Многие люди на земле когда-нибудь в своей жизни задумываются над вопросом: как начать новую жизнь? Вопрос этот простой, но часто бывает сложно подобрать на него нужные ответы. Ведь не так-то просто порвать с прошлыми ошибками и заблуждениями и начать жизнь с чистого листа. Попробуем в этой небольшой статье дать несколько полезных советов тем, кто стремиться начать жить заново.
Итак, начнем.

Совет первый. Оцените ошибки и неудачи прошлого и откажитесь от них

Первое, что необходимо сделать каждому, кто решил начать все сначала, это внимательно приглядеться к своему прошлому. Нужно понять, что в этом прошлом вас не устраивало и почему. А также очень важно уяснить для себя причину неудач. В чем заключалась эта причина? Возможно, причиной вашего жизненного неуспеха стало плохое семейное воспитание, глубокая бедность, недостаток хорошего образования и профессии? А может быть, причиной всего стали ваши комплексы и скрытые страхи? Или вы сами всю жизнь вредили себе из-за дурного вспыльчивого характера? В любом случае присмотритесь к себе и к окружающим внимательнее, так вы скорее найдете причины ваших бед и конфликтов. Ведь начать жить заново не так-то просто, тут нужен и характер, и воля, и решимость что-то изменять в своей жизни.

Например, многие женщины задумываются, как начать новую жизнь после развода. Действительно, это не просто сделать даже не потому, что в 40 лет трудно найти нового спутника жизни, а потому что снова создавая семью, женщина будет вольно или невольно переносить прошлые проблемы и трудности в свою новую жизнь. Остерегайтесь таких ошибок. Постарайтесь навсегда порвать со своим плохим прошлым и никогда больше к нему не возвращаться.

На вопрос, как забыть прошлое и начать новую жизнь, мы дали ответ. Теперь попробуем определиться, как начать жизнь сначала. Это непростая задача. Ведь для этого мы трезво должны оценить свое настоящее. Подумайте, что тревожит вас в вашем настоящем. Возьмите лист чистой бумаги и напишите на нем все свои недостатки, которые могут нанести урон лично вам и вашим отношениям с окружающими людьми. Не щадите себя, пишите всю правду, какая она есть. Ведь ваша жизнь должна начинаться с чистого листа.

Когда вы напишите все, что лежит у вас на душе, внимательно прочитайте свои записи и оцените, насколько вы сможете избавиться от всего негативного, а затем порвите написанное на мелкие части. Таким образом, вы как бы символически уничтожите все свои недостатки. Ну, а мечтая о новой жизни, вам нужно бороться с собой уже в реальности. Это понятно, ведь вопрос: как начать жизнь с чистого листа, решить очень трудно.

В 40 лет у каждого человека за плечами есть груз давно сформировавшихся привычек. И эти привычки часто мешают нам начать новую и интересную жизнь. Например, вы привыкли в выходные залеживаться в постели до 12 часов дня, потом лениво вставать и целый день придаваться безделью. Но с такой ленью никакой новой жизни вы не сможете начать!

Для того чтобы начать жизнь сначала нужна немалая . Поэтому просто необходимо поменять те закостеневшие стереотипы поведения, которые мешают вам двигаться вперед. Создавайте для себя новые позитивные привычки: занимайтесь спортом, совершайте пешие прогулки по городу, выезжайте на природу, живите новой интересной и насыщенной событиями жизнью, и ваш успех вас обязательно найдет!

Иногда, чтобы начать новую жизнь человеку нужно изменить не только свой внутренний мир, но и внимательно подумать над изменением внешнего мира. К внешнему миру в данном случае относится и ваша профессия, и ваша работа. Конечно, новая жизнь не всегда начинается с того, что в 40 лет ты вновь садишься на студенческую скамью. Не всегда полезно менять профессию, однако можно пройти профессиональную переподготовку, которая поможет расширить сферу вашей профессиональной деятельности и даст возможность найти более интересную и более высокооплачиваемую работу.

Начать жизнь сначала можно, превратив свое хобби в новую работу. Например, сегодня активно развиваются сферы заработка в интернете. Благодаря этому возникает множество возможностей для открытия интернет-магазинов, удаленного обучения и работы в сети. Начать жить заново при таком бурном развитии новых технологий достаточно просто. При этом вам не нужно теперь тратить огромное количество времени на дорогу до работы, а там скучать и выполнять те дела, которые вам не нравятся. Работа находится в вашем домашнем компьютере. Это проще и удобнее.

Кроме совета о смене работы можно предложить всем тем, кто размышляет о том, с чего начать новую жизнь, больше внимания уделять сфере своих интересов. Вам нравится заниматься рыбалкой? Нравится бывать на природе? Старайтесь каждые выходные посвящать своему увлечению. Вам нравится заниматься рукоделием или вкусно готовить? Нет ничего проще: делайте то, что вам хочется, а окружающие непременно заметят ваши таланты.

