Советы как правильно жить. Не ешьте на ночь. Спокойствие, только спокойствие
Много дельного, но ничего нового (кроме вот этого: "Выброси все вещи, которые не одевал или не использовал в течение последнего года". С этим категорически не согласен - многие вещи хранят в себе память, а отказываться от этого - недальновидно и никчёмно).
Нашел не так давно интересные советы на тему как жить правильно! Может кому станет интересно и кто-то сможет поспорить с ними.
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Об этом еще будет отдельный большой разговор, но золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. С развитием интернета все стало еще проще – результаты твоих стараний очень легко донести до публики, и она обязательно их оценит. Более того, наличие дела, которое тебя по-настоящему зажигает – это ключевой фактор привлекательности для противоположного пола. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет. (подробнее)
2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.
3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.
4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь. (про книги подробнее)
5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.
6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.
7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми (об этом тоже как-нибудь поговорим отдельно). Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.
8. Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время - это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.
9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.
10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общенией в соцсетях (вплоть до оптимизации - оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).
11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.
12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.
15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.
16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы - попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.
17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.
18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.
19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению (подробнее)
20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не одевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.
21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.
22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.
23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.
24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.
25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
Это отнюдь не исчерпывающий список. Но даже если планомерно делать хоть что-то из этого, то через год, посмотрев на себя в зеркало, ты себя не узнаешь. А миру просто ничего не останется, кроме как последовать твоему примеру и измениться в ответ.
Многабукаф
я летаю, я в раю ©
Настоящему индейцу завсегда везде ништяк
Я выключил комп-и нет вас©Термо
Нашел не так давно интересные советы на тему как жить правильно! Может кому станет интересно и кто-то сможет поспорить с ними.
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Об этом еще будет отдельный большой разговор, но золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. С развитием интернета все стало еще проще – результаты твоих стараний очень легко донести до публики, и она обязательно их оценит. Более того, наличие дела, которое тебя по-настоящему зажигает – это ключевой фактор привлекательности для противоположного пола. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет. (подробнее)
2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.
3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.
4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь. (про книги подробнее)
5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.
6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.
7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми (об этом тоже как-нибудь поговорим отдельно). Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.
8. Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время - это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.
9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.
10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общенией в соцсетях (вплоть до оптимизации - оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).
11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.
12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.
15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.
16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы - попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.
17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.
18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.
19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению (подробнее)
20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не одевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.
21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.
22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.
23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.
24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.
25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
Это отнюдь не исчерпывающий список. Но даже если планомерно делать хоть что-то из этого, то через год, посмотрев на себя в зеркало, ты себя не узнаешь. А миру просто ничего не останется, кроме как последовать твоему примеру и измениться в ответ.
И каг это скажецца на судьбе расеи?
I hear the rustle
of morning stars.
Нашел не так давно интересные советы на тему как жить правильно! Может кому станет интересно и кто-то сможет поспорить с ними.
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Об этом еще будет отдельный большой разговор, но золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. С развитием интернета все стало еще проще – результаты твоих стараний очень легко донести до публики, и она обязательно их оценит. Более того, наличие дела, которое тебя по-настоящему зажигает – это ключевой фактор привлекательности для противоположного пола. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет. (подробнее)
2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.
3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.
4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь. (про книги подробнее)
5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.
6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.
7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми (об этом тоже как-нибудь поговорим отдельно). Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.
8. Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время - это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.
9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.
10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общенией в соцсетях (вплоть до оптимизации - оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).
11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.
12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.
15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.
16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы - попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.
17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.
18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.
19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению (подробнее)
20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не одевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.
21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.
22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.
23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.
24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.
25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
Это отнюдь не исчерпывающий список. Но даже если планомерно делать хоть что-то из этого, то через год, посмотрев на себя в зеркало, ты себя не узнаешь. А миру просто ничего не останется, кроме как последовать твоему примеру и измениться в ответ.
Внимательно изучу на досуге
про выборы ни слова???
Моего варианта нет.
Правильно написанное фуфло.
на 90% согласен, а 10% просто вызывающе зомбированы
Дача 4с в Лебедевке 50м от реки 199999ру. ИЖС 15сот в Алексеевке 999999ру. Спасу Мир от тысячи PS.
