Если вы хотите, чтобы дела не стояли на месте, ключевым навыком является способность мотивировать себя и других. На работе, дома, и не только, люди пользуются мотивацией для достижения результатов. Но в мотивации должен быть тонкий баланс между общением, структурой и стимулами. Вот 21 способ, который поможет максимизировать мотивацию в себе и других.

Как повысить мотивацию | 21 способ

1. Последствия — Не угрожайтеУгрозы настроят людей против вас. Но, осведомленность людей о негативных последствиях, если не достигнуть желаемого результата (касается всех участников) будет иметь важное влияние. Также является одной из важных мотиваций для самого себя. Вы получите то, что хотите, если не будете работать вместе?

2. Удовольствие — Старый проверенный метод кнута и пряника. Люди будут охотнее работать с большей производительностью, если поощрять их приятным вознаграждением.

3. Стимул производительности — Тут можно обратится к эгоистической природе человека. Если дать им возможность больше заработать для себя, они заработают больше для вас.

4. Подробная инструкция — Хотите получить конкретный результат, поставьте конкретные задачи. Люди работают лучше, точно зная, что от них ждут.

5. Краткосрочные и долгосрочные цели — Чтобы следить за этапами в процессе создайте краткосрочные и долгосрочные цели, а также общую философию.

6. Доброта — Будете добрым, люди займут вашу сторону, и помогут вам. Если доставать их, они будут делать все, чтобы вас обмануть.

7. Сроки — Многие более продуктивны, если в поставленной задаче не такой сжатый крайний срок. Трудно сфокусироваться, зная о срочности. Используйте это в ваших интересах, путем создания серии мини-сроков, построенных до конечного результата.

8. Командный дух — Создайте товарищескую атмосферу. Люди работают эффективней, чувствуя себя частью команды, они не хотят подвести других.

10. Признавайте достижения — Ставьте планки, чтобы признавать достижения одно за другим. Людям нравится, когда их работу не игнорируют.

11. Личная доля — Подумайте о личной заинтересованности каждого. Что им нужно? Поняв это, вы сможете сделать людей счастливыми, а значит, их работа будет продуктивней.

12. Сосредоточьтесь на результатах — Люди не любят работать, если кто-то стоит над душой. Сосредоточьтесь на результатах — дайте понять, чего хотите, и возможность сделать все самостоятельно.

13. Доверие и уважение — Доверяйте и уважайте людям так, как они того заслуживают, а они в свою очередь ответят на указания гораздо благосклонней.

14. Делайте вызов — Люди счастливы, продвигаясь к цели. Предоставьте им возможность решать новые и сложные задачи, у них будет больше энтузиазма.

15. Приветствуйте креативность — Не ожидайте, что все будут делать, так как это видите вы. Предоставив людям, возможность быть креативными, сделает более оптимистично настроенную окружающую атмосферу и приведет к удивительным новым идеям.

16. Конструктивная критика — Иногда люди не понимают, что они делают не так. Скажите им. Большинство людей хотят совершенствоваться и сделают все правильно, как только поймут, как это делать.

17. Требуйте совершенствования — Не давайте людям застаиваться. Поднимайте планку каждый раз немного выше (особенно для себя).

18. Сделайте работу веселой — Работать намного приятней, если нет чувства, что это работа. Дайте людям получить удовольствие, а положительная окружающая атмосфера приведет к лучшим результатам.

19. Создайте возможности — Т.е. дайте людям возможность развиваться. Они должны знать о том, что тяжелая работа – окупается.

20. Общение — Общение должно быть открытым. Будучи осведомленным о потенциальных проблемах, можно исправить их до серьезного спора.

21. Стимулируйте — Не просите все время людей выполнять одни и те же скучные задачи. Стимулирующая среда создаст энтузиазм и возможность для «объемного» мышления.

Работая над этими ключевыми моментами, вы повысите мотивацию в напряженной рабочей обстановке.

