Людей всегда мучают разнообразные сожаления – большие и малые, серьезные и смешные.

Что касается меня, то я часто жалею, что не стал ботаником и не знаю всех растений Средней России. Правда, этих растений, по приблизительным подсчетам, чертова уйма – больше тысячи. Но тем интереснее было бы знать все эти деревья, кустарники и травы со всеми их свойствами.

Самое сильное сожаление вызывает у нас чрезмерная и ничем не оправданная стремительность времени. Действительно, не успеешь оглянуться, как уже вянет лето – то «невозвратное» лето, которое почти у всех людей связано с воспоминаниями детства.

Не успеешь опомниться, как уже блекнет молодость и тускнеют глаза. А между тем ты еще не увидел и сотой доли того очарования, какое жизнь разбросала вокруг.

Свои сожаления есть у каждого дня, а порой и у каждого часа. Сожаления просыпаются утром, но не всегда засыпают ночью. Наоборот, по ночам они разгораются. И нет такого снотворного, чтобы их усыпить. Наряду с самым сильным сожалением о быстротечности времени есть еще одно, липкое, как сосновая смола. Это – сожаление о том, что не удалось – да, пожалуй, и не удастся – увидеть весь мир в его ошеломляющем и таинственном разнообразии.

Да что там – весь мир! На знакомство даже со своей страной не хватает ни времени, ни здоровья.

Я, например, не видел Байкала, острова Валаама, усадьбы Лермонтова в Тарханах, широкого монотонного разлива Оби в ее устье, около городка Салехарда – бывшего Обдорска.

Самое это название – Обдорск – вызывает представление о чем-то скудном, о безлюдной северной земле, что погружена в величавое уныние и тонет в водянистой мгле.

Я перебираю в памяти места, какие видел, и убеждаюсь, что видел мало. Но это не так уж страшно, если вспоминать увиденные места не по их количеству, а по их свойствам, по их качеству. Можно, даже сидя всю жизнь на одном клочке, увидеть необыкновенно много. Все зависит от пытливости и от остроты глаза. Ведь всем известно, что в самой малой капле отражается калейдоскоп света и красок, – вплоть до множества оттенков совершенно разного зеленого цвета в листьях бузины или в листьях черемухи, липы или ольхи. Кстати, листья ольхи похожи на детские ладони – с их нежной припухлостью между тоненьких жилок.

Одно из неизвестных, но действительно великих мест в нашей природе находится всего в десяти километрах от бревенчатого дома, где я живу каждое лето.

Я думаю, что слово «великий» применимо не только к событиям и людям, но и к некоторым местностям нашей страны, России.

Мы не любим пафоса, очевидно потому, что не умеем его выражать. Что же касается протокольной сухости, то в этом отношении мы пережимаем, боясь, чтобы нас не обвинили в сентиментальности. А между тем многим, в том числе и мне, хочется сказать не просто «поля Бородина», а «великие поля Бородина», как в старину, не стесняясь, говорили: «Великое солнце Аустерлица».

Величие событий накладывает, конечно, свой отблеск на пейзаж. На полях Бородина мы чувствуем особую торжественность природы и слышим ее звенящую тишину. Она вернулась сюда после кровавых боев последней войны и с тех пор никто ее не нарушал.

То место, о котором я хочу рассказать, называется скромно, как и многие великолепные места в России: Ильинский омут.

Для меня это название звучит не хуже, чем Бежин луг или Золотой Плес около Кинешмы.

Оно не связано ни с какими историческими событиями или знаменитыми людьми, а просто выражает сущность русской природы. В этом отношении оно, как принято говорить, «типично» и даже «классично».

Такие места действуют на сердце с неотразимой силой. Если бы не опасение, что меня изругают за слащавость, я сказал бы об этих местах, что они благостны, успокоительны и что в них есть нечто священное.

Имел же Пушкин право говорить о «священном сумраке» царскосельских садов. Не потому, конечно, что они освящены какими-либо событиями из «священной истории», а потому, что он относился к ним как к святыне.

Такие места наполняют нас душевной легкостью и благоговением перед красотой своей земли, перед русской, красотой.

К Ильинскому омуту надо спускаться по отлогому увалу. И как бы вы ни торопились поскорей дойти до воды, все равно на спуске вы несколько раз остановитесь, чтобы взглянуть на дали по ту сторону реки.

