У всех бывают такие моменты, когда настроение падает и жизнь становится блеклой. Вроде бы и причин для апатии не было, но она все равно настигла вас. Как же бороться с ней? Универсального совета не существует, но есть несколько правил, которые могут вывести вас из этого состояния.

1. Ни один человек не может жить без цели. Она у вас есть? Для чего вы живете, работаете? Чтобы заплатить за квартиру и не умереть с голоду в следующем месяце? Так быть не должно. Пусть цель будет реальной, но трудноосуществимой. Например, переехать в Швецию или же вырастить двух детей, которые будут людьми с большой буквы.

2. Займитесь интересным делом. Запишитесь на курсы французского языка или на рукопашный бой. Поверьте, что новые увлечения способны разбавить рутину.

3. Ездите по миру. В конце концов, мы с вами будем расстраиваться, что мало любили и мало путешествовали. Ежегодно стоит выбираться в какой-нибудь городок этой земли. Поездки - это интересно и увлекательно.

4. Каждое утро выпивайте стакан свежевыжатого апельсинного сока. Цитрусовые напитки богаты витамином C, который является залогом вашей бодрости и прекрасного самочувствия. Если у вас нет соковыжималки, то самое время купить ее.

5. Ваша работа не доставляет удовольствия? Не бойтесь бросать все в огонь и в 20, и в 30, и в 50 лет. Всегда можно пройти квалификационные курсы и устроиться на новую работу.

6. Займитесь спортом. Не обязательно ходить на бокс, можно ограничиться бассейном по выходным. Не любите плавать? Хотя бы зарядку с утра выполняйте.

7. Начните копить на что-то. Вам не кажется, что пора давно сделать ремонт на кухне? Неплохо было бы также обзавестись личным автомобилем. Нет прав? Ничего, сейчас же запишитесь в автошколу. Если вас смущает вопрос денег, то спешим вас обрадовать тем, что в большинстве школах есть возможность рассрочки.

9. Заводите новые знакомства. Если человек будет общаться только со своими домочадцами и маленьким кругом друзей, то он не сможет полноценно развиваться. Новые люди - это новые эмоции, а также новые знания. Знакомиться можно на улице, на работе, в кафе, где угодно. Если вы стеснительны, поэтому познакомится с кем-то самому - это проблема, то зарегистрируйтесь на каком-нибудь форуме.

10. Влюбитесь опять. Начните радовать любимого человека и ваши отношения принесут вам новые краски.

Границ нет, вы должны это понимать. Вам нужно постоянно двигаться вперед, не застаиваться на месте, иначе ваша жизнь потеряет всякий смысл.

Мы уже почувствовали, как в тебе проснулось желание или просто мысль, что было бы круто, если бы жизнь заиграла новыми красками. Рано или поздно каждый человек устает от того, что окружает его каждый день и отправляется на поиски новых ощущений и способов сделать свою жизнь ярче, интереснее и лучше. Мы готовы сопроводить тебя в этом деле, снабдить советами, проверенными идеями и всей необходимой информацией, ведь мы знаем, ты - тот еще экспериментатор.

1. Попробуй что-нибудь экстремальное

Давай признаем, что ничто так не бодрит и не переворачивает твое мировоззрение с ног на голову, как острые ощущения. Мы все жаждем экстрима, потому что с его приходом в нашу жизнь врывается компания отвязных ребят, таких как: адреналин и эндорфин, которые мгновенно делают из тебя супергероя-счастливчика. Ситуаций, в которых ты можешь испытать подобные чувства, неограниченное множество, от экстремальных видов спорта до татуировок. Если ты всегда мечтал прыгнуть с парашютом или испробовать банджи-джампинг, то сейчас самое время. Ситуации, в которых твоя зона комфорта молит о пощаде - самые полезные. Проще всего впустить в свою жизнь немного ярких красок, путем преодоления условий, которые тебя пугают или волнуют (в хорошем смысле, конечно). Сделав что-то рискованное или экстремальное, ты не только ощутишь себя свободнее и сильнее, но и откроешь для себя что-то новое, что, несомненно, принесет новые эмоции.

2. Стрит-хайкинг

Стрит-хайкинг - это разновидность пешего туризма, и как ты уже понял из названия, организовать такой отдых можно в городе. Путешествия и новые открытия всегда бодрят, ну а если нет, то хотя бы точно добавят яркости в твое видение мира. Стрит-хайкинг по городу очень просто организовать. Отправиться можно как самому, чтобы хорошенько поразмыслить о насущном, любуясь достопримечательностями, так и с друзьями, с которыми можно отлично провести время в пути. Маршрут можно выбрать любой, зависит от твоей изобретательности. На сайтах пешего туризма или в специальных приложениях ты сможешь найти множество интересных маршрутов, открывающих разные уголки твоего города, о которых ты мог и не знать раньше. Но если все это не для тебя, то можно составить собственный маршрут. Пеший туризм можно немного модернизировать и отправиться по тому же плану и на машине. Ну и, конечно же, хорошо спланированный роуд-трип - это не только приятное время в пути, но и море новых ощущений.

