Мария Соболева

Как полюбить работу, которая не нравится?

Настоящие счастливчики те, кому нравится то, чем они зарабатывают на жизнь. Что же делать остальным, как полюбить работу, не приносящую удовлетворения? Как найти плюсы и достоинства в нелюбимом занятии?

Нелюбимая работа - причины

Вполне разумный, на первый взгляд, совет тем, кто терпеть не может свою работу, - сменить ее на занятие, к которому лежит душа.
Но такая возможность есть не всегда, часто приходится годами терпеть, находясь в состоянии, близком к стрессу. Как же быть?

Не можешь поменять работу - измени свое отношение к ней. Мудрее этого еще ничего не придумано.

Маленькая зарплата

Согласитесь, сложно полюбить работу, за которую платят весьма скромную сумму, недостаточную для нормального существования. Даже если нравится то дело, которым вы занимаетесь, низкий уровень дохода никак не позволит почувствовать удовлетворение от своего труда.

Деспотичное руководство

Хороших начальников можно по пальцам пересчитать. Часто у руля оказываются тираны и самодуры, а иногда просто жесткий стиль руководства пугает подчиненных, отбивая всякое желание ходить на работу. Даже когда слишком требовательный подход шефа вполне обоснован интересами дела, рядовому сотруднику от этого не легче.

Никаких перспектив

Шансы на карьерный рост минимальны, можно до старости просидеть на низших должностях, выйдя на пенсию вторым помощником третьего заместителя чего-то там. Как полюбить такую работу - вопрос на засыпку.

Настоящий серпентарий

Есть такие, с позволения сказать, коллективы, где провести рабочий день равносильно подвигу. Настолько неприязненная, тяжелая там атмосфера, что выдерживать такое мало кому под силу.

Склоки, интриги, ябедничество, соперничество - разве можно такое вынести?

Отсутствие интереса к работе

Вам скучно заниматься тем, что положено по должностным инструкциям, и это навевает тоску? Явление довольно распространенное, редко встретишь человека, довольного своей работой.

Как полюбить нелюбимую работу

Звучит не очень правдоподобно, но нелюбимую работу можно полюбить. Придется, конечно, поработать над собой и приложить определенные усилия, но это вполне выполнимая задача.

Если только вы и правда поставите перед собой такую цель, а не будете ныть и жаловаться на судьбу, опустив руки и совсем отчаявшись.

Плюсы работы в компании

Давайте будем объективными и попробуем не ругать нелюбимую работу, а отыскать те положительные моменты, которые нас и удерживают на этом рабочем месте.

Итак, за что можно полюбить свою работу - за своевременную неплохую зарплату, социальный пакет, за то, что трудитесь в комфортных условиях офиса, а не под открытым небом, за общение с коллективом, корпоративные праздники, возможность повышать свою квалификацию на всевозможных семинарах и тренингах.

Вспоминайте, не стесняйтесь, а то ругать мы все горазды, а хорошие моменты как-то и не замечаем. Продолжим? Вы работаете рядом с домом, не тратя время на дорогу, есть возможность отпроситься, когда вам нужно, к праздникам у вас положены премии и так далее.

Прямо возьмите и запишите все пункты, за которые вы благодарны своей работе. И такой дневничок можно вести ежедневно, вспоминая положительные моменты. Тогда гораздо легче найти ответ на вопрос - как полюбить свою работу.

Труд на пользу

Ощущаете себя просто маленьким винтиком в сложном рабочем механизме и никакой особой пользы от своего труда не видите? А зря. Если вам платят зарплату, значит, ваша работа имеет ценность. И когда вы поймете, что без вас нарушается цепочка действий, будет гораздо легче полюбить свою работу.

Вы — простой кассир в супермаркете? А что будет, если вы не выйдете на свое рабочее место - увеличатся очереди в другие кассы, люди потратят лишнее время, чтобы оплатить покупки, у них испортится настроение. Видите, как важен ваш труд? А если вы — дворник и утром не подмели двор, жильцам будет неприятно, от вас зависит самочувствие и комфорт множества людей.