Поверьте мне, – я много видел просторов под любыми широтами, но такой богатой дали, как на Ильинском омуте, больше не видел и никогда, должно быть, не увижу.

Это место по своей прелести и сиянию простых полевых цветов вызывает в душе состояние глубочайшего мира и вместе с тем странное желание: если уж суждено умереть, то только здесь, на слабом этом солнечном припеке, среди этой высокой травы.

Кажется, что цветы и травы – цикорий, кашка, незабудки и таволга – приветливо улыбаются вам, прохожим людям, покачиваясь оттого, что на них все время садятся тяжелые шмели и пчелы и озабоченно сосут жидкий пахучий мед.

Но не в этих травах и цветах, не в кряжистых вязах и шелестящих ракитах была заключена главная прелесть этих мест.

Она была в открытом для взора размахе величественных далей. Они подымались ступенями и порогами одна за Другой.

И каждая даль – я насчитал их шесть – была выдержана, как говорят художники, в своем цвете, в своем освещении и воздухе.

Как будто какой-то чудодей собрал здесь красоты Средней России и развернул в широкую, зыбкую от нагретого воздуха панораму.

На первом плане зеленел и пестрел цветами сухой луг – суходол. Среди густой травы подымались то тут, то там высокие и узкие, как факелы, цветы конского щавеля. У них был цвет густого красного вина.

Внизу за суходолом виднелась пойма реки, вся в зарослях бледно-розовой таволги. Она уже отцветала, и над глухими темными омутами – кружились груды ее сухих лепестков.

На втором плане за рекой стояли, как шары серо-зеленого дыма, вековые ивы и ракиты. Их обливал зной. Листья висели, как в летаргии, пока не налетал неизвестно откуда взявшийся ветер и не переворачивал их кверху изнанкой. Тогда все прибрежное царство ив и ракит превращалось, в бурлящий водопад листвы.

На реке было много мелких перекатов. Вода струилась по каменистому дну живым журчащим блеском. От нее медленно расплывались концентрическими кругами волны речной свежести.

Дальше, на третьем плане, подымались к высокому горизонту леса. Они казались отсюда совершенно непроходимыми, похожими на горы свежей травы, наваленные великанами. Приглядевшись, можно было по теням и разным оттенкам цвета догадаться, где сквозь леса проходят просеки и проселочные дороги, а где скрывается бездонный провал. В провале этом, конечно, пряталось заколдованное озеро с темно-оливковой хвойной водой.

Над лесами все время настойчиво парили коршуны. И день парил, предвещая грозу.

Леса кое-где. расступались. В этих разрывах открывались поля зрелой ржи, гречихи и пшеницы. Они лежали разноцветными платами, плавно подымаясь к последнему пределу земли, теряясь во мгле – постоянной спутнице отдаленных пространств.

В этой мгле поблескивали тусклой медью хлеба. Они созрели, налились, и сухой их шелест, бесконечный шорох колосьев непрерывно бежал из одной дали в соседнюю даль, как величавая музыка урожая.

А там, за хлебами, лежали, прикорнув к земле, сотни деревень. Они были разбросаны до самой нашей западной границы. От них долетал – так, по крайней мере, казалось – запах только что испеченного ржаного хлеба, исконный и приветливый запах русской деревни. Над последним планом висела сизоватая дымка. Она протянулась по горизонту над самой землей. В ней что-то слабо вспыхивало, будто загорались и гасли мелкие осколки слюды. От этих осколков дымка мерцала и шевелилась. А над ней в небе, побледневшем от зноя, светились, проплывая, лебединые торжественные облака.

Однажды летом я жил в степях за Воронежом. Все дни я проводил или в одичалом липовом парке, или на мельнице-ветряке, стоявшей на сухом кургане.

Вокруг ветряка росло много шершавого лилового бессмертника. Тесовая крыша ветряка была наполовину сорвана воздушной волной в те дни, когда к Воронежу подходили немцы.

В отверстие крыши было видно небо. Я ложился на глиняный теплый пол мельницы и читал романы Эртеля или просто смотрел на небо в отверстие над моей головой.

В нем непрерывно возникали все новые очень белые и выпуклые облака и медленной чредой уплывали на север.

