Жизнь настолько богата тем, что предлагает нам множество ситуаций и обстоятельств, более сложных, чем другие. Когда вы в состоянии успокоить друга в кризисе, вам предоставили прекрасную возможность выразить свою любовь и заботу. Для некоторых из нас поддержка людей, переживающих трудное время, может быть запутанной или неудобной, независимо от того, сколько мы хотим присутствовать на них. Ниже приведены некоторые предложения, которые могут быть полезны. Не все из них будут применяться ко всем ситуациям, поэтому используйте их только в том случае, если они сочтут это целесообразным.

Помните, что кризис - это нежное время для всех. Если ваше намерение поддержать ясно, но вы не понимаете это полностью правильно, будьте очень прощайте себя. Показывая с любящим, открытым сердцем, безусловно, лучшее лекарство. Как вы помогли другу в кризисе? Любые предложения, которые вы бы добавили? Мне бы хотелось услышать о вашем опыте.

Когда вы узнаете, что кто-то, кого вы знаете, переживает кризис, и вы хотите поддержать их, вступайте в контакт. Люди в кризисе часто чувствуют себя одинокими и отчужденными и ценят, когда другие обращаются к ним. На начальных этапах кризиса каждый должен рассказывать свою историю в свое время. Рассказ об истории - один из краеугольных камней психологического лечения травмы. Задача друга - слушать. Общайтесь с беспокойством и пониманием, повторяя последовательность событий и запрашивая разъяснения, когда вам это нужно. Вы могли бы сказать одно из следующего: «Не могли бы вы рассказать мне, что случилось?» «Вы, должно быть, так злитесь!» «Мне очень жаль это слышать». «Как вы себя чувствуете?» Будьте эмоционально. Подумайте о себе как о сосуде, наполненном любовью и поддержкой, которую вы предлагаете. Признайте любые чувства, которые могут возникнуть в вашей ситуации, и попытайтесь не заставить их вмешиваться в вашу способность появляться для вашего друга. Сохраняйте свои личные истории сами, наряду с любыми суждениями или критиками, которые у вас могут быть. Вероятно, вы не знаете, как чувствует себя ваш друг. Будьте осторожны, говоря: «Я знаю, как вы себя чувствуете». Когда люди оправляются от своих собственных чувств, они думают, что вы не можете понять их опыт, если вы на самом деле не были там. Не толкайте. Люди в кризисе могут чувствовать себя совершенно неконтролируемыми и могут извлечь выгоду из выбора. Вместо того, чтобы настаивать на действии, предложите своему другу варианты выбора. Даже простые вопросы имеют значение, например: «Хочешь пойти сейчас или позже?» Помогите принять решения. С другой стороны, вы можете заметить, что ваш друг легко запутался и с трудом принимает даже небольшие решения. Давайте сделаем это вместе. Предложите практическую помощь. Предложите задачи, которые вы можете предпринять, например, совершать звонки или выполнять поручения. Будьте внимательны, чтобы узнать, что нужно, и спросите, можете ли вы помочь. Особое внимание уделяется тому, что может потребоваться от детей. Принести еду. Еда - одна из первых вещей, которые нужно преодолеть. Имейте питательную пищу, чтобы ваш друг с большей вероятностью продолжал есть регулярные блюда. Нет никаких правил о том, как люди должны реагировать на кризисы. Ваш друг может чувствовать себя онемевшим, сильно эмоциональным или в любом месте между ними. Все реакции действительны и понятны, даже смеются. Эмоции часто появляются в волнах - они приходят и уходят. Будьте там в качестве поддержки, независимо от того, что чувствует ваш друг. Пусть ваш друг плачет. Признайте, если вам неудобно с уровнем эмоций вашего друга. Сделайте вдох и наполните свое судно любовью и поддержкой. Старайтесь быть с эмоциями, не удушая их. Ваш друг в конечном итоге перестанет плакать. Будь приятелем. Предложите быть приятелем поддержки своему другу, тому, кому он может позвонить в любое время. Помните о ваших триггерах. Кризис - это эмоциональное и напряженное время для каждого, что делает его более вероятным, что люди будут нажимать кнопки друг друга. Если вы чувствуете раздражение, сделайте вдох и постарайтесь не реагировать. Не добавляйте топливо в огонь, если вы можете ему помочь. Получите профессиональную помощь на борту. Если ваш друг самоубийственен или очень иррационален, не стесняйтесь предлагать профессиональную помощь. У каждого сообщества есть горячая линия для самоубийств, и 112 всегда доступна. Поддержка ралли. Если вы знаете других людей, которые хотели бы поддержать вашего друга, свяжитесь с ними, чтобы сообщить им, что произошло. Вы справитесь с этим. Человек, находящийся в кризисе, может не увидеть свет в конце туннеля, когда это произойдет впервые. Держите руку своего друга, смотрите ей в глаза и говорите: «Вы справитесь с этим» или: Это тоже пройдет. В то время она не может вам поверить, но это будет полезно услышать. Потерпи. Вашему другу может потребоваться рассказать историю много раз или, возможно, еще эмоциональные недели после того, как вы начнете двигаться дальше. Уважайте, что процесс каждого человека уникален. Однако, если, дав вам много времени, вы думаете, что ваш друг застрял в травме, вы можете мягко спросить: «Как вы видите, как вы справляетесь с этим?» Поощряйте базовое функционирование. В первые несколько дней кризиса даже минимальное функционирование может показаться невозможным. Будьте очень осторожны, поощряя своего друга принять душ, одеться, регулярно еду и совершить короткую прогулку. Если вы знаете о мероприятиях по самообслуживанию, которыми пользуется ваш друг, например, йога или посещение тренажерного зала, также предлагайте их, стараясь не вызывать назойливости. Знайте, что ночное время часто является самым трудным для людей в условиях кризиса. Позвоните вечером, чтобы зарегистрироваться. Общайтесь сочувствием относительно того, насколько сложно это время. Не поддерживайте пить слишком много или другое безрассудное поведение. Некоторым людям может понадобиться несколько напитков или больше, когда они переживают трудное время. Вашему другу нужно будет найти свой путь. Вы можете быть голосом мудрости, предлагая умеренность. Береги себя. Люди могут легко истощиться, поддерживая кого-то через кризис. Обратите внимание на свои собственные потребности, чтобы вы могли пополняться. Возьмите передышки, дышите и получите поддержку для себя. Заезд со временем. Часто, в начале кризиса, многие люди могут помочь и поддержать. Со временем люди склонны забывать и возвращаться к ритму своей жизни. Держите своего друга в авангарде вашего разума и заходите в недели или месяцы вперед. Слушайте историю. . Примечание редактора: Ниже приводится отчет о практических приложениях книги доктора Кеннета Хатчерсона «Надежда заразительна: доверять Богу перед лицом любого препятствия».