Профессиональный рост

За что еще можно полюбить свою работу - за возможность расти в профессиональном плане и подниматься по карьерной лестнице. Многим важен именно этот момент в их трудовой деятельности.

Кто-то всю жизнь будет довольствоваться скромной должностью воспитателя, а кто-то видит себя минимум директором детского сада или заведующим РОНО. Некоторых греет перспектива из скромного офисного клерка дорасти до представителя топ-менеджмента .

В вашей организации карьерный рост возможен - как же тогда не полюбить такую работу?


Можно подойти к профессиональному совершенствованию с другой стороны - даже если вас не повышают в должности, вы все равно приобретаете ценный опыт, чему-то полезному учитесь. Свои знания потом можно применить в другой компании.

А для того, чтобы вас заметили в вашей организации, постарайтесь представить, будто ваша работа - самая лучшая, интересная и любимая, и действуйте с большим энтузиазмом. Выполняйте свои обязанности более тщательно, подумайте, что нового и полезного можно внести в рабочий процесс.

Постарайтесь выделиться на фоне коллег, и когда у вас появится цель стать лучше других, интерес к нелюбимой вроде бы работе начнет проявляться сам собой.

Хорошие отношения в коллективе

Мы проводим на работе значительную часть своего времени и вполне понятно желание трудиться в окружении приятных людей.

Гораздо проще полюбить работу, где дружный и сплоченный коллектив. Ведь общение и поддержка друг друга скрашивают неприятности и вынужденное выполнение скучных или трудоемких обязанностей.


Вы еще не наладили контакт с коллегами? Постарайтесь это сделать. Ведь не все же склочные, занудные или вызывающие раздражение, есть и вполне приятные люди. Общайтесь с ними и, поверьте, ходить на работу станет легче.

Не трудом единым

Неважно, вы только стараетесь полюбить свою работу или вполне ею довольны, но она не должна занимать все ваше время наряду с домашними делами.

Каждый имеет право на хобби, на увлечение, которое приносит радость, отвлекает от житейских неурядиц, позволяет расслабиться.

Показать еще

Миллионы людей просыпаясь утром думают о том, как не хочется снова идти на свою нелюбимую работу, которую полюбить не удалось даже после долгих попыток. Кто-то не выдерживает и принимает решение уволится, даже рискуя потерять хорошую зарплату, а кто-то продолжает изо дня в день выполнять свои обязанности, зарабатывая нервные срывы и повышая свое недовольство жизнью. Но может быть мы сами виноваты в такой обстановке?

В спокойной обстановке подробно выпишите на листок все, что вам не нравится в должности: зарплата, плохой начальник, неуютный коллектив, неудовлетворительные условия, обязанности и т.д. Теперь поразмыслите над каждым пунктом, подумайте, что вы можете нейтрализовать. К примеру, вам кажется, что с коллективом совсем не повезло, но, возможно, это вы сами к себе никого не подпускаете, вот обстановка на рабочем месте и кажется слишком напряженной. После этого просмотрите, на что вы ни при каких условиях не можете повлиять, и подумайте, сможете ли в с этим смириться. Если все остальное терпимо, то приступайте к улучшению своего положения. Если же остались пункты, которые вам крайне важны, то стоит поискать другую работу, так как никакие позитивные изменения не помогут вам в нее влюбиться.

Бывает, что все неплохо, но радости от трудовой деятельности нет, как в этом случае полюбить свою работу, какие советы психолога могут сработать?