3. Заведи питомца

Если у тебя никогда не было животных, но в детстве ты, как малыш из Карлсона, мечтал о собаке, то почему бы не завести верного друга в период, когда в жизни не хватает красок? Появление питомца в доме связанно с массой новых переживаний, активностей и опыта. Плюс, приходит еще одна отличная компания, на этот раз более сдержанная: ответственность, забота, привязанность. Питомцы всегда становятся неотъемлемой частью жизни и действительно способны принести счастье и разнообразие. Подумай, сколько разных ситуаций тебе придется пережить со своим псом или котом, как много смешных роликов ты сможешь выложить в Instagram. А если ты не готов к такому шагу прямо сейчас, то всегда можно порадоваться животным дистанционно, помогая друзьям кормить собаку, пока они в отъезде, например.

4. Начни изучать иностранный язык

Прокачать свои скиллы - отличный вариант, когда не хватает новизны. Не обязательно серьезно заниматься самообразованием, или подыскивать себе второе высшее. Иногда достаточно просто выучить приветствие на разных языках, и уже веселее. Но если серьезно, найти интересные курсы, которые помогут тебя получить новые интересные навыки очень просто, а иностранный язык может быть хорошим вариантом, который обязательно пригодится в путешествии, работе, да и просто в расширении кругозора.

5. Сделай себе сюрприз

Для того чтобы разнообразить свою жизнь иногда достаточно просто приобрести что-то, что сделает тебя счастливее. Если ты давно хотел купить новый смартфон, олдскульную гитару или фитнес-браслет, то почему бы не сделать это прямо сейчас? Новая покупка, несомненно, доставит удовольствие и внесет в твою жизнь яркость. Также хорошо помогает в такой ситуации ощущение сюрприза. Если ты получал или делал сюрпризы раньше, то ты знаешь, каково это, открывать что-то и удивляться. Если нет, то есть отличный способ испытать это чувство.

Что бы удивить друзей или порадоваться самому, можно заказать . Это тематический набор полезных подарков в одной коробке. Открывая MegaBox, ты не знаешь заранее, что тебя ждет, и поэтому всегда есть шанс удивиться, посмеяться и получить массу удовольствия. Приобрести такую коробку очень выгодно, ведь ты сможешь сэкономить 30 %, нежели, если бы ты покупал все эти предметы по отдельности.

Выбрать отличный набор очень просто, так как все MegaBox разделены на категории, так что удовлетворить можно каждого. Мы тоже захотели острых ощущений и оперативно заказали себе набор Гика. Получив коробку, мы собрались все вместе и очень долго не могли решиться ее открыть, всем было любопытно, что же нам досталось. А внутри оказалось много интересного: стильный блокнот, креативная обложка для паспорта, кошелек для визиток и даже селфи палка. Мы сделали кучу фотографий того, как мы делим сюрпризы и вымениваем их друг у друга. Сразу же пошли тест-драйвить содержимое. Кучу эмоций получили, и безусловно, раскрасили немного свою жизнь.

Здесь собраны самые яркие цитаты великих людей. Среди них — Рэй Брэдбери, Сальвадор Дали, Михаил Булгаков, Фридрих Ницше, Анна Ахматова, Иосиф Бродский, Эрнест Хемингуэй…

Каждое утро я вскакиваю с постели и наступаю на мину. Мина - это я сам. После взрыва весь день собираю себя по кусочкам.

Главное для меня - не переставать удивляться. Перед отходом ко сну я непременно даю себе наказ с утра пораньше обнаружить что-нибудь удивительное.

Залезайте повыше и прыгайте в бездну. Крылья появятся во время полета.

Жизнь и так слишком серьезная, чтобы еще и воспринимать ее серьезно.

Нужно постоянно быть в состоянии влюбленности во что-нибудь. В моем случае - в книги, в писательство.

Нельзя жить как ребенок, который ждет не дождется Рождества с подарками под елкой. Всю свою жизнь я просыпаюсь и говорю себе: «Я жду не дождусь именно этого дня».

© Михаил Булгаков

Всякая власть является насилием над людьми. Настанет время, когда не будет власти ни кесарей, ни какой-либо иной власти. Человек перейдет в царство истины и справедливости, где вообще не будет надобна никакая власть.

Кирпич ни с того ни с сего никому и никогда на голову не свалится.

Что бы делало твое добро, если бы не существовало зла, и как выглядела бы земля, если бы с нее исчезли тени?

Вы судите по костюму? Никогда не делайте этого. Вы можете ошибиться, и притом, весьма крупно.