Все мы порой испытываем эмоциональный упадок, внутренний дискомфорт и напряжение. Возникать эти ощущения могут по разным причинам. Но именно в такие моменты нам нужен толчок, стимул, побуждение к действию. Именно это и называется мотивацией.

Каждый из нас неоднократно задумывался над тем, как повысить мотивацию. Все люди уникальны и для каждого найдётся свой способ, рецепт успеха. Необходимо помнить, что все зависит от вашего желания изменить что-то в своей жизни. Но оно не появится без веской причины. Так что если появилось необъяснимое желание изменить все к лучшему — действуйте!

Правила, влекущие успех

Итак, существуют ли какие-то правила, дабы повысить свою мотивацию? Да, существуют.

• Твердое «нет» плохому настроению

Долой грустные мысли и печальный вид. Встаньте перед зеркалом и улыбнитесь себе. Это простое действие улучшит ваше настроение. Улыбка заразительна.

• Ранний старт

Никогда не оставляйте важные дела на послеобеденные часы. Медленное и неторопливое пробуждение хоть и сладко, но опасно. Понапрасну тратится драгоценное время, которое можно использовать с гораздо большей пользой.

• Никаких сомнений

Запомните, что уверенность — ключ к счастливой жизни. Люди идут только за уверенными в себе, стойкими и жизнерадостными людьми, поэтому нельзя копаться в себе и предаваться беспочвенным сомнениям. Это рушит Ваш внутренний стержень.

• Позитивный взгляд

Несомненно, ситуации в жизни случаются разные и не всегда получается сохранить улыбку и хорошее настроение. Однако не стоит забывать, что, погружаясь в атмосферу разочарования, Вы привносите разлад в свой внутренний мир. Нужно анализировать сложившиеся обстоятельства и обязательно искать светлые стороны. Такой способ помогает окончательно не пасть духом и сохранить позитивный настрой.

• Настрой на победу

Помните, что важно не только качество, но и количество выполненных задач. Так что начинайте с малого! Пусть вы за день успеете везде, но понемногу, нежели будете заниматься одним делом. Оглядываясь на проделанную работу, вы ощутите гораздо больший прилив гордости и радости за себя. Не будет чувства, что день прошёл напрасно.

Как мотивировать самого себя

Нужно чётко усвоить, что в этом деле нет места компромиссам. Только сила воли и внутренняя стойкость помогут вам не сломаться и довести дело до конца. Если надо сделать дело сейчас, то следует начинать немедленно. Это действие поможет воспитать в себе силу воли.

Такие правила касаются не только личностных изменений, повседневной жизни, но также рабочего и учебного процесса.

Если вам хочется получить долгожданное повышение, но начальство не замечает ваших стараний, обратите на себя их внимание, заставьте заметить ваши старания.

Научитесь для этого соревноваться с собой. Каждый день быть лучше, увереннее, настойчивее. Старайтесь сегодня быть лучше, чем вчера. Такими темпами можно и не заметить, насколько вырастет прогресс, улучшится концентрация, возрастёт качество проделанной работы. Такие изменения не оставят равнодушным любого начальника. Для повышения необходимо заверить его, что вы готовы получить эту работу и справитесь с возлагаемыми ожиданиями и объёмом работы.

Мотивация ребёнка

Все мы знаем, как бывает трудно заставить ребёнка выполнить домашнее задание, которое требует усидчивости и концентрации. Если направить энергию Вашего воспитанника в нужное русло, это занятие может приносить ему удовольствие. Итак, с чего же начать? В первую очередь надо запомнить несколько важных правил:

1. Никакого крика! Будь то ребёнок или взрослый, на подсознательном уровне все боятся повышенных тонов. Крик заставляет человека чувствовать себя неловко, неуютно.
2. Разговаривайте с ребёнком. Дети всегда стараются схитрить и переложить выполнение своих заданий на родительские плечи. Во время рабочего процесса достаточно переключить внимание вашего чада не на сложность задания, а на поиск решения. Превратить скучную и сухую задачу в увлекательное приключение, наградой в котором станет правильный ответ.
3. Поощряйте и подбадривайте. Достаточно показать ребёнку, что вы заинтересованы в его успехах. Нельзя забывать и о словах. Фразы «Я в тебя верю», «Я знаю, что у тебя получится» могут мотивировать ребёнка лучше, чем любая награда и значительно повысить его интерес к работе.

