Резюме для тех, кто не любит читать длинные тексты
В человеке природой заложена мощная сила, которая может привести его ко всем благам, о которых он только мечтает. До недавнего времени, секреты по использованию внутренних ресурсов человека были тайной сейчас это общедоступная информация, которую может использовать каждый. Книга «100 способов изменить жизнь. Часть 1» Ларисы Парфентьевой один из лучших существующих образцов, который способен реально качественно изменить вашу жизнь к лучшему.
Сама Лариса Парфентьева признается в своей книге, что ранее она считала рассказы успешных людей о своем невероятных достижениях в жизни сказками. У нее не укладывалось в голове, как человек не имея даже средств на существование, может стать миллионером известным во всем мире. К написанию данной книги Ларису привела потребность, поделится своими изменениями, после глубочайшего жизненного тупика, который она испытала на себе. Она, как и многие в нашем мире, чувствовала, что все в ее жизни не так и она способна и заслуживает большего. Она не сломалась духом и нашла способы, которые помогли ей реализовать себя и многие свои мечты в реальность. Теперь ее книга, где она подробно описывает проверенные способы, помогает миллионам других людей. Книга состоит из разделов, в которых вы подробно узнаете, что такое мотивация, каково ваше предназначение и какие они – законы жизни.
Помните, что абсолютно каждый человек способен быть счастливым, заниматься своим любимым делом и взлететь до запредельных высот. И помните, что ни один из способов вам не поможет, если вы не готовы работать над самим собой, если вы не готовы меняться. Только желание и готовность на практике использовать рекомендации из книги «100 способов изменить жизнь. Часть 1» Ларисы Парфентьевой помогут развернуть вашу жизнь на 180 градусов. В ваших руках стать лучше здесь и сейчас. Не откладывайте в долгий ящик! Действуйте сегодня!
- Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей.…
Психология убеждения. 50 доказанных способов быть…
Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех.…
Лариса Парфентьева
100 способов изменить жизнь. Часть первая
Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма «Вегас-Лекс»
© Лариса Парфентьева, 2015
© Оформление. ООО «Манн, Иванов, Фербер», 2016
* * *Эту книгу хорошо дополняют:
Мечтать не вредно
Как получить то, чего действительно хочешь
Барбара Шер
Важные годы
Почему не стоит откладывать жизнь на потом
Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь
21 метод повышения личной эффективности
Брайан Трейси
Посвящается моему папе Виктору, который всегда в меня верил
Введение
Несколько лет назад я оказалась в глубоком жизненном тупике: нелюбимая (хоть и престижная) работа, 30 килограммов лишнего веса, куча вредных привычек, съемная квартира, кредиты, вечно неудачные отношения и ощущение полной бессмыслицы.
Но самым ужасным было даже не это, а ощущение нереализованности. Я чувствовала какую-то силу внутри себя, которая просилась наружу. Я видела в себе потенциал. Я знала, что могу стать кем-то бóльшим.
Как-то мне на глаза попалась цитата Гёте: «В глубине человека заложена творческая сила, которая способна создать то, что должно быть, которая не даст нам покоя и отдыха, пока мы не выразим ее».
Я постоянно спрашивала себя: «Как по-настоящему самореализоваться? И что это значит? С чего начать? Как вырваться из этого замкнутого круга?»
Я читала истории успеха и думала, что меня пытаются обмануть: сначала в этих «красивых сказках» всё совсем плохо, а потом бац – и хорошо. Но ни слова о том, как пройден путь от «самого дна» до «обложки журнала Time».
Как мать-одиночка, которая семь лет работала официанткой, стала лайф-коучем и помогла более чем миллиону человек найти свое предназначение? Как мальчик из трущоб, у которого не было даже ботинок, смог стать актером и получить «Оскара»? Где нашла силы 28-летняя девушка, оставшаяся одна с ребенком и жившая на социальное пособие, чтобы закончить книгу о мальчике-волшебнике, которая позже принесла ей мировую известность? Как парень по имени Уолт не сломался, когда его уволили из газеты за «недостаток воображения», и стал известен как создатель мультимедийной империи Walt Disney Company? Как бабушка по имени Линн Миллер в 78 лет впервые вышла на сцену – и стала стендап-комиком? Почему ученый Томас Эдисон не сдался после 10 тысяч попыток и в итоге открыл лампу накаливания?
…И я нашла ответы, которые помогли мне измениться. А теперь я помогаю другим – в книгах, на мастер-классах и выступлениях. Все ответы – в этой книге, которая родилась из еженедельной рубрики «100 способов изменить свою жизнь» на сайте издательства «Манн, Иванов и Фербер».
