Иногда вы не понимаете, что ваша жизнь застыла, хотя вы по уши в разных событиях. А иногда вроде бы мало что происходит, но вы двигаетесь вперед.

Так бывает, что читаете вы книгу один раз, и не пробуждает она в вас никаких эмоций или вы даже ее откладываете, не дочитав. Проходит время, вам опять попадается эта же книга в руки, и о, чудо! вы ее читаете взахлеб. И думаете, как вы могли ее пропустить.

На днях я слушала один тренинг. Начинала слушать с неохотой, потому что другие тренинги этого автора еще месяца 3 назад у меня никак не шли. Я их забрасывала. Слишком много аудио, слишком они длинные, приходилось по крупицам выискивать полезное. Что поделать, когда я поглощаю информацию, я тороплюсь.

А тут стала слушать очередной тренинг, и о, чудо! Два часа аудио меня не смущают.

И я задумалась, а почему так случилось.

И тут я сделала нечто, что позволило мне понять, что случилось тогда, и что произошло теперь.

Я мысленно окинула взглядом последние 3-4 месяца. Я задалась вопросом, почему тогда я все оставила и стала заниматься чем-то другим, а сейчас вернулась к этой теме?

И я поняла, что 3 месяца назад я поставила себя на «Паузу», образовался застой в жизни в определенной сфере. Я не хотела вникать в нужную мне тему. Я не хотела пропускать через себя огромный информационный поток, который грозился смыть все под чистую, поломав очень многое.

Организм был не готов. Устал. И вообще хотел, чтобы от него отстали.

Прошло время.

Я отдохнула, сместив внимание в другую сторону. Параллельно я слушала другие курсы и тренинги. Пропускала через себя другой информационный поток, который мягко поворачивал меня в нужную мне сторону.

И вот настал момент, когда я снова пришла к оставленной теме.

Я сняла себя с «Паузы». Жизнь в этом направлении пошла дальше. А раньше я ее остановила. Я просто отказалась смотреть в ту сторону.

Было не время.

А теперь оно пришло.

Вы можете тоже посмотреть, стоите ли вы на «Паузе» или все-таки движетесь вперед.

Двигаться вперед означает, что вы растете духовно, личностно или ваша жизнь переходит на новый виток.

Упражнение.

Предположим, у вас есть дело или задача, над которым вы сейчас трудитесь, развиваете, начинаете или что еще делаете.

Или просто вы находитесь в неком периоде жизни, который, возможно, плохо осознаете.

Или вы хотите исследовать какую-то сферу вашей жизни: финансы, отношения, бизнес, творчество и т.д.

Окиньте взглядом несколько последних месяцев. Или год.

Подумайте о том, относительно чего вы сейчас смотрите на свою жизнь.

Задайте себе вопрос: Сейчас в этой сфере моя жизнь движется вперед или стоит на «Паузе»?

Если стоит на «Паузе», то вы просто сделали перерыв?

Или ваша жизнь остановилась уже давно, а вы и не в курсе?

И что надо, чтобы вы сняли себя с этой «Паузы»?

Готовы ли вы это сделать прямо сейчас? А когда будете готовы?

Хотите больше узнать интересного? Читайте также:

Хотите о чем-то спросить?

Но что, если человек не ленив, и даже напротив — вполне трудолюбив, организован, целеустремлен, — а жизнь стоит на месте?Если скорость движения жизни средненькая, на работе и в бизнесе “все встало”, а дело замерло на достигнутых начальных целях?

Конечно, мистики тут нет, и все как дважды два: все наши застойные ситуации так или иначе происходят либо от неделания в принципе, либо делания, но не того, что нужно для результата. Иначе говоря, делаем как всегда — получаем как всегда. Мозг вообще любит рутину за её безопасность и энергосбережение . А еще, он очень любит возводить в абсолют свои достижения, чтобы иметь заслуженное основание на них остановиться.

Да, потребность периодически останавливаться на достигнутом, наслаждаться его плодами и жить этим днем — естественна. В конце-концов, если ты застрял в зоне комфорта, то ты сумел в неё попасть, молодец! Но когда “наслаждение плодами достижений” затягивается на неопределенный срок, это становится проблемой: именно в этом месте развитие постепенно замедляется, останавливается, а иногда даже сдает назад.

Либо вы мертвы, либо продвигаетесь вперёд. (с) Мик Джаггер

Это как подъем в гору. Кому-то легче подниматься по дороге под наклоном и постоянно быть в небольшом тонусе-напряжении, а кто-то предпочитает лестницу, где чтобы подняться на ступеньку нужно сделать выход силой, но зато потом можно постоять на ней, перевести дух и насладиться видом. Но поскольку удерживать скорость очень сложно, а наращивать её еще сложнее, можно понять, почему грань между “небольшой передышкой” и “останусь-ка я здесь навсегда” незаметно стерлась. И начался жизненный застой. А жизнь в период застоя похожа на “день сурка”: чувство как-будто-обездвиженности от покрывающего мягким и теплым мхом регресса постепенно разрастется, чтобы когда-то стать невыносимым.

