Когда мы живем в окружении друзей, благополучных и более или менее счастливых в браке, редко задумываемся, а что же там, скрывается за кораблем безоблачного счастья? Мы почти не обращаем внимания на проблемы и беды других, пока сами не прочувствуем на себе все «прелести» и «прикрасы» неудавшегося семейного союза на личном опыте. Чем мы моложе, тем менее требовательны к себе и окружающим. С возрастом, начинаем хотеть большего, любви и счастья в том числе. Ведь так заложено природой. Находим свою половинку, в первую очередь, опираясь на чувства и эмоции, влечение и желание интимной близости.

Проходит время, в семье появляются дети. Возникают вопросы, которые требуют не просто ответов, а их решения. В детстве принимая на себя роли наших родителей, мы впоследствии становимся более требовательными к своим половинкам. Кто-то смотрит на многие вещи «закрыв глаза», надеясь, что все образуется. Мужья жалуются на жен, жены на мужей. Мы видим недостатки, но ищем пути примирения в сложных ситуациях. Мы прощаем и верим снова. Мы строим планы и надеемся на счастье. Однако такой расклад возможен, если есть любовь. Все еще есть или вновь проснулась, не важно, важно, что есть еще хотя бы та самая тоненькая ниточка чувственности, которая заставляет сердце трепетать и с нетерпением ждать возвращения в общий дом.

Недавно меня спросили, «Счастлива ли я»? Я задумалась, и прежде, чем ответить на этот вопрос, задала встречный: «Что значит счастлива»? Ведь у многих людей, нет и малой толики того благополучия, которое есть в большинстве семей. Есть дети, которые голодают, когда родители тратят каждый заработанный рубль на спиртное. Есть дети, которые по состоянию здоровья вынуждены проводить большую часть жизни в больницах. Есть люди, которые навсегда прикованы к инвалидной коляске. Есть женщины, которые потеряли своих мужей, и даже детей. Есть жены, которые не дождались мужей со службы. Есть люди, которые постоянно испытывают нужду в еде и пище, и даже пресной воде.

Не хочется, получить возможность сравнить свою теперешнюю жизнь с худшим, чтобы оценить все то, что имеешь сейчас и сказать, когда-нибудь потом «Да, я счастлива!» Можно ли утвердительно ответить на вопрос о счастье, если не знал потерь, лишений и горя. Народная мудрость гласит о том, что «все познается в сравнении». Наверно это действительно так. Жизнь будет полной чашей, только тогда когда в ней все устраивает. Но многим не свойственно останавливаться на достигнутом, нужно идти вперед и добиваться большего. Счастье, вроде бы как сугубо личное ощущение и только сам человек, может определять его полноту или отсутствие. Иному не достаточно иметь верного мужа и здоровых детей, достаток в пище и еде. Нужно нечто большее. Нужно то, что удовлетворяет меня внутри, позволяет чувствовать невесомость и в то же время эмоциональную насыщенность от того, что окружает в действительности.

Другим из нас, абсолютно не нужны чувства и эмоции, нужны богатства и власть. Можно быть счастливым, когда рядом есть кто-то, кто делает нашу жизнь удобной и совсем необязательно уютной и теплой. Да и что размышлять об этом, если душа и все вытекающие из нее нравственные потребности постоянно подвергаются самой жесткой критике. И многим подобных вещей просто не понять.

Можно ли научиться быть счастливым? Конечно можно. Но для этого нужно научиться принимать свою жизнь такой, какая она есть, тем более, если ничего нельзя уже изменить или нет для этого желания. Можно ценить то, что есть и просто не копать глубже… Можно довериться самому себе и своим ощущениям и все-таки искать, надеяться и верить…

Актуальный вопрос, не правда ли?

Говорят, Россию накрыла эпидемия одиноких женщин. Выгораживая свое одиночество и превознося его в ранг чуть ли не современной благодетели на фоне опустившихся мужчин, женщины чего только не придумают. Сегодня я утверждаю: нельзя быть одинокой и счастливой.

На западе женщину, которая живет одна, назовут скорее свободной, в то время как в России обязательно - одинокой. Одинокой – это почти что ущербной.