Только появившись, эта рубрика вызвала много откликов. Люди стали писать о том, как разные истории помогают им двигаться вперед.
Решено: запускаю свой проект. Я понял, что через 20 лет буду очень жалеть, если не начну прямо сейчас. Спасибо вам!
Ура! Я чувствую себя счастливой. Сегодня впервые за последний год взялась за свое любимое хобби и нашла мотивацию сходить в тренажерный зал.
Мои друзья никогда не верили в меня и ни к чему не стремились. Но ваша статья помогла мне посмотреть на всё с другой стороны и найти новое окружение.
Ваши статьи дали мне веру в собственные силы в тот момент, когда я была готова сдаться. Но теперь я буду продолжать.
Я перестал бояться ошибок и неудач в своем бизнесе и наконец понял причины перфекционизма. Спасибо!
Сегодня я стала свободной, потому что нашла в себе силы честно признаться, что не люблю свою работу и хочу реализовать себя. Это мой второй день рождения.
Нереальный заряд мотивации! Мне хочется творить! Моя внутренняя сила разбушевалась!
В книге вы найдете ответы на многие вопросы.
Как выразить силу, которая есть у меня внутри?
Как уйти с нелюбимой работы и реализовать себя?
Как сделать первый шаг к новой жизни?
Как преодолеть страхи и совершить «прыжок веры»?
Как совмещать работу и любимое дело?
Как найти окружение, которое поддержит?
Как развить личную силу и получить желаемое от Вселенной?
Как простить старые обиды и «вынуть нож из спины»?
Кроме того, вы получите персональную формулу счастья из семи составляющих.
Книга включает разделы «Предназначение», «Мотивация», «Движение», «Законы жизни». Каждый из них состоит из нескольких небольших подразделов. Так что можете смело начинать читать с любой страницы.
Книга задумывалась как универсальный подарок любому, кто хочет улучшить свою жизнь и стать счастливее. Я почти уверена, что она изменит жизнь любого, кто уделит ей хотя бы час.
Вдохновляйтесь.
Мечтайте.
Меняйте свою жизнь!
У вас всё получится.
Мотивация
Как бросить нелюбимую работу, похудеть на 30 килограммов и найти себя
Первая история о том, как бросить всё и развернуть жизнь на 180 градусов, – моя. Итак, ровно три года назад моя жизнь изменилась кардинально после одной поездки в московском метро…
Но вначале о том, кем я тогда была. Со стороны все было просто отлично: я окончила журфак МГУ, работала для многих московских СМИ, была «глянцевым» интервьюером, общалась со всеми звездами – от Аллы Пугачевой до Киану Ривза. Мне казалось, что это очень круто. Параллельно я вела свою телепередачу, а моим последним местом работы на тот момент был ТВ-проект «Топ-модель по-русски», который вела Ксения Собчак. Мы ездили на съемки в Нью-Йорк, Лондон, Майами.
В общем, внешне все было действительно круто. Но внутри меня постоянно терзало одно ощущение: «Это не то, чего я хочу на самом деле». Мне казалось, что моя настоящая жизнь еще не началась. Я набирала вес, а в выходные шаталась по барам.
Последняя капля
В апреле 2012 года я ехала в московском метро. Я стояла и держалась за поручень. Вдруг впереди сидящая бабушка встала со своего места и сказала: «Садитесь, девушка. Вам нужнее. Вы все-таки малыша ждете».
Вам когда-нибудь в метро уступала место бабушка? Серьезно?
Мне было стыдно. Что я могла сказать ей? «Простите, бабушка, это не малыш, а 133 пиццы, 196 бургеров и 838 сэндвичей, которые я съела за последние несколько лет»? Я не могла разочаровать ее, поэтому, нелепо улыбаясь и придерживая своего воображаемого ребенка, села на ее место. Так и ехала до конечной станции: я и мой ребенок-жир.
Эта история перевернула мою жизнь. Я бросила все и уехала в свой родной город Уфу. Здесь я нашла по-настоящему любимое занятие, постройнела, избавилась от вредных привычек, изменила отношение к миру и сейчас помогаю людям сделать первый шаг к новой жизни.
Как сделать первый шаг?
Большинство людей начинают изменения с вопроса: «Сколько можно это терпеть?» Но правильный вопрос такой: «Что я могу сделать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь?»
У психологов есть термин: «один час в день». Считается, что если человек посвящает час в день какому-то делу, то рано или поздно он добьется если не блестящего, то очевидного успеха. Даже при полном отсутствии таланта и условий.