млн, на фига цитировать всё сообщение????? Убила бы
И в полночь небо пахнет звездами
Много дельного, но ничего нового (кроме вот этого: "Выброси все вещи, которые не одевал или не использовал в течение последнего года". С этим категорически не согласен - многие вещи хранят в себе память, а отказываться от этого - недальновидно и никчёмно).
Сам неделю назад закончил ремонт, и собранные вещи в большие мешки решили с женой разобрать и повыкидывать старые и ненужные. Так вот когда жена начала выбрасывать мои вещи - было очень неприятно и жаль, т.к. каждая хранила в себя много воспоминаний..
Уничтожь в квартире телевизионную антенну"...) написно смачно
На диване я, как древний грек на травке,
Разбавляю, как Сократ, водой портвейн.
Генри Миллера читаю, Джойса, Кафку
И снобизм свой занюханный лелею.
2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.
3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.
4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь. (про книги подробнее)
5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.
6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.
7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми (об этом тоже как-нибудь поговорим отдельно). Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.
8. Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время - это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.
9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.
10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общенией в соцсетях (вплоть до оптимизации - оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).
11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.
12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.
15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.
16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы - попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.
17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.
18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.
19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению (подробнее)
20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не одевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.
21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.
22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.
23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.
Дача 4с в Лебедевке 50м от реки 199999ру. ИЖС 15сот в Алексеевке 999999ру. Спасу Мир от тысячи PS.
Так же, как яблочное семечко имеет все необходимое, чтобы вырасти и плодоносить, каждый из нас имеет внутри все, что нужно для того, чтобы быть счастливым, любимым, и состоявшимся. Большинство логически понимает, что это правда. Тогда почему мы часто так усложняем путь к счастью?
Может быть, причина в том, она он требует напряженной работы и эмоционального напряжения. А так как мы люди, мы чаще всего стараемся избегать неудобных ситуаций.
Мы не смотрим вглубь себя в поиске ответов, потому что либо мы не знаем как, либо мы боимся того что мы могли бы найти. Таким образом, мы выбираем путь наименьшего сопротивления , внешние причины и вещи, которые приносят немедленное удовольствие.
Ничего страшного в том, что мы ведем себя таким образом, это естественно. И это делает нас счастливыми на некоторое время. Но длительное счастье, то, которое строится на основополагающем знании, что все в мире устроено хорошо, имеет много уровней. И наслаждение жизнью только одна часть.
В одном из наиболее полных исследований в истории, известном как исследование Гранта, Гарвардские исследователи изучали двести шестьдесят восемь мужчин в течение семидесяти двух лет. В статье «Что делает нас счастливыми?», опубликованной в июне 2009 года в журнале Атлантик, раскрываются некоторые удивительные идеи о счастье. Из всех собранных данных и рассмотренных в статье делается вывод, что ключ к счастью есть любовь . Согласно этому исследованию, любовь на самом деле все, что нужно.
Большую часть своей жизни я искал признания, а не любви. Даже когда я думал, что я влюблен, любим и действую с любовью, все это было только средством для достижения цели. Инструментом, который я использовал, чтобы получить больше, чем имею. Я не обманывал других и себя, просто был самовлюбленным романтиком.
Мне не хватает ключевой части к головоломке. Любви к себе.
Как поют Beatles, «... вы ничего не можете сделать, но вы можете узнать, как быть собой, это легко. Все, что вам нужно, это любовь.»
Может быть, это действительно так просто и нет в этом ничего сложного?
Счастье было совсем неуловимым для меня все эти годы. Постоянные захватывающие моменты повсюду, а за ними следовало понимание, что все это связано с чем то другим, с чем то внешним.
Однажды я решил разобраться - что такое любовь и как она эмоционально связана со мной. Я смог определить, что мне нужно как эмоционально, так и духовно. В результате, мне больше не было необходимости гоняться за счастьем. Оно просто само нашло меня, каждый день ожидая меня сразу за дверями моего дома.
За эти годы я усвоил несколько правил, которые помогли мне стать счастливым.
Правило № 1: Любить себя
Есть общее правило, что мы не можем по-настоящему любить других, не полюбив себя. Но я не совсем с этим согласен. Из своего опыта могу сказать, что я многое полюбил прежде, чем узнал - как в действительности любить себя. Я бы отдал любому свою рубашку, но не принял бы рубашку от другого.
Любовь к другим, таким образом, основывается на различных мотивах. Чаще всего это то, что мы собираемся получить взамен, не обязательно что-то материальное, как рубашка, возможно признание.