И виной всему — неправильное использование прекрасного инструмента под названием «Сравнение»

Давайте честно: для 9 из 10 людей главный индикатор успеха — это сравнение. Чаще сравнение с другими, реже — с самими собой. Этот инструмент при неправильном использовании может привести ко многим бедам: , при объективно хороших результатах , и… к застою в жизни.

Это происходит так.

Представим любую цель как здание. Какие-то из зданий одноэтажные, какие-то пятиэтажные, а какие-то — небоскребы. Для полного овладения одними достаточно подняться на один этаж, на другие же можно подниматься всю свою жизнь.

Если вы жили в городке, где все дома — одноэтажные, то вы тоже будете стремиться получить такой же. Поднявшись на этот этаж, человек остается там с чувством выполненного долга. С высоты этого этажа он смотрит вниз и чувствует, что вроде как все сделал, достиг, “все как у людей”. Он финишировал, бежать больше некуда.

Это происходит во всех контекстах жизни: работе и бизнесе, красоте и здоровье, в отношениях. Многие сравнивают себя с конкурентами, коллегами, знакомыми, держа в голове определенные цифры и показатели. Это может быть количество клиентов, открытых офисов, сброшенных килограмм, поездок за границу, полученных образований и так далее. Но как только эта точка будет достигнута, мозг запускает программу на расслабление.

Так происходит со всеми, кто равнял себя на “самых лучших знакомых”, но никогда не думал, что будет, когда он станет одним из них. На кого равняться дальше непонятно — других сильных соперников в его окружении не осталось. А раз не осталось соперников — значит, не осталось причин идти вперед.

Для прогресса нужен выход силой. Для выхода силой нужна причина.

Если единственным мерилом успеха и побуждением к действию для вас является сравнивание себя с другими, то чтобы выйти из застоя, придется понять:

1. что уровень тех, кого вы обогнали, был лишь разминкой перед настоящим стартом.
2. что для кого-то ваш потолок — это пол, от которого они отталкиваются.
3. что ваше “и так хорошо” для кого-то будет большим откатом назад.

Понять это нужно не для того, чтобы обнулить свои заслуги. Понять это нужно для того, чтобы раздвинуть рамки своего видения. Если вы хотите двигаться вперед, придется держать себя в перманентном голоде. Смотреть не только вниз и по сторонам, а и вверх. Это делают все люди, которые , а не прошлым. Мы такие существа — нам жизненно необходимо видеть, что есть куда идти!

Ведь двор, который вы, возможно, наблюдаете с высоты своего уютного одноэтажного домика — это хорошо, но в мире есть еще столько небоскребов, взобравшись на которые вы увидите целый город, а, может быть, и целый мир.

(На основе материалов Алуники Добровольской. Под редакцией Анны Асаевой)

Я уверен, что это ощущение испытывает периодически каждый. А некоторые пребывают в нем постоянно. Это неприятное чувство бессилия, обреченности, усталости, которое возникает всякий раз, когда вы хотите что-то изменить в своей жизни, но обстоятельства препятствуют этому. Вы бьетесь лбом о стену, но не можете продвинуться ни на сантиметр. Вы выгребаете из болота, а оно смачно засасывает вас обратно. Вы застряли…

В такие моменты так хочется опустить руки, смириться и сделать вид, что все идет как нужно. Не сдавайтесь. Есть действенные способы вернуть контроль над ситуацией и сдвинуться с мертвой точки.

Определитесь на местности

Прежде всего определите точку, в которой вы находитесь и куда вы хотите попасть. Вы чувствуете застой и отсутствие перспектив в вашей работе? У вас проблемы в социальной жизни или в отношениях с коллегами? Может быть, ваши семейные отношения себя исчерпали и требуют обновления? Определитесь, какая проблема вызывает в вас негативные чувства и подумайте, как вы ее можете решить. Не хватайтесь за изменения сразу во всех сферах, сосредоточьтесь на главном. Это поможет внести гораздо больше ясности в ситуацию.

Найдите буксир

Иногда складываются такие обстоятельства, что самостоятельно выгрести из жизненного тупика бывает просто невозможно. Опытные автомобилисты знают, что если действительно серьезно застрял, то надо прекратить жать на газ (только зароетесь глубже) и идти за буксиром. В нашей ситуации таким буксиром может быть лучший друг, семья, учитель, психотерапевт или даже профессиональный коуч. Отбросьте в сторону излишнюю гордость и не стесняйтесь попросить о помощи. Вам же ехать вперед надо, правда?