Например, Маргарет Митчелл, автор «Унесенных ветром», создавала свой шедевр на протяжении десяти лет. Она тратила буквально 20–30 минут в день, записывая текст на салфетках и клочках бумаги, которые вмещали от нескольких абзацев до одной фразы. Вот так и появился этот шедевр. Авраам Линкольн изучал право во время ночных дежурств, когда караулил склад товаров.
Я тоже решила тратить час на то, чтобы найти себя: читать книги, общаться с людьми, гулять и думать. Через полгода я поняла, что мне нравится по-настоящему: вдохновлять людей и читать книги. Тогда я завела свою группу «ВКонтакте» и стала делиться мыслями. Я не думала, можно на этом заработать или нет: просто делала то, что мне по душе.
Сейчас я точно знаю, что удовлетворение и успех могут принести только дела, которые ты любишь по-настоящему. Я уверена: каждый из нас – природный ресурс. И если вам от рождения дан уникальный талант быть, например, крутым комиком, а вы сидите в офисе над инвестиционными отчетами, то с точки зрения мира вы плохой природный ресурс.
Только когда мы делаем то, к чему у нас по-настоящему лежит душа, жизнь начинает нас поддерживать.
Что делать со страхом?
Всем страшно выходить из зоны комфорта и бросать «насиженные» места. Но, как отлично сказал американский бизнесмен Джордж Эдейр: «Всё, о чем вы мечтаете, находится на другой стороне вашего страха».
Оценил книгу
Главное – постоянно пробовать.
Долгое время меня напрочь отпугивала литература такого рода. Ну как верить книгам и авторам, которые обещают чуть ли не золотые горы после прочтения? Признаюсь, что похожего я ожидала и здесь. Слишком уж "говорящее" и многообещающее название. Есть ли внутри именно 100 способов изменить жизнь? Нет. Поможет ли книга изменить себя и свой путь к лучшему? Да.
Удивительно, но Ларисе Парфентьевой удалось преподнести такие простые и знакомые многим истины под новым углом и с хорошей долей юмора. Читаешь и удивляешься как сам до этого не дошёл. Эта книга словно настоявшаяся солянка с самыми лучшими ингредиентами. Истории людей, выдержки из других книг и даже притчи. Каждое слово на своем месте. За таким сбором информации чувствуется огромный труд автора. Отдельным большим плюсом для меня стало отсутствие "воды". Все чётко структурировано и полностью по делу. Всего 200 с лишним страниц, а мыслей после прочтения на долгое время. И главное - есть желание действительно изменить что-то в своей жизни.
Ну и небольшое отступление. Где-то за год до окончания университета я начала "посылать сигналы в космос", ложиться и просыпаться с позитивными мыслями, преодолевать себя в каких-то вещах. Глупости, но это позволяло меня чувствовать себя намного увереннее. И знаете, как интересно было мне прочитать в книге о "вселенской валюте". Словно мне наконец-то сказали, что все мои бредовости обрели какой-то смысл.
Так что с удивлением и удовольствием ставлю высокую оценку и обязательно буду перечитывать. Без преувеличения скажу, что книга станет для меня тем постоянным напоминанием и мотивацией, что все в моих руках.
Оценил книгу
Оценил книгу
Если вы хотите жить так, как мечтаете, надо преодолеть страх. А для этого нужно верить в результат. Между страхом и результатом - пропасть. И единственный способ изменить жизнь - прыгнуть в пустоту.
Может, вы не можете найти себя? Или вам кажется, что жизнь идёт наперекосяк? Хочется изменений, но не можете начать действовать? Нужна мотивация? Читаете эту книгу и последнее вам точно обеспечено!
Автор сама кардинально изменила свою жизнь к лучшему, и теперь мотивирует других сделать так же. И это у нее очень хорошо получается! Лариса Парфентьева не просто заложила одну идею, которую растянула на двести с лишним страниц, она и правда делится миллионом полезных советов: как найти себя, как бросить нелюбимое дело, как измениться к лучшему. Казалось, автор собрала всё самое дельное и полезное и изложила это в одной книге! А ведь так, пожалуй, и есть: много раз упоминалась Барбара Шер, Келли Макгонигал, Малькольм Гладуэлл. Чувствуется, что автор очень много литературы изучила по этой теме и стала почти знатоком. Советы не новы, но ведь элементарные вещи замечаются обычно только тогда, когда тебя в них ткнут носом. И правда: практически всё, что было сказано, я давно знала, но постоянно забывала эти вещи.
