Вся жизнь под откос делать. Начинаем с понедельника…. Системно векторная психология: боремся с апатией

Вы задаете себе вопрос о том, хорош ли был прожитый день? Дом - работа - дом, редкие посиделки с друзьями, уборка по субботам и два сезона сериала в воскресенье - комфортно ли вам жить по такому сценарию? Бывает ведь так, что на первый взгляд все нормально, но, если копнуть глубже, окажется, что между вашими представлениями о жизни и реальностью - целая пропасть. Давайте же ее преодолевать.

Мы собрали для вас 10 признаков того, что ваша жизнь постепенно катится под откос. В минуты плохого настроения все мы можем узнать себя в этих ситуациях. Однако если они стали для вас нормой жизни, то дело серьезнее, чем вы думаете. Впрочем, осознать проблему - значит сделать первый шаг на пути к ее решению.

1. Вам ничего в этом мире не интересно
Вы считаете, что в этом мире вас ничем не удивить, и скептически поднимаете бровь в ответ на любую новость. («Ракету на Марс отправили? Пфф, великое достижение, можно подумать. Тестируют новую вакцину? Ну и что?»)

Возраст человека определяется не только цифрами в его паспорте, но и умением находить для себя что-то новое, учиться и развиваться. Как много событий в жизни в последнее время вызвали у вас восторженное «Вау!»? Если не очень, нужно срочно с этим что-то делать.

2. Вам наплевать на себя и свой дом

Если вас перестал волновать ваш внешний вид, а последний раз вы убирались в доме в прошлом месяце - это яркий признак личного кризиса. Равнодушие к своему телу и обстановке вокруг говорит только о том, что в вашей жизни не все гладко, и более того, вы смирились с этим и на все махнули рукой.

Не зря говорят, что, если хочешь перемен в жизни, начать стоит с приведения в порядок своего дома. Уборка - вещь крайне полезная: и от грустных мыслей отвлекает, и с кашей в голове разобраться помогает. А еще женщинам в качестве терапии советуют поход к парикмахеру.

3. Вы ненавидите свою работу

Рабочий день только начался, а вы уже обреченно считаете часы до его окончания. Увидев, что на календаре только среда, вы приходите в отчаяние и лихорадочно ищете причину отпроситься пораньше. И вообще, когда у вас там по плану отпуск? А, точно, вы вернулись только две недели назад...

Ненависть к работе - это верный признак того, что нужно что-то менять. Возможно, вам не по душе скучная должность, недоброжелательные коллеги или необходимость каждый день в час пик ехать в другой конец города. Если вы поймете истинную причину своего недовольства, вам легче будет найти выход из ситуации.

4. Вы отказываетесь от общения

Личное пространство нужно каждому человеку, но если вы совершенно никого не желаете видеть и слышать, избегаете друзей, не общаетесь с родными, а в социальных сетях все чаще ставите режим «инкогнито», значит ситуация выходит из-под контроля.

Помните Холли, героиню фильма «P. S. Я люблю тебя»? Из бездны отчаяния и тоски ей помогли выбраться родные и друзья. Скорее всего, близкие желают вам добра, ситуация ваша не настолько уникальна, чтобы ни один человек из вашего окружения не представлял, как из нее можно выйти. Как знать, может, они сумеют дать вам тот самый ценный совет, который поможет все наладить?

5. Абсолютно все бесит и раздражает

Вас начало раздражать буквально все: мусорное ведро, которое забыл вынести муж, плохие оценки ребенка в школе, погода на улице и цвет вашего лака на ногтях. Вас легко вывести из себя, и вы то плачете, то сердитесь.

Постоянный поиск негатива в окружающем мире говорит о нерешенных проблемах, которые гложут вас и выплескиваются наружу придирками и агрессией. Все это прекратится, если вы честно признаетесь самому себе, что на самом деле вас тревожит и устраните эту проблему.

