Почему часто бывает: случается именно то, чего человек отчаянно боится? И почему даже самые невероятные желания всё-таки сбываются? Учёные давно знают ответы на эти вопросы.

Как сглазили!

Галине мама как-то сказала: «У твоего супруга явные задатки стать алкоголиком - он так похож на твоего отца!» После этого не проходило и дня, чтобы Галина не предупреждала мужа об опасности, не устраивала скандалов. И в конце концов он действительно стал пить без меры. Елене свекровь говорила: «Ох, и нахлебаемся мы с внучком - гляди, какие глазки у него шаловливые!» В переходном возрасте мальчик и правда начал грубить, скатился на тройки.

«Если ждать от человека определённых действий, то худшие прогнозы сбываются, - объясняет Александра Сучкова, тренер Института групповой и семейной психологии и психотерапии. - В первом случае виновата сама Галина: она провоцировала мужа на противостояние. По такому же сценарию развиваются отношения с якобы трудными подростками, как в случае с Еленой. Взрослые ждут от ребёнка неадекватных действий, разговаривают на повышенных тонах и в ответ получают агрессию».

Почему случается то, чего мы не хотим? Ответ дал американский психолог, профессор Роберт Розенталь. Он доказал, что сущест­вует так называемый эффект Пигмалиона: если сообщить человеку, что с ним должно произойти какое-то событие, он неосознанно начинает вести себя так, чтобы оно действительно случилось. Профессор поручил своим студентам дрессировать крыс. Одной группе сказал, что им попались глупые животные, а другой - что у них крысы с особыми способностями. Крысы были одинаковые, но «умные» были обучены гораздо быстрее «глупых». Эффект подтвердили и другие психологи - Ребекка Кёртис и Ким Миллер. Они разбили студентов на пары. Одному в паре говорили, что партнёр хорошего или, наоборот, плохого мнения о нём. В первом случае студенты находили общий язык. Во втором - не договорились.

Верим в желаемое

Искренняя вера может работать и во благо. Вспомните эффект плацебо: вместо лекарст­ва дают пустышку, но человек выздоравливает. А если чего-то очень желать, наверняка сбудется, потому что движешься к цели. Конечно, загадывать полёт на Марс через месяц не стоит, а вот покупку авто - можно.

Кстати, есть научное объяснение популярности гороскопов и гаданий. Психолог Бертрам Форер тоже использовал в экс­перименте студентов: написал для каждого характеристику и спросил, насколько она реальна. Все ответили: верна. Хотя хитрый Форер дал всем один и тот же текст. Объяснение простое: людям нравится читать или говорить о себе, любимом.

​«Что касается предсказателей будущего, то они пользуются тем, что почти каждый хочет стать успешным, найти любовь, не прикладывая усилий, потому что так «суждено», - объясняет Зураб Кекелидзе, профессор, и. о. директора ГНЦ социальной и судебной психиатрии им. Сербского. - Но, чтобы чего-то добиться, нужно действовать».

Говорят, что бояться нельзя. По многим причинам. Во-первых, это вредно для нервной системы. Во-вторых, страх подавляет человека, вгоняет его в состояние уныния. В-третьих, говорят, что если чего-то боишься, то страхи могут материализоваться, даже если они были изначально не оправданы. То есть получается, что если постоянно бояться самого худшего, что станет плохо, самим этим страхом можно увеличить вероятность того, что это худшее произойдет. Закономерно, что хочется перестать бояться, избавится от страхов. Но как это сделать?

Что делать, если боишься плохих мыслей?
Действительно ли если чего-то боишься, то это может случиться?
Почему наши страхи нам неподвластны?
Как избавиться от страхов? Как перестать бояться?

"Да не бойся ты! Если чего-то боишься, то это обязательно сбудется. Ты не думай об этом и все будет тип-топ!" - так всегда говорила мне моя сокурсница перед экзаменами. Веселая и болтливая, она никогда ничего не боялась. В отличие от меня - я постоянно пребывала в состоянии беспокойства под дверью экзаменаторской.