Доля мотивации получена далеко сверх нормы!Очень насладилась чтением и много советов и упражнений взяла на карандаш, чтобы не забыть. Путь поиска себя продолжается. Особенно книга подойдёт вам, если нет возможности перелопатить множество книг на тему призвания и мотивации. Ведь здесь собраны самые важные советы по разным аспектам нашей жизни.
Пытаться узнать свое предназначение из тренинга или книг - все равно что стараться понять, кто вы, из гороскопа в газете.
Есть один суперпопулярный вопрос, который интересует всех, кто хочет изменить свою жизнь. Этот вопрос мне задавали десятки раз, и звучит он так: «Как перестать бояться сделать первый шаг и шагнуть навстречу тому, что нравится по-настоящему?». Короткий вариант ответа на этот вопрос лучше всего выразил Тёма Лебедев, когда его спросили: «Как мотивировать себя на изменения?». Он ответил: «Никак. Оставайтесь в *опе». Суть правильная, а теперь подробнее. Итак, для того, чтобы сделать первый шаг, нужно сделать три вещи:
- «Повысить ставки».
- Найти правильную цель.
- Начертить Тропу.
О том, как найти правильную цель и начертить тропу, мы поговорим в следующих постах. А сегодня - о повышении ставок. Повысить ставки - это значит ясно понять, что у нас совершенно нет времени на то, чтобы заниматься нелюбимыми вещами. И еще это значит понять, что если прямо сейчас не начать меняться, то жизнь будет прожита зря.
- История про счастливого Костю -
Есть всего два типа мотивации для человека: стремление к успеху и решение проблем. Заставить двигаться нас может две вещи: либо сильное желание измениться, либо упавшая на голову серьезная проблема Например, один знакомый по имени Костя узнал, что у него последняя стадия рака. Врачи сказали ему: «Мужик, мы бессильны. У тебя есть два месяца». Костя смирился и решил-таки уже, наконец, сделать то, о чем он мечтал: переехать из Москвы поближе к океану и сидеть там вечерами играть на гитаре. Он продал все имущество, взял билеты в один конец в Малайзию и уехал. Он был абсолютно счастлив, играл на гитаре, банджо и чем-то еще и даже стал местной знаменитостью.
Кто-то мечтает, а кто-то берет и делает, -
А потом врачи позвонили ему и сказали: «Сорян, мужик, мы ошиблись. Жить тебе еще долго». Костя в итоге до сих пор в Малайзии, счастлив, доволен, собирает свою музыкальную группу. Я называю это вариантом для ленивых. Просто сидеть и ждать серьезных проблем.
- Один из приемов -
Но лучше всего, конечно, «повысить ставки» еще до того, как жизнь сама подтолкнет вас к пропасти. Например, несколько лет назад один мой знакомый сходил на тренинг и там с ними проделали такую вещь. Их вывезли в лес, вырыли «могилы» и положили в гробы. В таком состоянии их оставили на пару часов думать о своей жизни. Тогда я еще подумала, что эта «техника» - полный бред, а те, кто на такое соглашается, какие-то больные извращенцы. Но сейчас, когда мой взгляд на мир уже не настолько узенький, я готова признать: прием «Гроб» - одна из действенных техник, чтобы заставить человека что-то делать. Мой знакомый описал тогда свои ощущения так: «У меня началась паника. Я четко поймал ощущение того, что мне пора уходить с Земли. Я почувствовал невыносимую горечь, что за то время, которое мне было отведено, я нихрена не сделал». «Гром не грянет, мужик не перекрестится», - это вот об этом. Только постоянное ощущение того, что ресурсы конечны (здоровье, время, энергия) заставляют человека двигаться.
- Как я повышала ставки: упражнение с 5-летним анализом -
Мне никто не говорил о том, что я умру, и не клал в гроб. Просто терзало ощущение, что моя настоящая жизнь еще не началась. Это ощущение похоже на бег во сне: ты куда-то бежишь изо всех сил, но при этом видишь, что не продвинулся ни на сантиметр. В общем, в 2012 году я взяла листок и решила сделать Анализ Проблем. Я сама придумала эту штуку, и она очень простая. Листок делится на две части. В одной части нужно написать, какие у тебя стояли вопросы в определенном году, а в другой – какие действия ты предпринял, чтобы решить эти вопросы. У меня это выглядело примерно так: 2007 год - меня волнуют проблемы самореализации и здоровья. Что я сделала, чтобы исправить это? Пошла поела и продолжила жить, как живу. 2008 год - меня волнуют проблемы самореализации и здоровья. Что я сделала, чтобы их исправить это? Пошла поела и продолжила жить, как живу. И так в 2009, 2010, 2011 году…Все то же самое.