6. У вас появилась куча дурных привычек

Еще одним способом решения проблем становятся вредные привычки: алкоголь, сигареты, обжорство, полуночные посиделки в интернете. Но они только создают видимость контроля над своей жизнью. На деле же это не что иное, как попытка спрятать голову в песок, да поглубже.

В сущности, вредные привычки могут очень многое о вас рассказать. Например, если вы любите что-то порвать в клочья, значит текущее положение вещей в жизни вас не устраивает. Вы подсознательно хотите что-то изменить, и вам довольно сложно расслабиться.

7. Вы живете в прошлом или много мечтаете о будущем

Вы считаете, что «раньше было лучше», снова и снова прокручивая в голове одни и те же приятные воспоминания. Или же, наоборот, думаете, что «завтра будет лучше» и надо просто немного потерпеть. Вот только это «немного» тянется у вас неделями, месяцами и годами.

Нет ничего плохого в том, чтобы порой предаваться сладким мечтам. Но когда вы постоянно пытаетесь сосредоточиться на «лучших временах», будь то прошлое или будущее, вы подсознательно бежите от настоящего.

8. Вам негде «подзарядиться»


У каждого человека есть свои проверенные способы борьбы с плохим настроением. Кто-то отправляется колотить боксерскую грушу, кто-то - на экскурсию в соседний парк, а кому-то помогает восстановить душевные силы поездка в город, где прошло детство.

Но если все те места, которые раньше наполняли вас энергией, вызывают лишь разочарование и чувство морального опустошения, то можно сказать, что кризис налицо. Значит, нужны более радикальные методы решения проблемы. И, возможно, помощь специалиста.

9. Вы стали заложником собственного телефона


Ученые Медицинской школы при Питтсбургском университете обнаружили, что люди, которые проводят в социальных сетях более одного часа в день, сильнее подвержены риску развития депрессии. Представления о жизни других, которые формируются при просмотре ленты новостей в сети, вызывают чувство зависти и искаженное убеждение в том, что другие люди живут более ярко и успешно, чем вы.

Постоянная зацикленность на телефоне чревата падением самооценки, нервными срывами и ощущением тотального одиночества. Постарайтесь почаще быть офлайн: это действительно сделает вас счастливее.

10. Вы считаете свою жизнь «черновиком» и любите повторять: «А вот с понедельника...»


Нет и не может быть никакой «новой жизни» с понедельника, 1 сентября или китайского Нового года. Вспомните знаменитую фразу из «Алисы в Стране чудес»: «Завтра никогда не бывает сегодня! Разве можно проснуться поутру и сказать: „Ну вот, сейчас, наконец, завтра“?» Бесконечная прокрастинация точно не сделает вас счастливым.

Если вы хотите что-то изменить, не ищите торжественного повода или красивой даты, а начните это делать прямо сейчас.

Возможно, вы прочитали эту статью из чистого любопытства и можете с уверенностью заявить: «Все это не обо мне». В таком случае мы искренне рады за вас. Но если в каких-то ситуациях вы узнали себя, не откладывайте решение проблемы на потом. Жизнь у вас все-таки одна, и нужно прожить ее хорошо.

Когда жизнь пошла под откос, что делать и почему это случилось?

Начнем со второй части вопроса.

Пока ответственность не примите на себя, увы говорить далее не о чем, а исправить тем более.

Если что–то во вне не так, как вы хотите, то причина в вашем мышлении, в ваших чувствах и в вашем выборе действия или бездействия. А не то, что кто–то в чем-то виноват и сделал не то, что надо, и теперь вам плохо.

Да, мы привыкли реагировать, а не быть причиной. У нас все на это направленно с детства.

То есть во вне нечто случается и мы или радуемся, или страдаем, в общем реагируем на внешние раздражители.

Мы, даже, свое состояние счастья связываем с любимыми, с наличием чего–либо или кого–либо. О чем тут говорить то?

Пока не выйдите из этой иллюзии вы ничего не сможете изменить.

Человеческий мозг настолько ленив, что он за ранее выбирает ряд шаблонов реакций, и на автомате вас заставляет жить в них.

Причем ему фиолетово, это реакции и шаблоны страдания или счастья. Нет окраски для него.