Быть одной не престижно в нашей стране. Одинокая женщина зачастую становится виновницей сплетен и насмешек, как часто мы сами говорим и слышим: «Она такая стерва, потому что ей мужика не хватает».

В России совершенно другое представление о самодостаточности, нежели на Западе, и отсутствие семьи и мужчины, по моим ощущениям, у нас воспринимается как провал. И это правильно: не нужно оправдывать одиночество и относить его на счет личного выбора, это не выбор, это всего лишь неудача и следствие ошибок, лени, предвзятого мнения и завышенных ожиданий.

Но так ли виноваты женщины в своем одиночестве? Здесь демографы и социологи назовут массу причин, но лично мне самыми весомыми кажутся лишь несколько – это феминизм с одной стороны и неуемная корысть и эгоизм– с другой. Многие наши женщины вдруг решили, что они достойны лучшего, что они не хотят страдать, и не будут терпеть. Ведь они – выдающиеся создания, шагнувшие за последние 50 лет так далеко, способные много зарабатывать, хорошо выглядеть и рожать детей из пробирки. И в результате они либо не находят мужчину до 30 лет, довольствуясь непродолжительными романами, либо к 30-40 уже разводятся, потому что их мужчина, по их мнению, оказался не самым лучшим, не самым богатым, не ровней.

Разводятся сейчас из-за всякой ерунды: пьянство, измена, низко статусная работа и бедность супруга, а также отсутствие взаимопонимания.

С каких пор эти причины стали толкать на развод? Разве в какие-то другие времена дела обстояли лучше, а мужчины сплошь были трезвенниками, верными и часами вели задушевные беседы о женских проблемах? Дело в том, что феминистическая западная чушь, активно пропагандируемая в журналах и книгах, замусорила нам мозги, и мы уверились, что мы достойны лучшего, и лучшее – это эквивалент идеального, а если идеального нет, так значит, можно быть счастливой и без мужчины.

Нам внушают, что мужчина – это балласт, и мы в это верим, ведь так проще –проще быть одной, чем делать что-то самой для отношений и идти дальше личных интересов и амбиций.

Но что нам это дает?

Не нужно обманываться: одинокая есть одинокая– опустошенная, озлобленная, чрезмерно властная либо, напротив, безынициативная, угрюмая, апатичная, неуверенная в себе. Впрочем, бывают исключения, и я не берусь вешать ярлыки, но для меня бесспорно, что одинокий человек так или иначе деформирован.

Конечно, одинокой можно быть и в браке.

Иногда и мне кажется, что я одинока, не буду утверждать, что у меня идеальные отношения. Но мне даже страшно представить, что для многих это состояние – постоянное. Это страшно. Для меня факт присутствия в моей жизни человека, с которым так много пережито, переговорено, переделано и еще предстоит так много совершить – вместе - значительно важнее больших зарплат, нескончаемого внимания, страстной любви и даже верности. Мой мужчина – это мой дом, пристанище, спокойствие, веселье, радость и печаль. И в каком-то роде - смысл моей жизни.

Милые женщины, не нужно убеждать себя в том, что одиночество – это нормально только потому, что все мужики – козлы и что после 40 встретить нормального невозможно.

Конечно, физически это трудно, у нас на 20 неженатых мужчин приходится 58 незамужних женщин, и чем старше возраст, тем ситуация критичнее. Но при желании можно найти мужчину, вам ли не знать? Кругом так много молодых, старых, некрасивых, разведенных, инвалидов, бездомных, безработных, застенчивых или даже женатых. Все они люди, и они могут стать гораздо ближе, чем любой красавец и олигарх. Может быть, им просто не хватает вашей любви, честности, верности, трудолюбия и терпения для того, чтобы стать лучшими и идеальными для вас?

Я уверена, большинство женщин одиноки не потому, что нет мужчин – они есть, и их довольно много.

Говорят, у каждой представительницы прекрасного пола есть поклонник, которого она не замечает.

Многие женщины одиноки, потому что боятся пробовать. Я знаю много тех, кто сознательно уходит от отношений, считая, что им это не нужно.