1. Инициатива . Часто интерес в нас угасает из-за невозможности проявить себя, механические действия мало кому нравятся. Поэтому старайтесь привнести что-то новое: может вам давно нужно усовершенствовать устаревшую схему работы или вы хотите поучаствовать в общественной жизни компании.
2. Соревнование . Самые нудные обязанности выполняются быстрее, если есть сделать быстрее и лучше, чем кто-то другой. Если соперника нет, то старайтесь улучшить собственные результаты.
3. Самосовершенствование . Чувствуете, что на этой должности уперлись в потолок, а дальше расти страшновато из-за недостатка знаний? Найдите время для самообразования, приобретайте навыки, которые понадобятся на интересной вам должности.
4. Положительный эффект . Ходить на работу только за зарплатой надоедает, поэтому подумайте о том, как она помогает другим людям. Это для вас обязанности обыденны и скучны, но именно они приносят пользу, делая жизнь чуточку лучше.
5. Работа – еще не вся жизн ь. Если вы чуть ли не ночуете на рабочем месте, то ничего удивительного, что оно начало вызывать рвотный рефлекс. В таком случае срочно вспомните, что есть и другая жизнь, в которой много интересного и радостного.
6. Не торопитесь . Уйти всегда успеете, поэтому прежде чем написать заявление, удостоверьтесь, что вы сделали все возможное.

А что делать, если ненавистна домашняя работа, возможно ли ее полюбить? Тут может помочь осознание огромной пользы, которую вы приносите себе и тем, кто живет вместе с вами. Грязь – отличная среда для размножения микробов, уничтожая ее, вы предупреждаете появление разных болезней, буквально становясь защитником своей . Балуйте себя отдыхом после проделанной работы, отмечая, насколько приятнее это делать в чистом и уютном помещении.

Может быть, эти советы и не помогут вам бегать по дому с горящими глазами и излучать счастье в течение всего рабочего дня, но работа точно перестанет казаться такой уж постылой.

Среднестатистический человек за всю свою жизнь проводит на работе около 90 тысяч часов. Получается мы уделяем работе треть своей жизни - и это не считая сверхурочных и мыслей о рабочих вопросах в свободное время.

При этом многие вынуждены заниматься нелюбимым делом и не могут его бросить. Автор статей о саморазвитии и продуктивности Пракхар Верма рассказал, как ему когда-то приходилось работать на нелюбимой работе и поделился советами, которые помогли ему увидеть в ней положительные черты.

Однажды я устроился на подработку, где мне нужно было обзванивать клиентов. Я - интроверт и каждый звонок был для меня пыткой. Причем мне приходилось звонить после полного рабочего дня в офисе. Иногда я чувствовал себя зомби. Работа не приносила мне никакой радости, но я был вынужден ее выполнять.

Надо было с этим что-то делать, потому что я больше не мог так жить. И тогда я подумал: если я смогу полюбить эту работу, то полюблю любую. В итоге мне удалось это сделать перед увольнением.

Возможно, вы ненавидите свою работу. Или вам в ней нравится какая-то часть, а все остальное вы терпеть не можете. Или же вам вообще наплевать на свое дело. Какой бы у вас ни был случай, вам нужно изменить свою ситуацию к лучшему.

Стремитесь к саморазвитию и достижениям

Каждая работа требует каких-то навыков. Ваша цель - улучшить свои умения, и неважно откуда вы начнете. Отслеживайте свой прогресс - так вы будете чувствовать рост и замечать различные достижения.

Например, когда я обзванивал клиентов, я отмечал, насколько лучше становятся мои навыки проведения опросов. Конкретно мне нужно было поработать над умением вызывать доверие у собеседника, четко говорить, слушать, убеждать, задавать сложные вопросы и составлять отчеты. После каждого звонка я оценивал эти свои навыки.

Помните, что следует учитывать уровень сложности навыка. Я сначала работал над самыми простыми умениями - например, учился говорить четко. Когда мне стал комфортнее делать звонки, я начал тренировать умение задавать сложные вопросы.

Вы спросите: а что насчет работы, которая не требует каких-либо навыков? Скажем, для набора текста нужно только уметь пользоваться компьютером. Для меня такая работа была нетрудной, но я поставил перед собой задачу - улучшить свою скорость и точность печати. Можно еще, например, научиться печатать с правильным расположением пальцев на клавиатуре.

Дайте себе свободу или ограничения

Если ваша работа предполагает выполнение четких инструкций, попробуйте выполнять ее немного по-своему.

Вернемся к моей истории. Когда я обзванивал клиентов, у меня был список вопросов, которые надо было задавать, и инструкция, которой нужно было следовать. Но повторять каждый раз одно и то же было невероятно скучно. Поэтому я решил действовать иначе. Я стал по-разному здороваться и задавать вопросы в другом порядке. Я старался поддерживать естественный разговор и выбирать подходящий момент для того или иного вопроса. Потом я проверял по списку, обо всем ли я спросил клиента.