Конечно, я с удовольствием бы перестала бояться, но у меня это никак не получалось. Более того, когда меня уговаривали не бояться, потому что тогда то, что я боюсь, может сбыться, я пугалась еще больше - и начинала бояться уже собственного страха. Прямо замкнутый цикл по производству и увеличению страха получался - в конце мне было настолько дурно и плохо, что ни валерьянка, ни валидол, ни даже коньячок не помогали.

Конечно, когда советуют не бояться, чтобы чего-то плохого не случилось, этим не хотят навредить. Просто, таким образом, пытаются успокоить. Такой совет может дать самый любящий человек на свете с самыми хорошими намерениями. К сожалению, не понимая при этом, что такими словами никакого успокоения он не принесет.

Потому что страх - это неподвластное нам состояние, которое нельзя силой мысли или усилием воли отменить . Ни у кого не получится просто взять и перестать бояться, даже если очень сильно захотеть. Успокаивать таким образом человека, это все равно что щекотать его и уговаривать не хохотать. И чем больше щекотать, тем больше уговаривать.

Почему невозможно запретить себе бояться?

Почему так трудно, или вообще невозможно, перестать бояться? В конце концов, ведь человеку по плечу очень многое, так почему же нельзя запретить себе бояться?

Чтобы разобраться, в чем причина страха, необходимо изучить это состояние. При этом сразу стоит оговориться, что страх ощущается разными людьми по-разному, именно из-за этого и происходит путаница. Для большинства людей страх не является особенной проблемой, он возникает только при сильной угрозе и является скорее защитной реакцией организма, такой же, как например, боль. У них нет беспокойства по поводу того, выключил ли я утюг дома или нет, они не испытывают ни фобий, ни навязчивых приступов страха. Поэтому такой страх, как физиологический процесс для защиты организма, рассматриваться тут не будет.

Но есть другой тип страха - около 5% людей ощущают страх, как сильную базовую эмоцию . И именно из-за их особенной природы страха это ощущение такое болезненное, навязчивое и неприятное.

Почему говорят, что если чего-то боишься, то это сбудется?

Зрительные люди, кроме самих по себе страхов, имеют еще ряд особенностей. В первую очередь, это умение раскачиваться - то есть эмоционировать. В народе о них так и говорят "делает из мухи слона". А поскольку тревожит зрительника в первую очередь именно страх, но его он зачастую и преувеличивает - так сказать эмоционирует страхами. Раскручиваясь, такой человек способен за считанные минуты, довести маленький страх до огромного ужаса, который сдержать просто невозможно.

Таких людей очень легко увидеть где-нибудь под кабинетом у врача, для них даже диагноз есть - ипохондрик . В то время как все сидят и спокойно ждут своей очереди, он будет бегать туда-сюда, нервно выкручивать пальцы, а то и плакать, мнительно предчувствуя свою болезнь. Именно на почве собственного страха, а не состояния организма, физиологически его ощущения ухудшаются. А на основании зрительных раскачек, виток за витком, он только усугубляет свое положение.

Как преодолеть страх? Как перестать бояться и начать жить?

Действительно, зрительные люди в состоянии страха больше склонны попадать в неприятные, плохие ситуации. Но тут нет ничего мистического или сверхъестественного. Когда мы постоянно о чем-то думаем, мы бессознательно это находим. Поэтому, в принципе, народом очень правильно подмечено, что если чего-то боишься, то оно может сбыться. Но бояться своих страхов - это только усугублять и приумножать свою проблему.

Как же решить проблему страха? Просто понять, что страх - это плохо и что нельзя бояться? Нет, это ничего не даст. Надо идти глубже - понять природу страха, а именно - собственный зрительный вектор и его состояния, причины всех страхов в нем. Самому разобраться в этом сложно, копаться в собственной душе можно долго, но безрезультатно. И тут на помощь приходит точный инструмент, который уже помог тысячам зрительников по всему миру - системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Когда ваши мечты станут сильнее ваших страхов, они начнут сбываться

Бояться чего-либо очень вредно. Недаром говорят: чего боишься, то и происходит. С эзотерической точки зрения страх блокирует реализацию целей и желаний, ход энергии останавливается. Если мы чего-то хотим, но боимся, что этого не произойдёт, можно быть уверенным – скорее всего, так оно и будет, потому что, поддаваясь страхам, мы собственными руками закрываемся от посылаемой нам помощи.