Дневник

Попробуйте вести журнал, в котором будете фиксировать детали своего жизненного путешествия. Запишите почему вы чувствуете застой в жизни, какие возможности доступны для вас, чтобы двигаться вперед, что вы попробовали и какие получили результаты, новые идеи, которые вы можете попробовать, и так далее. Задайте себе настолько острые вопросы, которые никто другой не посмеет, и честно ответьте на них. Вы можете быть удивлены насколько это может помочь вам.

Медитация

Занимайтесь по крайней мере 10 минут в день медитацией. Очень часто это является хорошим способом найти выход из казалось бы безвыходной ситуации, когда все попытки перепробованы, а мозг загнанно крутится по кругу, перебирая заведомо провальные варианты. В процессе медитации наше сознание расслабляется, но мозг продолжает работать над сидящей в подкорке проблемой, так что в результате вы можете получить внезапное озарение по поводу мучащего вас вопроса.

Поиск

Google доступен для всех и совершенно бесплатен. Почти наверняка кто-то из миллиардов жителей земли уже оказывался в вашей ситуации, решил ее и поделился своим опытом в сети. Разумеется, стопроцентно идентичных случаев может и не быть, но какие-то похожие ситуации вы наверняка найдете. Возможно, именно это даст вам новые идеи и стратегии выхода из кризиса.

Мозговой штурм

Проведение мозгового штурма является отличным способом найти выход на хорошую дорогу. Просто возьмите бумагу и запишите все идеи, которые вам приходят в голову для решения вашей проблемы. Никакого обдумывания, оценки или обсуждения — максимум идей, даже самых бредовых, в единицу времени. Потом вы сможете спокойно взвесить все «за» и «против» и в куче откровенного шлака найдете тот бриллиант, которого вам так не хватало.

Измените свое окружение

Если вы хотите начать бегать, но друзья каждый вечер тянут вас на пиво, то вам придется преодолевать не только свое внутреннее сопротивление, но и их. Если вы хотите посвятить свою жизнь музыке, то в окружении музыкантов это будет сделать гораздо легче. Старайтесь окружить себя людьми, которые если не помогут вам, то по крайней мере не будут мешать.

Пробуйте что-то новое

Альберт Эйнштейн сказал, что «безумие — это делать каждый раз одно и то же и при этом ожидать нового результата». Так почему бы и вам, если вы хотите вырваться из трясины жизненного застоя, не попробовать сделать что-то новое? Новые рецепты, музыка, маршруты, увлечения, цели. Только так можно вырваться из порочного круга рутины, когда кажется, что все уже испытано, пройдено, прочувствовано и ничего в жизни уже не случится.

А у вас бывают ощущение застоя в жизни?

Начну с того, что я очень устала от себя, от своих постоянных мыслей. Мне почти 20 лет, я учусь в институте на бюджете,живу в студенческой общаге. Сама я из другого города, большого и областного. Но у меня очень много желаний и амбиций. Вот я и уехала в СПб. Но сейчас мои ожидания не оправдываются вообще, мне кажется я тут только теряю время, что тут я деградирую. Когда только приехала, я была полна решимости:пошла на курсы французского, параллельно заканчивала колледж в другом городе, хорошо училась тут, ходила в театры, музеи, много общалась. Но вот прошло 1,5 года и мне не хочется вообще ничего.В городе, по моему мнению, возможностей, я ничего не нашла для себя. У меня нет любимого, нет особо друзей(потому что меня окружают люди, которые ничего не хотят в это жизни..есть, выпить, сдать сессию, и плыть по течению), хотела заняться научной работой-мягко сказать послали(хотя у меня есть средне-специальное образование в этой области),я не вижу будущего в этом городе..да и не где я его не вижу..квартиры нет, машины нет, любимого нет..Монотонную работу я не терплю, а моя специальность подрузамивает ее. Вернуться домой я не могу, это будет означать мой проигрыш, то что я сдалась в погоне за мечтой..которой уже возможно и нет. Я терзаю себя этими мыслями постоянно! Мое настроение в ноль уже как 3 месяца, не хочу учится, не хочу общаться не с кем, лежала бы только и ревела, как дура тупая. Но я не была такой! Да, с настроением у меня всегда проблемы были, но тут...Вокруг кто-то женится, кто-то меняет работу, кто-то заграницу едет, а у меня просто застой в жизни...никакого маленького даже просвета...Я просто не знаю что делать.