Помните о том, что ваша новая жизнь ждет вас впереди, и эта жизнь принесет вам то чувство удовлетворения, которое вы искали очень давно.

Поэтому не бойтесь заниматься любимым делом. И пусть даже окружающие осуждают вас. Не обращайте внимание на толки и пересуды. Ведь это ваша судьба, и вы являетесь ее хозяином.

Начать жизнь с чистого листа часто помогают встречи с новыми людьми. Новые люди и новая жизнь – это практически два синонимичных понятия. Поэтому не бойтесь новых встреч и расставаний. Наоборот, ищите новых людей, смело знакомьтесь, не бойтесь того, что позже этот человек, возможно, вас разочарует. А чтобы найти этих новых людей, старайтесь вести новую активную жизнь: ходите на публичные мероприятия в театры, филармонии, выставочные залы. Посещайте развлекательные центры, магазины, кафе. Ходите на городские праздники и народные гуляния. Бывайте на людях как можно чаще, и новые друзья вам обеспечены.

А новые знакомства сулят и новую любовь. Ничто в мире не помогает начать жить заново, как влюбленность в очаровательную женщину или мужественного мужчину. Любовь окрыляет человека в любом возрасте, а когда ты имеешь за плечами жизненный опыт, она действует на тебя как настоявшееся терпкое вино. Поэтому идите к людям с искренними и добрыми устремлениями, и ваше вас непременно найдет.

Совет седьмой. Контролируйте свои отрицательные эмоции

Хороший совет для тех, кто стремится начать новую жизнь, заключается в необходимости помнить о контроле над своими отрицательными эмоциями. Ведь часто человек, стремящийся начать жить заново, споткнувшись однажды, навсегда теряет веру в успех. И часто это происходит из-за того, что отрицательные эмоции завладевают нами. Безусловно, это неверная линия поведения. Трудностей на новом пути будет даже больше, чем при использовании старых шаблонов. Но это ваша новая жизнь: вы в нее верите, вы ее строите, поэтому не бойтесь разочарований и не копите в себе гнев, усталость и агрессию. Трудности закаляют нас, но не приводят к гибели. Помните об этом и идите вперед. Будьте несмотря ни на что!

Совет восьмой. Если что-то не получается, попробуйте поставить перед собой несколько целей

Возможно, успех в ваших стремлениях к новой судьбе не придет сразу. Если вы чувствуете, что ваши силы иссякают, попробуйте ставить перед собой маленькие, но верные цели. Например, решите отказаться от такой дурной привычки, как курение, ведь оно мешает вам благополучно существовать. Решив бросить это вредное занятие, определите дату, когда вы начнете отказываться от сигарет. Старайтесь точно исполнить задуманное.

Напишите для себя план ваших действий. И, наконец, преодолев вредную привычку, обрадуйтесь своей победе. Ведь один шаг к новой жизни вы уже сделали.
А следующим утром скажите себе: «Если я начинаю новую жизнь, то расстаться с курением – этого мало, нужно сделать еще очень многое». Поставьте для себя новую цель, а затем смело идите к ней. Постепенно вы достигните вашей главной цели – начнете жить так, как вам хочется, и дышать полной грудью.

«Но как же трудно начать все сначала!» – скажете вы. Действительно, новая жизнь не дается всем желающим в руки. Ее надо поймать как синюю птицу, приносящую людям счастье. Поэтому не стоит ждать манны небесной, нужно ковать свой успех как тяжелое железо, ковать своими руками. Не надейтесь на то, что у вас скоро все получится, расставаться со своими привычками очень тяжело, особенно, когда привычки вошли в твою плоть и кровь и стали потребностью. Но тем, кто стремится решить для себя проблему, как начать жизнь с чистого листа, можно посоветовать упрямо идти вперед и ни за что и никогда не сдаваться.

Помните, что вашего прошлого больше не существует, настоящее зависит от вас, а вот будущее может быть разным, Сделайте же его комфортным для себя!

Совет десятый. Не ждите готовых советов. Все индивидуально, поэтому импровизируйте

Люди до сих пор не придумали универсального пособия, которое бы называлось «Как начать новую жизнь». Поэтому новая жизнь у каждого своя. Есть, конечно, какие-то общие черты, но все-таки для кого-то это семейное счастье, для кого-то – карьерный успех, а для кого-то – решение проблем со здоровьем.

Как начать новую жизнь с чистого листа – это философский вопрос. Но для каждого из нас есть свой ответ на него. И если вы встретите на своем пути человека, который спросит вас: «Как начать жизнь с чистого листа?», вы можете ответить ему, что ответ на этот вопрос написан у него в сердце.
Поэтому не ищите готовых ответов, импровизируйте сами. И в этом поиске вы обретете то, что ищите.

Совет одиннадцатый. Верьте в свой успех, светлое и прекрасное будущее

Несмотря на то, что последний совет звучит несколько пафосно, об этом тоже нельзя забывать. Для всех, кто задумывается о том, как начать новую жизнь, он должен стать последним аккордом, который даст человеку чувство решимости и укрепит его волю к победе.