Тихое сияние этих облаков достигало земли, проходило по моему лицу, и я закрывал глаза, чтобы уберечь их от резкого света. Я растирал на ладони венчик чабреца и с наслаждением вдыхал его запах – сухой, целебный и южный. И мне чудилось, что рядом, за ветряком, уже открылось море и что пахнут чабрецом не степи, а его наглаженные прибоями пески.

Иногда я задремывал около жерновов. Высеченные из розового песчаника жернова переносили мою мысль ко временам Эллады.

Несколько лет спустя я увидел статую египетской царицы Нефертити, высеченную из такого же камня, как и жернова. Я был поражен женственностью и нежностью, какая заключалась в этом грубом песчанике. Гениальный ваятель извлек из сердцевины камня дивную голову трепетной и ласковой молодой женщины и подарил ее векам, подарил ее нам, своим далеким потомкам, так же, как и он, взыскующим нетленной красоты.

А два года спустя я увидел во Франции, в Провансе знаменитую мельницу писателя Альфонса Доде. Когда-то он устроил в ней свое жилище.

Очевидно, жизнь на ветряной мельнице, пропахшей мукой и старыми травами, была удивительно хороша. Особенно на нашей воронежской мельнице, а не на мельнице Альфонса Доде. Потому что Доде жил в каменной мельнице, а наша была деревянная, полная милых запахов смолы, хлеба и повилики, полная степных поветрий, света облаков, перелива жаворонков и цвиканья каких-то маленьких птичек – не то овсянок, не то корольков.

Но на Ильинском омуте не было, к сожалению, ни ветряной, ни водяной мельницы. И это очень жаль, потому что ничто так не идет к русскому пейзажу, как эти мельницы. Так же, как русской крестьянской девушке очень идет цветистая шелковая шаль. От нее глаза становятся темней, губы – ярче и даже голос звучит вкрадчиво и нежно.

На самом дальнем плане, на границе между тусклыми волнами овса и ржи стоял на меже узловатый вяз. Он шумел от порывов ветра темной листвой.

Мне все казалось, что вяз неспроста стоит среди этих горячих полей. Может быть, он охраняет какую-то тайну – такую же древнюю, как человеческий череп, вымытый недавно ливнем из соседнего оврага. Череп был темно-коричневый. От лба до темени он был рассечен мечом. Должно быть, он лежал в земле со времен татарского нашествия. И слышал, должно быть, как кликал див, как брехали на кровавое закатное солнце лисицы и как медленно скрипели по степным шляхам колеса скифских телег-колесниц.

Я часто ходил не только к ветряку, но и к этому вязу, и подолгу просиживал в его тени.

Скромная невысокая кашка росла на меже. Старый сердитый шмель грозно налетал на меня, стараясь прогнать человека из своих пустынных владений.

Я сидел в тени вяза, лениво собирал цветы и травы, и в сердце подымалась какая-то родственная любовь к каждому колоску.

Я думал, что все эти доверчивые стебли и травы, конечно же, мои безмолвные друзья, что мне спокойно и радостно видеть их каждый день и жить с ними в этой тихой степи под свободным небом.

За Ильинским омутом была видна в отдалении зеленая стена. То был лес на правом берегу Оки. Далеко за этим лесом пряталась усадьба Богимово, чернел старый парк и стоял господский дом с террасой и венецианскими окнами.

В этом доме одно лето жил Чехов. Он написал здесь «Остров Сахалин» и «Дом с мезонином» – бесконечно грустный рассказ о любви и милой девушке Мисюсь.

Мисюсь уехала из этих мест навсегда, но чеховская грусть осталась. Она живет в глубине сыроватых аллей, в пустых комнатах большого дома, где ночные бабочки спят на пыльных оконных стеклах. Если вы прикоснетесь к этой бабочке, то увидите, что она мертва.

Пруд застлан огромным зеленым ковром ряски. Потомки тех карасей, которых здесь удил Чехов, тихонько чавкают, поедая водоросли и подставляя солнцу то один, то другой бок из литого темного золота.

Но Чехова нет. В год его смерти мне было двенадцать лет. Я помню, как у моего отца сразу опустились плечи и затряслась голова, когда ему сказали, что умер Чехов. И как он быстро отвернулся и ушел, чтобы пережить в одиночестве свое непоправимое, безнадежное горе.

Никого из русских писателей, кроме Пушкина и Толстого, не оплакивали с такой тоской и болью, как Чехова. Потому что он был не только гениальным писателем, но и совершенно родным человеком.