Еще один вариант решения проблемы - создание каких-либо воображаемых ограничений и персональных испытаний. Они заставляют мыслить креативно.

Найдите смысл и значимость своей работы

Есть известная притча о двух каменщиках. Один из них жаловался на свою работу и говорил, что она никчемная. Другой же сказал о ней следующее: «Я самый счастливый человек на свете. Я могу приложить руку к созданию важных, полезных и прекрасных образцов архитектуры. Я превращаю обычные камни в изысканные шедевры». Оба каменщика были по-своему правы - различалось лишь их отношение к работе.

Во всем есть смысл. Не обязательно быть большой шестеренкой в корпоративной машине - в ней важны даже маленькие. Ведь если одна крохотная шестеренка перестанет работать - встанет весь механизм.

Радуйтесь вкладу, который вы можете внести. Когда у меня не было мотивации при обзвоне клиентов и вводе данных, я думал о том, что помогаю своему работодателю и людям, которых он обслуживает. И внезапно мое мировоззрение менялось - я больше не думал только о себе. У меня появлялась куда большая цель.

Добавьте своей работе (не)предсказуемости

Если ваша работа часто кажется вам хаотичной и вы нервничаете, постарайтесь сделать ее более стабильной и предсказуемой. Если же вы, наоборот, занимаетесь монотонным трудом, то благодаря элементу неожиданности вам будет веселее работать.

В моем случае я слушал разную музыку, когда заполнял данные. Иногда я пытался угадать часть информации, пока ее вводил.

Если же вам нужно как-то упорядочить свою хаотичную работу, попробуйте планировать свои действия заранее и расставить какие-нибудь границы, чтобы быть более уверенными в том, что вы делаете и испытывать меньше стресса.

Придумайте себе награду

Все мы хотим получать какие-нибудь награды за наши старания. Работодатель может вас похвалить или поднять вам зарплату, но не стоит полагаться только на него. Награждайте себя сами.

Награды могут быть разными. Маленькие победы отмечайте маленькими наградами. Например, после пяти телефонных звонков я устраивал себе короткий перерыв на еду. Для больших наград можете использовать систему баллов или контрольных точек.

Две лучшие награды, которые вы можете себе дать, это похвала или нечто материальное. Например, можно обновить свое рабочее место, купить себе книгу или обучающий курс, посмотреть фильм или сериал, поиграть в игру или попробовать что-то новое.

Таким образом вы не будете слишком сильно чем-либо увлекаться (включая работу) и при этом не забудете отмечать маленькие радости жизни.

Найдите коллег по цеху

Если вам приходится работать в одиночку, поищите людей с такой же профессией. Я предприниматель-одиночка и стараюсь общаться с теми, кто занимается тем же, что и я.

Неважно, кем вы работаете - программистом, дизайнером, писателем или художником. Общайтесь с теми, кто может оставить отзыв о вашей работе, вдохновить вас или чему-то научить. Представители других профессий тоже пригодятся - они помогут вам взглянуть на свою работу с иной точки зрения. А с коллегами можно всего пошутить и поболтать о чем угодно.

Пользуйтесь силой дедлайна

Нравится вам это или нет, но когда поджимают сроки, мы работаем с максимальной эффективностью. Такова природа людей.

Когда у вас дедлайн, внезапно становятся выполнимыми даже самые трудные задачи. Вы полностью сосредотачиваетесь на деле и вам нравится такой прилив продуктивности.

Один из самых простых способов его вызвать - это использовать таймер. Как гласит закон Паркинсона, «работа заполняет время, отпущенное на нее». Помните его и используйте эту информацию с умом, чтобы не тратить по нескольку часов на задания, которые вам не нравится выполнять.