Как начать все сначала? Да очень просто. Нужно просто верить в успех предпринимаемого дела.
Без веры нам никуда нельзя, без нее люди не могут жить, поэтому, если вы решили начать новую жизнь, идите по этому пути и не бойтесь возможных трудностей и неудач. Главное, это решимость и смелость, а также стремление к тому, чтобы все перестроить в своей судьбе. Человек тем и отличается от животных, что у него есть священное право выбора. Это право принадлежит нам по заслугам, оно же возлагает на наши плечи огромную ответственность.
Поэтому идите вперед, изменяйте себя, свое отношение к этому миру, и все у вас получится!
Удачи вам и успехов!

Чтобы начать новую жизнь, нужно представить себе, что именно вы хотите начать с нуля. Вы хотите двигаться дальше после разрыва отношений или развода? Переехали в другой город или страну? Начинаете карьеру в новой области или меняете образ жизни? Или же вы лишились жилья из-за пожара или стихийного бедствия? В любом случае, начало новой жизни связано с переменами. Новое часто пугает нас, потому что оно пока не изведано и отличается от того, к чему мы привыкли. Чтобы в корне изменить жизнь, вам потребуются мужество и решительность. Однако труд и упорство способны привести вас к цели.

1. Подготовка к новой жизни

1.1 Решите, чего вы хотите. Возможно, вы начинаете новую жизнь, потому что желаете перемен. Или, быть может, вы вынуждены ее начать после личной трагедии, которая разрушила ваш дом, карьеру или отношения. Так или иначе, первый шаг к тому, чтобы начать все заново, – понять, чего вы хотите от жизни.

Даже если вы не рады тому, что приходится начинать новую жизнь, полезно будет расставить приоритеты и решить, что в ней для вас важно. Наличие четких целей и путей их достижения поможет вам чувствовать больше уверенности и оптимизма на пути к новой жизни.

Определив, чего именно вы хотите, вы проясните для себя, о чем вам следует позаботиться и на какие изменения вы можете повлиять.

1.2 Обдумайте последствия. Если изменить жизнь – это ваш собственный выбор, следует посвятить некоторое время анализу последствий, которые могут повлечь за собой ваши действия.

Глобальные перемены в жизни трудно "отыграть" назад. Оцените без спешки, что вы приобретете и от чего откажетесь с началом новой жизни.
К примеру, вы рассматриваете возможность продать свой дом и переехать в другой город. Новое место открывает вам новые горизонты и возможности, однако, продав дом, вы уже вряд ли сможете вернуть его.

Аналогично, если вы прекратите отношения с родственниками или старыми друзьями, то между вами возникнет отчуждение, которое будет очень тяжело преодолеть, если вы захотите сблизиться с ними снова.

Мы не призываем вас отказаться от начала новой жизни и серьезных перемен. Однако такие решения всегда следует тщательно взвешивать.

1.3 Оцените препятствия. Если бы начать новую жизнь было просто, люди постоянно бы это делали. Причина, по которой этого не происходит, состоит в наличии множества преград, затрудняющих глобальные изменения. Обдумайте, с какими трудностями вы можете столкнуться и как их преодолеть.

Допустим, вы хотите переехать и начать новую жизнь в другом городе или стране. Оцените, какие стороны вашей жизни это затронет. Если вы уезжаете далеко, готовы ли вы расстаться с друзьями, знакомыми, привычным укладом? Сравните стоимость жизни там, где вы живете сейчас, и там, куда собираетесь уехать. По карману ли вам она? Сможете ли вы найти работу в своей сфере? Переезд за границу требует больше осмысления и планирования, чем просто в другой город. Узнайте, должны ли вы получить вид на жительство, разрешение на работу, как и при каких условиях их можно оформить. Аренда жилья, расчеты, банковские услуги, страховка, транспорт – все будет не таким, как вы привыкли, и во всем этом придется разбираться.

Если вам не хватает средств, чтобы бросить работу и начать новую жизнь на берегу океана, занимаясь серфингом, вам нужно сохранить свою постоянную работу. Это не значит, что вы должны отказаться от мечты о серфинге, но такое препятствие нельзя не учитывать. Ваши планы должны быть максимально практичны и реалистичны.

1.4 Составьте план. Определите, что вы должны сделать, чтобы достигнуть своих целей и начать новую жизнь. Хорошей идеей будет взять бумагу и ручку и все это записать. Наверняка вы составите несколько промежуточных вариантов, обдумывая и передумывая разные подходы.

Выделите основные области в своей жизни, которые вы намерены изменить. Например, карьера/работа, место жительства, партнер, друзья и тому подобное.

Когда вы составите список изменений, следующим шагом расставьте приоритеты. Сузьте свой план до набора самых важных аспектов.

