Есть люди мегаактивные по своей природе: они очень влюбчивы, быстро заводят дружеские отношения, легки на подъем. А есть те персонажи, которых беспросветно засосала рутина, и такие люди совсем никак не могут вырваться для того, чтобы глотнуть свежего воздуха. Но жизнь не может проходить даром. Нужно жить так, чтобы было, что вспомнить. Так как же сделать свою жизнь ярче? Как сделать сету будничных дней чем-то необыкновенным, запоминающимся? Об этом как раз и поведает данная статья. Всего лишь каких-то тринадцать шагов, и вы воплотите мечту в реальность.

Слушайте ваше сердце.

Прагматики скажут, что данный совет уж слишком идеализирован , ведь логика и жесткий расчет – вот, что даст нам крепость, свободу, надежность. Но на самом деле многие известные люди говорят о том, что в важных жизненных ситуациях стоит прислушаться к нашим чувствам.

Например, музыкант и композитор Алан Менкен (Alan Menken) рассказал о том, как создается музыка для мультфильмов. Он говорил о том, что в данном процессе ему помогало именно сердце . К тому же он заявлял, что логика придет сама собой. Только вы будете не роботом, ставящим на пьедестал тщательно продуманные поступки, а человеком живым и настоящим. Данный совет подходит для тех людей, которые относятся к категории вечно сомневающихся . Ведь не всегда нужно думать, иногда можно и отпустить свою «голову». Слушайте свое эго . Природа вас точно не обманет .

Не проходите мимо полезного опыта.

Опыт очень нужен каждому из нас, ведь приобретая его, мы становимся мудрее, умнее, начинаем смотреть на вещи под иным углом зрения. Отрицательный опыт – тоже опыт, ведь теперь мы уже не совершим предыдущих ошибок. Заметьте, что не всегда получается достигнуть цели, да и не всегда финиш должен быть вашей мечтой. Главное – это сам процесс, важно именно получение драгоценного опыта. Опыт – лучший учитель. Хотелось бы поведать об истории братьев Райтю. Они всегда мечтали летать . Они записались в клуб, и однажды им удалось спрыгнуть с парашютом и совершить своеобразный полет. У каждого есть мечта. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу! Чего же желаете вы?

• Желаете иметь крепкую семью?
• Может, мечтаете быть вечно молодым и здоровым?
• Может, ваша цель – это что-то необычное?

Опыт приобретают даже животные. А мы, разумные люди, должны относиться к нему особенно трепетно и понимать, что это истинный подарок, встретившийся на нашем пути. Смысл жизни – и есть приобретение опыта. Из опыта как раз складываются лучшие ваши воспоминания. Вспомните, как вы сетовали на тяжелую работу, зато сейчас очень довольны тем, что научились чему-то новому. Ведь нельзя стать бизнесменом, сидя на диване и смотря сериалы. Надо трудиться. Это как раз и есть опыт. Опыт – как бесконечный марафон, в котором вы просто должны перед самим собой остаться в выигрыше.

Опыт открывает все двери.

Джим Рон делится своей историей по этому поводу: « Когда мне исполнилось двадцать пять лет, я понял, что жизнь настолько однообразна и скучна, что решил, что нужно что-то менять. Я был безработный, сидел на шее у родителей. Меня это не особо волновало, но однажды к нам пришла девочка из благотворительной организации и попросила приобрести печенье. Денег у меня не оказалось, мне стало по-настоящему стыдно за себя. Теперь я понял, что жизнь надо улучшать, а не сидеть сложа руки. Я бросил компьютерные игры, вышел на работу. Если бы я не опустился так низко, то не ощутил бы всю плачевность ситуации. Так что я благодарен той девочке, ее послала мне сама судьба.

Анализируйте обстановку.

Бывает так, что рутина в буквальном смысле пожирает нас, напряжение и стресс копится в организме. Чего же хочется? Лечь и надолго уснуть . Для этого мы ищем место, где нам хорошо и комфортно. Мы едем на юг, к озерам, кто-то отправляется в горы. Природа восстановит наши силы. Отдыхайте душевно : сходите в театр, прочтите книгу, посмотрите фильм с любимым актером. В общем, получите порцию эстетического удовольствия, пополнив объем своего гормона счастья.

