Я искренне верю в то, что каждая женщина достойна любви и счастья. И достойна того, чтобы её мужчина относился к ней с нежностью, вниманием и уважением. Тогда почему так получается, что многие женщины так и не обретают счастья в семейной жизни, разочаровываются в мужчинах или довольствуются в меру хорошими отношениями? «Сваливать» всё на судьбу или на то, что «мужики перевелись» проще простого. Но дело в том, что подобное поведение существующих проблем не решает и счастливей вас не делает.
Неужели вам хочется оставаться в роли жертвы, обвиняя всех подряд, но не делать ни одного шага в сторону счастья и радости? В том числе в сторону счастья в семейной жизни?
Мне верится в то, что все люди хотят счастья и любви, просто не всегда знают, как этого достичь.
В этой статье я поделюсь теми методами, которые сработали у меня и сделали меня счастливой женщиной. Поделюсь теми методами, которые помогли стать счастливыми не только мне, но и многим другим женщинам. Расскажу о родовых сценариях и как с ними работать, как прорабатывать родительские программы.
Хотя на сайте «Солнечные руки» и в книге я неоднократно упоминала про эти методы, но судя по письмам, которые приходят нашему администратору, подобного материала явно не хватает. Почему-то многие прекрасные девушки и женщины убеждены в том, что для улучшения отношений нужно только прочитать статьи или книги — и все. Делать ничего больше не нужно, всё сразу само станет на свои места. Но мало кто понимает, что основа основ — это проработка негативных убеждений, родительских программ и родовых сценариев и формирование нового образа счастливых отношений.
Но ведь эти ситуации – это лишь следствие, а причина сокрыта в ваших убеждениях, в ваших образах, сформированных на основе родительского поведения. На основе того, какие отношения были у ваших родителей и того, какие высказывания в детстве вы слышали о мужчинах.
Для того, чтобы ребенку выжить, ему необходимо перенимать, копировать поведение взрослых. И копирует он его до определенного возраста неосознанно. У ребенка нет фильтра «хорошо» или «плохо». Он просто повторяет то, что делают его родители, не задаваясь вопросом о том, насколько их поведение эффективно и приносит ли оно им счастье. Вот и вырастаем мы с программами и убеждениями наших родителей. Но то, что работало у них, не всегда работает у нас. Поэтому во взрослой жизни мы и начинаем задаваться вопросом о том, как работать с родовыми сценариями. Как их перепрограммировать и как создать себе счастливую жизнь.
Да и сам мир меняется, а значит, старые стратегии, которые подходили нашим родителям и прародителям, необходимо менять на новые.
Так же мы сами не всегда хотим того, что хотели родители. Если раньше как-то не особо поднимался вопрос о женском счастье, то сейчас все больше и больше женщин задумываются о том, как стать счастливой? А разве возможно стать счастливой, действуя так же, как действовала и жила (живет) ваша мать? Конечно, если она счастливая, любящая и любимая, успешная и здоровая женщина, то смело берите ее жизненные стратегии за основу.
А если она несчастлива? Если она всю жизнь только и делает, что обвиняет окружающих, а в частности вашего отца, в своих неудачах?
Если она вообще не замужем и агрессивно настроена к мужчинам?
Если она привыкла главенствовать в семье и играть роль «мужика», жить мужскими энергиями?
В этих и подобных случаях оно вам надо, перенимать стратегии несчастья и страдания, создавать не свою жизнь, а как бы продолжать проживать жизнь своей матери?
Часто мы просто не понимаем, насколько сильно подсознательные родительские программы и убеждения управляют нашей жизнью. И для того, чтобы изменить свою жизнь, наладить отношения с мужчинами, необходимо стирать впитанные в детстве программы и формировать новые.
Но как понять, что конкретно стирать? Как именно стирать родительские программы? И как формировать новые?