Как мотивировать близких людей

Не каждый человек может заставить себя взяться за дело и начать совершенствоваться. И причин для этого может быть масса: лень, неуверенность в себе, страх перемен. Такие люди тоже нуждаются в нашей поддержке. Им необходим старт, толчок, который поможет им решиться изменить свою жизнь.

Повысить мотивацию другого человека можно разными способами. Но они могут отличаться в зависимости от характера. У человека зажатого, неуверенного в себе уйдёт много времени на осознание своей проблемы. Но гораздо больше потратится на то, чтобы отважиться на изменения.

Как повысить мотивацию таких людей? В данном случае нельзя давить, подталкивать, настаивать. Столь активные попытки помочь заставят человека ещё больше уйти в себя. Помогите понять, что пришло время перемен. Дальше от вас будет требоваться лишь поддержка и понимание.

Стремление быть уверенной, сильной и яркой личностью всегда живёт и будет жить внутри каждого из нас. Но достичь этого можно только путём упорной работы над собой. А это невозможно без правильной мотивации.

Каждый из нас уникален. И каждый решает проблемы в своём собственном ритме и стиле.

Некоторые люди, не задумываясь, могут провести беспристрастный самоанализ и понять, с какими проблемами столкнулись, как их надо решать. Другие же могут увязнуть ещё в начале процесса, полностью погрузившись в самоанализ. И вот тут начинаются проблемы, которые могут отразиться не только на работе, но и оставят неприятный отпечаток на вашей повседневной жизни.

Но не стоит останавливаться в самом начале! Никогда не стыдно обратиться за помощью к близким, друзьям или специалистам. Эти люди всегда выслушают, поддержат и окажут вам ту поддержку, в которой вы нуждаетесь. С решением проблемы придёт и план действий, который поможет её устранить.

На улице редко встретишь человека полностью довольного своей жизнью. Особенно редко встречаются люди, которые обожают свою работу и нашли свое предназначение в ней.

Зато часто встретишь таких людей, которые постоянно жалуются на свое место жизни и нынешнюю работу. Это является первым звоночком о том, что у человека отсутствует мотивация к этой работе. Любого человека можно мотивировать. Для этого нужно только желание и знания, в каком направлении двигаться.

Имейте цель в жизни

Человек мотивирован в большинстве случаев на результат. Отсюда и следует первое правило – ставьте себе цель в работе. Поставьте себе именно большую трудновыполнимую цель. А потом докажите себе, что вы можете заполучить вещи, которые желаете. Работайте некоторое время только на эту цель. А уже потом переключитесь на другую работу. При этом обязательно разбейте выбранную цель на подцели, и тогда путь окажется быстрым. Заведите отдельный блокнот специально для всех целей и задач, которых хотите достичь. Периодически пересматривайте его, дописывая и вычеркивая цели.

То есть изначально представьте цель и пути её достижения в мельчайших подробностях. Только потом перенесите их на бумагу, а затем строго идите по плану, позволяя лишь небольшие отклонения, но оставаясь на том же курсе.

Кроме того, не забывайте выбирать только те цели, которые интересны исключительно вам. Иначе, какой в этом смысл?!

Забудьте о прошлом

Весьма часто встречаются люди, зацикливающиеся на своих прошлых ошибках в работе. Именно постоянная тревога мешает идти вперед.
Отсюда потеря мотивации не только относительно работы, но и всего в целом. Поэтому, если мотивация покинула вас — просто забудьте о прошлых неудачах и двигайтесь вперед, как ни в чем не бывало. Просто начните идти, а дорога появится сама.