© Иоганн Вольфганг фон Гете

Всякий, кто не верит в будущую жизнь, мертв и для этой.

Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели.

В деянии начало бытия.

В жизни дело идет о жизни, а не о каком-то результате ее.

В жизни, кроме здоровья и добродетели, нет ничего ценнее знания; а его и легче всего достигнуть.

Даже за большим талантом следует еще больший.

Недостаточно только получить знания; надо найти им приложение. Недостаточно только желать; надо делать.

Мир, вероятно, спасти уже не удастся, но отдельного человека — всегда можно.

В определенном смысле, в будущем нет никого. В определенном смысле, в будущем нам никто не дорог.

В космосе все видно невооруженным глазом, и спят там без одеяла.

Самая надежная защита против Зла состоит в крайнем индивидуализме, оригинальности мышления, причудливости, даже - если хотите - эксцентричности. То есть в чем-то таком, что невозможно подделать, сыграть, имитировать; в том, что не под силу даже прожженному мошеннику.

Я ищу. Я делаю из себя человека.

В мире ограниченное количество душ и неограниченное количество тел.

В жизни свое место знаю, и оно не последнее, ибо никогда не становлюсь в ряд.

«Я буду любить тебя все лето», - это звучит куда убедительней, чем «всю жизнь» и - главное - куда дольше!

Всё нерассказанное - непрерывно. Так, непокаянное убийство, например, - длится. То же о любви.

В моих чувствах, как в детских, нет степеней.

Единственное, чего люди не прощают - это то, что ты без них, в конце концов, обошёлся.

Грех не в темноте, а в нежелании света!

Измену простить можно, а обиду нельзя.

Приходи на меня посмотреть. Приходи. Я живая.

Смерти нет - это всем известно.

Будущее, как известно, бросает свою тень задолго до того, как войти.

Я знала, я снюсь тебе. Оттого не могла заснуть.

Я получила прозвище «дикая девочка», потому что ходила босиком, бродила без шляпы, бросалась с лодки в открытое море, купалась во время шторма, и загорала до того, что сходила кожа, и всем этим шокировала провинциальных севастопольских барышень.

Я была в великой славе, испытала величайшее бесславие – и убедилась, что, в сущности, это одно и то же.

© Диана Арбенина

Улыбайся только своим.

Живи своей жизнью.

Влюбленные красят небо в единственно верный цвет.

Нельзя говорить: «все написано до нас, есть семь нот - и уже все сыграно». Чем более ты душевно богат и разнообразен, тем больше к тебе приходит слов.

Я недоверчиво отношусь ко всему, что модно, ибо зачастую это мыльный пузырь.

На земле сильней земли только выстрел и любовь.

Нет мира кроме тех, к кому я привык. И с кем не надо нагружать язык. А просто жить рядом и чувствовать, что жив.

Ведь смысл не в том, чтобы остаться целым. И даже не в том, чтобы объехать полмира. Ты так же будешь хотеть дальше в Берлине. Ты так же будешь грустить в Париже.

Всё, что я обещаю, я делаю — когда-нибудь. Всё, что хочу, сбывается — рано или поздно.

Всё красивое должно быть съедобно!

Меня завораживает всё непонятное. В частности, книги по ядерной физике — умопомрачительный текст.

Небо не над нами и не под нами, не слева и не справа. Небо — в сердце человека.

От скульптуры мы вправе требовать как минимум одного — чтоб она не шевелилась.

Пока весь мир разглядывает мои усы, я, укрывшись за ними, делаю свое дело.

Почему-то никого, кроме меня, не волнует обратная сторона вещей.

Слова для того и существуют, чтобы сбивать с толку.

Я всегда видел то, чего другие не видели; а того, что видели другие, я не видел.

Я до неприличия люблю жизнь.

Я за монархию, ибо такова моя королевская воля.

По-моему, жизнь немного напоминает путешествие и может быть (но именно только может быть), я – настоящий цельный человек.

Больше всего мне хочется стать таким человеком, который сумел бы сделать мир немного лучше. Это было бы самое лучшее. Но я не знаю, можно ли этого добиться. Я не знаю, что нужно делать, чтобы улучшить мир. Я не уверен, что для этого достаточно просто улыбаться каждому встречному.

Времени нет. Есть жизнь и смерть. Есть люди и животные. Есть наши мысли. И мир существует. И Вселенная. А времени нет.

Поездки - это перемены, из поездки нельзя возвратиться совсем не изменившимся.

Мне кажется, я верю в очищение души через игры и веселье.

Особенно хорошо, что взрослому можно сколько угодно ездить в лифте и никому не придёт в голову задаваться вопросом, по какому праву ты здесь находишься. Никто не заподозрил меня в том, что я просто катаюсь в лифте. С виду я такой же, как все.

Если ты способен видеть прекрасное, то только потому, что носишь прекрасное внутри себя.