И, поскольку страхи не помогают нам достичь желаемого, с ними надо работать. Если со страхами не работать, состояние недовольства жизнью и тревоги может стать нормой, а страх укоренится основательно.Так почему мы боимся будущего, откуда такой, мягко говоря, странный страх, ведь будущее ещё не наступило?Во-первых, влияет прошлый опыт. Если когда-то с нами или кем-то ещё произошли события, которые повлекли неприятные последствия, то подсознание будет защищать нас от того, чтобы это произошло вновь.

Как защищать?
Как вариант, включать самосаботаж. К примеру, у меня есть мечта прыгнуть с парашютом, и, если бы не активная работа моего подсознания, я бы давно это сделала. Но, поскольку я знаю, что это опасно, то подсознательно саботирую свою цель – то нет времени, то нога болит, то инструктор хороший в отпуске, а других мне не надо, и т.д. Если подсознание нас защищает, то причины всегда найдутся.Во-вторых, общий негативный эмоциональный фон. Когда мы видим жизнь через серые, унылые очки, будущее предстаёт нам чем-то тёмным, непонятным и пугающим.

Откуда такие очки, почему они вдруг начинают влиять на нашу действительность? В детстве мы жили и радовались, а потом выросли и почему-то их надели - почему? Потому что где-то в пути потерялась связь с источником радости и любви внутри себя. Мы перестали верить в безусловность любви, и решили, что в нас масса причин быть нелюбимыми. Причём, и самими собой тоже. И когда мы так решили, радость начала потихоньку уходить из нашей жизни.Теряя любовь, мы теряем себя, и уже ничего хорошего от будущего не ждём. Ну потому что – а что хорошего может быть в будущем у такого негодного человека, каким мы себя видим? Разве он заслужил счастье, призвание, достаток, любовь, успех? Конечно, нет.
Мы живём в состоянии компромисса, часто достигаем чужие цели, подходим ко многим вещам с чужими мерками, всё оглядываемся – «а что скажут?». И, изменяя себе, не слыша своё сердце, подсознательно знаем, что нас не за что награждать, не за что посылать какие-то блага. И тут же делаем вывод – значит, в будущем всё пойдёт по наихудшему сценарию, ведь наилучший – не для нас.

И теперь коронный вопрос – а почему мы уверены, что произойдёт худший вариант развития событий?
Тут к первым двум причинам присоединяется третья – слабая вера.
Нам сложно верить, потому что мешают внутренние убеждения. Прошлый негативный опыт и недостаточная любовь к себе рождают некую систему верований, которую мы принимаем как догму, наш мозг не подвергает это критике. И убеждения встраиваются в наше бессознательное, минуя хоть какой-то логический анализ.
Например, я верю, что прыгать с парашютом опасно, можно разбиться или покалечиться. И, с одной стороны, это верно, но, с другой, существует масса примеров, когда этого не происходило, и их значительно больше. Но я выбираю верить в то, что это может со мной произойти, потому что… совершенно верно – потому что я не достойна лучшего.
Если составить список всех страхов будущего, которые нас одолевают, и пройтись по ним с карандашом, то вот это «недостойна» можно увидеть в каждом из них.Работа со страхом будущего – комплексная.Во-первых, важно понять, что бороться со страхом бессмысленно. Он – не самостоятельная проблема, а только симптом. За каждым страхом стоят наши убеждения, а также искажённое отношение к себе и миру.
Поэтому, ещё раз, - со страхом не боремся, просто позволяем ему быть, и – всё. Как только проработаем то, что за ним стоит, он исчезнет сам.

Во-вторых, важно вести методичную работу со своими убеждениями – находить их, анализировать, и те, что уже неполезны и не нужны нам, заменять на новые. Для этого есть специальные техники, которым я обучаю в индивидуальной работе.И в-третьих, и самых важных, - нужно менять отношение к себе, этому мои студентки учатся на тренинге «Хочу полюбить себя ». Когда мы ощущаем свою ценность для мира, когда верим, что мы хороши такие, какие есть, страх будущего тает, у него просто не остаётся шансов на жизнь. Если мы достойны всего самого лучшего, то, безусловно, достойны и светлого будущего, а кто ж будет этого бояться?). Если вы боитесь будущего, что можно сделать прямо сейчас?