При возникновении новой задачи просто отбросьте все оценочные суждения и прошлый негативный опыт. Вступайте в следующее задание с новыми знаниями и чистой головой, только в таком случае мотивация и удача будут идти рядом с вами.

Не сравнивайте

Бывает, что человек в своем каком-то начинании останавливается и теряет мотивацию ещё в начале пути. Чаще всего связано это со сравнением своих работ с другими. Как правило, человек начинает сомневаться, ему кажется, что он бездарность по сравнению с остальными.

Чтобы такой ситуации не произошло с вами, необходимо сравнивать себя только с одним человеком – прошлым собой. По истечении каждого дня спрашивайте себя «Каким образом я стал лучше за сегодня?», «Что я сделал для достижения своей мечты?». Помните, что все мы разные и не существует одинаковых людей. Просто самосовершенствуйтесь каждый день – вот что отлично поднимает не только мотивацию, но и самооценку.

Не бойтесь ошибок

Практически каждый из нас имеет какие-либо идеи и задумки. Но мало людей приводит их в жизни, соответственно столько же мало становятся специалистами в этом деле. А все это происходит из-за банальной боязни ошибки. Запомните, неудачи закаляют нас и делают сильнее, если мы умеем делать выводы из них.

Чтобы избавиться от этого страха сделайте следующее. Следующую идею, которая пробежит в вашей голове, запишите на листок бумаги, а ещё лучше в блокнот. Это будет первый шаг в становлении мотивации. Затем продумайте, как можно достичь этого, по желанию разбейте на мини - цели. Ещё лучше придумайте вознаграждения за каждый выполненный пункт (тоже маленькая, но мотивация). Вы увидите, как просто работать в таком направлении.

Если это дело не прогорит, то просто перейдите к следующему, или модернизируйте первое. Пробуйте снова и снова, только тогда страх ошибки отступит.

Организуйте рабочее пространство

Если пропала мотивация работать, то лучше всего в таком случае правильно оформит свое рабочее место. Сделайте его уютным, чтобы было приятно в него возвращаться. Для этого не нужно много затрат – пара фотографий с любимым человеком, удобное кресло.

Расклейте вокруг цитаты, вещи и фотографии, которые мотивируют вас.

Обязательно сделайте рабочее место не только приятным эстетически, но и удобным. Все папки должны лежать по своим местам, ручки и карандаши в одном месте, не забудьте и про такие мелочи, как скрепки. Ведь гений кроется в деталях.

Будьте голодными

Это главное правило Стива Джобса. Недостаточно лишь желания, нужно иметь жажду к работе. Будьте ненасытными, пусть вам будет всего мало. Только в таком случае можно добиться высот в своей профессии.

Не забывайте про мечту

Имейте не просто мечту, а самую большую мечту в мире. Мечтайте так, как будто вам 5 лет и в мире нет ничего невозможного для вас. Само пребывание в мечтах является огромнейшей мотивацией. Но будьте осторожны, здесь имеются подводные камни. Такие мечтания могут, наоборот, привести к депрессии. Поэтому разделяйте грезы и мечты, чтобы не попасть в такое состояние.

Это правило очень близко по смыслу соприкасается с первым правилом про цель. Но все же имеются существенные различия. Мечта – это что-то больше, цель всей жизни, к чему вы собираетесь прийти. А вот цель – это меньшая величина, по сравнению с мечтой. Например, целью может быть закончить годовой отчет, а мечтой – стать знаменитым инженером или заработать на загородный дом.

Выйдите из зоны комфорта

Просто сделайте что-нибудь, что никогда ни делали. Даже если это никак не относится к вашей работе. Во-первых, смена деятельности поможет вам отвлечься, в результате чего будет легче решить проблему после небольшого тайм-аута. Во-вторых, возможно, именно это новое дело даст вам толчок для новой бизнес-идеи, что само по себе вызовет мотивацию. Или же вы познакомитесь с влиятельным человеком, с которым подружитесь на фоне общих интересов (он то не знает, что вы в первый раз это делаете).