Подумайте о том, насколько разумно начинать новую жизнь. Оцените, какие действия вам нужно предпринять и достаточно ли вам на это средств, поддержки окружающих и энергии.

Например, если вы хотите начать новую карьеру, определите, какие шаги вам нужно осуществить и какие стороны вашей жизни это затронет. Семья, друзья, образование, доход, время в дороге, часы работы – все это в новой жизни может так или иначе измениться. Постарайтесь тщательнее предугадать, как перемены, к которым вы стремитесь, повлияют на разные сферы вашей жизни.

1.5 Отложите план на время, затем пересмотрите его. Он будет создаваться не сразу, а в несколько приемов. Дав себе время на раздумья, вы затем наверняка что-нибудь добавите, а что-нибудь и вычеркнете из вашего первоначального плана.

Не торопитесь. Добавляя, убирая и расставляя приоритеты среди областей вашей жизни, вы постепенно преобразуете кажущийся непомерно огромным проект в ряд более мелких и достижимых задач и фрагментов информации.

В процессе построения новой жизни чаще пересматривайте план и по мере необходимости вносите в него изменения.

2. Построение новой жизни

2.1 Позаботьтесь о необходимом. В большинстве случаев начало новой жизни требует организационной работы, связанной с финансами. Часто это означает звонки или визиты в финансовые учреждения. Никто обычно не жаждет иметь с ними дело, но лучше позаботиться о денежных вопросах заранее, чтобы все последующее решалось проще.

К примеру, если вам приходится начинать все заново, потеряв свой дом при пожаре, первым делом обратитесь в страховую компанию, чтобы запустить процесс выплаты компенсации.

Если ваши планы включают ранний выход на пенсию, проясните все необходимые вопросы касательно пенсионных накоплений.

Если вы потеряли работу, встаньте на учет в службе занятости, чтобы получать пособие, пока вы ищите новое место.

Эти действия нельзя назвать особо интересными или увлекательными, но все они важны, если вы хотите иметь источник средств для вашей новой жизни.

2.2 Заведите новый распорядок. На следующем этапе внесите в свой режим изменения, которые помогут осуществить ваш план. Следует понимать, что, по мере того, как в вашу жизнь входят новые занятия, таких изменений будет все больше.

Например, теперь вы должны рано вставать, или вам не нужно ехать в офис, так как вы начали работать из дома. Изменения, возможные в начале новой жизни, можно перечислять бесконечно.

Некоторые перемены будут непосредственно продиктованы выбором, который вы сделали (где жить, кем работать, продолжить ли образование), наличием у вас детей или постоянного партнера сделанным и, в конечном счете, тем образом жизни, который вы хотите вести.

Выработка нового распорядка на смену старому занимает от трех до шести недель. После этого новое действие становится привычкой

2.3 Сосредоточьтесь на себе. Не сравнивайте себя с другими. Путь, который вы выбрали, – ваш и только ваш.

Если вы будете фокусироваться на том, чего у вас нет, или на чужих достижениях, это сделает вас несчастным и снизит самооценку.

Используйте по максимуму то, что у вас есть, чтобы начать новую жизнь.

Не тратьте время на сравнение себя с другими – это лишь отвлечет вас от достижения собственных целей.

2.4 Обратитесь за помощью. Начало новой жизни – масштабная задача, которую будет легче осуществить при поддержке окружающих. Сами ли вы решились на перемены или они оказались вынужденными, содействие и помощь будут иметь большое значение.

Эмоциональная поддержка со стороны семьи, друзей и тех, кто оказался в такой же или похожей ситуации, поможет снизить стресс, связанный с началом новой жизни.

Если вы начинаете жизнь заново после трагедии или потери, вам стоит обратиться к специалисту по психологическим проблемам. Консультация опытного и внимательного психотерапевта поможет вам пережить несчастье.

Даже если вы добровольно меняете свою жизнь, к примеру, переезжая в другой город, консультант может вам помочь справиться с трудностями. Вы можете переживать значительный стресс, чувствовать, что не справляетесь, или волноваться о том, сложится ли ваша новая жизнь. Психотерапевт вас выслушает, вникнет в ваши проблемы и поможет обрести спокойствие в текущей ситуации.

2.5 Будьте терпеливы. Новая жизнь не создается за одну ночь. Поймите, что перемены – это длительный процесс. Одни части этого процесса вы сможете контролировать, другие – нет.

Время – важный фактор привыкания к новой жизни. Если вы готовы довериться течению событий, ваша новая жизнь развернется в полной мере, и вы адаптируетесь к ней.

Советы

Как и во многих других делах, знать, чего вы хотите и как воплотить ваш план, – это ключ к успешному началу новой жизни. Это похоже на марафонский забег.

Нельзя решить, что вы хотите бежать марафон, и на следующий же день пробежать 42,2 километра. Нужно составить план тренировок и постепенно увеличивать дистанцию каждую неделю.

Будьте гибки. Если у вас что-то не получается, не сдавайтесь. Измените то, что можете изменить, пересмотрите свой план и продолжайте двигаться вперед.