Как уверяет статистика, большинство людей на Земле каждый день идут на работу, которую не любят. И только от одного до двух процентов населения в каждой стране может позволить себе заниматься тем, чем хочет. С последним утверждением, конечно, можно поспорить: кто сказал, что остальные себе разрешить такую «роскошь» не могут? Может, они просто решают двигаться по привычной, запрограммированной много поколений назад, колее, и не пытаются что-то изменить?
Между тем факт остается фактом: соцопросы неумолимо твердят – многие люди свою работу не любят. Даже ненавидят. И при этом продолжают на нее ходить изо дня в день. Что же делать в таком случае, как полюбить свою работу?

Следуйте за радостью!

Оптимальный вариант – просто взять и найти работу, которая нравится. Тогда и вопрос о любви-нелюбви отпадет сам собой. Изначально любимая работа будет радовать долгие годы и десятилетия. При условии разумного распределения времени: во всем необходим баланс, и чрезмерное увлечение даже любимой работой до добра не доведет.

Мудрые люди говорят, что именно в том, что нам нравится, чем мы любим заниматься, можно по-настоящему преуспеть.Причем легко, с удовольствием и без жертвоприношений в виде подорванного здоровья, несостоявшейся личной жизни и вечной усталости. Ведь когда мы что-то делаем с радостью, мы излучаем такую колоссальную энергию любви, что к нам, словно бабочки на свет, слетаются удача, благополучие и изобилие во всем. И другим людям становится радостно рядом с нами. Иначе не бывает.

Известный американский бизнесмен, политик и редактор респектабельного журнала Forbs Малкольм Форбс однажды сказал:

«Самую большую ошибку люди делают, когда не пытаются зарабатывать на жизнь тем, что им больше всего нравится».

Мудрости этого человека, успешного с точки зрения всех канонов и общественных стереотипов, можно доверять. Стоит прислушаться.

Ваш выбор

Итак, есть смысл вспомнить, что вам нравится делать или чем особенно нравилось заниматься еще в детстве. И затем постараться реализоваться в этом как профессионал. Удовольствие и истинное наслаждение, а также любовь к работе обеспечены.

Вам нужно время, чтобы так серьезно изменить свою жизнь, и пока приходится оставаться на той работе, которая кормит сейчас? Или вы вообще не готовы к радикальным переменам и уверены, что недостойны таких «чудес», как любимая работа? Или вы просто боитесь перемен, собеседований и испытательных сроков, предпочитая синицу в руках призрачному журавлю в небесах?

Тогда стоит принять меры, чтобы полюбить нелюбимую работу. Точнее, по максимуму адаптироваться к предлагаемым обстоятельствам. В противном случае вряд ли удастся избежать разочарований, а то и стойкой депрессии. Болезни, как уже доказано – тоже следствие отрицательных эмоций.

Пишем список плюсов

Как полюбить свою работу так, чтобы она как минимум перестала раздражать и как максимум начала вызывать приятные эмоции.
Первым делом опытные люди советуют составить список плюсов, которые есть в вашей работе. Возможно, здесь хорошо платят. Или рабочие условия очень комфортные: тепло зимой, прохладно летом, светло и просторно. Важный плюс – стабильная выплата заработанных денег: день в день, без задержек. Наличие соцпакета и квартальных премий тоже заносим в список приятных преимуществ.
Возможно, на вашей работе дружный слаженный коллектив, где царят поддержка и взаимопонимание. Или у вас есть служебное авто. Или вам оплачивают медицинскую страховку. Командировки в интересные места, например, за границу – тоже существенный плюс.
Знатоки считают, что таких положительных пунктов должно набраться хотя бы десять штук. Больше – лучше.

Настраиваем себя

Есть такой психологический прием – притвориться, что у вас уже есть то, чего вы хотите. Любовь к работе, например. Если постоянно повторять себе, что вам нравится, что получаете настоящее удовольствие от процесса, то постепенно подсознание в это поверит. И начнет выдавать приятные эмоции. А когда вы сами поверите в то, о чем думаете, люди вокруг тоже в это поверят. Прием действенный и проверен сотнями и тысячами людей.
Взгляните на свое начальство под другим углом; да, оно периодически делает замечания, критикует, а то и покрикивает; далеко не каждому везет на мудрых, уравновешенных и прекрасно воспитанных руководителей; но начальство на то и поставлено, чтобы следить за процессом и не давать работникам расслабляться – и оно делает это в той форме, в какой умеет. В конце концов, мы все оказываемся в определенном месте с определенными людьми совсем не случайно.