Главное, не путайте проработку родительских программ с визуализацией. Визуализация часто даёт сбои, если не затрагивать ошибочные убеждения. Допустим, вы визуализируете счастье в семейной жизни, а в подсознании у вас заложен образ родительской программы, по которой муж с женой в меру счастливы. В этом случае визуализация действительно может не сработать. Вначале необходимо стереть негативный родительский образ, а уже потом визуализировать то, как вы хотите жить.
Итак, начнем работать.
Первое. Вначале отследите то, в чём вы похожи на свою мать? Из-за чего у нее были проблемы с мужчинами? Допустим:
— вечное недовольство и придирки к своему мужчине?
— критика всего, что муж сделает?
— желание все тянуть на себе, быть «мужиком в юбке»?
— обвинение всех мужчин и т.д.,
— заниженная самооценка и слова «Я никому не нужна»? И т.д., т.п.
Понаблюдайте за собой и за своими привычками, а главное, за подсознательными убеждениями. Не относитесь ли вы к мужчинам так же, как ваша мама? Не проявляется ли у вас жизненный сценарий ваших родителей?
У многих женщин именно из-за того, что они повторяют жизнь матери, а возможно и бабушки, не складываются отношения с мужчинами.
Второе . Теперь о том, как стирать эти программы. Подробно вся методика расписана в книге «Как заставить мужчину слезть с дивана 2. Секреты счастливых женщин» , в статье не получится всё расписать. Но я попробую хотя бы кратко изложить основные моменты.
Первое, самое главное, когда вы нашли схожесть с родительскими программами, не нужно здесь же бежать и во всём обвинять вашу маму.
Она живет так, как она умеет, а главное, как ей нравится. Поэтому не нужно тратить свою энергию на пустые попытки изменить другого человека. Вам это уже в любом случае не поможет, а вот своё время и энергию вы потерять можете.
Меняйте себя и свою жизнь. И чтобы не было утечки энергии, никому не говорите о своих занятиях. А главное, не доказывайте своей правоты.
Упражнение. Останьтесь в одиночестве, расслабьтесь, закройте глаза и начните вспоминать поведение своей матери (которое вы хотите изменить в себе) по отношению к мужчинам. Например, вспоминайте, как ваша мама сама все делает, а потом жалуется на отца, что он ни в чем не помогает. Вот и вытаскивайте из своей памяти свое, аналогичное поведение. После чего переживайте сцены, где вели себя точно так же вновь и вновь.
В тот момент, когда будете перепроживать образ, который хотите изменить, говорите себе, что прощаете себя и отпускаете из себя чужую жизнь и чужую стратегию поведения. Говорите себе, что вы больше не хотите быть такой, и вы прощаете себя за свое поведение.
Часто бывает, что когда в такие моменты кто-то может расплакаться. Кто-то начнёт танцевать, как бы протанцовывать из своего тела эту программу. Любые желания не сдерживайте, отпустите себя, расслабьтесь и вымывайте, стирайте потоком чистой энергии программу, делающую вас несчастной.
После того, как попрорабатывали родовые программы, лучше всего лечь и отдохнуть, насладиться ощущением легкости и поспать.
Третье. И только после того, как вы проработали ошибочное убеждение, можно визуализировать и закладывать в подсознание образ нового поведения, своей новой жизни, образ других отношений с мужчинами.
После того, как вы вылили старую жидкость из кувшина и промыли его, можно наливать чистую воду. В ином случае визуализация может не сработать.
Теперь закрывайте глаза и представляйте то, как вы хотите жить. Наберите фотографии счастливых пар и размышляйте о том, а какой нужно стать женщиной, чтобы мужчина восхищался вами, любил, уважал и т.д.? Явно не тянуть всё на себе, не критиковать мужчину за все подряд и просто так «по ходу». Явно не делать вид, что вы сама со всем справитесь и мужчина якобы для счастья вам не нужен.
Часто приходят письма с просьбой написать о том, как быть истинной женщиной, как кокетничать и как вести себя с мужчинами?
Ну, во-первых, чуть ли половина нашего сайта «Солнечные руки» посвящена этому.