Тщательно обдумайте принятие важных решений. Если вы сожжете за собой мосты, то едва ли сможете восстановить их.

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я бы хотела поговорить о новой жизни в новом году. Сколько раз каждый из нас обещал себе начать жить по-другому в следующем году? Похудеть, заняться спортом, выплатить кредиты, научиться экономить и многое другое. Но если вы читаете эту статью, значит, это так у вас и не получилось. В интернете огромное количество подобных статей. Но что отличает мой подход от других? То, что я собираюсь вам предложить я испробовала на себе!

Подводим итоги

Перво-наперво вам следует посмотреть на себя в прошлом. Разговоры на тему того, что нужно уметь прощаться с прошлым имеет место тогда, когда вы понимаете куда собственно уходить. Пока будущее для нас еще немного затуманено, как избавиться от тумана я расскажу позже, мы будем с вами разбираться в прошлом.

Посмотрите на свою жизнь со стороны и подумайте, что вас не устраивает и какие конкретно вещи вы хотели бы изменить. Вспомните свои ошибки, неверные решения. В каких моментах вы испытывали затруднения, потому что не знали, что делать. Вспоминайте все. Начиная с детства.

Это, кстати, поможет определиться с любимым занятием.
Когда, как не в детстве мы занимаемся тем, что нам нравится. Именно будучи ребенком, мы выбираем самое интересное занятие. Вспоминайте все. Все, что приходит в голову - записывайте, иначе забудете. Память вещь ненадежная.

Таким образом, у вас должен быть перед глазами лист бумаги или документ в ворде, где вы описали всего себя прошлого. Все ваши плюсы и минусы. Хорошие и плохие качества. Ваша работа, хобби, невоплощенные мечты и прочее.

Составляем список

Теперь пришло время для списка. Списка, куда вы запишите все вещи, которыми хотите заниматься в будущем, каким хотите стать, поменять работу, найти увлечение, найти вторую половинку, завести кота или собаку. Пишите даже самые дурацкие и глупые мысли, потом мы все это отметем.

Ваш список не должен подчиняться каким-то правилам. Что пришло в голову, то и записывайте. Слетать в космос, научиться писать левой ногой, выучить язык собак. Абсолютно не важно, насколько идея сейчас кажется безумной. В дальнейшем из нее можно выудить прекрасное занятие, которое будет приносить вам дикое удовольствие.

Здесь вы записываете каким человеком хотите стать. Более общительным, пунктуальным, логичным или что-то еще. Как этого достичь, пока не думайте. Просто пишите. Описывайте идеального себя. Каким бы вы хотели видеть себя в пятьдесят?

Структурируем

После того как вы закончите писать список необходимо приступить к структурированию этого самого списка. Разбейте все ваши записи на категории: личные качества и саморазвитие, работа, хобби и увлечения. У вас может получиться больше категорий, например, отношения с супругой. Их тоже необходимо отнести в отдельную категорию.

После категоризации можете начинать просматривать ваши записи на предмет реалистичности. Цель и задача должны быть выполнимыми, иначе они переходят в разряд фантастики. Прочитайте свой список и найдите такие вещи. Например, если у вас есть «хочу научиться летать», то это нереалистичная цель. А вот «научиться летать на параплане» или «покататься на воздушном шаре» — это вполне реалистичные и выполнимые задачи. Так и пройдитесь по всему списку. Из всех своих целей вы должны сформулировать конкретную задачу. Стать настоящим Гарри Поттером у вас вряд ли получится, а вот устроить ролевую игру по тематике поттерианы вполне.

Кроме того, ваши цели должны быть достижимыми. Похудеть - это неопределенная цель. А вот сбросить десять килограмм, то что надо. В самой цели должен четко прослеживаться результат. Не просто стать более общительным, а научиться заводить знакомства, обзавестись новыми друзьями.

Если у вас есть долгосрочная цель, например, стать успешным, то попробуйте максимально расписать ее. Что вы вкладываете в понятие успешный? Может быть, зарабатывать сто тысяч рублей в месяц или купить машину бизнес-класса? А может быть, обзавестись семьей и нарожать детей. Конкретизируйте. Расписывайте на более мелкие цели. Ставьте промежуточные результаты.

Или ваша цель стать красивой. Это совершенно неконкретная, недостижимая и нереалистичная цель. Разбивайте ее на пункты: отрастить волосы и научиться делать прически, сходить на курсы макияжа и стилистики, сменить гардероб и так далее.

Временные рамки

Когда вы поймете, что все ваши цели достижимы, реалистичны и конкретны, тогда приступайте к следующему шагу. Установление временных рамок. Каждая цель должна иметь свое начало, середину и конец. Не может быть такого, чтобы задача была бесконечной.

Например, возьмем цель стать успешным. Если вы внимательно читали предыдущий абзац, то уже знаете, что подобный пункт должен быть разбит на задачи. Вот как раз такие задачи и имеют временные рамки. Если у вас там есть пункт купить машину - ставьте срок, когда вы сможете купить такую машину.