Изменения – это всегда страшно. Но никто не изменит за вас вашу жизнь. Вы понимаете, какой должны сделать выбор, но несмотря на страх, движетесь вперед.

Риск одного приключения дороже тысячи дней благополучия и комфорта.

Я — не тело, наделенное душой, я — душа, часть которой видима и называется телом.

Он верит в чудеса - и чудеса происходят, он убежден, что силой мысли способен изменять окружающую действительность – и жизнь постепенно становится иной, он не сомневается в том, что встретит любовь – и вот появляется любовь.

Жизнь была бы вечным и нескончаемым праздником, если в ней не было бы ничего, кроме настоящего момента.

Все на свете - это разные проявления одного и того же.

У каждого свой способ учиться. Ему не подходит мой, а мне - его. Но оба мы ищем свой Путь, и за одно это я не могу не уважать его.

По-настоящему храбрым людям незачем драться на дуэли, но это постоянно делают многие трусы, чтобы уверить себя в собственной храбрости.

Почему мы должны жить по общим правилам? Мы - это мы.

На свете так много женщин, с которыми можно спать, и так мало женщин, с которыми можно разговаривать.

Где бы ни был один из нас - другой всегда рядом.

Тот, кто щеголяет эрудицией или ученостью, не имеет ни того, ни другого.

Счастье - самая замечательная вещь на свете, и для тех, кто умеет быть счастливым, оно может быть таким же глубоким, как печаль.

Бог умер: теперь хотим мы, чтобы жил сверхчеловек.

Нужно носить в себе ещё хаос, чтобы быть в состоянии родить танцующую звезду.

С человеком происходит то же, что и с деревом. Чем больше стремится он вверх, к свету, тем глубже впиваются корни его в землю, вниз, в мрак и глубину, - ко злу.

Быть великим - значит давать направление.

Там, где толпа ест и пьёт, даже где она поклоняется, - там обыкновенно воняет. Не нужно ходить в церкви, если хочешь дышать чистым воздухом.

Что не убивает меня, то делает меня сильнее.

Смерть достаточно близка, чтобы можно было не страшиться жизни.

У кого есть Зачем жить, сумеет выдержать почти любое Как.

Ваша жизнь напоминает заезженную пластинку, которая проигрывает одну и ту же рутину изо дня в день? Если не добавлять время от времени остроты в свою жизнь, легко впасть в скуку и уныние. Чтобы наполнить свою жизнь новыми красками, бывает достаточно начать делать то, что выходит за рамки привычного. Можно испытывать от своей жизни гораздо больше удовлетворения, если изменить лишь некоторые элементы своих ежедневных условий, завязать контакты с другими людьми, выявить собственные увлечения и посвятить им время.

Шаги

Часть 1

Придумайте что-нибудь. Согласно исследованиям, между творчеством и ощущением счастья существует тесная взаимосвязь. Если вы начнете создавать что-либо – что угодно, – то поднимете себе настроение, и ваш день заиграет новыми красками.

• Творите в том направлении, к которому у вас есть таланты. Может быть, вы танцуете, пишете или поете – всегда можно сочинить новую историю, стихи, танец или песню. Это все равно что дарить частицу себя Вселенной. Как можно, создав нечто такое, не почувствовать себя лучше?
• Можно поставить перед собой задачу попробовать нечто новое. Найдите на Pinterest проект, который можно сделать своими руками. Можно делать украшения, одежду, обновлять старую мебель или кухонную утварь, а можно и просто приготовить аппетитный десерт.

1. Добавьте красок в свою жизнь. Если, оглядываясь вокруг, вы видите лишь скучные нейтральные тона, то неудивительно, что и чувствуете себя так же.

   Добавьте в свою жизнь солнечного света. Это может прозвучать банально, но беспроигрышный способ добавить яркости в свою жизнь – это добавить яркости в прямом смысле, с помощью солнечного света.

   Относитесь к себе хорошо. Если постоянно откладывать заботу о своем здоровье и душевном благополучии на задний план, можно полностью истощить энергию и позитивный настрой. Относитесь к себе лучше, и ваше самочувствие непременно пойдет на поправку.

   Улыбайтесь. Возможно, вам уже знакома фраза "притворяйся, пока это не станет правдой". Приучите себя демонстрировать счастье. Закон притяжения гласит, что, открываясь чему-либо, вы это к себе притягиваете.

Часть 2

Больше общайтесь. Жизнь может показаться унылой, если вы каждое утро просыпаетесь и идете на работу, а вечером возвращаетесь, чтобы провести в одиночестве время за компьютерной игрой.

Заведите домашнего питомца. Завести домашнее животное, пожалуй, самый простой способ привнести в свою жизнь новых красок минимальными усилиями (за вычетом регулярного ухода, прогулок и кормления).