Побочным явлением вашей активности может стать приятное . Мелочь, а приятно.

В общем, не бойтесь открывать что-то новое. А посидеть в своем панцире вы всегда успеете.

Не откладывайте на потом

Вы никогда не закончите дела на работе, если будете откладывать их до появления мотивации. И это является наиболее популярной и часто повторяющейся проблемой практически всех людей.

Не надейтесь, мотивация не придет завтра или в понедельник или через месяц. Даже, наоборот, чем дольше вы откладываете дело, тем меньше становиться мотивации.

Повысить свою мотивацию к работе можете только вы сами и никто другой. Всё в ваших руках. Помните об этом!

Позитивное мышление, избыток энергии и гениальные мысли – все эти качества хочется сохранить на каждый день своей жизни! К сожалению, бывают моменты, когда проблемы наваливаются, а сил бороться совсем не остается, и мы впадаем в депрессию и уныние. Настроение никакого и делать ничего не хочется. Как же с этим состояние справиться, ведь пребывать в нем совсем не хочется, да и вредно это для нашего здоровья. и стать снова активным и счастливым?

Полноценный отдых

Очень часто причина нашего скверного состояния души кроется именно в отсутствии полноценного отдыха. Человек работает, занимается активными действиями и совсем забывает о себе. А это, как утверждают психологи, прямой путь к депрессии и тоске. Попробуйте больше спать или уделить 1 час днем этому полезному занятию. Лягте, почитайте какую-нибудь легкую книжку или посмотрите телевизор и позвольте себе подремать. Человеческий мозг как компьютер, который требует перезагрузки – иногда даже 15-20 минут сна днем подарят вам такие силы и энергию, о которых вы даже не подозреваете! Лягте, расслабьтесь и поставьте будильник на 25 минут, а когда проснетесь, увидите, как изменилось ваше настроение.

Наше настроение – это готовность действовать дальше, преодолевать препятствия и в этом процессе получать новые знания.

Эмоциональная разрядка

Главная причина скверного расположения духа – это эмоциональное напряжение. То есть вы просто устали от быта или сложной работы или от проблемы. Как же поступить? Тут каждый должен выбрать для себя сам. Необходимо сделать то, что вам абсолютно не присуще: останьтесь наедине с собой включите музыку и танцуйте, прыгайте, бегайте, делайте все, кажущееся вам смешным и безумным. Не стесняйтесь, пусть фантазия подскажет разные образы.

Очень многие люди получают эмоциональную разрядку от уборки или мытья машины, например: необходимо выбрать занятие, при котором не надо напрягать мысли, пойте в караоке, сделайте зарядку или побегайте на улице. Очень полезно будет послушать какой-нибудь психологический тренинг или интересный семинар по – попробуйте полностью абстрагироваться от нынешних проблем.

Понижаем важность проблемы

Очень часто человек настолько погружается в переживания по поводу происходящего, что уже не может радоваться жизни. Отличным методом преодолеть плохое настроение станет метод понижения «важности». В чем он заключается:

• Анализируем проблему – четко определяем, как долго она может присутствовать в вашей жизни и как может решиться. Только обязательно учтите, что она пройдет и не оставит следа в вашей жизни;
• Понижаем важность – когда «враг» определен, необходимо на какое-то время полностью проигнорировать ситуацию, и понять, что существуют вещи намного важнее. И, правда, ну неужели ваша ситуация решит всю последующую жизнь, да она кажется непреодолимой только до того момента, пока не найден выход;
• Шкатулка – так называют психологи метод, в котором вы должны «убрать», на какое-то время свои переживания и проблемы в шкатулку. Закройте их там и дайте себе возможность передохнуть от них. Представьте себя человеком, о котором заботится весь окружающий мир – и поверьте, он подскажет, как выйти из ситуации. Отнеситесь к этому способу серьезно, несмотря на его простоту он отлично работает. А связано это с деятельностью мозга: вы переключились на другие события, а подсознание продолжает искать выход для вас. И как только появятся шансы, и удобные ситуации для решения, он сразу вам подскажет, как быть.