Извлекайте пользу из любой ситуации.

Опять же об опыте. Вы должны извлекать пользу даже из провальных для вас ситуаций. Это сделает вас сильнее . Это как раз и есть ваша цель, вы должны стремиться обогатить ваш внутренний мир. Обращайте внимание на окружающих вас людей: делайте любимым признания и комплименты, порадовать можно даже домашнего питомца.

Меняйте ситуацию.

Ни в коем случае не наблюдайте за тонущим кораблем. Бездействие – ваш худший враг. Учитесь концентрироваться на главном . Не распыляйтесь , если вам помогут для этого беруши – они вам в помощь.

Контролируйте мысли и желания.

Что занимает вас больше всего? Многие не могут сконцентрироваться на главном, думают о разной ерунде, накручивая себя. Данные мысли лишь усугубляют проблему. Нужно сфокусировать внимание только на главном.

Уделяйте полтора часа на непрерывную работу.

Доказано, что мозг фокусирует свое внимание на чем-то одном в течение двадцати трех минут. Поэтому не прерывайтесь на ерунду , иначе вы все испортите. Если вы работаете за компьютером, то отключите все отвлекающие факторы: музыку, социальные сети и т.д. Сделал дело — гуляй смело! Итак, следуйте трем правилам успешной работы:

• Работа начинается с утра.
• Рабочий день – три временных блока.
• Блок работы – полтора часа.

Время бесценно.

Вы должны его ценить, ведь все можно исправить, все вернуть, кроме времени. Это неоспоримый факт. Вы должны создавать себе такие условия, чтобы сделать работу продуктивнее и эффективнее. Уберите все, что отвлекает вас. Не отвлекайтесь ни в коем случае в эти драгоценные девяноста минут! Пусть весь мир подождет, а вы должны доделать поставленное задание.

Будьте готовы к сложностям. Вам даже покажется, что злоумышленники хотят украсть ваше время. Будьте убедительны, не позволяйте им сделать этого.

Цените каждую секунду!

Поставьте себе цель и запишите ее на листке бумаги: допустим, укажите сумму, какую хотели бы заработать. Или укажите место , куда бы хотели поехать. А теперь напишите все те отвлекающие факторы , которые мешают вам усовершенствоваться. На самом деле, теперь вы наглядно увидите, стоит ли оно того? Стоят ли переписки в соцсетях отказа от желаемого?

Отвлекайтесь, не бойтесь этого.

Писатель Даррен Харди (Darren Hardy) говорит о том, что даже мобильный телефон может стать ужасным фактором раздражительности.

Ищите идеал и следуйте за ним.

Каждому нужен лидер , пример для подражания. Идите вслед за идеалом с тем же упорством и настойчивостью.

Усейн Болт ­̶ самый быстрый бегун в мире. Он установил огромные рекорды за несколько прошедших лет. Но его это не останавливает . Потому что у него есть кумир, он стремится вверх , он хочет быть лучше.

Подведём итоги.

Все зависит только от вас. Поэтому действуйте прямо сейчас !!!

В последние годы минимализм приобретает всё большую популярность. Он уже успел коснуться таких сфер как одежда, отдых, искусство, оформление жилища. Но мы, формируя пространство вокруг себя сдержанно и лаконично, часто даже не догадывается о том, что минимализм представляет собой настоящую жизненную философию. А ведь она наверняка пришлась бы по душе многим из нас.

Что же представляет собой минимализм и как его применить в качестве жизненной философии. Будем разбираться.

Что такое минимализм

Минимализм как стиль жизни предполагает, в первую очередь, отказ от лишних и действительно ненужных вещей. И касается это не только благоустройства дома или составления гардероба.

Минималисты воздерживаются от любых спонтанных покупок, приобретая только необходимые им вещи. Они тщательно подбирают круг своих друзей, не размениваясь на общение с теми, кто им неприятен или неинтересен. Эти люди не тратят время на бесполезные дела, посвящая себя лишь действительно важным проектам.