Так как по-настоящему выбирай человек как реагировать и что думать до этого тогда, то энергозатраты невероятные будут.

Отсюда нам мозг подкидывает шаблонные реакции, которые укреплены прошлым опытом и фильмами, сказками, культурой и прочим хламом.

И все плохое случается, когда за что не возьмись все сыпется из рук, когда человек доходит до определенной черты и совсем уходит из реальности в такой автоматизм восприятия реальности и реакции на нее.

Объяснюсь:

Когда ваш собеседник не присутствует тотально в общении с вами, а летает где-то в своих планах и мечтах, вы это ведь всегда можете почувствовать и увидеть.

Нереально с ним вести диалог и что–то делать, вам самими не нужно этого – так же?

Да телом он с вами, но грубо говоря мозгами и душой в других измерениях.

Мы сами к своей жизни относимся так же, и отсюда так много проблем у нас.

Если жизнь пошла под откос , то это говорит только о том, что вы давно не осознаете и не выбираете свою жизнь (не ведете с ней диалог). А только реагируете, как собачка Павлова на внешние раздражители.

Далеко ходить не надо:

Когда все плохо – заставить себя думать грубо говоря, о обратном трудно.

Медитации в час времени, когда поседели, помечтали – это хорошее дело, но бесполезное в целом.

Так как остальные 23 часа в сутки вы рисуете в своем мозге Армагеддон и ищите ходы, как к нему приспособиться с меньшими потерями, а не как НЕ жить в нем совсем.

Получается шаг вперед (планирование, мечты, медитации), и тысяча назад.

От сюда скорость проблем набирает обороты.

Что делать?

Наоборот разрешать паниковать мозгу утрированно в сутки час времени. Тем самым признавать проблемы (важно уметь видеть их), а не закрывать глаза уходя в тупейшую позитивную психологии, думая, что крокодилов не существует.

Так как пока ноете и скулите, комок бед будет нарастать и скатываться под откос, в итоге больше притягивает и лепить на себя проблем.

Само собой, это не остановится.

Остановиться и изменить положение дел можете только вы сами.

Выберете иные мысли.

Прочувствуйте их.

И действия будут даваться легко если до этого сделали все шаги верно.

А через силу воли, не сделав первые два шага, все будет идти со скрипом, ломаться и хрустеть по дороге, периодически накрывая или тотальной ленью или болезнями. Оно вам надо?

Лень и потребность мозга в автоматизме и отдыхе намного сильней искусственных хотелок, визуализаций и ваших социальных потребностей.

Подумайте об этом.

Он «вас сделает», если вы не будете использовать его по его же законам.

Информации о том, как работает наша машинка между ушей полно на нашем с вами сайте – изучайте и внедряйте.

Что-то пошло не так, и вы чувствуете, что ваша жизнь – это не сказка, которую рисовали себе в детстве. Так, в чем же причина? Ответьте себе честно, на представленные вопросы, подведите итог и выясните причину, почему все не так.

1. Как вы проводите свой досуг?

Если это телевизор, бессмысленные, «слюнявые» сериалы, онлайн-игры, которые «потрошат» ваш кошелек и не приносят пользы… Список можно продолжать еще очень долго, но факт в том, что это бесполезное времяпровождение, которое не имеет смысла и пользы.

Прогулки по городу, лесу, парку или поездка на природу, игры на свежем воздухе, с детьми и друзьями, вот что полезно! Ведь «втыкая» в телик или компьютер, вы отгораживаетесь от всех, и тихонько «доживаете» в своем мирке. Выбор за вами.

2. Любите поныть и пожаловаться?

С каким настроением вы встречаете новый день? Что вы думаете? «О нет, проклятая работа, надоела уже…» или «Отлично, новый день! Сегодня я добьюсь успеха, у меня все получится!». Чувствуете разницу? Как вы относитесь к своим сотрудникам и близким людям? Хорошо ли отзываетесь о них в общении с другими людьми, или осуждаете и сплетничаете? Вам хватает того, что у вас есть для счастья?