Всегда помните о том, что наши внутренние часы и реальное время находятся в разных вселенных. Задача, на которую вы откладываете себе месяц, на самом деле может занять полгода или два дня. Особенно сильно это будет проявляться в случае, если вы подобным раньше не занимались и у вас нет опыта.

Если вы никогда не играли на гитаре, но у вас есть пункт научиться играть, поставьте себе несколько сроков. За месяц выучить основные аккорды. За два месяца научиться играть простые мелодии. За полгода выучить все аккорды. За год научиться подбирать музыку по слуху.

Помните о том, что менять временные рамки потом не есть хорошо. Если вы всегда будете думать, что при неудаче можете просто подвинуть срок, то задача не будет выполнена никогда. Вы должны четко понимать, что на поиски курсов по испанскому у вас есть две недели. И именно за эти две недели вы должны найти подходящие курсы. И ни днем больше!

Кнут и пряник

Поначалу может быть очень сложно. Одной из моих целей было вставать раньше. И первое время я просто не могла отлепить себя от постели. Такой теплой и манящей. Тогда я придумала для себя наказание - каждый день, в который я проснулась позже означает плюс десять минут к более раннему подъему завтра. И вскоре я начала вставать сама без будильника.

Система мотивации очень помогает для тех, кто не может собрать себя в кучу. Для тех у кого нет внутренней силы. Но помните вот о чем, если вы что-то так и не смогли сделать, значит, это не ваша цель и задача. Она может быть чья угодно, но только не ваша. Если вы так и не нашли курсы английского языка, то вам он не нужен. Это, может быть, необходимо вашей маме, начальнику или подруге, но не вам.

Те задачи и цели, которые мы никак не можем сделать, скорее всего и не принадлежат нам. Вы должны хорошо понимать разницу между словами «хочу» и «надо». Ваши цели и задачи должны исходить от слова «хочу». Тогда и успех более реален.

Придумайте для себя систему поощрения и наказания. За каждое выполненное задание откладывайте пятьдесят, сто или тысячу рублей. Которые потом вы с удовольствием потратите на себя. В наказание же эти деньги можете отдавать подруге или матери. Здесь вы сами знаете, что будет вас подстегивать и пугать.

Когда начать?

Прямо сегодня. Именно это я и сделала, когда поняла, что хочу говорить на испанском языке. Я просто встала на следующее утро и нашла репетитора. Вот они сорок минут счастья, три раза в неделю. Если у вас есть цели, которые вы можете начать реализовывать уже сейчас, то не откладывайте их на следующий год.

Новый год всегда считается главным понедельником, с которого люди начинают новую жизнь. Забудьте об этом. Чем чаще вы будете себе говорить: «Все, с этого понедельника точно начну!», тем больше вы будете откладывать. Начинайте делать что-то уже сегодня.
Можете выбрать самую маленькую и приятную задачу. От выполнения которой, вы будете получать удовольствие. Добавляйте все больше целей и задач, не забывайте про временные рамки. Таким образом, вы втянетесь и этот процесс станет автоматическим.

Не жалейте себя и не сокрушайтесь на тему того, что ничего не получается и прочее. Возьмите себя в руки и начинайте работать усердно над собой и над достижением своих целей. В мире не существует волшебной таблетки, которая поможет проснуться вам принцессой или королем. Для этого требуется адский труд. Моя статья очень поможет в этом направлении.

Я уверена, что вы справитесь со всем, что запланировали себе. Не слушайте никого, кто вам говорит, что вы теряете время или занимаетесь этим зря. Это ваша жизнь и только вам решать на что тратить драгоценное время. Помните о том, что вокруг всегда много завистников и недоброжелателей, который хотят, чтобы вы, как и все остальные сидели на попе ровно и ни к чему не стремились.

Двигайтесь вперед и у вас все получится!

Чтобы начать новую жизнь, нужно представить себе, что именно вы хотите начать с нуля. Вы хотите двигаться дальше после разрыва отношений или развода? Переехали в другой город или страну? Начинаете карьеру в новой области или меняете образ жизни? Или же вы лишились жилья из-за пожара или стихийного бедствия? В любом случае, начало новой жизни связано с переменами. Новое часто пугает нас, потому что оно пока не изведано и отличается от того, к чему мы привыкли. Чтобы в корне изменить жизнь, вам потребуются мужество и решительность. Однако труд и упорство способны привести вас к цели.

Шаги

Подготовка к новой жизни

Решите, чего вы хотите. Возможно, вы начинаете новую жизнь, потому что желаете перемен. Или, быть может, вы вынуждены ее начать после личной трагедии, которая разрушила ваш дом, карьеру или отношения. Так или иначе, первый шаг к тому, чтобы начать все заново, – понять, чего вы хотите от жизни.