Что уже поздно начинать, что кандидат неудачный, что дети будут недовольны, что квартира слишком маленькая, что устала от предыдущих отношений. Плюйте на все, ищите любовь, ищите привязанности и душевной теплоты.

Женщина создана для любви, для счастья, для мужчины, а не для рутины рабочих будней и одиночества.

Человек должен жить в паре, в семье, разве в праве мы менять заведенный в этом мире порядок?

« Ну, что нового на личном?» — спрашивает меня друг Саня, с которым мы не виделись полгода. Рассказываю о том, как ездила в Будапешт и собираюсь в Берлин, каких успехов достигла в психотерапии, как весело отпраздновала день рождения с друзьями в караоке…"Нет, ну, а на личном то как?" — переспрашивает Саня.

Мои путешествия, общение с друзьями и психотерапевткой, мои хобби — это и есть моя личная жизнь. Это бывает сложно понять тем, кто постоянно находится в романтических отношениях. Но я отношу себя к синглам — это люди, которые живут сами по себе и предпочитают не образовывать пары.

За всю жизнь у меня было только два бойфренда, с которыми я встречалась по несколько месяцев — все остальное время я была более или менее одна.

Кстати, в русском языке нет нормального слова для моего образа жизни. «Одиночество» не нравится мне тем, что отдает беспросветной тоской. Одна не значит одинока. К тому же, одиночество может возникать и с партнером, и без него — и еще неизвестно, в каком из случаев я испытываю это чувство чаще.

Популярное

Поэтому я использую слово« сингл» — кальку с английского single, что значит просто« без пары».

Каково быть синглом?

В 2016 году в кинотеатрах вышел американский фильм How to be single, который российские прокатчики, известные своей буйной фантазией, перевели как« В активном поиске». Я как сингл категорически не согласна!

Быть single — не значит быть в поиске. Это значит просто быть: жить самой, исследовать свой внутренний мир, уделять время своим хобби, заниматься профессиональным и духовным развитием. Если бы я была на месте переводчиков, я бы назвала этот фильм« В поисках себя». Кстати, это отличное кино — рекомендую посмотреть всем, кто боится вынужденного одиночества(я пересматривала его уже раза три).

Честно говоря, я тоже не сразу выбрала быть одной — поначалу мне просто не везло с партнерами. Все как обычно: я влюблялась в тех, кто не замечал меня, плюс высокая планка и довольно длинный список требований к мужчинам…

Со временем(и с углублением в феминизм) я поняла, что это не со мной что-то не так — это патриархальное общество виновато в том, что я не могу найти равного, эмпатичного и чуткого, уважающего меня партнера. И шансы его встретить, увы, не так уж и велики. И тогда я полностью приняла свой образ жизни сингла — как лучший для меня на данный момент.

Нет, я все еще верю в то, что когда-нибудь встречу подходящего мне мужчину и попытаюсь построить с ним комфортные для меня отношения. Но пока я привыкла быть одна — и, если честно, так наслаждаюсь этим, что для появления в моей жизни партнера понадобятся ОЧЕНЬ веские аргументы.

Быть одной прекрасно!

И абсолютно нормально.

Об этом пишет, например, Эрик Кляйненберг в своей книге« Жизнь соло. Новая социальная реальность». Оказывается, среди взрослых американцев сегодня уже более 50% одиночек! А в молодежной среде популярность жизни соло растет быстрее всего: в 1950 году в США было только 0,5 млн одиночек в возрасте 18−34 лет, а сегодня их уже 5 млн.

Автор книги считает, что общий рост доходов населения, развитая система социального страхования и финансовая независимость женщин — главные причины того, что люди все чаще выбирают жить поодиночке.

И я с ним согласна. Я считаю, что стремление во что бы то ни стало объединяться в пары — это архаизм, возникший тогда, когда одному было не выжить. Даже во времена наших родителей стать синглом было затруднительно — ведь мы знаем, как всех испортил квартирный вопрос.

Но сегодня у нас есть доступный рынок съемного жилья, женщины работают наравне с мужчинами(хотя все еще сохраняется гендерный перекос в зарплатах — мы получаем в среднем на 30% меньше), а современные контрацептивы позволяют вести свободную сексуальную жизнь без последствий.