Среди поклонников философии минимализма можно встретить много успешных людей. Соответствующий образ жизни помогает им очистить голову, позволяет сосредоточиться на главном, не упустив ни единой детали.

Чем минимализм хорош и чем плох

В наше время можно встретить все больше приверженцев минималистичного подхода к жизни. И это не удивительно, ведь основы этой философии действительно привлекают.

Минималисты избавляют от различного хлама своё жилище и в итоге их окружают только качественные и красивые вещи. Эти люди перестают быть безвольными потребителями и экономят немало денег. Они путешествуют налегке и понимают, что такое настоящая свобода. Минималисты не перегружают свой мозг ненужной им информацией, а потому работают быстрее и эффективней.

Но, как показывает практика, далеко не каждый из нас может позволить себе вести действительно минималистичный образ жизни. В большинстве случаев минималистами становятся обеспеченные люди, которым не нужно покупать вещи только потому, что те идут по акции, или же хранить всякие мелочи на случай, если они вдруг понадобятся вновь. Да и путешествовать с одной лишь заплечной сумкой можно только тогда, когда знаешь, что в случае необходимости всегда купишь себе нужные вещи.

Кроме того, несмотря на постоянное желание ограничить круг используемых вещей минималисты всё равно слишком сильно сконцентрированы на них. Они постоянно анализируют пространство вокруг себя в поисках тех предметов, без которых можно обойтись. Возможно, в этом и заключается их преимущество перед материалистами, ведь поклонники минимализма получают удовольствие дважды — когда покупают какую-либо вещь и когда избавляются от неё.

Чтобы не попасть в плен этой жизненной философии, придерживайтесь принципов умеренности. Относитесь к своему имуществу трезво — пользуйтесь только необходимыми вещами, но не делайте избавление от ненужных главной своей целью.

Как сделать минимализм частью своей жизни

Если минимализм близок вам, и вы бы хотели внести соответствующие изменения в свою жизнь, то вам следует придерживаться следующих правил .

Как мы видим, минимализм представляет собой тот образ жизни, при котором вы избавляетесь от ненужных вам вещей, тем самым освобождая место для чего-то действительно важного и интересного. Вот почему, если вы устали от бездумного потребления, а ваша жизнь в последнее время стала казаться вам слишком сложной и запутанной, попробуйте стать минималистом.

Жванецкий - Прекрасное настроение

Экология жизни. Люди: Сегодня у меня нет постоянного места проживания. В данный момент я сижу в ресторане. Сегодня вечером я буду искать место, где смогу переночевать. Останусь ли я там больше, чем на одну ночь? Наверное, нет.

У меня есть сумка с одеждой, рюкзак, в котором я ношу ноутбук, iPad, мобильный телефон – и больше ничего.

Сегодня у меня нет постоянного места проживания. В данный момент я сижу в ресторане. Сегодня вечером я буду искать место, где смогу переночевать. Останусь ли я там больше, чем на одну ночь? Наверное, нет.

Минималист ли я? Не знаю. Мне всё равно. Я не люблю это слово. Я живу так, как хочу, и неважно, каким новомодным термином называется мой образ жизни.

Вы всегда находитесь там, где хотите быть, к лучшему или худшему. Многие люди приходят в замешательство, когда речь идёт о минимализме.

Возможно, это не самый лучший образ жизни, но мне так нравится жить.

Я люблю путешествовать, не зная, где окажусь в следующий момент. Изучать мир без цели. Любить без ожиданий.

Сейчас. Не позже и не вчера.

«Минимализм означает иметь мало вещей?»

Не совсем. Я считаю, что минимализм означает иметь только то, что действительно Вам нужно. Список важных вещей у каждого человека будет разным.

Для меня иметь мало означает не думать о том, чем я владею.

Мой мозг не такой уж и большой. Сейчас у меня есть возможность думать о более важных вещах. Я могу с невероятной лёгкостью изучать другие виды образа жизни.

Некоторым людям это не нравится. Я знаю многих, кто любит искать первопричину, быть сентиментальным по отношению к деталям. Это нормально. Ведь, по сути, кто я такой, чтобы их судить?

На днях я выбросил свой диплом, который хранил столько времени. И не только его. Я избавился от всего, что осталось в моей жизни.