Обдумайте последствия. Если изменить жизнь – это ваш собственный выбор, следует посвятить некоторое время анализу последствий, которые могут повлечь за собой ваши действия.

Оцените препятствия. Если бы начать новую жизнь было просто, люди постоянно бы это делали. Причина, по которой этого не происходит, состоит в наличии множества преград, затрудняющих глобальные изменения. Обдумайте, с какими трудностями вы можете столкнуться и как их преодолеть.

• Допустим, вы хотите переехать и начать новую жизнь в другом городе или стране. Оцените, какие стороны вашей жизни это затронет. Если вы уезжаете далеко, готовы ли вы расстаться с друзьями, знакомыми, привычным укладом? Сравните стоимость жизни там, где вы живете сейчас, и там, куда собираетесь уехать. По карману ли вам она? Сможете ли вы найти работу в своей сфере? Переезд за границу требует больше осмысления и планирования, чем просто в другой город. Узнайте, должны ли вы получить вид на жительство, разрешение на работу, как и при каких условиях их можно оформить. Аренда жилья, расчеты, банковские услуги, страховка, транспорт – все будет не таким, как вы привыкли, и во всем этом придется разбираться.
• Если вам не хватает средств, чтобы бросить работу и начать новую жизнь на берегу океана, занимаясь серфингом, вам нужно сохранить свою постоянную работу. Это не значит, что вы должны отказаться от мечты о серфинге, но такое препятствие нельзя не учитывать. Ваши планы должны быть максимально практичны и реалистичны.

1. Составьте план. Определите, что вы должны сделать, чтобы достигнуть своих целей и начать новую жизнь. Хорошей идеей будет взять бумагу и ручку и все это записать. Наверняка вы составите несколько промежуточных вариантов, обдумывая и передумывая разные подходы.

   Отложите план на время, затем пересмотрите его. Он будет создаваться не сразу, а в несколько приемов. Дав себе время на раздумья, вы затем наверняка что-нибудь добавите, а что-нибудь и вычеркнете из вашего первоначального плана.

   Построение новой жизни

   1. Позаботьтесь о необходимом. В большинстве случаев начало новой жизни требует организационной работы, связанной с финансами. Часто это означает звонки или визиты в финансовые учреждения. Никто обычно не жаждет иметь с ними дело, но лучше позаботиться о денежных вопросах заранее, чтобы все последующее решалось проще.

      Заведите новый распорядок. На следующем этапе внесите в свой режим изменения, которые помогут осуществить ваш план. Следует понимать, что, по мере того, как в вашу жизнь входят новые занятия, таких изменений будет все больше.

      Сосредоточьтесь на себе. Не сравнивайте себя с другими. Путь, который вы выбрали, – ваш и только ваш.

Человек сталкивается с потребностью изменить всё, как начать новую жизнь? Что его вынуждает? Расставание или потеря, болезнь или разочарование. В один «прекрасный» момент вдруг становится ясно: «если я не изменю жизнь, мне конец ».

Ощущение, будто перед тобой стена, за которой скрывается новая жизнь. Может, она из кирпича. Или из картона. Толкнуть её? Обойти? Найти проход сбоку? Я не могу решиться ни на что. Я просто стою, смотрю на эту стену, и ничего не делаю.

В какую сторону менять — быстро находятся варианты. Можно так, можно эдак. И уже вырисовывается мираж вдалеке – «вот так я буду жить…. »

А потом – стена. И непонимание: «Почему я не могу сделать шаг? Что меня сковывает?» Что меня сковывает?

Вариантов несколько. Выбирайте свой.

• Страх

«Вдруг я не смогу? Что меня там ждет? Вдруг это самообман? »

• Бессилие

«Хочу туда, хочу прорваться. Но не могу. Надо сосредоточиться и совершить шаг, прорыв. А у меня будто парализовало всё тело. Не могу заставить себя ничего сделать. Слишком много сил уже потрачено. Минуты уходят, а я просто не в состоянии »

• Сомнение

«Вдруг это только иллюзия, и меня не ждет впереди ничего? Я поверю, совершу рывок, а впереди – всё то же? Или, может, даже хуже. »

• Груз

Всегда найдутся те, кто скажет: «Стоять, ты куда собралась? » Будут тянуть назад словами, взглядами, поступками.

Дела, которые надо завершить, прежде чем разрушить стену. Одно дело. Два. Три. Потом – множество! Какой тут прорыв, если получается только на попятную.

• Вина .

«Как смею я хотеть лучшей жизни? Я сама виновата, что передо мной стена. Я не должна отравлять прекрасный мир оазиса своим присутствием »

• Самобичевание

«Я не заслужила ничего другого. Тянуть свою лямку – вот мой удел. Только человек сильный, смелый, яркий мог бы прорваться через преграду, мог бы заслужить счастье. Во мне нет того, за что жизнь дает награду »

Способ начать новую жизнь, как победить в борьбе с собой?