Научитесь любить себя, и вы будете меньше нуждаться во внешних форм признания, чтобы быть счастливыми.
Правило № 2: Меньше ожидайте
Как говорится, «ожидание это тренировка для обиды» Хотите быть счастливыми? Ожидайте меньше от себя и от других.
Звучит довольно удручающе, но это все потому что вы выдвигаете к себе необоснованные требования.
Когда вы выстраиваете отношения по правилу:
«давай вернем все как было», вы ограничиваете себя и свою жизнь прошлым опытом. Зачем ограничивать себя и окружающих тем, что вы уже пережили?
Во время недавней поездки в Белиз, я тщательно спланировал поездку, чтобы все было безупречно. Я приложил много усилий, так как на нашем первом свидании я спросил жену: «Какое место в мире ты больше всего хотела бы посетить?» Ее ответ был: «Белиз, потому что я всегда хотел научиться подводному погружению и слышала, что это лучшее место для дайвинга».
Став сертифицированными дайверами, и изъездив весь Карибский бассейн, мы, наконец, собрались в Белиз. Я арендовал хорошую квартиру на пляже, о которой получил отличные отзывы. Единственный указанный минус касался неудобства связанного с недостаточной безопасностью и конфиденциальностью, т.к. это был первый этаж.
По приезду я понял, что мы оказались на первом этаже в 30 м от океанского побережья с непрерывным потоком местных жителей, проходящих мимо. Первые 45 минут я ощутил разочарование от предстоящей неделе в этом прекрасном месте.
Моя жена удивительный человек. Она предложила мне просто расслабиться, потому что мои неудовлетворенные ожидания отбирали у меня наслаждение этим замечательным местом. Она была права. Я посидел и помедитировал несколько минут, чтобы вернуться в тот момент нашей жизни, когда мы мечтали об этой поездке.
В конце концов, эта поездка предоставила нам самые удивительные возможности. То, что мы жили на первом этаже, прямо на пляже, позволило нам более открыто взаимодействовать с местными жителями. Мы завели новых друзей, погрузились в местные события, нам открылись удивительные возможности, многие из которых не были бы возможны, если бы мы уединились на втором или третьем этаже.
Снижение ожиданий открывает вам возможности для чего-то большего.
Правило № 3: Будь полезным
Я считаю, что нет большего призвания в жизни, чем быть полезным для других. Представьте себе мир, где все стремятся помочь друг другу.
Тем не менее, вы должны быть осторожны – не оказывайте помощь, ожидая что-нибудь взамен, Это просто должно доставлять вам удовольствие.
Вы можете быть полезны в любое время, в любой день и в любом месте, независимо от вашей карьеры или места в жизни.
Правило № 4: Испытывайте благодарность
Гнев, страх, несчастье, любые негативные чувства не могут найти места в сердце, наполненном благодарностью. Один из способов, который я практикую - это список благодарностей.
Запишите 10 вещей, которым вы благодарны. Это может быть что угодно, продовольствие, жилье, волосы, чувство юмора. Просто напишите это на бумаге. Это действительно работает.
Правило № 5: Будьте понимаемы, а потом понимайте сами.
Одним из преимуществ эмоциональной вовлеченности и любви к себе является способность относиться лучше к другим. Нам легче понять, что переживает другой человек, используя собственные эмоции.
Когда кто-то подрезает тебя на дороге подумайте, что вы понятия не имеете, что этот человек сейчас испытывает. Может быть, он по дороге в больницу к ребенку, попавшему в аварию или опаздывает на важную встречу.
Жизнь происходит вокруг нас, а в нас.
Правило № 6: Выныривайте из своей зоны комфорта
Наиболее важным поворотным пунктом в моей жизни было осознание того, что мне нужно измениться. Не только то, где я жил и для чего я жил, но, как я смотрел на мир и свое место в нем. Я достиг этой точки, находясь в полном отчаянии, так что я был готов попробовать все.
В результате у меня было желание полностью выйти за пределы моей зоны комфорта. Я искал помощи в книгах, тренингах, у духовных советников, терапевтов, везде. Я думал - поможет. Многие из них предполагали такие вещи, на которые я бы никогда не решился, не будь я в полном отчаянье.
Например, когда я начал новую работу, мой наставник предложил мне каждое утро по дороге в офис, представляться трем новым людям.
Я сказал: "Мне это не нравится, я застенчивый, разве вы не знаете?" Он ответил: "Джаред, все это не о вас".