А во-вторых, после проработки родительских программ, когда вам будет открыт доступ к вашей истинной сути женщины, к вашему подсознанию, спросите сами себя: «А какой я хочу стать женщиной?», «А какие отношения я хочу, чтобы были у меня с мужчиной?» и помечтайте.
Поверьте, ваше подсознание ответит вам и обязательно даст образ и кокетства, и образ вашего счастья с мужчиной и всего того, о чем вы его спросите.
И, напоследок, маленькое дополнение. Работайте не со всеми программами сразу, а вначале с одной, потом со второй и так далее.
И главное, помните, что на стирание одной программы и формированное нового образа уходит от 2 до 4 месяцев ежедневной работы. А через год тренинг нужно повторить, так как родительские программы очень сильны и за раз не прорабатываются.
С уважением, Анастасия Гай.
Многие стереотипы семейных отношений упрочивались десятками лет и идут через поколения, поэтому они и называются родовые сценарии. Родовой сценарий развития межличностных отношений в браке - это сильнейшая программа, составленная бессознательно и заложенная в человека его родителями. Психологами установлена связь между поведением индивида в браке и наследованными установками, поэтому, если у вас выявлены негативные родовые сценарии, поспешите их правильно изменить. Именно поэтому при работе с семейными парами, психологи часто интересуются моделями поведения в семьях их родителей. Сценарий развития межличностных отношений, который был бессознательно заложен в вас вашими родителями и теперь мешает вам строить свою семью, можно скорректировать совместно с психологом.
Сегодня уже не секрет, что все люди хотят счастливой семейной жизни, но, тем не менее, могут существовать в конфликтных отношениях и ничего не стремиться изменить, поскольку они просто не осознают данный факт. Это значит, что именно таких партнеров он и ищет, или же супруг начинает соответствовать роли, заданной ему в паре ранее. Все родовые сценарии просто необходимо прорабатывать, поскольку это составная часть работы над собой, если вы хотите узнать, как изменить себя, то есть занимаетесь самосовершенствованием самого себя в рамках партнерских брачных отношений и ищите пути как с ними лучше всего работать.
Таким образом, чтобы построить генограмму, нужно узнать, как можно больше информации о родителях и старших родственниках. Мюррей Боуэн установил, что стереотип поведения становится прочным сценарием семейной жизни ориентировочно на третьем повторении. Это значит, что если на протяжении двух поколений в мужья попадаются мужчины-алкоголики, то третье нельзя назвать совпадением. Подобный негативный родовой сценарий развития межличностных отношений будет преследовать женщину всегда до того момента, когда она начнет работать с психологом в данном направлении. Важно осознать, что даже если женщина выйдет замуж за спортсмена, он со временем начнет играть требуемую от него роль, заложенную в ее поколении.
Психолог в работе с методом генограммы записывает в схему, которая отображает различные родовые сценарии развития межличностных отношений, такие факты как: алкоголизм, суициды, аборты, аресты, преждевременные смерти, конкретные болезни, разводы, вдовство, мужья-ловеласы, жены-содержанки, количество детей. Также важен возраст наиболее значимых событий в жизни: заключение брака, рождение первенца, смерть родителей. Мюррей Боуэн утверждает, что при двух совпадениях события или возраста, вероятность повторения в третий раз крайне высока.
Кроме того, немаловажным психолог Боуэн считает эмоциональный фон семьи, который также имеет свойство передаваться через поколения. Автор выделяет три вида:
Транзактный анализ - восточная версия Макаров Виктор Викторович
Родовые сценарии
Для иллюстрации влияния на нас родовых сценариев мы используем пример, описанный Анн Анселин Шутценбергер, специалиста по трансгенерационной терапии. «Было утро и весь дом блаженствовал, везде чувствовалась нега, спокойствие и красота. Вдруг раздался властный мужской голос „За стол! Быстро, быстро все за стол!“. Все кинулись одеваться и побежали в столовую, даже собаки. Твердый мужской голос, уверенный в своих правах и привыкший давать указания повторял: „За стол! Моника, быстро! Держись прямо, не сутулься!“. …Собаки, ориентируясь на голос, остановились перед клеткой с попугаем. Все разбрелись по дому в ожидании настоящего завтрака».