Если вы понимаете, что все не так радужно, то перестаньте селить негатив в своей голове. Попробуйте не говорить «гадостей» о себе и о людях окружающих вас, стремитесь видеть хорошую сторону и подмечать позитивные моменты, стараясь увеличить их количество в своей жизни.

3. Вы ежедневно делаете пару шагов к саморазвитию?

Наш ум, как светлая и красивая библиотека, которая требует ухода и посетителей (мыслей), а отсутствие и того и другого, делает из нее старую рухлядь, полную пауков и тараканов.

Ежедневные «мозговые» нагрузки, сделают вас интересным собеседником и расширят кругозор и интерес к жизни. Читайте, пишите, сочиняйте, ходите на тренинги и курсы. Всегда пополняйте базу своих знаний, и вы станете интересным человеком для себя и других людей.

4. Вы верите в себя?

Если вы, будете постоянно твердить себе, что чего-то недостойны или сегодня неподходящий день для победы и, вообще, вы неудачник по жизни, то можно лечь и умирать сразу. Вера в себя, приносит успех. Негативные мысли порождают «плоды», которые потом приходится доедать со слезами.

Думайте хорошо, хвалите себя за любые достижения, верьте в свои силы и не ждите, одобрения со стороны. Ведь чаще всего, ожидая этого самого «одобрения», мы не решаемся поступить, как хочется, быть может, было бы правильно, но уже поздно. Помните, ваша жизнь – это ответственность только для вас, любые поступки, совершенные в угоду кому-то, не принесут вам счастья.

5. У вас есть план?

Фразы типа: «нужно жить здесь и сейчас» или «бери от жизни все!», так популярны, что никто не задумывается над их смыслом. Бомж Василий тоже хотел «жить сейчас!» и взял от жизни все. Кредит и кучу долгов, отдыхал, а когда вернулся, то остался без дома и без денег.

Понятно, что все мы люди и хочется жить, а не существовать. Дело не в том, что нельзя быть спонтанным и броситься «во все тяжкие», оторваться, как следует и успокоить душу. Главное, позаботиться о будущем. Грамотно составленный план «жизни», меняет все, и вы знаете, что получите «конфетку» за старания.

Еще причины, по которым ваш мир идет под откос

6. Вы шопоголик? Любите покупать всяческие безделушки?

Подумать только, сколько денег вы потратили «в яму». Ведь предприимчивый человек, не станет расточаться на ненужные вещи, и сохранит деньги, для покупки желанной и долгожданной. Подумайте, какую сумму вы могли бы сэкономить, не покупая ненужного хлама, который все равно потом выбросите. Задумайтесь.

7. Вы вовремя ложитесь спать?

Человека, постоянно испытывающего недостаток сна, видно издалека. Это серое, вялое, нервное «существо», с постоянной потерей внимания и интереса к жизни. Если узнаете себя, то пора начать, нормальный образ жизни, и перестать себя мучить! Иначе ничего хорошего это не принесет, кроме проблем со здоровьем.

8. Вы любите свое тело?

Если ваше тело вызывает у вас отвращение а, может, вы стесняетесь его, то задайте себе вопрос «почему»? Честно ответьте и сделайте вывод, что пора меняться. Взять старт, к здоровой жизни, питаться правильно, заниматься спортом, чтобы выглядеть безупречно. Начните, наконец, тот самый «новый» день, о котором часто думаете по ночам. Полюбите себя, тогда и вас будут любить и уважать.

9. Ваша жизнь однообразна?

Жить по принципу «дом – работа – дом», удается многим людям, но счастливы ли они? Вас устраивает такое положение дел? Если нет, то пора менять этот ритм и задать новый темп. Принесите разнообразие в жизнь и почувствуйте ветер перемен, который так свеж и легок!