Деланье вещей, за пределами вашей зоны комфорта ставит вас в прямой контакт со Вселенной. Такие действия облегчают движение в пространстве и времени и влияют на мир вокруг нас. Позволяют получить обратную связь от нашей окружающей среды и развивают вас через опыт общения с другими.
Правило № 7: Вы получите больше пчел, если у вас есть мед.
Это одна из любимых поговорок моей жены. И это очень верно.
Подумайте - что в последнее время как-то изменило ваше сознание или способ, которым вы выражали себя вербально. Я имею в виду то, что действительно находится где-то в глубине вашего сердца, глубинное убеждение или представление о жизни.
Скорее всего, ничего не происходило. По крайней мере, вы не измените образ своих мыслей из-за того что кто-то блестяще рассказал вам об этом.
Подумайте об этом, когда в следующий раз вы будете пытаться доказать свою точку зрения кому-то.
Правило № 8: Научиться тихо сидеть в одиночестве
Это был, пожалуй, самым трудным из всего чему я учился. Как у большинства окружающих меня людей, моя голова была полна страхов, чувства вины или сожаления. Сидеть в тишине и покое было мучительным и просто невозможным. Но через самопознание и упорный труд, я научился принимать последствия оставаться собой.
Есть корреляция между уровнем счастья, которое я испытываю и состоянием мира и покоя внутри меня. Чем лучше я могу медитировать и наслаждаться временем наедине с собой, тем полнее я чувствую себя во всех аспектах жизни.
Начало самостоятельной жизни - важный этап в биографии любого человека.
Когда ты впервые начинаешь жить один, это означает финансовую независимость и свободу принимать любые решения. Еще вчера ты был мужиком, не надевающим штаны раньше часа дня и любящим позырить футбол, а теперь ты превратился в мужика, который не надевает штаны раньше часа дня, любит позырить футбол и живет сам по себе. Эта незначительная разница и делает тебя взрослым.
Помнишь, дядя Бен сказал Питеру Паркеру: «С большой властью приходит большая ответственность». Мы получаем в свое распоряжение всю клевость взрослой жизни, но взамен мы вынуждены иметь дело со скучными взрослыми обязанностями: взаимодействовать с боссом на работе, платить за коммуналку и вообще жить самостоятельно.
Так и есть. Все эти крупицы настоящей жизни - самая большая заноза в заднице, которая случается у взрослых людей. Конечно, жить самостоятельно без соседей и родителей круто, но буквально всё остальное сосет все члены мира. Не веришь мне? Когда в последний раз ты слышал, как кто-то говорит: «Мужик, попробуй пожить самостоятельно, когда надо будет самому себе готовить и покупать туалетную бумагу. КРУТО!»?
Есть миллиард отстойных моментов в самостоятельной жизни, и я расскажу тебе о самых важных из них.
1. Еда дорогая
Ты когда-нибудь задумывался, сколько стоит вся эта фигня в холодильнике? Я не особо. А потом я открыл, что мне надо заполнять этот холодильник самостоятельно. И что оказалось? Все мои любимые продукты: сыр, мед, шоколадная паста, фрукты всех мастей - дорогие. Они настолько дорогие, что я покупаю их далеко не всегда. Мне вполне хватает средств на старперский набор вроде круп, картохи, базовых овощей, сои и творога (да, я вегетарианец, бей меня камнями, пока я еще здесь), а вот на деликатесах иногда приходится экономить. Что поделать, это боль. Если бы не аренда, всё было бы гораздо лучше. О сухие завтраки, о питьевые йогурты, о тофу и лапша с тофу из китайских забегаловок, как мало вас в моей самостоятельной жизни!
А здоровая пища ведь еще дороже. Все эти крупы для проращивания и цельнозерновая паста (я макаронник, я люблю пасту) стоят дорого. Не суйся в эти отделы. Особенно если ты стоишь на границе, отделяющей нищеброда от нормального человека, примерно как я.
2. Аренда дорогая, квартира крошечная, а соседи музыканты
Ты будешь отдавать за аренду ползарплаты, вне зависимости от того, в каком городе ты живешь, а в обмен получать не самую роскошную квартиру, бесплатный бонус к которой - соседи, которые любят танцевать, забивать гвозди, сверлить стены, играть на барабанах, ругаться и стирать белье в три часа ночи.