Он знал, где лежит дорога к человеческому благородству, достоинству и счастью, и оставил нам все приметы этой дороги.

Трудно объяснить, откуда берутся привычки, и притом неожиданные.

Каждый раз, собираясь в далекие поездки, я обязательно приходил на Ильинский омут. Я просто не мог уехать, не попрощавшись с ним, со знакомыми ветлами, со всероссийскими этими полями. Я говорил себе: «Вот этот чертополох ты вспомнишь когда-нибудь, когда будешь пролетать над Средиземным морем. Если, конечно, туда попадешь. А этот последний, рассеянный в небесном пространстве розовеющий луч солнца ты вспомнишь где-нибудь под Парижем. Но, конечно, если и туда ты попадешь».

И все сбылось. Действительно, самолет шел над Тирренским морем. Я посмотрел в круглое окно-иллюминатор. В бездонной синеве и глубине появились желтые очертания острова, похожего на цветок чертополоха. Это была Корсика.

Потом я убедился, что острова с воздуха принимают причудливые формы, так же как и кучевые облака. Эти формы им сообщает наше человеческое воображение.

Изорванные многими тысячелетиями, покрытые окалиной жары берега Корсики, ее замки, защищавшие остров, как колючки, алый цвет каких-то кустарников, ливень синего средиземноморского света, прорвавшего невидимую небесную плотину и рухнувшего всей своей тяжестью на остров, – все это не могло оторвать мои мысли от маленькой сыроватой ложбины на Ильинском омуте, где пахло болиголовом и стоял одинокий чертополох высотой в человеческий рост, – неприступный, ощетинившийся своими колючками, своими острыми налокотниками и забралами.

На западном берегу острова горстью выброшенных небрежной рукой игральных костей был рассыпан маленький город. Он выходил из-под крыла самолета, как пчелиные соты. Это было Аяччо – родина Наполеона.

– Все завоеватели – клинические сумасшедшие, – сказал, поглядев на Аяччо, мой сосед – толстый и шутливый итальянец в черных очках. – Как только человек, родившийся и выросший среди такой красоты, стал мировым убийцей! Невозможно понять!

Он с шумом развернул газету, просмотрел одну страницу, отбросил газету в сторону и сказал, ни к кому не обращаясь:

– О-хо-хо! А де Голль, кажется, неплохой католик.

Рим сверкал вдали яростными отражениями солнца в стеклянных стенах многоэтажных новых домов. Радио часто и нервно повторяло, что синьора Парелли ждет у главного выхода аэровокзала его собственная машина.

И мне нестерпимо захотелось домой, в бревенчатый простой дом, на Оку, на Ильинский омут, где меня дожидаются ивы, туманные русские равнинные закаты и друзья.

Что же касается розовеющего луча солнца, то я тоже увидел его несколько дней спустя вблизи Парижа в городке Эрменонвиле, где в старинном поместье провел последние свои годы и умер Жан-Жак Руссо.

Консьержка открыла нам железную калитку, молча взяла плату за вход и сердито махнула рукой – показала, откуда надо начинать осмотр парка. Потом она так же сердито сказала, что дом закрыт и мы можем только погулять по парку.

Парк был пуст. Мы не встретили в нем ни одного человека. Никто бы не помешал нам побеседовать с тенью Руссо, если бы она существовала в этих местах.

Под ногами трещали желтые листья платанов. Они усыпали не только всю землю вокруг, но и гладь туманных прудов.

Никогда в жизни я не видел таких огромных платанов. Они быстро облетали, обнажая свои исполинские кроны. Казалось, они были отлиты из светлой бронзы великим мастером, каким-нибудь Бенвенуто Челлини. Их вершины окутывал туман, и это придавало деревьям призрачный вид.

Серая тишина стояла вокруг. Парк погружался во мглу. Изредка с ветвей падали нам на руки прозрачные ледяные капли. И всё слетали желтые лапчатые листья. Легкий их треск шел за нами по пятам.

Свинцовое небо простиралось над головой, но цвет этого свинца был все же парижский – легкий и очень светлый.

На острове среди пруда белела гробница Руссо. К ней можно было подъехать только на лодке. Но лодок на пруде не было. И праха Руссо тоже на острове уже не было. Его давно перевезли в Пантеон.

Потом сквозь тюлевую мглу облаков начал просачиваться розовый свет солнца, и платаны вдруг как бы ожили и переменились в лице, – покрылись медным блеском.