Каждая проблема способна затянуть нас в свои сети «безвыходности», однако у нас есть преимущество – она уйдет, а мы непременно останемся.

Одиночество или компания?

Все мы разные и каждый привык восстанавливать свои силы по-разному. Кому-то подойдет шумная приятная компания близких людей, а кто-то предпочитает одиночество и покой. Решать, конечно, вам, но вот общение прекрасно отвлекает от темных дум и помогает вернуться в позитивное русло. не стоит – это не решит ваших проблем, а только усугубит депрессию наутро!

Попросите друзей просто сходить с вами в какое-нибудь шумное веселое место или наоборот, побыть на лоне природы. Играйте в активные игры, посетите место, где вы любите бывать. Постарайтесь не говорить о проблеме, а можете попросить у близких совета или помощи. А если вы любите тишину – вам отлично подойдет метод релаксации: займитесь медитацией, послушайте расслабляющую музыку, посмотрите любимый фильм или просто поваляйтесь в постели с книгой.

Приятные заботы

Если вы думаете, как быстро поднять себе настроении – станьте добрым волшебником. Этот способ прекрасно помогает справиться с угнетенным состоянием. Как утверждают психологи, человек привык сравнивать себя с другими. А вот когда он видит, что у людей есть проблемы поважнее его собственных, он начинает по-другому смотреть на мир. Наверняка в вашем окружении есть люди, которые нуждаются в помощи или поддержке: сделайте для них что-то приятное, помогите по хозяйству или подарите необходимую вещь, или просто поговорите с ним о его бедах. Если есть возможность, помогите совершенно незнакомым людям: пожертвуйте деньги, например, на лечение деток или просто отдайте старые вещи нуждающимся. Поверьте, благодарность людей поможет вам «встряхнуться» и увидеть, какая ваша проблема маленькая и несерьезная.

Позвольте себе передохнуть и набраться сил, и тогда вы обязательно найдете причину встать с постели и начать действовать.

Если настроение совсем плохое, и вы не можете справиться с ним, вам помогут такие простые, но действенные советы:

• Прогулка – обязательно уделите себе время и погуляйте в красивом месте: лес, парк, река. Любуйтесь природой и безмятежностью ее обитателей;
• Побалуйте себя водными процедурами: сходите в бассейн или просто понежьтесь в теплой ванне;
• Запасаемся эндорфинами – ешьте шоколад, сладости, бананы. Эти продукты вырабатывают гормон «счастья» и повышают настроение;
• Заведите дневник – можете изложить свою проблему и написать, как предполагаете из нее выбираться: учтите каждый шаг и пропишите положительный результат;
• Слушайте любимую музыку, только веселую и старайтесь подпевать;
• Побольше позитива – смотрите любимые комедии, читайте смешные рассказы или анекдоты;
• Займитесь любимым хобби – это отлично отвлечет вас от проблем и повысит ваш позитивный настрой;
• Разберите старые вещи – возможно, вы найдете предмет, который напомнит вам о том, как вы были когда-то счастливы и вернет вас в то прекрасное время. А может, вы увидите вещичку, которая напомнит о бывших проблемах, и вы поймете, что все проходит и это пройдет;
• Приготовьте самое любимое блюдо и побалуйте себя или отправляйтесь в любимую кафешку.

Наша жизнь похожа на дорогу, по которой мы движемся и если на пути попалась ямка, то мы обязательно ее обойдем и пойдем дальше. Не забывайте о том, что все зависит от вас и хандра не лучший помощник в достижении поставленных целей!