Научитесь отдыхать, давать разрядку, ведь можно перегореть, словно старая лампочка которую никогда не выключают. Ходите на мероприятия, уделяйте время прогулкам с семьей и друзьями. А, может, вы «сто лет» уже не были на дискотеке? Душа просит, а разум не позволяет. Чего тогда томить душу? Хватайте супруга, друзей и идите наслаждаться отдыхом, о котором давно мечтали. В этом нет ничего страшного, что вы хотите отдохнуть.

10. Все вокруг вам должны и обязаны?

Запомните, если будете жить по этому принципу, то счастья не найдете. Ведь постоянные обиды, которые идут с вашей стороны отравляют все и всех вокруг вас. Вы строите стену, через которую сами уже не можете перепрыгнуть. А давайте вы попробуете сами отвечать за себя и свои проблемы. Тогда и виноватых станет меньше и вам будет проще понять, как распутать «клубок», который вы сами запутали.

Не расстраиваетесь, если узнали себя хоть в одном из вышеперечисленных пунктов. Это повод внести в жизнь новые краски! Меняйте краски бытия, так как вам нравится. Ведь вы художник, и можете нарисовать себе такую судьбу, о которой мечтаете!

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Как часто, перед тем как лечь в постель, вы спрашиваете себя, довольны ли вы прожитым днем? Дом - работа - дом, редкие посиделки с друзьями, уборка по субботам и два сезона сериала в воскресенье - комфортно ли вам жить по такому сценарию? Бывает ведь так, что на первый взгляд все нормально, но, если копнуть глубже, окажется, что между вашими представлениями о жизни и реальностью - целая пропасть. Давайте же ее преодолевать.

сайт собрал для вас 10 признаков того, что ваша жизнь постепенно катится под откос. В минуты плохого настроения все мы можем узнать себя в этих ситуациях. Однако если они стали для вас нормой жизни, то дело серьезнее, чем вы думаете. Впрочем, осознать проблему - значит сделать первый шаг на пути к ее решению.

1. Вам ничего в этом мире не интересно

Вы считаете, что в этом мире вас ничем не удивить, и скептически поднимаете бровь в ответ на любую новость. («Ракету на Марс отправили? Пфф, великое достижение, можно подумать. Тестируют новую вакцину? Ну и что?»)

Помните Холли, героиню фильма «P. S. Я люблю тебя» ? Из бездны отчаяния и тоски ей помогли выбраться родные и друзья. Скорее всего, близкие желают вам добра, ситуация ваша не настолько уникальна, чтобы ни один человек из вашего окружения не представлял, как из нее можно выйти. Как знать, может, они сумеют дать вам тот самый ценный совет, который поможет все наладить?

5. Абсолютно все бесит и раздражает

Вас начало раздражать буквально все: мусорное ведро, которое забыл вынести муж, плохие оценки ребенка в школе, погода на улице и цвет вашего лака на ногтях. Вас легко вывести из себя, и вы то плачете, то сердитесь.

Постоянный поиск негатива в окружающем мире говорит о нерешенных проблемах, которые гложут вас и выплескиваются наружу придирками и агрессией. Все это прекратится, если вы честно признаетесь самому себе, что на самом деле вас тревожит и устраните эту проблему.

6. У вас появилась куча дурных привычек

Еще одним способом решения проблем становятся вредные привычки: алкоголь, сигареты, обжорство, полуночные посиделки в интернете. Но они только создают видимость контроля над своей жизнью. На деле же это не что иное, как попытка спрятать голову в песок, да поглубже.

В сущности, вредные привычки могут очень многое о вас . Например, если вы любите что-то порвать в клочья, значит текущее положение вещей в жизни вас не устраивает. Вы подсознательно хотите что-то изменить, и вам довольно сложно расслабиться.

7. Вы живете в прошлом или много мечтаете о будущем

Вы считаете, что «раньше было лучше», снова и снова прокручивая в голове одни и те же приятные воспоминания. Или же, наоборот, думаете, что «завтра будет лучше» и надо просто немного потерпеть. Вот только это «немного» тянется у вас неделями, месяцами и годами.