Я вспомнил такой же розовеющий вечер на Ильинском омуте, и знакомая тоска внезапно стиснула сердце, – тоска по нашей простой земле, своим закатам, своем подорожнике и скромном шорохе палой листвы.

Прекрасная Франция, конечно, оставалась великолепной, но равнодушной к нам. Тоска по России легла на сердце. С этою дня я начал торопиться домой, на Оку, где все было так знакомо, так мило и простодушно. У меня холодало под сердцем при одной только мысли, что возвращение на родину может по какой-либо причине задержаться хотя бы на несколько дней.

Я полюбил Францию давным-давно. Сначала умозрительно, а потом вплотную, всерьез. Но я не мог бы ради нее отказаться даже от такой малости, как утренний шафранный луч солнца на бревенчатой стене старой избы. Можно было следить за движением луча по стене, слушать голосистые вопли деревенских петухов и невольно повторять знакомые с детства слова:

На святой Руси петухи кричат, –

Скоро будет день на святой Руси

С платанов изредка слетали листья. Сады Эрменонвиля, священные сады, овеянные памятью Руссо, погружались в сумрачный осенний день, такой же короткий, как и у нас в России. Он был так же печален, как и у нас. Что-то родное виделось нам в этом беззвучном тумане, курившемся над прудом, и в молчании близкой ночи.

Нет! Человеку никак нельзя жить без родины, как нельзя жить без сердца.

Приветствую вас, дорогие читатели! Прошлые ошибки и воспоминания часто доставляют нам много боли и страданий.

Человек не может с уверенностью смотреть в будущее, если он постоянно тревожится о том, что было раньше. Как перестать жалеть о прошлом и двигаться вперед? Именно об этом я вам сегодня расскажу.

Человек, который принимает свое прошлое и оглядывается на него только с благодарностью, а не с сожалением, управляет своим будущим.

Часто мы в силу каких-то личных причин не может принять действительность, и испытываем разные негативные эмоции по отношению к людям, которые встречались нам в прошлом и к самим себе.

К чему приводит сожаление о прошлом?

Если вы о чем-то в своей жизни жалеете, значит, вы испытываете жалость к собственной личности.

Другими словами во всех своих поражениях и неприятностях вы обвиняете кого-то другого, но только не себя. Это изначально неправильное мышление, ведь вы взваливаете ответственность на плечи других людей.

Что происходит с человеком, который себя привык жалеть? Он становится нервным, негативным, отстраненным. Такие люди постоянно испытывают стресс, подвержены нервозным состояниям, апатии и депрессии.

Большинство пациентов психических больниц, которые находятся там сегодня, когда-то в прошлом были абсолютно здоровыми людьми. Однако, они не желали бороться с препятствиями на своем жизненном пути и пускали все на самотёк.

Наше психологическое здоровье напрямую зависит от нашего мышления. Умение управлять собственными мыслями, поможет не беспокоиться о прошлом, жить с радостью сегодняшним днем, и при этом открыто смотреть в своё будущее, полное целей.

Будьте фаталистом

Часто люди винят себя за то, что им в каких-то ситуациях не хватило решительности поменять сферу деятельности, оборвать бесперспективные отношения, уехать из города или страны, когда судьба давала им массу таких возможностей.

Поймите, что вы в тот период поступили так, потому что были на то какие-то причины. Все произошло так, как должно было случиться. Значит, вы не были тогда готовы к переменам, и вас все устраивало. Жизнь преподносит важные уроки и делает человека мудрее.

Прошлое – ваш учитель

Живите так, чтобы любой случай из жизни вас чему-то учил. Когда вы разорвали отношения с любимым человеком, вы поняли, что были неправы и в будущем не повторите такой ошибки.

Сожалея о своих поступках, вы точно знаете, над чем вам нужно работать. Даже человек, который после несчастного случая, произошедшего по его вине, стал инвалидом, получил пусть очень горький, но полезный опыт. Прошлое нам дано именно для того, чтобы мы в дальнейшем никогда не совершали подобных ошибок.

Мне очень помогает осознание того, что наши души были посланы на землю для выполнения определенных задач. Если что-то идет не очень гладко, значит так надо. Это испытание, которое необходимо учиться преодолевать для того, чтобы стать сильнее и закалить свой дух.