Мне 48 лет, и у меня ничего нет. В отличие от других людей, мне это нравится.

Мой друг спросил меня: «Ты столько сил и времени вложил в этот диплом. Ты уверен, что хочешь выбросить его?»

Да. С тех пор у меня было множество других вещей. Я не могу их все хранить. Они должны оставаться в прошлом.

Общество твердит нам, что диплом – это какое-то особое достижение в жизни. Нет. Это вчерашний день. Я не держусь за все те вещи, которые навязывает мне общество.

«Как быть с детьми, если Вы минималист?»

Я в разводе, как и 50% американцев, если не больше. От брака с первой супругой у меня осталось двое прекрасных детей. Я очень сильно их люблю.

Я постоянно скучаю по ним. Я не минималист, если минимализм означает иметь ноль привязанностей. Я привязан к своим детям.

Я стараюсь видеть их, как можно чаще. Иногда они приезжают ко мне (где бы я ни был), иногда я к ним. Они всегда стараются побыть со мной подольше.

Надеюсь, что у меня будет возможность хотя бы общаться с ними каждый день до конца моей жизни. Если бы они жили со мной, то я вряд ли бы смог вести такой образ жизни, который веду сейчас, и, возможно, даже не хотел бы.

Но река жизни занесла меня на этот берег, поэтому я сейчас исследую джунгли на новом острове.

«Нужно ли отказываться от Интернета, чтобы стать минималистом?»

Иногда. Мы в течение чётырёх миллионов лет не имели доступа к Интернету, который появился всего-то несколько десятилетий назад.

В моём электронном почтовом ящике – 238795 непрочитанных писем. Электронные письма – это предложение, но не обязанность.

Любовь, духовность и благодарность обретаются посредством личной связи, а не через ответ на электронное письмо.

Иногда я могу ответить на электронное письмо спустя десять лет. Это так забавно. Я притворяюсь, будто получил письмо пару секунд назад и отвечаю: «Конечно! Встретимся завтра за чашечкой кофе». Я получаю довольно смешные ответы.

Я никогда не отвечаю на телефонные звонки. У меня нет голосовой почты. Мой номер телефона – 1-203-512-2161. Наберите его и убедитесь в этом сами.

Я захожу в Twitter всего раз в неделю. Каждый четверг с 15:30 до 16:30 я устраиваю рубрику «Вопрос-Ответ». Я делаю это уже в течение шести лет. Я выкладываю статьи на своей странице в Facebook, однако больше не использую её ни в каких других целях.

Я установил на iPad приложение "Kindle app" и читаю на нём электронные книги.

Я понимаю, что печатные книги намного лучше. Иногда я часами брожу по книжным магазинам, чтобы насладиться чтением настоящих книг. Однако я не хочу владеть ими, поскольку они не поместятся в мою единственную сумку.

Я никогда не читаю случайные статьи в Интернете, если только они не написаны людьми, которых я знаю. В основном я читаю книги, которые мне нравятся.

Узнав об этом, мой друг спросил меня: «А ты не боишься, что упустишь какую-то важную информацию?»

Я задал ему вопрос: «Какую, например?»

99% прочтённой информации мы всё равно забудем. Лучший способ запомнить – это «ДЕЛАТЬ».

В Интернете нет ничего особенного. Опыт и впечатления Вы получаете, когда находитесь вне сети. И я выбираю опыт и впечатления, а не товары и информацию.

«Минимализм означает иметь мало эмоциональных привязанностей?»

Я люблю своих друзей. Я люблю своих детей. Я люблю общаться с людьми на вечеринке или во время обеда и учиться у них чему-то новому.

Любовь – это минимализм. Желания, обладание и контроль к нему никак не относятся.

Минимализм вещей? Нет. Минимализм страха, тревоги, стресса и печали.

Я не люблю интриги. Я не люблю сплетничать о людях.

Когда я это делаю, то мне кажется, будто мой рюкзак наполняется тяжестью. Чем больше я сплетничаю, тем тяжелее становится мой багаж.

Я не люблю неприятное чувство, которое возникает, когда я кому-то не нравлюсь. Это тоже багаж. Я стараюсь оставлять его в прошлом.