Действуйте!

Далее наступает черед активных действий превращения поднадоевшей работы в более приятное времяпрепровождение. Вот рекомендации тех, кто проверил предложенное на собственном опыте:
– оглянитесь вокруг: среди ваших коллег, наверняка, найдется хотя бы один человек, с которым вам приятно общаться – активизируйте процесс общения в перерывах; можно повнимательнее присмотреться и к другим людям – чем больше у вас на работе будет добрых приятелей, тем радостнее вам будет туда идти;
– вспомните, что делу – время, а потехе час; то есть не забывайте делать перерывы, вы имеете на это полное право согласно трудовому законодательству; выпили чашечку чая, перекинулись парой слов с коллегами на нерабочие темы – и вот уже настроение поднимается, можно снова браться за работу.

Создаем уют

Фото семьи, любимого человека, детей, мамы – все это служит хорошей поддержкой на работе. Ставить на стол на всеобщее обозрение не обязательно. Достаточно положить в ящик стола и время от времени заглядывать в любимые глаза. Проверено – помогает.
Приятных эмоций добавит уют на рабочем месте. Например, красивый цветок в горшке. Он, как любое живое существо, требует к себе внимания и заботы. А, значит, будет ждать вашего появления. Согласитесь, приятно приходить туда, где нас ждут.

Рабочий график

Еще несколько хитрых советов:
– все, что кажется вам в работе особенно неинтересным и рутинным, лучше сделать сначала, пока есть силы и энергия; а то, что доставляет радость или хотя бы немного увлекает, стоит оставить «на десерт»; тогда, занимаясь рутиной, вы будете знать, что впереди ждут более приятные вещи – это вдохновляет;
– уходя домой, забывайте о работе до следующего дня; семья, друзья, хобби, домашние питомцы – все это прекрасные «отвлекающие» от работы факторы; если кто-то забыл – работаем мы для того, чтобы жить, а не наоборот.

Спасибо работе

И еще один момент. Вечером, укладываясь спать, нелишним будет поблагодарить свою работу за то, что она у нас есть. Да, именно такая, какая есть, с такими начальниками, коллегами, нудными заданиями и порой задержками после «звонка». Но она есть, она приносит деньги, на которые мы можем покупать еду и одежду. И это хорошо. Это достойно благодарности, которая, как известно, творит чудеса.
Если же продолжать тихо ненавидеть свою работу, а то и громко ее ругать, скорее всего, вы расстанетесь. Основных вариантов два: либо вы уйдете на больничный или по собственному желанию; либо, что более вероятно, уйдут вас. Поскольку мысли, давно уже доказано, материальны.

Сегодня в статье, мы подробно расскажем, как полюбить свою работу и как стать лучшим в той области, чем занимаетесь. Полезные советы от психолога Елены Смирновой, о том, как нелюбимую работу сделать любимой.

К сожалению, очень редки случаи, когда человек доволен своей работой. Большинство людей занимается далеко не тем, что им по душе. Но ведь работа отнимает внушительную часть времени. И ненавидеть ее, значит, почти всегда пребывать в этом состоянии.

Откуда уж тут возьмутся карьерный рост, перспективы повышения зарплаты и здоровье. Неужели можно изменить свое отношение к опостылевшей работе? Конечно.

Нужно лишь правильно расставить акценты и приложить немного волевых усилий. Потом новое отношение к работе войдет в привычку. А так, глядишь, ситуация изменится к лучшему и не нужно будет себя как-то по-особому настраивать, ведь работа и без того станет полностью вас устраивать.

Ваша работа кажется вам незначительной или вовсе бессмысленной? Но ведь это не так. Пусть в малой степени, пусть на каком-то местном уровне, но она нужна. Если этого не видят окружающие – это их забота.