Разберитесь с тем, что вам под силу

Мы сожалеем о чем-то в своей жизни из-за того, что сталкиваемся с последствиями своего поведения. Если вы сумеете устранить все эти последствия, вы перестанете тревожиться.

У вас появились новые комплексы? Посетите профессионального психолога, и он вас от них избавит.

Вы считаете, что потратили много лет своей жизни на ненужные дела? Тогда составьте план желаний на год, чего бы вам хотелось достичь и идите к своим целям.

Новые победы и достижения помогут вам компенсировать потерянное впустую время. Когда вы посмотрите, что несмотря на все неудачи, вам удалось выйти из своего тяжелого положения, мысли о прошлом больше не побеспокоят вас.

Не думайте о себе плохо

Все люди на планете не идеальны. Взгляните на себя былого со стороны и задайте себе вопрос: «разве мог он поступить иначе?». Когда научитесь смотреть на себя со стороны, у вас появится возможность правильно анализировать свои поступки.

Поймите, что вы не можете всегда поступать правильно, ведь вы не само совершенство, а простой человек.

Простите всех и себя

Спросите себя: «почему вы так себя не любите, что постоянно наказываете и тем самым портите свое психологическое здоровье? Вы убили президента Кеннеди или из-за вас потонул Титаник?

Согласитесь, что если сравнивать ваши ошибки и настоящие печальные происшествия, такие как, теракты и эпидемии, они окажутся просто ангельскими. Не нужно терзать себя за какие-то проступки.

Возможно, вы действительно сделали то, о чем совестный человек должен сожалеть, но даже суд устанавливает определенный срок за совершенные преступления. Почему же вы по истечении длительного периода времени продолжаете себя наказывать?

Часто беспокойные мысли обусловлены ненавистью к определенным персонажам, которые раньше были частью вашей жизни. Если с вами и в правду поступили очень подло и плохо, тогда просто простите и отпустите эту ситуацию.

Да, легко сказать, но прощение нужно, прежде всего, для вашего блага. Подумайте, сколько чести вы придаете человеку, которого считаете плохим. Возможно, он не мог поступить по-другому. Просто перестаньте думать о тех, кто причинил вам боль, отвлекайтесь, занимайтесь интересными делами и из вашей головы уйдут те образы, которые постоянно вас терзают.

Поменяйте свою жизнь

Будьте внимательны. Это отличное качество можно развивать. успешно применяется при депрессивных расстройствах:

• оценивайте свои действия со стороны;
• медитируйте: сосредоточьтесь на дыхании и на том, что вы говорите;
• обращайте внимание на любые изменения, которые происходят в вашем теле. Будьте внимательны к таким чувствам, как слух и зрение, обоняние;
• позвольте своим негативным эмоциям существовать с вами, не пытаясь их подавить;
• концентрируйте свое внимание на настоящем.

Стремитесь к победам. Когда вы измените ход своих мыслей в положительную сторону достижения каких-то конкретных целей, вы сможете отвлечься от негативных мыслей по поводу прошлого:

• ваши цели должны быть взаимосвязаны с абстрактным мышлением. Скажите себе, что через десять лет я желаю чувствовать себя счастливым человеком. Так вы поймете, что цели связаны с мыслительной деятельностью, которой можно управлять, а не жизненными ситуациями, которые не зависят от вас;
• специалисты выяснили, что те люди, которые ставят перед собой цель и , никогда не тревожатся о прошлом. А те, кто перед собой ставит материальные цели, оказываются в результате менее удовлетворенными своей жизнью.

Произносите мысли вслух. В тяжелые времена нам всем нужна поддержка и понимание. Когда вы будете высказываться о своих ощущениях, вы сможете пересмотреть их:

• обязательно расскажите другу то, что чувствуете. Очень , у которых уже был аналогичный опыт;
• когда вы ведете борьбу с разочарованием, не отказывайтесь от возможности пройти терапию. Опытный специалист подскажет, как контролировать мысли и отпустить прошлое.

Цените жизнь здесь и сейчас. Часто люди жалеют, что сделали неверный выбор. Оцените свою реальность и выясните положительные моменты. Так вы сможете избавиться от тягостного чувства:

• переключите внимание на позитивные стороны своей жизни, не зацикливайтесь на негативе;
• запишите на бумаге все хорошие аспекты, которые вас удовлетворяют на сегодняшний день. Осмотритесь, как вы живете, что имеете. Осознание того, что все не так плохо поможет вам избавиться от сожаления.