Кроме того, все мы разные. Вы никогда не поймёте, почему человек поступает тем или иным образом.

Вопросам «Почему он(а) так сделал(а)?» или «Почему это происходит именно со мной?» – не место в моём рюкзаке.

Проверяю ли я свой багаж на наличие в нём физического и эмоционального здоровья, креативности и сострадания?

Нет, этих вещей я также не ношу с собой. Они исчезают к концу дня. Но я снова найду их завтра.

Как избавиться от привязанности к тому, что находится в Вашем багаже? Я действительно не знаю, поскольку сам таскаю за собой лишний груз.

«Минимализм означает отсутствие достижений?»

Нет. Если уж на то пошло, чем больше Вы достигаете, тем лучше. Таким образом, Вы можете позволить себе избавиться от вещей, которые Вам навязывает общество.

Или наоборот.

«Является ли минимализм здоровым?»

Да. Иногда. Например, я не люблю есть больше, чем мне нужно. Когда Вы впадаете в крайности, это превращается в обязанность, которая грузом ложится на Ваши плечи. Я не люблю переживать нездоровый опыт и впечатления.

Я считаю, что впечатления намного важнее, чем материальные блага. История важнее, чем подарок.

Вещи не поместятся в мою сумку, а радостный опыт легче атома.

Но что, если опыт не такой уж и радостный?

Одну вещь я знаю наверняка: радость – это внутренний выбор, а не приобретаемая эмоция.

Иногда я делаю неправильный выбор. Я ничего не могу с этим поделать. Но иногда я поступаю правильно. Надеюсь, сегодня так и будет.

«Каковы минималистские эмоции?»

Любовь, радость, удивление, любопытство, дружба. Это то, что Вы отдаёте, а не получаете от других.

Эмоции, которые являются бесполезными: обладание, контроль, волнение и страх.

Я не включил в этот список гнев. Гнев – это обличье страха. Когда меня одолевает злость, я пытаюсь найти причину страха и распрощаться с ним.

Как хорошо у меня это получается? Не очень. Но я стараюсь.

Минимализм заключается в том, чтобы не судить себя и других людей, что бы Вы или они ни сделали.

«Для достижения успеха нужны цели! Как можно быть минималистом с целями?»

Цели – это один из способов, при помощи которого разум пытается контролировать Вас. «Мне нужно X, чтобы быть счастливым».

Когда я чувствую, что мне нужно что-то из внешнего мира, чтобы быть счастливым, мне приходится освобождать место в своей сумке для этого.

А свободного места в ней очень мало. Там Вы найдёте пару рубашек и брюк, зубную пасту и несколько других вещей. Цели в мою сумку не поместятся.

У меня есть интересы и вещи, которые я люблю делать. Если у меня с каждым днём получается делать их всё лучше, то я чувствую себя прекрасно.

Чем меньше вещей в моей сумке, тем свободнее я себя чувствую.

Когда я провожу время со своими друзьями, я нахожу радость в общении. Серьезные знакомства - это не цель. Иногда единственным, что нам нужно в жизни, оказывается не достигнутая цель, а плечо поддержки рядом.

Эти три вещи помогают мне достигать целей, которых у меня никогда не было.

Это магия!

«Должен ли я продавать свой дом, чтобы приобрести поменьше?»

Нет. Или… Я не знаю. Не делайте этого только ради галочки. Если Вам нравится Ваш дом, не продавайте его. Если Вам нравится Ваша работа, не увольняйтесь с неё.

Оставьте в своей сумке 10-15 самых важных для Вас вещей.

«Какой первый шаг необходимо предпринять на пути к минимализму? Я должен выбросить все свои вещи?»

Понятия не имею.

В этом и заключается проблема книг по самосовершенствованию. Кажется, что они написаны идеальным человеком, который стоит на пьедестале и раздаёт всем советы.

Во мне слишком много изъянов, поэтому я не даю никому советов. У меня нет дома и никакого личного имущества. Моя жизнь состоит из успехов и неудач.

Тем не менее, есть одна вещь, которую я могу делать всегда – это помогать людям. Это делают мою жизнь светлее.