Главное , чтобы вы сами осознавали важность выполняемых вами действий. И собственную значимость. Никто не сделает вашу работу ни лучше вас, ни хуже. Потому, что на данный момент выполняете ее именно вы. Следовательно, сейчас вы являетесь идеальным ее исполнителем.

Но не нужно задирать нос или давать кому-то понять, кто здесь главный. Наверняка вам встречались такие личности среди рядовых госслужащих, которые, обладая мизерной властью над стопкой справок, строят из себя повелителей галактики. Не стоит походить на них. Просто осознайте важность выполняемой работы и свою ценность как сотрудника. Скорее всего, это поможет вам иначе относиться к своим обязанностям.

Станьте лучшим

На любой должности, в любом коллективе есть куда расти. Ваша работа скучна и однообразна? Попробуйте пробудить в себе исследовательский интерес. Выясните все тонкости своей работы. Повышайте уровень квалификации, интересуйтесь новейшими наработками в своей сфере. Попробуйте по-новому организовать свой рабочий день, рационально использовать время.

Проявите креативность и смекалку . Вдруг вам удастся применить творчество там, где, казалось бы, ему нет места. Если же как специалист вы достигли своего максимума, возможно, вам доставит удовольствие передать свои знания и наработки молодому сотруднику. Возьмите кого-то под свое крыло. Это привнесет некую новизну в рутинную повседневность.

Проанализируйте весь имеющийся опыт , сделайте выводы. Возможно, вы увидите в своей профессии что-то, чего раньше не замечали. Если и этот вариант не для вас, попробуйте стать идеальным членом коллектива, его центром.

Выясните все о ваших сослуживцах, найдите точки соприкосновения со всеми. Постарайтесь сплотить всех. Если на работе приятный коллектив, здоровая атмосфера и теплые отношения, то работается значительно лучше. Тогда вы будете спешить на работу не потому, что опаздываете, а для того, чтобы перед началом трудового дня перекинуться парой фраз с этими милыми людьми — вашими коллегами.

Цените то, что у вас есть

Абсолютно во всем, при желании, можно усмотреть что-то положительное. Проанализируйте свою ситуацию и выявите все ее плюсы. Что вас привлекает в работе? Это может быть:

• хорошая зарплата;
• находится недалеко от дома или до нее удобно добираться;
• отличный коллектив;
• возможность чему-то научиться;
• вас ценит начальство;
• отсутствует жесткий контроль;
• много свободного времени или можно заниматься своими делами;
• возможность использования оборудования в личных целях
• соцпакет, корпоративный телефон, автомобиль или оплата поездок предприятием;
• престиж и пр.

Положительных моментов получится немало или они будут значительны. Постарайтесь сосредоточиться именно на них, не заостряя внимание на неприятных деталях. Вы работаете в помещении, а не находитесь на улице в любую погоду, не рискуете жизнью, не вдыхаете опасные химикаты.

У вас вообще есть работа, пусть неинтересная и нелюбимая. А ведь некоторые люди за нее бы все отдали, но у них нет такой возможности. Цените то, что у вас есть.

Думайте о себе

Даже если вы очень обязательный человек и живете по принципу «я должен», не стоит забывать, что вы не робот. Добавьте приятные мелочи на рабочее место. Поставьте фотографии (или спрячьте в ящик стола от чужих глаз), разместите талисманы или другие милые глазу безделушки.

Отдельный кабинет, стол или всего лишь личный шкафчик для одежды — это ваша территория и она должна быть островком комфорта.

Возможно, в этом вам поможет фэн-шуй, если вы верите в подобные вещи. Или воспользуйтесь личным опытом и советами психологов.

Не забывайте также о приятных моментах рабочего дня: обмен новостями, звонок любимому человеку, чаепитие, возможность размяться. Устраивайте регулярно минутные перерывы. Давайте себе возможность передохнуть, уединиться, если устали от людей, присесть или пройтись. Либо просто посидеть с закрытыми глазами.

Вы имеете на это полное право. Не забывайте и о полноценном отдыхе. Старайтесь не задерживаться допоздна, высыпаться и хоть иногда не брать работу домой. В выходные нужно отдыхать – далеко не все об этом помнят. А во время отпуска не стоит думать о работе, тем более в негативном ключе.