И напоследок, хочется сказать, что занятость спасает от любого негатива. Если помимо работы у вас еще остается много свободного времени, не тратьте его впустую. Займитесь чем-то полезным.

Например, вы давно хотели что-то сделать, но постоянно откладывали. Так вот, научитесь это делать прямо сейчас: учите язык программирования, запишетесь на курсы вождения, пойдите на танцы. Завтра не существует.

Каждый день нужно прожить так, как последний, ведь именно эта жизнь дана на один раз.

Дорогие мои, на моем блоге есть еще много полезных статей. Чтобы не пропустить их, подписывайтесь на обновления и делитесь информацией с друзьями. До новых встреч!

Жизнь — есть жизнь. Каждый день нам приходится делать выбор и мы никогда не можем быть уверены, что наш выбор верный. Случается такое, что наш выбор ведет нас не совсем туда, куда мы хотели. И тогда многие начинают судить себя за ошибку. Это и есть сожаление.

Кто-то отказывается от хорошей работы по каким-то причинам, а потом думает “Эх, зря я это сделал(а)!”. Другие связывают свою жизнь не с теми людьми, а потом горько страдают. Третьи совершают необдуманный поступок. К чему перечислять? Я думаю, что у каждого есть свой длинный список сожалений.

Мы далеко не всегда можем прогнозировать последствия своих поступков и не в состоянии учесть все факторы. От этого и проистекают ошибки, которые мы совершаем. Можно об этом сожалеть, но гораздо лучше исправлять. А для этого нам надо анализировать причины ошибочных выборов.

Гнев и сожаление

Довольно распространенной причиной ошибок является недостаточное обдумывание ситуации. Часто это связано с тем, что человек находится под влиянием эмоций. Пожалуй самой главной эмоцией, которая отключает наш рассудок, является .

Под влиянием гнева люди часто совершают довольно крупные ошибки. Например, разрывают отношения в тех ситуациях, когда можно было договориться. Совершают агрессивные действия силового и словесного характера.

Зато потом, когда их психика приходит в нормальное состояние, они начинают понимать, что наломали дров. И начинают сожалеть. Хорошо, если это сожаление побуждает человека к извинениям или другому исправлению ситуации. Тогда сожаление является весьма конструктивным чувством.

Однако, довольно часто, исправлять ситуацию мешает гордость. Тогда сожаление становится разрушающей силой. Та мотивационная энергия, которая в нем содержалась, порождает сильное чувство тревоги. Это чувство тревоги разрушает психический баланс, что делает человека еще более раздражительным. Человек в такой ситуации попадает в порочный круг.

Как этого избежать? Прежде всего, лучше предотвратить такую ситуацию. Для этого стоит научиться мгновенно распознавать чувство гнева и никогда не совершать никаких действий под влиянием этой эмоции. Гораздо лучше уйти, “перекипеть”, а лишь затем предпринимать какие-то действия.

Если же это нам не удалось и мы испытываем чувство сожаления, то необходимо понять, что сожаление может быть конструктивным. Оно говорит нам, что нужно исправлять ситуацию. Это говорит нам наша душа. Возможно, стоит послушать этот голос.

Страх и сожаление

Второй эмоцией, которая вызывает сожаление, является . Часто люди под влиянием страха бегут от какой-то ситуации, от которой они не хотели бы бежать.

Например, это может быть собеседование на какую-то хорошую должность. После того, как человек поддался страху, он начинает корить себя за то, что он какой-то не такой.

Из этой ситуации ровно два выхода. Первый выход, это попробовать немедленно исправить ситуацию, например, сделав над собой усилие и пойти на собеседование, если это еще возможно. Второй, это признать, что не можешь преодолеть свой страх. Понять, что вы ничего не могли сделать, ведь страх — это серьезное препятствие. После этого надо попытаться разобраться со своим страхом, попробовать исправить свое отношение, чтобы не попадать больше в такие ситуации.

Сложный выбор и сожаление

В жизни бывают ситуации, когда мы оказываемся перед сложным . Например, если у вас есть три предложения о работе. Мы не знаем заранее, где нам будет лучше. В такой ситуации легко можно совершить ошибку. Многие потом испытывают сожаление об упущенных возможностях.