Первый шаг.
Перестать соглашаться на то, что вас не устраивает, из страха не получить ничего получше. И начать комплексную работу. Давайте вспомним правило Бодо Шефера: «Первые шаги в реализации цели надо предпринять в течение 72 часов с момента её постановки».

Удачи вам!
Юлия Соломонова

Кто чего боится, то с тем и случится.

Несколько слов о самосбывающихся пророчествах. Есть у нас, людей, такая особенность – то, чего мы боимся, это же мы и привлекаем. В психотерапии есть такая рабочая интервенция: если ты этого сильно боишься – значит, ты этого страстно хочешь. И потому, неудивительно, что что все наши страхи, особенно те из них, которые замалчиваются, подавляются – мол, я и сам справлюсь – сбываются куда более точно, чем все наши мечты и планы. И каждый раз чувствуется какая-то обреченность, “закон подлости”. Почему так происходит?

Дело в том, что наш мозг устроен таким образом, что для него нет особой разницы с каким знаком, плюс или минус, для нас будет то или иное вероятное событие. Главное – это фокус внимания. Получается, что если мы на на чем-то концентрируем свое внимание, то к этому неотвратимо и приближаемся: к человеку, который противен, или к “нежелательному” событию, – мы выбираем это помимо нашего сознания. Но зачем нам это, в чем смысл, какова задумка природы? Почему психика нас не защищает?

Дело в том, что как раз наоборот – защищает. Но делает это примитивно, “по-звериному”: в момент испуга активируются наиболее архаичные зоны головного мозга, у человека сильно снижается уровень осознанности, – в сильном стрессе человек может автоматически совершать действия, которые продиктованы инстинктом. Или же всплывают импульсивные реакции, усвоенные еще в том нежном возрасте, когда тело было главным инструментом коммуникации с миром. В лучшем случае – очень хорошо отработанные навыки, на которые было потрачено хотя бы несколько лет жизни. Разделяют условно три типа реакций на чувство страха: бегство (отстранение), агрессия (нападение) и замирание (анабиоз). Не правда ли, напоминает дикую природу?.. В психологических процессах происходит все то же самое.

Но вернемся к нашей теме – почему же стрессовым ситуациям свойственно повторяться? Итак, с человеком случается какое-то событие, которое приносит сильную боль, ужас, разочарование. Мир, до этого такой предсказуемый и безопасный, рушится. Я говорю об абстрактном травмирующем событии, неопределенной степени тяжести, которые, увы, никого в жизни не обходят. Так вот, если такая психологическая травма осталась не прожита, не проработана, память о этом не просто сохраняется, а уходит, что называется, в “подкорку”. И когда человек вновь сталкивается с подобным вызовом – то есть, когда возникает вероятность повторения негативного опыта – он испытывает сильный иррациональный страх, иногда ужас. И реагирует каким-то из названных выше способов.

И все бы ничего – казалось бы, избегал бы да и все, но не так все просто. Если человек с этим не справился, не ассимилировал опыт – то есть, не понял, что с этим делать, как встречаться с подобным в будущем, – включается эффект незавершенного действия. Мощная штука, которая будет приводить травматика в подобные ситуации снова и снова, он будет их находить или создавать себе сам. Чтобы иметь возможность, наконец-то победить и и успокоиться, “закрыть” для себя эту тему. Например, человека, пережившего травму отвержения, будет как магнитом тянуть к тем, кто его наверняка отвергнет. Даже если им это не свойственно, “глубоко отверженный” тип будет вести себя так, что им непременно захочется его отвергнуть. Иными словами, он сделает все возможное, чтобы вновь очутиться в знакомой ситуации, с привычными – а значит, безопасными – чувствами. “Я так и знал”, – сбываются грустные пророчества, своими же усилиями…

Потому что, как ни парадоксально, но для психики привычные страдания будут меньшим стрессом, чем прохождение нового опыта. А стресс, я вам скажу, здесь просто гарантирован! Но оно того стоит. Примитивным же защитам “кажется”, что там, за пределами зоны комфорта, все еще страшнее, еще хуже, еще опаснее – и лучше не надо. Потребность в безопасности более фундаментальная, чем потребность в развитии, и потому чаще побеждает. Ведь, согласитесь, для “обезьяны” куда важнее сохранить свой рассудок, чем стать немного умнее…