Жизнь каждого человека может быть полна чудес. Чудеса не случаются, их дарят.

В последние несколько лет в США начало активно развиваться движение минималистов, которые стараются иметь не больше вещей, чем действительно необходимо. Такой подход позволяет расчистить место для других приоритетов: отношений, заботы о здоровье и стремления жить осмысленной жизнью. Т&P рассказывают о концепции минимализма и выясняют, как она может помочь нам стать счастливее.

Минималисты Джошуа Филдс Миллберн и Райан Никодемус из Дейтона, штат Огайо, - бывшие сотрудники крупной корпорации и лучшие друзья. Всего несколько лет назад в свои тридцать они ежемесячно получали на банковские карты шестизначные суммы и были владельцами домов с количеством комнат, превышавшим число жильцов, роскошных машин и модных гаджетов, - словом, воплощали собой «американскую мечту». Однако радости не ощущали.

«Правда состояла том, что мы не были успешными, - рассказывают Джошуа и Райан. - возможно, мы выглядели такими, выставляя напоказ свои статусные символы, как трофеи на полке, но мы не были успешными на самом деле. В какой-то момент мы поняли, что работа по 70–80 часов в неделю и покупка еще большего количества вещей не заполняют пустоту. Они лишь приносили нам еще больше долгов, тревоги, страха, стресса, одиночества, чувства вины, потрясений, паранойи и депрессии. Это был солипсистский опыт. А что еще хуже, мы поняли, что не контролируем свое время, так же как не контролируем свои собственные жизни».

Придя к таким выводам, Джошуа и Райан решили найти способ жить просто. Несколько месяцев поисков в интернете позволили им в конце концов найти группу единомышленников. Познакомившись с ними, друзья начали практиковать «постоянное сокращение»: процесс, при котором репрессиям подвергается все имущество, не признаваемое необходимым: одежда, электроника, ссылки и программы на компьютере, фотоснимки в папках. Минималисты говорят, что «постоянное сокращение» - это привычка все время задавать себе вопрос: «Что важно?». Если вторая салатница не используется и не имеет значения, зачем ей владеть?

Друзья также сократили время просмотра ТВ и число телевизоров в своих домах. Ведь, по их мнению, телевидение чаще всего заставляет нас зря тратить наш самый ценный ресурс - время. Внимательность тоже страдает, мы дольше и хуже выполняем задачи. Впрочем, Филдс и Никодемус говорят, что отказываться от телевизора полностью не обязательно: нужно просто быть избирательным при его просмотре. Можно смотреть передачи и фильмы вместе с друзьями или даже у них в гостях, отключить ненужные каналы, избавиться от DVD и видеоигр, убрать телевизор из спальни.

Чтобы сделать свою жизнь проще, Джошуа и Райан начали «жить достаточным», избегая слишком затратного с точки зрения денег, времени и сил досуга, если он был не очень желанным. Кроме того, на основе своего опыта они издали несколько книг и разработали программу "21 день" , которая позволяет сформировать привычку к минимализму и полностью реорганизовать свой быт за три недели. Она включает в себя, например, «Вечеринку сборов», когда с помощью друзей нужно упаковать все свои вещи, кроме тех, что вам точно потребуются, - как будто вы собрались переезжать в другой дом. Также есть пункт «Машина минималиста», в рамках которого все лежащие в автомобиле вещи нужно осмотреть и задаться вопросом, зачем они там находятся, и пункт «Здоровье минималиста: диета и упражнения».

«Счастье, как нам кажется, достигается в попытках жить жизнью, полной смысла, страсти и свободы, - говорят Джошуа и Райан. - Жизнью, которая позволяет нам расти как личностям и вкладывать силы во что-то за пределами себя. Именно рост и вложение сил - краеугольные камни счастья. Не вещи. Эти ресурсы, возможно, не выглядят сексуальными или ликвидными, но это голая правда. Без роста и преднамеренного желания помочь другим мы просто рабы культурных ожиданий, загнанные в ловушку власти, денег, статуса и иллюзорного успеха. Минимализм помогает людям научиться спрашивать себя: «Какую ценность вещи придают моей жизни?». Убрав с дороги барахло, можно расчистить место для самого главного: здоровья, отношений, страсти, роста и вложения сил. Каждый человек заслуживает счастья. И каждый заслуживает того, чтобы его жизнь была осмысленной».

