка.

Лень может быть симптомом того, что мы «перегорели»:

• устали от ежедневной рутины;
• хронически не высыпаемся;
• постоянно переутомляемся на работе;
• пережили эмоциональный стресс.

Если поймем причину, будем знать, как действовать. Возможно, нужно взять отпуск. Или просто позволить себе хорошенько выспаться.

Вообще хроническая усталость - эта настоящая болезнь XXI века. Подробнее про борьбу с усталостью вы можете прочитать в статье « «.

Еще одна распространенная причина лени и апатии – это отсутствие мотивации:

• непонимание целей;
• неполучение ощутимого результата или награды за свой труд;
• отсутствие обозримых перспектив.

Интерес к тому, что мы делаем – это наш «электрический ток». Если пытаться заменить его словом «надо», рано или поздно появляется тоска, апатия и лень.

Повышаем уровень мотивации

Когда не понимаешь, куда идешь и зачем это нужно, подсознание начинает сопротивляться и беречь резервы, которые могут понадобиться для более серьезных дел. Поэтому очень важно сформулировать четкую цель.

Мечты можно выразить визуально: найти красивое фото с изображением того, чтобы хотелось получить (машина, дом, путешествия и др.) и поместить на видном месте. Интересно и легко это делается с помощью сервиса «Карта желаний ».

Хорошо, если есть конкретный кумир, которому можно в чем-то подражать. Если нет такого примера, стоит почитать историй о людях, сумевших достичь того, о чем вы мечтаете. Изучите их путь, возьмите на заметку полезные приемы и методы. И все время напоминайте себе: если им удалось, сможете и вы.

Зачем нужно планирование и тайм-менеджмент

Например, вы хотите овладеть иностранным языком, чтобы не комплексовать в путешествиях. Желание «заговорить на английском» звучит как «съесть слона». Куда конкретнее и понятнее будет такая формулировка: учить по пять новых слов (или по две бытовые фразы или по одному уроку из разговорного аудиокурса) в день. Такую цель может поставить перед собой человек, желающий за один год получить 1500 тысячи единиц английского словарного запаса (что считается достаточным для общения на бытовом уровне).

Дальше понадобится найти время, которое можно уделять ежедневной задаче. Если продолжить пример с английским, то достаточно примерно по полчаса в день. Появился вопрос, где же взять эти самые 30 минут? Распишите подробно все свои дела, которые ежедневно делаете. Вы удивитесь, как много времени обычно занимает просмотр телевизора или болтовня по телефону. У обычного человека это отнимает 2-3 часа ежедневно! Уделите хотя бы часть этого времени на осуществление мечты.

Сэкономить время помогает и наведение порядка. И на рабочем столе, и в квартире, и в мыслях. Иногда мы и сами не понимаем, как много драгоценных минут теряем на поиск нужной вещи в шкафу, документа в ящике или попытки вспомнить что-то важное. Здесь незаменимы будут органайзер и методы тайм-менеджмента (полезным может оказаться сайт todoist.com).

Распишите подробный план и отмечайте на нем свои шаги каждый день. Это послужит своеобразным навигатором, который не даст сбиться с пути. Он будет наглядно показывать, в какой точке вы уже находитесь и повышать веру. Порядок и последовательность – важные инструменты в борьбе с ленью.

Кнут или пряник?

О пагубности слова «надо» мы уже говорили. Это кнут, которым мы пытаемся стегать свою ленивую пятую точку. Но эффект зачастую все равно не радует.

Самовоспитание во многом схоже с воспитанием детей. Некоторые родители, которые хотят, чтобы подросток убрал в комнате, выбирают «кнут». Они говорят: «ты должен», «не наведешь порядок, не будешь сегодня играть на компьютере» и т. д. Дети могут подчиниться, но сделают все абы как. Потому что не понимают, зачем напрягаться.

Куда лучше заинтересовать. А для этого эффективнее использовать «пряник»: похвалу, благодарность за помощь, лишнее объятие или поцелуй, а иногда и маленькие сюрпризы.

Взрослые – это тоже дети, которые хотят получать за свой труд «конфетку». Сама по себе мотивация заработать на машину или выучить иностранный язык, несомненно, является большим «пряником». Но если путь до цели очень длинен, необходимо выдавать себе и промежуточные награды. Выучили пять новых слов – похвалите себя от всей души и позвольте посмотреть любимый сериал. Удалось завершить очередной проект и заработать больше денег – устройте себе пикник с друзьями. Вариаций много. Найдите те рычаги, которые для вас лично наиболее эффективны и (обязательно!) позитивны.