Видео

Советы для женщин, как быстро привести себя в чувства:

https://youtu.be/7LyNI3VlFx4

Изображение: Nina Matthews Photography (flickr.com)

Как повысить мотивацию? Чтобы ответить на этот вопрос, мы предлагаем воспользоваться семью действенными способами. Действуйте, а результат себя долго ждать!

Все мы хотим оптимизировать свое время и заниматься тем, что нам нравится. Каждый день мы стремимся приблизиться к достижению своих целей и жить счастливой, успешной жизнью. Однако просто ждать вдохновения для того, чтобы начать двигаться вперед, недостаточно. Вы должны действовать, а не предполагать, что всё произойдёт как-то само собой. Лишь одно действие способно принести , пусть даже небольшие, и дать вам новый опыт. Вопрос лишь в том, как заставить себя действовать, и как найти мотивацию?

1. Хотите повысить мотивацию? Тогда научитесь упрощать!

Подойдите к планированию своей жизни с креативной точки зрения. Откажитесь от тех действий, которые вам не по душе и отнимают слишком много времени и энергии. Очень трудно найти мотивацию, когда разум переполнен массой мыслей о задачах, которые вам необходимо выполнить. Следовательно, упрощайте. Один из способов упрощения – начать объединять различные действия. Подумайте о том, какие из них вы можете свести к одному действию. Таким образом, у вас появится больше времени, а также возникнет чувство удовлетворённости, что в свою очередь повышает мотивацию.

2. Ставьте достижимые цели

Помните, что мы всегда должны ставить себе конкретные цели, которые можно выполнить в течении вполне реального периода времени. Это хорошо помогает мозгу сосредоточиться только на тех вещах, которые являются достижимыми. Когда мы добиваемся видимого прогресса на пути к своим целям, мы становимся намного счастливее, и в итоге у нас появляется мотивация двигаться дальше.

3. Развивайте новые привычки

Иногда самые маленькие изменения в жизни дают самые большие результаты. Когда вы начинаете ходить в спортзал, записываете видеоролики или практикуетесь в пении, ключевым фактором в выполнении этих является последовательность и повторение. Если вы никак не можете закончить проект, просто начните выполнять какие-то небольшие действия каждый день, даже если это отнимает у вас всего пять минут. Помните, что небольшие действия могут привести к значимым результатам.

4. Работайте со своим подсознанием

Человеческий мозг – фантастический инструмент решения проблем. Если у вас есть вопросы, на которые вы ищете ответы, потратьте несколько минут перед сном на то, чтобы все переосмыслить. Представляйте, каким может быть решение. Визуализируйте цели и пути их достижения. После сна, записывайте все, что приходит на ум, и начинайте действовать.

5. Сосредоточьтесь на своем окружении.

Люди, с которыми вы проводите время, так или иначе влияют на вашу жизнь и изменяют её. Окружайте себя теми, которые вас поддерживает и мотивирует. Мы всегда можем выбрать, с кем проведем день, и на что потратим время. Вы всегда сами можете решить для себя: остаться с человеком, который высасывает из вас энергию и морально давит на вашу личность, либо остаться с человеком, который вдохновляет вас на и рад вашим успехам.

6. Визуализируйте свое идеальное будущее

Если у вас отсутствует мотивация, попробуйте сосредоточиться на цели, ведущей к тому, чего вы хотите достичь в будущем. Прекрасный способ повысить мотивацию – больше думать о своем идеальном будущем. Где бы вы хотели быть через 5 лет? Какова ваша главная цель? Что должно случиться, чтобы вы были очень довольны своими достижениями?

7. Не бойтесь действовать

Научитесь противостоять . У всех нас есть много дел, и иногда легко почувствовать себя полностью загруженным работой. Однако всегда можно начать с малого, но дойти до чего-то большего. Постепенно, шаг за шагом. Главное – не сидеть сложа руки.