«Мы родились не для того, чтобы жить жизнью других людей. Нет смысла тратить свое время и силы на зависть»

Другой американский минималист, Джошуа Бекер, живет с женой и двумя детьми в небольшом городе Пеория, штат Аризона. Бекер рассказывает, что желание изменить образ жизни возникло у него, когда он разбирал гараж. Бекер заговорил с соседом, и тот во время беседы обронил: «Может, тебе вовсе не нужно владеть всем этим барахлом». Джошуа обернулся, чтобы посмотреть на свой двор. «Эффект сопоставления был поразительным, - рассказывает он. - Мое имущество громоздилось на подъездной дорожке. Мой пятилетний сын играл один на заднем дворе. Мой день ускользал от меня. Я сразу понял, что нужно что-то менять. Вещи не добавляли ценности моей жизни. Напротив, они лишали ее этого».

Семья начала передавать в дар, отдавать на переработку и выбрасывать ненужные вещи. В результате, по словам Бекера, они получили больше денег, времени, сил, свободы и возможности развивать то, что их увлекало: верность, семейные и дружеские связи. Для того, чтобы помочь другим людям достичь того же, Джошуа ведет блог. Среди его разработок есть, в частности, список из 10 действий, которые сделают жизнь проще .

Сюда входит не только сокращение объемов имущества, но и урезание количества обязательств, целей, негативных мыслей, долгов, слов и искусственных пищевых ингредиентов в рационе (насыщенных жиров, очищенных зерновых продуктов, кукурузного сиропа и натрия). Излишние социальные контакты (например, разговоры в социальных сетях), время просмотра телевизора и видеоигры тоже подлежат сокращению. А от привычки работать в режиме многозадачности Бекер советует вообще отказаться, поскольку, по его словам, она снижает продуктивность.

Также Джошуа Бекер вместе с семьей выпустил несколько книг: «Упрощай: 7 принципов, которые помогут очистить дом и жизнь от ненужных вещей» , «Как избавиться от ненужных вещей, если у вас есть дети» , «Все о простоте» и книгу для студентов «Жить с меньшим» .

Однако главным советом Джошуа остается призыв не сравнивать себя с другими. «Для людей стремление сравнивать естественно, - пишет Бекер. - Но обычно оно не приносит ничего хорошего. Так что давайте перестанем делать это. Мы родились не для того, чтобы жить жизнью других людей. Нет смысла тратить свое время и силы на зависть. Вместо этого можно начать жить собственной жизнью и решить, что сегодняшний день для этого подходит. В конечном итоге, у всех нас есть только одна попытка».

Прямо сейчас во всем мире происходит революция. Не политическая: люди впервые за всю историю имеют возможность выбирать свой образ жизни.

Те люди, которые находятся на пике социального прогресса, все чаще становятся минималистами. Им хватает смелости изменить свою жизнь так, чтобы она стала более простой и приятной.

Минимализм как способ жить неуклонно становится популярнее среди тех, кому сегодня 20+ или 30+. Но что это значит?

По сути, минималисты предлагают отказаться от погони за вещами и потребительских кредитов. Они считают, что куда разумнее тратить свое время на людей и отношения, а не на вещи и работу, которая нужна, чтобы их покупать.

Все больше прогрессивных молодых людей считает, что ради своей мечты можно пожертвовать бытовым «комфортом», а ради семьи — работой до полуночи в офисе.

Минималистом быть трудно: приходиться постоянно осознавать, что происходит, и напоминать себе о том, что не нужно делать лишних покупок. С другой стороны, кризис — отличное время для того, чтобы попробовать приобщиться к этому новому культу.

Преимуществ будет более чем достаточно. Нам всем кажется, что нам не хватает времени. Что если мы будем много работать, то не останется времени на семью. А если будем всегда успевать домой к ужину, что ничего не заработаем и обречем свою семью на бедность. Но все намного проще: нужно перестать тратить свое время на не заслуживающие его мелочи.