Книги, которые помогут в борьбе с ленью

По себе знаю, что начать борьбу с ленью бывает очень трудно. Не хватает вдохновения, воображения и просто хороших советов, как лучше всего это делать. К счастью, сегодня есть масса интересных книг и даже видео, в которых можно черпать воодушевление бесконечно. Например:

1. «Выиграй у судьбы в рулетку» Игоря Вагина. Здесь по полочкам разложены и рассмотрены причины нашей лени или нерешительности, прилагаются истории реальных людей, сумевших справиться с апатией или страхами.
2. «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать» Глеба Архангельского. Книга и о том, как взять в ежовые рукавицы свой день в всю жизнь. Это подробный разбор понятия лени: ее причин, методов самомотивации, а также рецепты, помогающие избавиться от лени.
3. «10 заповедей успеха» Ицхака Пинтосевича. Книга изобилует цитатами известных мудрецов и успешных людей и имеет четкий алгоритм, следуя которому, вы уже никогда не сможете лежать без дела, вы будете смело двигаться вперед и решительно действовать.

Несколько воодушевляющих цитат великих людей

Если чувствуете, что боевой пыл начинает угасать, поместите перед глазами несколько цитат, которые будут «пинать» зарождающуюся лень:

1. По-настоящему «ленивый» человек старается сделать свое дело быстро и очень качественно. Иначе ему придется начинать все сначала. (Н. Толстой).
2. Нищета быстрее всего догонит вяло плетущуюся лень. (Б. Франклин).
3. Труд молодит душу, а лень разъедает ее, хуже ржавчины. (Ф. Рузвельт).

Сегодня будем учиться, как бороться с ленью, и разберемся в причинах, которые вызывают апатию и нежелание делать что-либо.

Оказывается лентяев в нашем мире гораздо больше, чем нужно, поэтому сегодня мы будем учиться, как бороться с ленью .

И самое главное, мы разберемся в причинах, которые вызывают у нас апатию и нежелание делать что-либо.

Лень или что-то иное: как бороться с тем, чего не существует?

Я думаю, что в мире обитает не так много людей, которые бы хоть раз в жизни не сдавались в плен отвратительному монстру – лени.

Да что там греха таить, иногда мне и самой приходиться аккумулировать все силы, чтобы .

А бывают даже случаи (Редко! И мне за это ужасно стыдно!), когда «я – бездельница» берет верх над «я – работница».

Чтобы искоренить привычку бездельничать, я даже отправилась на тренинг, где меня обещали научить, как бороться с ленью .

Каково же было мое удивление, когда тренер Марина начала занятие не с готовых рецептов, а с мини-лекции на тему: «Никакой лени не существует».

Оказывается, этим словом мы прикрываем отсутствие мотивации, плохое самочувствие, усталость, страх и многое другое.

Бороться нужно не с ленью, а с причинами, которые ее вызвали.

Поэтому и старинные рецепты: «Заставь себя!», «Работай через не могу» – не всегда эффективны.

Я скажу вам честно, что поначалу слова тренера меня смутили, но затем, когда мы начали разбирать каждый из приступов лени участников нашей небольшой группы, я поняла, что Марина была абсолютно права: всегда находилась причина, по которой я не хотела делать ту или иную работу.

Приступы лени не нападают просто так, если, конечно, вы не сказочный Емеля, которому охота только на печи лежать.

Почему нам приходится бороться с ленью?

Для начала разберитесь: вы лентяй обыкновенный (то есть, бесполезное создание, которому вообще ничего в этой жизни делать не хочется) или же – нормальный человек, который просто иногда вынужден бороться с бездельем.

А вот второму типу людей, прежде чем переходить к рецептам борьбы с ленью, нужно отыскать ее причину.

Вот – наиболее распространенные:

Отсутствие мотивации.

Чаще всего мы бездельничаем именно из-за этого.

Любой нормальный человек хочет понимать, для чего он выполняет ту или иную работу, какую пользу она принесет ему лично или другим людям, и что он получит, хорошо выполнив это задание.

Если в ответ на свои вопросы человек слышит: «Делай, потому что надо, а зачем надо, я и сам не знаю», то желание что-либо делать обычно пропадает.

Отсутствие вознаграждения.

Выполнил столяр Вася одно задание начальника, выполнил второе, выполнил третье, а реакции начальника никакой (не то, что премию никто не спешит выписывать, даже простого «Спасибо» для Васеньки жалеют).

Понятно, что перед выполнением четвертого задания на столяра нападет приступ лени.

Страх перед неудачей.

Он чаще всего возникает, когда задание сложное и нам кажется, что справиться с ним невозможно.

Тогда мы и начинаем прикрывать боязнь опозориться или разочаровать окружающих фразами «Ой, мне так неохота» и прочими.

Комплексы.

Да-да! Ваше подсознание посылает сигнал: «Выполнив эту работу, ты заработаешь крупную сумму денег, получишь повышение, тебя похвалит начальник и т.д.».

И тут вы говорите ему: «Нет, я не заслуживаю на богатство и успех. Я – неудачник. Притворюсь-ка я, что мне лень».

Вы не ленитесь на самом деле, вы просто больны, не можете выспаться уже длительное время, задыхаетесь под грудой других невыполненных дел и т.д.

Плохое настроение.

Вы поссорились с любимым, порвали новую юбку по дороге на работу, сожгли пирог и т.д. и т.п.