В этой борьбе вы всегда будете и победителем, и проигравшим. В любом случае, придется чего-то лишиться. Привычного образа жизни, старых привычек, друзей. Но и награда может быть значительной: спокойствие, радость, надежда на будущее, для кого- даже весь открытый мир.

Но чтобы сражение состоялось, чтобы стена была пройдена, надо хорошо изучить саму себя. Ведь, кроме психолога, вашим союзником являетесь вы сами. Противником, как ни обидно, тоже вы.

Начало новой жизни. Какая вы?

Порывистая или неторопливая? Рациональная или безрассудная? Логичная или интуитивная? Общительная или замкнутая? Сосредоточенная на внутреннем мире или ценящая внешние проявления процессов?

От ответов на эти вопросы будет зависеть выбор орудия победы.

Давайте же перейдем от лирики к практике.

Возможно, вы знаете ответы на все эти вопросы. Тогда – поздравляю, задача упростилась. Но если вы не понимаете, что — про вас, а что – не про вас?

Самый простой способ понять себя – познакомиться поближе, как с посторонним человеком. Сделать это поможет рисунок или фотография.

Как познакомиться с собой?

Лично мне нравится вариант с рисунком. Он более творческий, а значит – больше задействует душу, психику, бессознательное.

На рисунке надо изобразить себя. Портретное сходство не важно. Надо, чтобы лично вы понимали: «Это я! » Лучше всего на листе А4 нарисовать фигуру, имеющую какое-то сходство с вами. Возможно, сходство будет в одежде, прическе, цвете глаз, любимой позе. Размер изображения – как хотите.

Не любите рисовать – возьмите любимую фотографию, где вы себе нравитесь. Где вы – счастливая и довольная.

Спокойно сидя, не отвлекаясь на суету, познакомьтесь с изображенным героем. Вы – задаете вопросы, вы же – даете ответы из позиции героя.

Вопросы своему герою

Вот основные вопросы, ответы на которые для вас важны:

-Что ты в себе ценишь? Назови не меньше трех черт характера или внешности.

— Чем ты сама мешаешь себе стать счастливой? Назови не меньше трех привычек, или черт характера, или внешних проявлений.

— Что ты хочешь найти за «стеной»?

— Что ты хочешь оставить здесь?

Я очень рассчитываю на вашу способность к самостоятельному анализу. Если что-то не получается – готова помочь.

Получили ответы? Сумейте сделать из выводы, чтобы выбрать свой путь преодоления преграды.

Вот те варианты, которые мне известны. Опять же, приглашаю выбирать.

Как мне разрушить стену?

Я назову основные подходы, среди них есть и ваш.

1. Ждать и зреть.

Самый сложный способ, подходящий только для глубоко интуитивных людей, умеющих «чувствовать момент».

Если вы не можете перейти на «ту» сторону, значит вы еще не готовы. В вашей душе накопилось очень много всего, требующего внутреннего осознания. Либо вы не чувствуете себя готовой начать новую жизнь. Тогда – зрейте, полагаясь на свою интуицию. В один поистине замечательный момент вы с легкостью совершите шаг вперёд и стена рухнет сама собой.

Секрет : знать, что изменение неизбежно. Быть 100% уверенной в том, что совершите шаг вперед. Ощущение определённости исходит не откуда-то извне, а изнутри вас. Если вы интуит, то хорошо понимаете, о чем я говорю. Люди, подобные вам, имеют в своем лексиконе фразу «Я чувствовала, что по-другому быть не может»

2. Малое дело

Как начать новую жизнь — начать с малого, но кардинального. Женщины часто интуитивно поступают именно так.

Пошла и сделала новую стрижку. Купила новую блузку. Позвонила и записалась на процедуру. Удалила из записной книжки ненужный контакт. Купила билет на самолет.

Всё, точка невозврата пройдена. Главное – не смотреть назад.

Это не требует глобальных моральных или физических усилий. В дежурном режиме — хоп! — и всё. Не задумываясь. Вариант для тех, кому опора – внешний мир и 5 чувств человека.

Секрет : ощущать, что мир неотвратимо изменился. То есть вчера, до вашего поступка, было так, а теперь – иначе. Даже если разница по факту только в цвете ваших волос, но по ощущениям – всё иное! Вы – иная. Значит, новая «Я» может разрушить любую стену.

3. Армия спасения

Если готовы – привлекайте к помощи близких людей. Делегируйте задачи. Пусть вас, вялую и беспомощную, двигают к началу новой жизни доверенные лица . А вы уж сумеете благодарить, когда будете способны!

Этот способ подходит тем, кто живет общением. В чьем доме никогда не закрываются двери, у кого есть «группа поддержки» — сестры, братья, друзья, приятели, с которыми можно не только поговорить, но и помолчать.

Секрет : не мешать. Задача «армии спасения» — спасать вас, а не работать с возражениями. Если возражений слишком много – добавьте к списку спасателей еще психолога, который будет профессионально побеждать ваших «тараканов».

Вы уже герой!