Так зачем утруждать себя поиском отношений, если никого подходящего все равно нет на горизонте, а жить в одиночестве вполне комфортно?

К тому же, жизнь одиночки может быть полезна для нашего здоровья. Синглы, например, реже набирают лишний вес и больше занимаются спортом. И вообще, существование в паре в основном идет на пользу мужчинам за наш счет: женатые мужчины живут дольше холостых, а вот замужние женщины умирают раньше одиночек.

Все потому, что нам больше вредят плохие отношения: у женщины в неудачном партнерстве или браке развивается бессонница, растет уровень тревоги, появляется депрессия. И это, безусловно, сказывается на здоровье в целом. При этом мужчинам неудовлетворительные отношения, хоть и не полезны, вреда никакого не приносят!

Так что действительно лучше быть одной, чем с кем попало — здоровее будешь.

А как же счастье?

Оно есть и в «одиночной» жизни — точно так же, как в любой другой.

Я вообще поняла(к сожалению, только недавно), что мое счастье никак не зависит от наличия партнера. Я либо умею получать удовольствие от жизни, либо нет. Отношения — это лишь один из ее аспектов(далеко не самый главный), лишь один из способов испытать положительные эмоции.

И если их нет, у меня есть наготове список других, «одиночных» радостей жизни. Вот лишь небольшая их часть:

1. Кровать вся моя — и правая, и левая сторона. И ортопедическая подушка, и обычная. И все одеяло целиком! Можно спать хоть по диагонали, хоть в форме морской звезды. Да, и нормально я высыпаюсь ТОЛЬКО в одиночестве
2. Можно принимать ванну хоть по два часа, и никто не будет выгонять тебя оттуда(а у меня, на минуточку, совмещенный санузел)
3. Я ем только ту еду, которая мне нравится, не пытаясь угодить всем и найти компромисс во вкусах(«Лук в жареной картошке, это же просто фу!»)
4. Если я не хочу делать домашние дела, я их не делаю. Уборка делегирована клинерам, еду я покупаю в основном готовую. При этом я аккуратна, не раскидываю вещи и не мусорю, поэтому поддерживаю в квартире достаточную степень чистоты
5. Мои вещи лежат ровно там, куда я их положила. Один из двух моих бойфрендов был любителем ИДЕАЛЬНОГО порядка. Так что в случае с ним именно я кричала: «Где мои носки?». А я всего лишь положила их в специально отведенное место — под стулом-шкафом(это тот, на который складывается одежда, не добравшаяся до настоящего шкафа)
6. Я еду в отпуск туда, куда хочу, и делаю там то, что хочу. Да, это выйдет несколько дороже, чем путешествие в паре. Возможно, даже придется снять хостел и жить с чужими людьми, чтобы сэкономить. Зато я сама выберу, куда хочу поехать, буду спокойно спать до обеда, а потом неспешно бродить по улочкам, заходя в любое приглянувшееся мне кафе
7. Я занимаюсь сексом только тогда, когда Я хочу, и гарантировано получаю оргазм. Спасибо современной индустрии секс-игрушек! Заодно — никакого риска беременности и ЗППП. И много времени тратить не надо — всех делов на 5−10 минут
8. Я могу быть собой в любое время дня и ночи. Ходить в растянутой пижаме и шортах с дырой в пол-ягодицы, петь песни группы« Время и стекло», смотреть телевизор(да, у меня есть телевизор и я его смотрю), залипать полночи в сериал, да хоть стоять на голове!

В моем представлении, идеальный партнер — это тот, с кем мне будет так же хорошо, как одной, только еще немножко лучше. С кем я смогу быть собой и не стесняться любых своих проявлений. С кем у меня будет достаточно пространства для маневра.

Научно-исследовательские группы учёных Гарвардского и Калифорнийского университетов считают, что счастье — это вирус, который живёт по всем законам инфекционного заболевания. По их словам, если вокруг человека — доброжелательные и улыбчивые люди, то это мироощущение передаётся и ему. В частности, шанс человека стать счастливым увеличивается на 25%, если счастлив его лучший друг.