Из года в год нас волнуют одни и те же вещи, но мы ничего не делаем
«Пошла поела» - имеется в виду любое действие, которое помогает нам прятать голову в песок. Сделав пятилетний анализ, я с удивлением обнаружила, что прошел год, два, три, пять…И ничего в моей жизни не поменялось. Менялись города, работы, люди вокруг, я создавала имитацию какой-то бурной деятельности и активной жизни, но по факту это не приносило глубинного удовлетворения. Для меня повышение ставок выражалось в простой фразе: «Если ничего не делать, то не только ничего не изменится, но жизнь будет становиться только хуже». В общем, я просто осознала неизбежность перемен. Как говорил Майк Тайсон:«Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся - лучше не станет». Коротко о главном: У нас совершенно нет другого выхода, кроме как двигаться вперед. Развитие неизбежно. В следующем посте я продолжу мысль о повышении ставок. Расскажу о технике, которая зарядит мотивацией для перемен и о рейтинге сожалений - о чем все люди жалеют в конце жизни. До встречи через неделю!
upd: Книга «100 способов изменить жизнь» уже в продаже! В ней - еще больше мотивации и вдохновения. Под обложкой - новые неопубликованные «способы», концентрат из 1000 книг по саморазвитию и десятки реальных историй. Мечтай. Делай. Меняйся.
А давайте будем мыслить позитивно? И это не просто риторическое предложение, это реальное побуждение к действию для тех, кто искренне желает улучшить свою жизнь. Устроим эксперимент! Готова взять на себя роль первопроходца. В этой статье я опишу, какова суть эксперимента, его длительность, что требуется делать, что буду делать собственно я. По ходу проведения, буду выкладывать результаты. Все желающие могут присоединяться! Вместе – веселее! Ну что, начнем эксперимент?
Суть эксперимента
Нашла интересную историю, в которой рассказывается, что некий священник Уилл Боуэн озадачился изучением поведения людей. И он пришел к выводу, что оттого, как мы говорим, зависят наши мысли, а они, в свою очередь, влияют на наши эмоции и поступки. Оказывается, мы все очень часто жалуемся, критикуем и сплетничаем.И вон этот священник предложил такой эксперимент. Надо было надеть на руку обычный браслет и в течение следующих 21 дней жить без жалоб, критики, сплетен и недовольств. Если в течение этих дней человек забывал и произносил «запретные» слова, он должен был перевесить браслет с одной руки на другую и начать отчет дней заново. Продолжать до тех пор, пока браслет не продержится на одной руке 21 день подряд. Эффект такого эксперимента превосходит все ожидания! Те, кто прошел эту программу, изменились в лучшую сторону до неузнаваемости!Почему этот эксперимент меняет жизнь?
— Появляется позитивный настрой. С утра и до ночи вы знаете, что нельзя себе позволять негативные проявлении, а лучший способ от этого – начать замечать позитивное вокруг.-Возрастает самоконтроль над собой, своими мыслями, произносимыми словами. И с каждым днем вы становитесь все более и более осознаннее.— Чем больше хорошего вы замечаете в жизни, и чем меньше негативного думаете – тем радостнее становится жить в целом! А это прямой путь для чудес и благоприятных событий.Мои конкретные действия
1. Одеваю на руку какой-нибудь легкий браслет. Можно даже ниточку повязать. Он будет своего рода, напоминанием, что идет эксперимент.2. Начинаю осознанно следить за собой, своими мыслями и эмоциями, произносимыми словами, желаниями.3. Заведу дневник, в котором буду каждый день отмечать, как проходит эксперимент. Это тоже будет маячком не забыться в суете жизни.4. Для лучшего эффекта буду каждый день по утрам (и по вечерам) повторять аффирмации , а лучше напечатаю и повешу перед собой на стену:- — Моя жизнь полна радости и любви.
- — В моем мире все прекрасно.
- — Я выбираю думать о себе и других хорошо.
- — Я заслуживаю счастья. Я выбираю быть счастливой. Счастье становится для меня образом жизни уже сейчас.
- — Я отношусь к себе и своей жизни оптимистично.
- — Впредь все мои слова, мысли, поступки будут посвящены привлечению в мою жизнь энергии счастья и любви. Это мой энергетический выбор.
- — Я живу со всеми в ладу
- — Я всюду приношу с собой смех и радость
- — Меня любят люди, и я люблю людей
- — Я нахожусь в гармонии с жизнью