Нет ничего плохого в том, чтобы порой предаваться сладким мечтам. Но когда вы постоянно пытаетесь сосредоточиться на «лучших временах», будь то прошлое или будущее, вы подсознательно бежите от настоящего.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Знакома ли вам ситуация, когда вы составляете список обещаний: выучить язык, похудеть, найти работу мечты, но ничего из этого не происходит? Психологи и просветленные подсказывают нам: мы хозяева своей судьбы и нужно действовать, а не ждать чуда. Но как часто нам не хватает волшебного пенделя, чтобы начать исполнять мечты? Это самый пендель можно назвать мотивацией.

сайт предлагает вам познакомиться с интересной техникой планирования будущего, где четко озвучен главный мотив ваших поступков: все, что вы делаете, вы делаете для будущего себя.

1. Представьте картину своего реалистичного будущего

Не зацикливайтесь на мечтах и фантазиях, но и не падайте в пропасть пессимизма. Постарайтесь представить будущее именно реалистичным, ответив на вопрос: какой будет жизнь, если вы будете вести абсолютно такой же образ жизни, какой ведете сейчас?

2. Помните, что вы будете на 10 лет старше

И что вам останется жить на 10 лет меньше. Не стоит расстраиваться, такова реальность. Необходимо помнить, что времени на изменения останется еще меньше , а проблем, которые обычно сопутствуют человеку в определенном возрасте, больше.

3. Помните, что проблемы имеют свойство расти и накапливаться

К примеру, если ссоры в вашей семье - обычное дело, глупо ждать, что однажды ваш брак по взмаху волшебной палочки станет идеальным. Обиды будут накапливаться, нервная система ослабевать. Если сейчас у вас периодически болит желудок после тяжелой пищи, без правильной диеты через 10 лет боли будут посещать вас чаще и станут сильнее. Не забывайте об этом, когда будете представлять свое реалистичное будущее .

4. Теперь представьте картину желаемого будущего

Для удобства вы можете записать все на бумаге. Разделите лист на важные для вас сферы жизни: здоровье, семья, карьера, финансы, саморазвитие, признание. Подумайте, что нужно делать, чтобы добиться желаемого. Помните, что без действия не будет результата, поэтому придерживайтесь основных принципов для моделирования своего будущего.

5. Выбирайте долгосрочную инвестицию, а не сиюминутные удовольствия

Как вы думаете, что лучше: полежать на диване с чипсами сейчас или здоровый желудок и хорошая физическая форма через 10 лет? Потратить время и силы на игры с детьми или холодные отношения и редкие встречи, когда они вырастут? Поступки, которые мы совершаем, должны приносить нам пользу в будущем , чтобы потом не мучить себя вопросом: почему я этого не сделал?

6. Выбирайте путь, который подходит именно вам

Внимательно проанализируйте свое представление о будущем. Важно прочувствовать именно ваши ценности и стремления , а не пытаться что-то доказать другим. Это действительно вы хотите загородный дом у моря или вас устраивает ваша квартира в городе? Это вам нужно стать начальником крупной фирмы или вам по душе маленький бизнес, о котором вы мечтали с детства? Дайте себе честный ответ, чтобы ваши действия не были напрасными.

7. Ищите максимально действенные и подходящие вам способы, расставляйте приоритеты

Вдохновляющие примеры - это прекрасно. Но помните, что у каждого из нас своя дорога. Если вы занялись здоровьем своего тела, но испытываете дискомфорт от походов в дорогой спортзал, попробуйте другие способы. Что подойдет именно вам: пробежка по вечерним улицам, борьба или бассейн? Ищите свой путь , который принесет вам максимум пользы в будущем.

8. Не ждите мгновенных результатов, но помните, что, если все бросить, их не будет никогда

Ваши действия не останутся незамеченными, они обязательно принесут свои плоды. Может быть, трудолюбие приведет вас к повышению только через пару лет, а признание ваших творческих успехов настигнет вас только лет через 10. В любом случае если ничего не делать, чуда не произойдет .

Только мы сами несем ответственность за нашу жизнь, и, чтобы обрести счастье, нужно приложить усилия, не так ли?