А вот физиологи считают, что счастье зависит от гормонов — эндорфина, серотонинв и дофамина. Серотонин устраняет депрессию, улучшает умственные способности, полезен для внутренних органов, налаживает работу желудочно-кишечного тракта. Но серотонин работает в тесной связке с дофамином, гормоном удовольствия, и с ГАМК, отвечающим за процесс расслабления.

Недостаток даже одного из этих веществ отражается на настроении, лишая человека ощущения счастья. Чтобы этого не произошло, в питание можно внести небольшие коррективы, увеличив дозы определённых продуктов:

• Серотонин — содержится в яйцах, нежирных сортах сыров, птице, авокадо.
• Дофамин — содержится во фруктах и овощах с витамином С.
• ГАМК — содержится в яйцах, тёмно-зелёных овощах, семечках, орехах, картофеле и бананах.

Но счастье — оно не только во вкусной и правильной еде, но ещё и в хорошем настроении, позитивном мировоззрении, отсутствии стресса, тревог и переживаний, а также в психологическом и физическом здоровье.

Как научиться быть счастливым?

• Не завидуйте и не сравнивайте себя с другими . Очень важно научиться довольствоваться тем, что у вас уже есть, ценить это и получать от этого удовольствие, не переставая стремиться к большему. Чужие победы и жизненные блага должны вызывать не злость и раздражение, а мотивировать и вдохновлять. Стремление ни в чём не отставать от других — один из главных врагов счастья.
• Не останавливайтесь на достигнутом и постоянно ставьте перед собой новые цели , пусть они будут и глобальные, например, построить дом или посетить экзотическую страну, и повседневные, например, сдать отчёт или начать ходить на фитнес. Помните, что стать врачом, вырастить ребёнка или сварить суп — это всё цели.
• Ни о чём не жалейте . Если что-то уже произошло — то этого не изменить. Думать о том, что можно было бы изменить в прошлом — абсолютно бесполезно, лучше сконцентрироваться на том, что можно сделать в настоящем и будущем.
• Принимайте решения сами и несите за них ответственность . Никто кроме вас не знает, что для вас лучше. Конечно, советы иногда стоит слушать, но примеряйте свою жизнь только на себя.
• Научитесь отдыхать , ведь отдых и удовольствия — важная составляющая действительно счастливых людей. Не жертвуйте отдыхом ради работы или денег — первой будет всегда много, а вторых — мало. Постарайтесь организовывать себе регулярные отпуски с насыщенной программой, не забывайте про ежедневный отдых, включающий в себя не только сон и досуг, но и банальное «ничегонеделание».
• Учитесь прощать и забывать обиды . Ведь держать негативные эмоции в себе — то же самое, что выпить яд, но думать, что отравит он кого-то другого.
• Занимайтесь спортом, фитнесом, регулярно делайте гимнастику или хотя бы просто много гуляйте . Доказано, что во время физической нагрузки мозг поглощает больше кислорода, а в организме образуются «гормоны радости» (допамин, серотонин), которые повышают настроение минимум на 4 часа.
• Следите за здоровьем , ведь любая болезнь — это плохое самочувствие и упадок сил, и гораздо проще её предупредить, чем тратить силы, время и средства на лечение.
• Правильно питайтесь , постарайтесь научиться избегать вредных продуктов, например, фастфуда, но при этом получать удовольствие от еды. Ещё ни одна диета не сделала человека счастливым, а вот вкусный ужин — вполне может улучшить настроение.
• Учитесь каждый день любить себя, уважать и ценить , уравновешивая тем самым здоровый эгоизм с правильной самокритикой.
• Улыбайтесь , даже если улыбаться некому. Физиологи называют улыбку кнопкой хорошего настроения, радостная мимика снимает мышечные зажимы и стимулирует отделы головного мозга, отвечающие за хорошее настроение.
• Окружите себя позитивом — позитивными книгами, фильмами, красивыми вещами, например, цветами, фотографиями или посудой, слушайте хорошую весёлую музыку.

АиФ.ru собрал 8 высказываний известных людей о счастье. Попробуйте отгадать,

Об энергиях...Их всегда не хватает, а через это нет сил на желания, возможности и даже здоровье... Где их взять...удачно и безопасно...

ГДЕ ВЗЯТЬ ЭНЕРГИЮ?