Но это совершенно неоправданно! Мы всегда делаем лучший выбор, исходя из имеющейся у нас информации. Проблема неправильного выбора не в том, что человек какой-то неправильный, а в дефиците информации.

Как не сожалеть?

Единственный способ не испытывать сожаление — это перестать быть человеком. Это невозможно. Но мы можем научиться прислушиваться к себе, уметь распознавать, что говорят наши чувства, выяснять причины наших эмоций.

Главное помнить, что на нашу жизнь влияют не какие-то единичные ошибки или неудачные выборы. На нашу жизнь влияет наше к ней отношение, из которого вытекает наше поведение. Значение имеют не единичные ошибки, а те, которые мы совершаем систематически .

Не проблема, если вы один раз на кого-то накричали. Часто все можно исправить. Плохо, если человек это делает постоянно.

Все, что нам остается, это постоянно анализировать свое поведение, принимать свой выбор и последствия, которые за ним следуют. Это и есть жизнь.

Каждый человек хоть раз в жизни о чем-то жалеет. Люди сожалеют о упущеных возможностях, сделанных ошибках, потерянном времени, мучая себя вопросом: «Что если бы...?»

Что если бы я не сделал тогда Х?
- Моя жизнь была бы лучше.
- Моя жизнь была бы другой.
- Я бы никогда так не поступил.

Этот список сожалений можно продолжать бесконечно. И как следствие всех этих переживаний по упущенным возможностям и допущенным ошибкам - потеря уверенности в себе, сомнения в возможности делать правильный выбор и принимать решения.

Выход один - нужно избавиться от всех этих сожалений раз и навсегда. Что сделано - то сделано. Все это уже в прошлом. Нужно смотреть вперед и жить дальше. Ну, как говорят, легче сказать чем сделать. Вы наверняка не раз слышали и читали все эти банальные утверждения, которым на деле нелегко следовать.

В действительности же есть одно «волшебное средство», помогающее избавиться от всех сожалений в вашей жизни раз и навсегда.

Необходимо осознать, что «Сейчас вы находитесь там, где вы и должны быть прямо сейчас, в этот момент своей жизни».

Когда вы действительно поймете эту мудрость, вы избавитесь от навязчивого «Что если бы?» раз и навсегда. Это «волшебное» утверждение превращает сожаления в преимущества, потому что благодаря им вы находитесь сейчас там, где вы должны быть. Многие предпочтут назвать это утверждение защитным механизмом, помогающим избавиться от груза прошлых неудач. Его можно назвать как угодно, главное, что оно поддерживает человека , дает ему силу, а не лишает ее.

Все мы видим то, во что верим. Наши верования - это великие жизненные фильтры. Но все мы, как разумные существа, имеем способность выбирать - выбирать какие фильтры «надеть на наши очи» в той или иной ситуации.

Делая свой выбор, мы можем либо верить, что сделали плохой выбор, и как следствие сожалеть об этом. Либо осознать, что сейчас мы там, где мы и должны быть прямо сейчас. Что все, что мы сделали в жизни в какой-то степени имеет отношение к тому, где мы сейчас находимся. И что мы именно там, где нам и полагается быть сейчас.

Рассмотрим классический пример - ситуацию разрыва с любимым человеком. У вас есть выбор- либо всю оставшуюся жизнь мучить себя сожалениями о том, что вы выбрали именно этого человека и потратили годы, месяцы и т.п. на него, либо осознать, что сейчас вы находитесь именно там где вам и полагается быть.
Если вы выбрали второе, то у вас есть возможность извлечь ценный урок из бесценного опыта. Этот ваш опыт поможет вам переоценить свои ценности и убеждения, создать свое видение вашего будущего и понять, какого человека рядом с собой вы хотите видеть на самом деле, где и как его искать. Как только вы поймете и осознаете это, вы будете только благодарны за опыт, который помог вам понять и найти себя. Ваш осознанный выбор не только избавил вас от разрушающих психику сожалений, но и заставил вас смотреть в будущее и действовать.

Это простое, но действительно «волшебное утверждение», способно раз и навсегда избавить вас от мучительных переживаний родом из прошлого, от сожалений по упушенным возможностям и допущенным ошибкам и извечного вопроса: «что если бы...?» Оно способно прекратить вашу жизнь в прошлом. И вернуть в настоящее. Прямо сейчас. В эту самую секунду.