Это был столетний попугай, который иногда «говорил» так, как говорили прежде в семье, приводя всех в изумление. Это мог быть голос дедушки-врача, зовущий всех обедать. Или голоса иных из членов семьи или друзей. Никто не знал, что будоражило память попугая, и кто должен был из нее появиться. «Мертвец хватает живого» - римская максима.
Мы продолжаем цепочку поколений и оплачиваем долги прошлого. Независимо от нашего желания, независимо от нашего осознавания «память предков» подталкивает нас к повторению приятного или травмирующего опыта, высокого или удручающе низкого качества жизни, к нелепо случайной или трагически насильственной смерти, вплетая в наши судьбы отголоски давно прошедших и даже давно забытых событий.
Можно с уверенностью сказать, что в своей жизни мы менее свободны, чем полагаем. Однако мы можем обрести свободу, избежать фатальных повторений и вырваться из пут прошлого, если, изучив сложные и многообразные механизмы его влияния на нас, научимся жить, глубоко чувствуя и осознавая настоящее, и строить продуманные и свободные от предрассудков планы на будущее. И это дает нам шанс прожить свою собственную жизнь, а не жизнь наших предков, расплачиваясь по их долгам. Связи поколений можно проанализировать и прочувствовать, но чаще они проживаются как неуловимые, неосознаваемые, невысказанные или даже тайные. Анализ позволяет использовать шанс и осознать свое предназначение, «обратить в нужное русло неблагосклонную судьбу» и избежать ловушек бессознательных трансгенерационных повторений.
Для анализа родовых и семейных сценариев мы строим генограммы. Для этого надо собрать следующие данные:
Возраст на настоящий момент;
Даты смерти, возраст и диагноз умерших родственников;
Мифы и легенды, связанные с причиной смерти;
Разница в возрасте между супругами;
Смена фамилии;
Количество детей в семьях.
Профессии;
Болезни, алкоголизм;
Суициды, изнасилования, насильственная смерть;
Инцесты (Первого типа - запрещенные связи между кровными родственниками, второго типа - между людьми, которые стали родственниками в результате брака. Например, мужчина не должен иметь связи с сестрами или матерью жены или со второй женой своего отца).
Насколько передается информация от предков? Этим вопросом занимались многие исследователи разного направления. Например, Р. Шельдрак рассматривал вопрос о передаче информации в поколениях птиц. В Англии синицы научились открывать крышки на молочных бутылках, которые молочники оставляют у дверей коттеджей. Несколько поколений синиц были изолированы от прародителей и выращены в инкубаторе. Но, «встав на крыло», молодые синицы-правнуки также ловко, как и их предки открывали молочные бутылки.
Уникальны опыты с обезьянами, которые были помещены в клетку с бананами. Каждый раз, когда одна из обезьян тянулась за бананами, то экспериментаторы поливали холодной водой всех обезьян за компанию. После нескольких обливаний обезьяны стали сами «пресекать» попытки любителей полакомиться, набрасываясь на них и избивая. В клетке меняли обезьян, подсаживали новых, и любая попытка новичка полакомиться бананами кончалась избиением. Убрали шланги с холодной водой, сменилось четыре поколения обезьян, но за попытку взять банан обезьяны били друг друга по-прежнему.