Я говорю о тех 15 минутах, которые вы тратите на то, чтобы решить, какого цвета джинсы надеть и какая к ним подойдет рубашка. Если накупить еще несколько десятков вещей, то этот выбор по утрам станет еще сложнее. А жить станет еще тяжелее.

В общем, если вы перестанете тратить время и деньги на всякую ерунду из потребительского «рая», то у вас не только появятся деньги на поездки и развлечения: у вас появится время на то, чтобы тратить его осознанно.

Если вы поймете ценность времени, вы поймете все. Умение ценить свое время и охранять свое пространство от хлама — вот ключ к пониманию красоты этого мира.

Вот почему все революционеры были минималистами: Мартин Лютер Кинг, Сесар Чавес, Нельсон Мандела. Они понимали, что чем меньше внимания будут уделять бытовым заботам и своему гардеробу, тем больше времени у них будет на настоящие дела.

Мы должны проснуться и понять, что красота нашего мира в наших руках, и все что нам нужно сделать, — это обратить на нее внимание. Изменения, которые произойдут в вашей жизни после того, как вы поймете, сколько времени тратите непродуктивно, будут невероятными.

Если тратить время только на то, что представляет для вас большую ценность, жизнь покажется прекрасной.

Вот еще дюжина причин сделать минимализм основой своей философии.

1. Меньше стресса
Если у вас будет меньше забот в повседневной жизни, это позволит вам сосредоточиться на важных делах и мыслях. Голова не будет так загромождена хламом.

2. Готовность взять на себя предпринимательский риск
Чем меньше у вас будет вещей, тем больше будет «свободных» денег. Это значит, что рано или поздно вам придет идея вложить ее в дело.

Или у вас как минимум появится уверенность, что вы сможете прожить какое-то время (желательно — хотя бы шесть месяцев) и без работы. Кто знает, к каким результатам в жизни может привести эта уверенность.

3. Вы поймете, что главное в жизни — любовь
Когда у вас будет меньше вещей и обязательств, у вас появится больше времени на семью. И вы научитесь, наконец, ценить это время!

4. Больше друзей
Минимализм и умение довольствоваться малым в материальном плане сделает вас более доступным для друзей. У вас будет больше времени для них.

5. Простота путешествия
Для многих людей даже «пакетный» отпуск в Египте может превратиться в сущий ад. Это же столько всего нужно сложить, о стольких делах позаботиться, и столько лекарств купить! И на работе все нужно довести «до ума», и «роуминг не забыть оплатить»…

Как только вы осознаете, что все, что вам нужно на неделю жизни в тропической стране — это рюкзак, вы обретете свободу перемещения.

6. Здоровое тело
Минималисты знают, что нужно заботиться о себе. И на себя всегда должно быть время.

7. Здоровый ум
Чем меньше вещей и абстрактного мышления, связанного с ними («Черт, кто-то поцарапал мою машину позавчера, и я хочу выяснить, кто это сделал!»), тем проще вашему мышлению будет выйти на новый уровень.

8. Больше уверенности
Минималисты обычно не жалуются на здоровье и умеют сосредотачиваться на важных рабочих и личных проектах. Это заставляет их верить, что они лучше других справляются с вызовами жизни. И ведь это правда.

9. Больше уважения к людям
Минималистичный образ жизни позволяет людям лучше осознавать свой потенциал. А раз так, то им проще подружиться с людьми, которые обладают похожими возможностями.

10. Вас будут делать счастливыми мелочи
Кровать, на которой вы спите, еда в холодильнике и уже оплаченный абонемент в спортзал будут напоминать вам о том, что далеко не у всех людей есть то же самое, что есть у вас. Эти мысли будут делать вас немного счастливее и спокойнее.

11. Вы будете видеть возможности там, где их не видят другие
Большинство классных бизнес-проектов проваливается только потому, что основатели стали тратить слишком много денег. И слишком быстро.

Вы научитесь делать все с минимальными затратами и максимальной скоростью.

12. Вы будете всегда улыбаться
Если вы научитесь понимать, что большинство ваших проблем — в сущности, мелочи, то перестанете беспокоиться и начнете жить. Жить по-настоящему.