Следует упомянуть также и об одежде. Даже если вы носите спецовку или вынуждены строго придерживаться дресс-кода, всегда найдется возможность выглядеть лучше остальных.

Да, придется пересмотреть модные новинки, что-то собственноручно переделать или обратиться в ателье, несколько потратиться. Но главное, чтобы ваш наряд был вам к лицу и не доставлял неудобств.

Такого рода комфорт очень важен как для женщин, так и для мужчин.

И еще. Постарайтесь получить от работы максимум пользы. В любом случае ваши профессиональные навыки – это неоценимый опыт. А ведь никогда заранее не знаешь, какие умения могут пригодиться. Поэтому интересуйтесь всем, «подглядывайте» за коллегами, пополняйте свою копилку новыми знаниями, набивайте руку.

Измените уровень серьезности и ответственности

Попробуйте более ответственно относиться к своим обязанностям. Старайтесь быть пунктуальным. Не опаздывайте и сдавайте работу в срок. Попробуйте проявить инициативу, взять на себя общественные обязанности.

Это поможет осознать собственную значимость, завоевать уважение коллег, привлечь внимание начальства, найти новые грани вашей профессиональной деятельности.

Также научитесь нести ответственность за то, что с вами происходит. Вы выбрали эту работу и до сих пор держитесь за нее. Это ваше решение и никто другой не виноват в этом. Перестаньте быть жертвой. Вы – хозяин своего мира. Ведите себя соответственно.

Возможна и другая ситуация, когда человек уж слишком ответственен. Подумайте хорошенько, не слишком ли много вы на себя взвалили. Возможно, окружающие заметили вашу привычку тащить все на себе и пользуются этим.

В таком случае научитесь говорить «нет» и «хватит». И коллегам, и домашним, и себе самому. Иначе вы подорвете свое физическое здоровье или же не выдержит психика.

Вам кажется, то вы не сможете измениться? Начните с мелочей. Когда вы почувствуете удовольствие от нового положения вещей, войдете во вкус, у вас появятся силы для кардинальных перемен. Проанализируйте ваши рабочие обязанности. Кто из коллег успел подбросить вам свои? Верните им. У вас и так много дел. Вон, нужно научиться расслабляться. А такому трудоголику, как вы, потребуется много времени, чтобы овладеть этим искусством. Некогда чужую работу выполнять.

Все воспринимается легче, если снизить серьезность происходящего. Здесь может помочь чувство юмора и привнесение элементов игры. Вас безосновательно достает начальник или кто-то из сослуживцев? Вот неадекват! Развлекайте себя время от времени, представляя, какие курьезные фортели способен он выкинуть. Дайте волю фантазии. Теперь нападки этого чудака не будут восприниматься столь болезненно.

Скучно на работе? Вспомните, как в детстве играли в магазин или в больничку. Поиграйте теперь в свою профессию. Делайте все с важностью и напускной серьезностью, как тогда, в детстве. Скуке не будет места. Интереса работе также добавят соревновательные элементы. Устройте негласное соревнование с коллегами (пусть об этом будете знать только вы один). Запал, азарт, жажда победы значительно разнообразят ваши будни.

Если же ничто из перечисленного вам не приглянулось, то, возможно, пора сменить поле деятельности. Страх изменений вполне понятен. Но вспомните истории успешных людей. Им не раз приходилось менять работу, пока не улыбнулась удача.

Ни возраст, ни жизненные обстоятельства не должны быть преградой. Подумайте, чего вы хотите от своей работы . Четко сформулируйте это по пунктам. Поговорите с коллегами, обсудите вопрос работы с друзьями и родственниками. Выслушайте их истории об отношениях в коллективе, начальстве, зарплате, организации рабочего процесса, выгодах и .

Разработать план действий по поиску нового места работы или внести коррективы в уже существующий. Либо же вы осознаете, что все не так уж плохо и не стоит пока ничего менять, кроме своего отношения. Может только так вам удастся и открыть в ней для себя неожиданные горизонты.