Передача информации от поколения к поколению может идти вербально, передача легенд, семейных преданий, историй жизни, также и невербально. Невысказанное, запрещенное, тайное - это так понятно в России, где наши дедушки и бабушки ради физического сохранения себя и рода не озвучивали истории своего происхождения. Мы знаем истории трех, максимум пяти поколений российских семей. Порой это не подлинные истории, фамилии, а вымышленные. Это тайное, невыраженное оказывается похороненным в бессознательном, как во внутренней структуре. В последующем поколении тайное и невыраженное словами становится непомышляемым, т.е. даже подумать об этом нельзя, поскольку это невозможно представить. Иногда этот «призрак» преследует того, кто часто страдает от непонятных симптомов, как будто дальний родственник спроецировал на него тайну, а он и не помышляет об этом. Например, в нашей семье известны истории трех поколений. Кто были мои прадеды, откуда родом - тайна. Известно, что они были переселенцами. Моя мать, проанализировав историю семьи и государства, сделала смелые выводы. Ее предположения вызывают дружный смех у всей родни - потому что об этом даже подумать нельзя и представить трудно. Однако повторение имен, судеб, смерть первенцев и даже семейные болезни совпадают.
Ранее уже цитированная нами Фанита Инглиш считает, что в замкнутой системе, которой является семья, тайны и жесткие родительские предписания - проклятья, передаются из поколения в поколение, чтобы от них избавиться. Родственники перебрасывают родовые проклятия, как «обжигающе горячую картофелину», ведь никто не может удержать ее в руках. По ее мнению, в случае серьезных трудностей, когда «горячая картофелина» уже в руках, Маленький Профессор - (Взрослый в Ребенке) верит в то, что ему удастся избежать печальной судьбы, если он сумеет передать ее другой жертве или «козлу отпущения». Ф. Инглиш называет это эпискриптом (сверхсценарием). Передавая проблему другому, Маленький Профессор считает, что ему не обязательно выполнять условия «разрушительного сценария» самому. «Перебрасываются» сценарии, которые имеют трагическую, смертельную развязку. Это сценарии неудачников третьей степени, еще их называют хамартическими сценариями.
Из книги Люди, которые играют в игры [книга 2] автора Берн ЭрикСценарии Различные формы социального действия, как уже отмечалось в первой книге, способствуют структурированию времени, помогают избежать скуки, а также дают возможность извлечь максимально возможное удовлетворение из каждой ситуации. Большинство людей, кроме того,
Из книги Как относиться к себе и к людям [Другая редакция] автора Козлов Николай ИвановичСекс и сценарии Каждый из описанных сценарных типов характеризуется особым отношением к сексу. Так, сценарий «Никогда» может запрещать либо секс, либо любовь, либо то и другое. Если запрещена любовь, но не секс, сценарий дает разрешение на беспорядочную половую жизнь.
Из книги Стратегия разума и успеха автора Антипов АнатолийТрагические сценарии Можно спорить о том, являются ли победители победителями именно потому, что их побуждает к этому сценарий, или потому, что им разрешен самостоятельный выбор. Относительно неудачников, наверное, нет сомнений в том, что они подчинены родительскому
Из книги Черная риторика: Власть и магия слова автора Бредемайер КарстенВзаимосвязанные сценарии В этой сказке столько интересного, что не знаешь, с чего начать обсуждение. Сюжет, оказывается, гораздо сложнее, чем это кажется на первый взгляд. Вот действующие лица в порядке их появления: Отец Золушка Лакеи (Королева) Мачеха (Мать) (Люди на балу)
Из книги Люди, которые играют в игры [Психология человеческой судьбы] автора Берн ЭрикСценарии судьбы Что мы узнаем о жизни еще до ее начала Все очень просто: ребенок мал, а мир огромен. Малыш беспомощен, а родители - всесильны. Мир непонятен, а родители знают все. Вот с этих основ и начинается вхождение ребенка в Мир, и именно родители, Старшие оказываются
Из книги Сценарии жизни людей [Школа Эрика Берна] автора Штайнер КлодРодовые поместья В России получило широкое распространение движение «Родовое поместье». Наверное, теперь нет ни одной области, в которой не появились бы представители этого направления. Называют они себя по-разному, где анастасийцами, где еще как-нибудь по-другому. По их