Жизненный тупик. Что делать? Как находить выход из сложной ситуации

Когда жизнь идет хорошо для вас, легко чувствовать себя обнадеживающей, но когда этот падший мир приносит проблемы в вашу жизнь, могут возникнуть чувства безнадежности. К счастью, надежда, что Бог предлагает, - это нечто большее, чем чувство: Это реальность Его присутствия с вами. Вы можете испытать эту надежду в любой ситуации - даже если ваше здоровье терпит неудачу, вы потеряете работу, выйдете от своего супруга или какая-то другая трагедия. Вот как найти надежду в любой ситуации.

Прекратите просто выживать и начинайте процветать. Не позволяйте трудным обстоятельствам мешать вам получать максимум от каждого дня, когда вы живете. Поймите, что даже когда время тяжелое, вы можете сделать гораздо больше, чем просто переносить свою текущую ситуацию. Вы действительно можете наслаждаться жизнью в полной мере - даже в самых неблагоприятных обстоятельствах - когда вы помните эту жизнь, если дар от Бога и решите принять его. Попросите Бога помочь вам заметить Его присутствие с вами в любой ситуации и радоваться, когда вы ощущаете Его поблизости.

Молитесь о том, чтобы Святой Дух обновлял ваш разум каждый день, чтобы вы могли позитивно относиться к вам, чтобы процветать независимо от того, что происходит в вашей жизни. Выберите доверие. Когда в вашей жизни случается что-то плохое, не отвечайте, споря с Богом или восставая против Него. Вместо этого, доверьтесь Богу, чтобы Его обещание использовать все обстоятельства, в том числе плохие, для достижения добрых целей в вашей жизни. совершенен, поэтому Он не может совершать никаких ошибок, и все, что он хочет сделать, - это хорошая цель.

Если Он разрешил вам что-то трудно, то есть причина. Учитесь и развивайтесь из своей борьбы. Бог позволяет вам испытать сложные обстоятельства, чтобы вы могли научиться любить и доверять Ему более глубоко, и поэтому вы можете стать более зрелыми, развивая сильный характер, чтобы стать больше похожим на Иисуса. Имейте в виду, что Бога больше интересует ваша прочная святость, чем ваше временное счастье, потому что святость поможет вам научиться выбирать, что вам лучше. Попросите Бога помочь вам увидеть вашу борьбу с Его точки зрения.

Пусть ваша борьба научит вас чему угодно Бог хочет, чтобы вы учились у них. Когда вы справляетесь с трудностями в своей жизни, сосредоточьтесь на том, что важно больше всего - на вечных ценностях, чтобы вы могли превратиться в более сильного человека в этом процессе.

Сопротивляйтесь искушениям грешить. Не обращайтесь к греховному поведению, чтобы попытаться избежать боли в трудных условиях, которые вы испытываете, потому что это сделает вашу боль еще хуже. Вместо этого молитесь о силе, которая вам нужна для сопротивления искушению, и изливайте свои чувства к Богу. ответит, давая вам комфорт, который вы не можете найти из любого другого источника.

Помните о небесах. Вспомните все, что ждет вас на небесах в конце вашей жизни здесь, на Земле. Пусть ожидание чудесных переживаний, которые вы будете иметь на небесах, побудит вас встретить ваши текущие проблемы с надеждой, что приведет к силе, в которой вам придется пройти через любую ситуацию. Когда вы думаете о небесах, сосредоточьте свое внимание на том, что действительно имеет значение, и пусть отвлекают вас, чтобы вы могли жить в полной мере прямо сейчас.

Не сдавайтесь. Когда ваше чувство надежды начнет иссякать, попросите Бога обновить вас с новой дозой надежды, чтобы вы могли продолжать верно справляться с трудными ситуациями, которые вам приходят. Будьте уверены, что в нужное время, Бог вознаградит вас за вашу верность, если вы не откажетесь от своей веры в сложных условиях. Посчитайте Бога, чтобы дать вам больше надежды всякий раз, когда вы просите Его об этом.