3. Счета бесят и приходят в самое неподходящее время
О эти ежемесячные подарочки: вот вода, вот свет, вот вся остальная дрянь, получите-распишитесь. Представь себе, что ты пошел на свиданье с супермоделью, а когда у вас уже дошло до дела, она возьми да и заедь тебе по яйцам. Ощущения примерно те же. Конечно, в какой-то мере благодаря этим счетам мы можем делать суперклевые вещи: включать свет и не замерзать зимой - но они также заставляют тебя делать и другие супернеклевые вещи: отдавать деньги и заставлять тебя выбирать между хлопушками на завтрак и сыром, а не хватать не задумываясь и то и другое.
Необходимость проверять почтовый ящик в ожидании новых счетов заставляет твое сердце трепетать, словно ты лупишь говнюков во Второй мировой войне. Что я могу сказать. Выключай свет в туалете, когда не сидишь в нем. Это всё, чем я могу помочь.
4. Вещи постоянно пачкаются
Иметь квартиру с вещами - это всё равно что завести себе постоянно блюющего ребенка. Пыль, грязь, мусор, жучки-паучки - всё это будет у тебя дома, если ты не будешь убираться. Кухни и ванные тоже пачкаются, и это даже хуже. Срочно заводи девушку и пускай она всё это драит.
5. Тебе надо покупать туалетную бумагу часто и как можно раньше
Вот где шок. Туалетная бумага просто всегда была в туалете, когда я жил дома. Помнишь ту книгу, которая всегда была у Гарри Поттера, даже когда они были в лесу? Тем же самым для меня была туалетная бумага. Она всегда была в моем доме, она произрастала прямиком из держателя, и я всегда ожидал увидеть ее на своем месте. Не тот случай. Я просто не могу выразить это словами: ты гадишь гораздо чаще, чем тебе кажется, и используешь больше срачпапируса, чем ты думаешь. Покупай ее заранее и как можно чаще. Ты не пожалеешь, я гарантирую это.
6. Переезжать - это самый большой стресс на свете
Я убежден, что ад - это место, куда плохие люди попадают после смерти, и Сатана заставляет их переезжать каждые две недели. Первое, что нужно помнить о переезде, что все твои друзья сразу найдут семейные события, запланированные прямиком на эту дату, и никто не захочет тебе помогать. Еще одна вещь, о которой следует помнить - это что все твои вещи весят миллиарды тон и не проходят в дверь. И последняя вещь: всё, что ты купил в Икее, крепкое, пока ты не начнешь это двигать. Когда ты подвинешь купленный в Икее стол, изготовленный, как было написано, «из композитного прочного дерева», окажется, что на деле его собрали из картонок, которые вместе держит лишь полосочка расплавленного в микроволновке сыра.
Переезд - отстой. Друзья - отстой. Икеа - отстой. Плавленый сыр - это круто, но его нельзя использовать для производства мебели.
Каждый человек стремится к одной цели - жить счастливой жизнью. И главная причина, почему мы лишаемся возможности достичь цели, кроется в нас самих. Мы сами накладываем ограничения на свою жизнь, подсознательно или сознательно. Но замечательно то, что есть много путей преодоления этих ограничений.
Узнайте, от чего стоит избавиться, чтобы стать цельной личностью и начать жить в удовольствие.
1. Одобрение окружающих
Кого волнует, что думают другие люди? Если вы можете принимать решения, делающие вашу жизнь лучше, то кого это должно касаться, кроме вас? Подумайте о том, сколького вы могли бы достичь, если бы перестали позволять точке зрения посторонних людей диктовать вам стиль вашей жизни? Поступайте по-своему, и эта уверенность сделает вашу жизнь лучше.
2. Привычка гневаться и раздражаться
Гнев пожирает вас изнутри. Постарайтесь как можно быстрее научиться контролировать эту разрушительную эмоцию и как жить в мире, спокойно и счастливо с людьми, которые вызывают у вас раздражение.
3. Комплексы по поводу внешности
Когда дело касается внешнего вида, единственный человек, с мнением которого вы должны по-настоящему считаться - это вы сами. Никто другой не имеет права навязывать представления об идеальном теле или идеальной фигуре и т.п.
Если вам хорошо в своём весе, с вашей кожей, вашими волосами, если вы здоровы - это ли не всё, что имеет значение, по большому счёту? Не позволяйте кому-либо уверять вас, что вы некрасивы, потому что, поверив в это, вы станете некрасивы.