Здравствуйте, Екатерина! Такое впечатление, что проблема не только в том, что Вы не видите целей и перспектив в этом "городе возможностей", но и в вашей склонности к депрессии . Кроме того, иногда бывает сложно в 19 лет оказаться в другом городе без родных, без поддержки. Вы не случайно пишете об отсутствии друзей и любимого человека. Я думаю, их нет еще и от того, что уже 3 месяца Вы пребываете в плохом настроении и постоянном самоедстве, согласитесь, состояние, не очень располагающее к общению! По-моему, стоит обратиться к специалисту и вместе разобраться в ваших проблемах. При психологической факультете университета есть бесплатный центр, специалисты вполне грамотные. Удачи! С уважением. Юлия Хороший ответ 6 Плохой ответ 0

Монотонную работу я не терплю, а моя специальность подрузамивает ее

А зачем вы выбрали такую специальность? Смените специальность, постарайтесь заняться тем, что вам действительно нравится. И уже один пункт в вашей деградации перестанет быть проблемой. Трудно? Да. А кто сказал, что мы должны всю жизнь прожить как по линейке? Один раз выбрать специальность и на всю жизнь? А кто вообще сказал, что это хорошо?

Друзья - здесь тоже достаточно понимать, чего вы хотите, каковы ваши собственные интересы, собственный выбор, чтобы искать и находить похожих людей.

Возможности - они есть везде, важно лишь одно: чтобы вы понимали, чего же вы на самом деле хотите. Если бы вы действительно хотели учиться в этом институте и учить французский - вы бы получали удовольствие от всего этого.

Если у вас возник какой-то застой в жизни, как будто бы идет все по замкнутому кругу, то нужно прежде всего найти "точку отсчета", понять с какого момента вы движетесь по кругу. Нам не дано ничего изменить в своем прошлом,но зато мы в силах изменить свое отношение к тем или иным событиям. А главное хотя бы мысленно найти выход из не решенных когда-то ситуаций.

Выберете время,когда вам никто не мешает, отключите телефон, сядьте поудобнее и приступайте к медитации.

Представьте, что вы стоите перед высоким пологим холмом, заросшим лесом. На вершине-белый дворец, увенчанный сияющим куполом:именно туда вы стремитесь попасть. Начинаете подниматься по холму-возможно, путь не прост, лес не пускает, приходиться петлять, обходить заросли, перебираться через завалы. Наконец лес закончился-и вы можете подойти к храму.
Тяжелые дубовые двери открываются с трудом (хотя у каждого двери могут быть свои: металлические, стеклянные...), сюда давно никто не входил...

Откройте их, войдите. Оказывается- внутри библиотека. Походите по ней, оглядитесь.Тысячи томов стоят на полках. Где-то-идеальный порядок,где-то книги перепутаны, стопками лежат на полках, на полу. Все это вам еще предстоит разобрать и навести порядок:ведь это книги из вашей жизни, здесь храниться все, что есть в вашей душе, от сегодняшних переживаний до давних,почти забытых воспоминаний. Они не стерлись-все записано тут. Библиотека похожа на лабиринт, ходы и переходы петляют, уводя вглубь, кое-где запертые, заколоченные, замурованные двери...

К ним вам еще предстоит вернуться,а пока подойдите к стене,увешанной рядами портретов.

Справа-лица тех, кто желал вам добра,вел к свету,кто вас любил и любит. Слева-изображения недругов. Как бы ни были вы на них обижены, все же опыт, приобретенный благодаря им,-бесценен. Простите их и сами попросите у них прощения. А теперь-отпустите с миром. Посмотрите, как опустеют рамы портретов ваших недоброжелателей: сегодня ваши отношения закончены, все долги оплачены и больше ничто тут вас не задерживает. А теперь обернитесь: вы увидите небольшую дверцу, из-за которой пробивается сияние. Оно сильнее, и вот свет уже окутал дверь, превратив ее в зеркало. Подойдите и взгляните на свое отражение. Это вы-но вы такая идеальная(й), такой какой хотите быть, какой видите себя в мечтах. Когда отражение станет абсолютно четким, сделайте шаг и слейтесь с ним. А теперь- переступите порог.

Вы в странном помещении. В центре-кресло, впереди пульты управления,по стенам экраны. Это машина времени. Сядьте, возьмитесь за рычаги и отправляйтесь в свое прошлое.

Возможно, очень долго ничего не будет происходить, экраны останутся пусты - не торопитесь, всему свое время. Как только на экране появиться изображение-остановите машину. Войдите в ситуацию, возникшую на экране. Побудьте наблюдателем, затем попробуйте включиться. Действуйте по обстановке, делайте то, что хочется, так, чтобы вам стало комфортно. Как только ситуация завершиться, возвращайтесь в машину времени и отправляйтесь в настоящее. Еще раз пройдитесь по библиотеке, посмотрите везде ли вы навели порядок, приятно ли вам тут находиться,подойдите к дверям и выйдите из библиотеки. Можно возвращаться тем же путем, каким вы сюда шли: по лабиринтам библиотеки, вниз по холму. Глаза можно открыть,только когда вы спуститесь с горы.

Это упражнение можно повторять, пока вы не почувствуете, что в вашем прошлом не осталось неразвязанных узлов.