Когда вы расстроены, то просто не сможете сосредоточиться на работе, поэтому опускаете руки и говорите: «Не хочу сегодня ничего делать».

7 возможностей бороться с ленью

Как вы понимаете, предложить вам единый рецепт борьбы с ленью я не могу, но, если вы разобрались в причинах, которые вызвали нежелание работать и желание заниматься ничегонеделаньем, то наверняка вам поможет один из предложенных способов:

Начните потихоньку работать.

Иногда, глядя на объем работы, начинаешь бояться, что нужна рота солдат и месяц времени, чтобы справиться с ней.

А начав, не успеваешь опомниться, как уже время и руки мыть после удачно выполненного задания.

Найдите правильную мотивацию.

Думайте так: «Вот допишу я сейчас эту статью и получу гонорар в 300 гривен, а значит, смогу купить хорошую тушь, которая не будет осыпаться и делать меня похожей на панду».

Понято, что это приблизительный текст, но мечты о вознаграждении пугают лень.

Смените вид деятельности.

Вам нужно дописать курсовую работу, но не хочется, хоть убей.

Не нужно себя насильно усаживать за компьютер.

Лучше уберитесь в шкафу, помойте посуду, испеките вкусное печенье.

После физической работы вам наверняка захочется чего-то интеллектуальненького.

Отдохните как следует.

Если причина вашей лени – обычная , то достаточно хорошо отдохнуть, чтобы этот монстр сбежал без оглядки.

Лягте поспать часок-другой, посмотрите какой-то интересный легкий фильм.

Если можно, и вовсе отложите работу назавтра, чтобы взяться за нее с новыми силами.

Уберите все, что вас отвлекает.

Когда мы ленимся, мы автоматически начинаем искать, на что бы можно отвлечься.

Даже ползающая по столу муха может вас отвлечь.

Закройте все ненужные сайты или и вовсе отключите на время интернет, если он вам не нужен для работы, наведите порядок на столе и приступайте к делу!

Отбросьте плохие мысли.

Помните, что говорила себе Скарлетт О’Хара? «Я подумаю об этом завтра».

Используйте ее тактику.

Не нужно сосредотачиваться на ссорах с близкими, поломках техники, выговоре от начальника и прочих негативных моментах.

У вас будет время с ними разобраться, а пока вам нужно работать.

Поверьте, что вы заслуживаете успеха.

А он настигнет вас только тогда, когда вы научитесь справляться с бездельем.

что такое лень и как ее побороть.

Вперед к просмотру! Будет интересно! 😉

Не стоит мне рассказывать, что бороться с ленью невозможно, ей можно только сдаться в плен.

Я прекрасно знаю, что это неправда.

Перед трудностями пасуют только слабаки и мудаки.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Лень очень опасная вещь, которая мешает человеку достигнуть большего в жизни. Она способна связать любого по рукам и ногам. Главная опасность лени заключается в том, что человеку нравится постоянный отдых. Стоит отметить, что находиться в плену своей лени не только не желательно, но и опасно. Это может привести к различным последствиям, большинство из которых, негативные. Человек всегда способен найти отговорку, чтобы не делать ту или иную работу.

Давайте поговорим о том, как справиться с собственной ленью и начать новую жизнь. Для начала нужно осознать, что дальше так продолжаться не может, и нужно предпринять срочные меры. Лень возникает, когда человек не может понять, чего он хочет. Для того чтобы остановить лень и начать работать, нужно занять себя делом. Работа - это ключ к успеху. Если вы самостоятельно не решитесь на работу, то вас никто не заставит. Давайте разберем несколько эффективных способов борьбы с ленью.

Способы борьбы с ленью

1. Первый способ заключается в том, чтобы погрузиться в рабочее пространство.

Уберите со своего стола все ненужные предметы, которые отвлекают от работы. Все книги или документы должны быть аккуратно сложены и расставлены. Если ваше рабочее место расположено у вас в квартире, то нужно навести порядок. Уберите все вещи на свои места, чтобы они не отвлекали вас от работы. Кроме того, нужно обратить внимание на себя. Возможно, лучше одеться в более удобную одежду. Начните свой день с зарядки и завтрака. Не стоит сразу же включать телевизор или компьютер.

2. Еще одной проблемой человеческой лени является нехватка времени.

Многие люди забывают, насколько важно время, поэтому совсем за ним не следят. Вы должны правильно и четко рассчитывать свое свободное время. Для начала определитесь с целями и задачами, которые нужно выполнить за сегодняшний день. Планировка может включать в себя всю рабочую неделю.

3. Если вы с уверенностью завершили второй этап борьбы с ленью, то можно сказать, что мы практически одолели ее. Но для того чтобы не попадать в ловушку снова, нужно заниматься работой постоянно. Только труд и саморазвитие помогут вам избежать неприятностей, связанных с ленью. Успешные люди используют эти советы, чтобы быть в тонусе. Если вы хотите попасть в их число, то обязательно займитесь ими.