4. Мечта об идеальном партнёре
Не существует идеальной пары, поэтому забудьте обо всех требованиях и пунктах, которым должен соответствовать будущий избранник. Что мешает двигаться дальше, так это картинка идеального партнёра, которая прочно засела в сознании и не позволяет увидеть тех, кто уже сейчас находится рядом и хочет стать частью вашей жизни.
Ищите подходящего спутника, которого вы могли бы любить всем сердцем, с кем было бы комфортно и кто принимал бы вас без условий и оговорок. Совершенство недостижимо в одном человеке, но его можно отыскать в тёплых отношениях, наполнив их любовью и доверием.
5. Безупречный план жизни
Та же ситуация, что и с идеальным спутником. Нет идеала, есть только то, чем вы наполняете свои дни, месяц за месяцем, год за годом. И если вы не желаете тяжело трудиться и преодолевать трудности, то, вероятнее всего, закончите плачевно. Как начать жить счастливой жизнью? Делать правильный выбор раз за разом, создавать собственный мир возможностей и вознаграждений.
6.Идея когда-нибудь разбогатеть
Слишком много людей проживает жизнь, мечтая о том, чтобы внезапно стать долларовыми миллионерами. И если для кого-то это с рождения цель на расстоянии вытянутой руки, то для других может обернуться годами непосильного труда в ущерб семье и любви.
Знание, как жить счастливо и спокойно, не совместимо с жаждой наживы, идеей незаслуженного богатства или свалившегося с небес состояния в миллион.
7. Ожидание, что удача сама постучит в дверь
Жить полной жизнью значит занимать активную позицию. Нельзя отсидеться на заднем ряду, ожидая, что всё произойдёт само собой так, как вам того хочется. Если вы по какой-то причине не можете завоевать для себя блага, активно помогайте своей второй половине достичь этого для вас обоих. В каждой ситуации старайтесь выложиться по полной, чтобы получить более-менее приемлемый результат.
8. Оправдания
На самом деле, жить счастливо значит не иметь времени на оправдания. Хотите похудеть, но всё некогда поработать на беговой дорожке? Встаньте на час раньше и бегайте на пришкольном стадионе. Оправдания - это всего лишь умный способ почувствовать себя немного легче, не выполнив обещанного. Хотите результатов? Прекращайте оправдывать себя и делайте то, что хотели сделать.
9. Мысли о бывшем
Этот человек стал «бывшим » в силу определённых причин. Когда собрались подумать о нём, думайте о важном уроке взаимоотношений и чему это вас научило. Не вздумайте нежиться в старых чувствах - это приблизит ваши шансы на личное счастье с кем-нибудь другим к нулю!
10. Упрямство
Конечно, это весьма трудно заметить в себе самостоятельно, но иногда мы все бываем неправы. У окружающих, родных, друзей и сотрудников тоже встречается верное мнение, так что перестаньте упираться рогом и просто примите это.
Как вы собираетесь научиться жить счастливо, если будете упорствовать в неправоте и доказывать точку зрения, которая, возможно, даже не важна в данный момент? Одно дело уверенность в себе, и совсем другое - открытая конфликтность из-за каких-то взглядов на вещи.
11. Прокрастинация
Прекращайте думать, что возьмёте эти делишки под контроль завтра с утра. Живёте-то вы сегодня, так и доведите что-нибудь до конца тоже сегодня. Растите в навыках управления временем. Заканчивайте каждое дело как можно быстрее.
Это позволит вам вздохнуть свободнее и защитит от беспокойства и стресса несделанных дел и сорванных сроков. А ещё вы сможете позволить себе заняться любимым хобби, выкроив немного времени благодаря досрочному завершению дел.
12. Обиды
Все мы когда-либо чувствовали себя обиженными близким и любимым человеком. Переносить негативные чувства в новые отношения гарантирует катастрофу этих самых новых отношений. Нет двух одинаковых людей, поэтому очень несправедливо подгонять теперешнего партнёра под «стандарты » бывшего. Постарайтесь начать всё с чистого листа.
13. Жажда контроля
Иногда просто необходимо пустить кое-что на самотёк. Чрезмерный контроль рождает противодействие окружающих, повышает артериальное давление и совершенно непродуктивен в работе, а уж в отношениях тем более.
Вы не должны потратить всю жизнь на борьбу с факторами, на которые не в силах влиять, с причинами, которые не можете изменить. Одна из идей, как жить счастливо, в том, чтобы постараться расслабиться и дать событиям разворачиваться естественно, своим ходом.