Но, к счастью, мы (люди), все-таки, “продвинутые обезьяны”, и у нас есть ресурсы на то, чтобы усилием воли преодолевать архаичные реакции. Правда, это не так просто, и порой нужна помощь извне, мощная поддержка со стороны. Но все-таки, это духовный вызов для самого человека. Чтобы наконец, преодолеть свой страх и выйти из порочного круга повторений, необходимо с этим страхом встретиться, лицом к лицу. Не убегать, не вытеснять, не идти у него на поводу… а в первую очередь, отделить его от себя. Я – отдельно, страх – отдельно. И тогда станет возможным анализировать, поддавать его критике – то есть, задействовать другие зоны головного мозга. Чувство страха – хорошая штука, он необходим, но только когда он под контролем сознания: “Спасибо, дорогой, что напоминаешь об опасности, я тебя замечаю, но все же я рискну, я хорошо подумала…”

И тогда не страх мной управляет, а я им. И это колоссальный прорыв для травмированного труса, настоящая революция в жизни! Революция духа. Просто необходимо сделать это усилие и шагнуть однажды за пределы зоны комфорта.

Привет, дорогие читатели! В одной из прошлых статей мы уже говорили о том, И вы уже знаете, как по собственному желанию мы способны притягивать в свою жизнь определенные ситуации, события и даже людей.

Но бывает и так, что мы чего-то не хотим и всячески стараемся этого избежать, а оно все равно случается. Ведь никто не хочет заболеть, потерять работу или потерпеть неудачу в каком-либо начинании. Давайте попробуем разобраться, почему происходит то, чего мы боимся, вопреки нашему желанию?

А причина все та же: мы сами притянули это в свою реальность. Как притянули? Да обыкновенно. Точно также, как исполняются и наши желания – по закону притяжения мыслей.

Но почему происходит то, чего мы опасались?

Прежде всего, стоит понять одну вещь:

Сила мысли работает не только в отношении того, что мы хотим получить и к чему стремимся всеми силами. Точно также эта сила способна воплотить в нашей жизни и то, чего мы боялись.

А все дело в том, что закон этот работает неизменно и по одному и тому же принципу:

Все, на чем сосредоточено наше внимание, и что прочно владеет нашими мыслями, рано или поздно непременно воплотится в реальности.

Поэтому не так важно, хотите вы чего-то или же наоборот, яростно противитесь этому. В любом случае, вы уделяете ему много своего внимания, а значит, концентрируете на этом все свои мысли. Отсюда и результат один: воплощение в реальности.

Как создавать жизнь по своему сценарию, мы уже говорили в статье

Так что же делать, чтобы воплощалось только то, чего мы хотим?

Думаю, вывод очевиден: направлять свою мысленную энергию на то, к чему стремитесь. А как же быть с тем, что мы больше не хотим видеть в своей реальности? Отвернуться от этого и стараться просто игнорировать. Таким образом, лишить своего внимания, а значит и подпитки энергией.

Например, вы очень хотите поехать в отпуск на Мальдивы. Пока у вас нет необходимой суммы для поездки. К тому же, вы еще не знаете, отпустят ли вас с работы. Но вы уже сильно «загорелись» идеей этой поездки. Как быть? Исполнится ли это желание?

Если будете бояться, что вам не удастся найти или собрать необходимую для поездки сумму денег – врядли вы попадете на Мальдивы….

Если думаете и переживаете, что вас с работы не отпустят – также маловероятно, что вы осуществите эту свою мечту…

А вот если просто не будете думать обо всем об этом, а только лишь представлять, как вы греетесь под солнцем на пляже Мальдивских островов, имея твердое намерение без всяких сомнений и колебаний совершить эту поездку, успех не за горами.

Но как же заставить себя концентрировать мысли только на желаемом варианте развития событий?

Осознанность вам в помощь.

Статья вам понравилась? Тогда , чтобы узнавать о выходе свежих статей первым.