Из книги Как выйти замуж. Как победить соперницу автора Кент МаргаретВопросы-сценарии С помощью вопросов-сценариев собеседник, использующий их, выстраивает гипотетическую последовательность фиктивных событий. Задается предположительная ситуация, не связанная с реальностью, в которой якобы действует тот, кто отвечает на вопросы.Обычно
Из книги Фрейд: История болезни автора Люкимсон Петр ЕфимовичГ. Сценарии Описанные выше формы социальной активности способствуют структурированию времени, помогают избежать скуки и в то же время позволяют извлекать максимально возможное удовлетворение из каждой ситуации. Кроме того, у каждого индивида есть подсознательный план
Из книги Рождение бабушки. Когда дочка становится мамой автора Гарари АнатВ. Секс и сценарии Все эти разновидности сценариев имеют свои сексуальные аспекты. Сценарии «Никогда» запрещают любовь или секс или то и другое. Если они запрещают любовь, но не секс, это дает разрешение на половую неразборчивость, разрешение, которым в полную силу
Из книги Код уверенности [Почему умные люди бывают не уверены в себе и как это исправить] автора Келси РобертЗ. Трагические сценарии До сих пор ведутся споры, становятся ли Победители Победителями благодаря своим сценариям Победителей или потому что у них есть разрешение действовать самостоятельно. Но по существу нет сомнений, что Неудачники следуют программированию
Из книги автораВ. Переплетающиеся сценарии В этой истории так много интересных особенностей, что трудно решить, с чего начать обсуждение. Прежде всего количество действующих лиц гораздо больше, чем кажется с первого взгляда. В порядке появления это следующие персонажи:ОтецМачехаДочь
Из книги автораСценарии Во времена зарождения транзактного анализа Эрик Берн еще применял методы, принятые в психоанализе. Это значит, что он практиковал индивидуальную терапию и что пациент во время сеанса лежал на кушетке, а Берн проводил скрупулезный анализ его личности. Его работа
Из книги автораСценарии измены У каждого мужчины свои привычки. Чтобы определить, изменяет ли вам муж, нужно знать четыре основных сценария.ПроституткиНекоторые мужчины «снимают» этих женщин, встречая их в барах или на улице, часто в хорошо известных местах или районах. Мужчина, имея
Из книги автора Из книги автораВстреча вторая Родовые схватки
Из книги автора1. Сценарии Никто не способен вселить в человека уверенность. Ее невозможно, скажем, перенять у наставника, и тем более это не дар свыше. Уверенность в себе не врожденное свойство личности. Это то, что вы развиваете начиная с самых пеленок. При этом, по большому счету, в том,
Ни одна группа не обходится без темы сценариев. Я привела всего несколько историй, и почему-то уверена, что хотя бы в одной каждая из вас нашла и себя. Это побудило меня раскрыть эту тему еще шире и полнее. И сейчас я готовлю отдельный курс на эту тему. Но уже сейчас хочется вам дать рецепты, которые мне известны.
Какие еще бывают сценарии:
И это далеко не полный список. Только набросок.
Конечно, бывают хорошие сценарии. И их очень много. И идеально было бы каждой девушке иметь примерно такой сценарий:
«Папа маму любит, уважает, а мама папу тоже любит и уважает. Дети желанные и зачаты в любви. Это первая любовь родителей и она никогда не заканчивается».
Таких людей не бывает на расстановках и тренингах. Им зачастую уже хорошо, их волнуют другие проблемы.
Но у большинства из нас картинка отличается от идеальной. У кого-то слегка, а у кого-то – очень сильно. Именно поэтому я хочу дать вам «противоядие». Рассказать о том, что с этим можно и нужно сделать.
Не ждите мгновенных результатов. Работа с родовыми сценариями долгая, глубокая и трудная. Особенно, если вы делаете ее самостоятельно. В группе многое можно сделать быстрее, но не все к этому готовы.
Осваивайте искусство маленьких шагов. От того, что вы зажжете свет в темной комнате и увидите свои сценарии — как минимум, перестанете постоянно наступать на одни и те же грабли. А если наступите — то ясно увидите, на что наступили.
И с горящим светом уже гораздо проще наводить порядок — в своих мыслях, чувствах, ситуациях жизни.
А вы уже видите, какие сценарии есть в вашей жизни?