14. Осуждение
Почему мы так любим судить о том, что и как делают другие? Если бы мы столько же времени раздумывали над своими делами, сколько мы подчас размышляем и беспокоимся о делах других, наша жизнь была бы намного больше наполнена смыслом. На самом деле, вы понятия не имеете, что там происходит у других, так кто вы, чтобы судить их действия?
Для того чтобы быть счастливыми, многие думают, что необходимо упорно трудиться и учиться. Но это совершенно не так, для этого важно обрести внутреннюю гармонию с самим собой и окружающим миром. Как ваша жизнь сложится, все зависит только от вас, а не от других людей и обстоятельств. Существует несколько советов как научиться жить счастливо.
Будьте благодарны
Зачастую несчастны те люди, которые совершенно не умеют ценить то, что у них уже есть. Научитесь быть благодарны всем и всему, что вас окружает. Ведь счастье, в первую очередь, заключается не в красивом доме и богатстве, а в людях, которые вам его дарят. Всегда благодарите судьбу за своих родителей, вторых половинок, детей, друзей и родных людей.
Обязательно благодарите за все то, чего вы добились в жизни, за успехи в учебе, работе, спорте и других очень важных для вас вещах, даже за совершенно маленькие победы. Чем больше вы будите благодарить свою жизнь, тем больше приятных сюрпризов, она будет вам дарить.
Обретите уверенность в себе
Если у человека занижена самооценка и он не чувствует и возможностях, он чувствует себя уязвленным, слабым и беспомощным. Такие личности не могут в полной мере насладиться счастьем. Из-за своей трусости и бездействия они упускают важные моменты в жизни, которых может в дальнейшем уже не быть. Следует кардинально менять себя и свое мышление. Перестаньте себя сравнивать с другими, они не лучше вас.
У каждого человека есть свои таланты, следует их только найти и раскрыть. Не бойтесь начать действовать, даже если ничего не получится, это не конец света, ведь каждый человек совершает ошибки, главное на них не зацикливаться. Не стойте на месте упорно двигайтесь вперед, доверяйте своей интуиции и тогда вы достигните того о чем мечтаете.
Научитесь быстро избавляться от нервного напряжения
В определенный момент жизни у каждого человека на его пути возникают различные проблемы, с которыми иногда тяжело справится. Неприятности могут быть различного характера, как на работе, так и в личной жизни. Человек теряется, начинает нервничать, что обычно приводит к стрессам и депрессиям. В результате всего этого проблем становиться еще больше, ваше моральное и физическое здоровье подрывается, и появляются различные заболевания.
Чтобы этого не произошло, следует научиться как можно быстрее, избавляться от нервного напряжения. Для этого существует масса вариантов: прогулки на природе, поход в бассейн, в спортзал, в кино, занятия хобби или физическими упражнениями дома. Следует всего лишь, выбрать какой способ подходит именно вам. В такие моменты важно отбросить все неприятности и насладиться всем тем, что вас окружает, вот тогда вы и будете счастливы.
Цените и берегите преданных вам друзей
Не многие в жизни имеют настоящих преданных друзей, конечно, у каждого есть товарищи, знакомые и близкие люди. Со всеми вас что-либо связывает, с одними – работа, с другими – общие интересы, с третьими – жены и дети. Но очень важно иметь тех людей, которые вас всегда поддержат в трудную минуту, будут радоваться вашим достижениям и не предадут в любой ситуации. Таких людей необходимо беречь и благодарить судьбу, за то, что она вас с ними познакомила. Но также не следует рвать связи со всеми остальными своими товарищами, цените и их, ведь на каком-то пути их помощь была и будет для вас полезной.
Развивайтесь
Еще одним шагом к счастливой жизни является развитие человека. Многие живут обыденными днями, в которых совершенно ничего не происходит, они находятся в собственном замкнутом мире. Все это влияет на человека и иногда приводит к деградации. Время идет, наш мир развивается и мы вместе с ним.
Не стоит сидеть на одном месте, начните узнавать что-то новое, неизведанное для вас. Побывайте в тех местах вашего города, где еще не были, посмотрите научные и познавательные фильмы, займитесь тем делом, которое для вас совершенно новое, путешествуйте и знакомьтесь с интересными людьми, ведь счастье находится вокруг нас и в нас самих. Научиться жить счастливо крайне необходимо, ведь без этого очень все дни похожи на серые будни.
