Что трейси нравится больше всего. Жаклин уилсонистория трейси бикер. Если бы я была…

24.06.2020 Работающим пенсионерам

У кого что, у Маши любовные приключения. А ведь ещё не так давно сидела себе глубоко замужем, нос не высовывала. Зато теперь! Кто бы подумал, кто бы мне сказал и мне меня показал. Года три назад я бы конечно себе сегодняшней позавидовала, как сейчас завидую красивым семейным парам, кем мы сами когда-то были. Со стороны всё лучше, красочнее, интереснее. В реальности за всё платишь свою цену. За свободу, опыт и впечатления, с одной стороны, стабильность и уверенность в завтрашнем дне, с другой.

У нас зима, дождь и холод. Дима нашёл новую работу в Веллингтоне, встречаемся вечером на ужин попрощаться. Дописала и отправила текст научному руководителю на прошлой неделе, взяла выходной и осталась сегодня дома. Побыть одной, помедитировать, подумать, переварить. Может быть написать сюда, если пойдёт.

Три месяца назад после очередной порции ни во что не перешедших свиданий, я решила перестать специально кого-то искать. Расслабиться и отпустить. В тот же вечер загрузила обратно тиндер, на этот раз с другой целью, для которой тиндер собственно и существует. Ясно, что критерии к мужчине у меня в том числе были другие.

Мы встретились в баре в тот же самый вечер. Бразилец, метр девяносто, на три года меня младше. Торс, руки, красивый, молодой, сильный, улыбка с обложки. Обсыпал меня комплиментами, два года в Новой Зеландии, инженер-механик, увлекается параглайдингом и скубадайвингом (что это вообще?) и прочие бла-бла.

Дома, когда пора бы уже и честь знать, он вдруг выключил свет и устроился поудобнее на моей кровати. Спросил, не хочу ли поехать с ним куда-нибудь на выходных. Я напомнила ему, что вижу его в первый раз и как бы намекнула, ночёвка не входила в мои планы. В дверях он спросил мой номер телефона и… фамилию!

На следующий день позвал к себе на ужин. Приготовил рыбу с рисотто, овощи, вино. Показал фотографии родителей, сестры, бабушек, тёть и дядь. Мы сходили в кино, бассеин, зоопарк, музей, на природу за город, познакомили друг друга с соседями, друзьями. Все три месяца виделись и проводили вместе каждый выходной. Готовили вместе, ходили за продуктами, делились новостями с работы. Он заезжал ко мне в университет «просто поцеловать». Мы не поругались и не поссорились ни разу.

И это при том, насколько мы разные. В интересах, вкусах, взглядах на жизнь. Большой, громкий, самоуверенный, технарь до мозга костей, бизнесмен-капиталист во взглядах на жизнь и отношении к вещам. Вместо книжек и театра, спорт, машины, техника, видеоигры, фильмы про супергероев. Что во мне нашёл он, в том числе не особо понятно. И тем не менее мы неплохо ладили, чередовали «его» и «мои» фильмы, «его» и «мою» музыку, поездки за город с походами в театр.

Спустя какое-то время я всерьёз начала рассуждать, может так оно и лучше, может быть мы как раз дополняем друг друга, компенсируем пробелы. Мне нравился его лёгкий характер, прямота, простота, мужественность и многие другие вещи. Я думала, отчего раньше я не обращала внимания на таких мужчин, всё мне подавай сложных и заковыристых. Я решила отпустить ситуацию как есть, присмотреться и не торопиться с выводами. Мне нравилось, что он проявляет инициативу, старается. Я старалась в ответ.

Карел предположил, через год он мне надоест и перестанет быть интересен. Может быть так бы оно и было, если бы первой ему не надоела я. Спустя месяца два с половиной, пыл поубавился, мы всё также проводили выходные вместе, но он стал холоднее, реже писать, меньше делать комплиментов. Я спросила, в чем дело, и мы откровенно поговорили.

Он был рад продолжать отношения, но не хотел ничего серьёзного, не хотел привязываться и никого к себе привязывать, а у нас как-то всё вдруг стало слишком серьёзно. С совершенно несерьёзного так серьёзно. Может это он перестарался. А может быть я не умею несерьезно, как думала, что умею. А может быть не хочу. Мы расстались друзьями, легко, без ссор, слёз и нервотрёпки.

Если Вы хотя бы раз в своей жизни ставили перед собой труднодосягаемые цели и задумывались о способах их достижения, то такой человек, как Брайан Трейси, Вам точно должен быть известен. Он является популярным инфобизнесменом и автором более 60-ти книг об успехе, саморазвитии, менеджменте, лидерстве и многом другом. Тот, кто хорошо знаком с его деятельностью, прекрасно знает, что Б. Трейси любит делиться с публикой историей личного успеха, поэтому он частенько проводит обучающие семинары, а также даёт интервью различным людям. И как раз таки с одним из подобных интервью Вы сможете ознакомиться прямо сейчас. В нём Брайан рассуждает на множество важных тем: мотивация, саморазвитие, успех, работа, упорство… ну а об остальном Вы узнаете сами.

Интервью Брайана Трейси: мотивация и достижение успеха

: Расскажите о начале своего пути к успешной жизни.

Трейси: Когда я только начинал, у меня почти всегда отсутствовали деньги. Я родился в бедной семье, не смог окончить школу, поэтому начал подрабатывать разнорабочим. В те времена мне говорили, что без хороших отметок в школе я не обрету лучшего будущего, что я не заработаю на достойную жизнь, не отыщу перспективную профессию и не женюсь на прекрасной даме. Я всё выслушивал, продолжая при этом трудиться на максимум. Я работал в самых разных местах: начиная с ферм и заканчивая заводами. Но однажды, когда мне уже не хотелось заниматься подобным трудом, я получил должность в области прямых продаж. Я целыми днями на протяжении полугода ходил по домам и квартирам, однако заработанных денег мне не всегда было достаточно, чтобы купить нормальную пищу. Но вдруг, в один прекрасный момент я решился сделать один серьёзный шаг, который в дальнейшем перевернул мои взгляды на мир. В ту минуту, когда я встретил более опытного продавца, продающего товар, аналогичный моему…

Напомните, каков был Ваш возраст на тот момент?

Трейси: Примерно 24 года, а тот работник зарабатывал в несколько раз больше, чем кто-либо. И самое главное — он вообще не заморачивался. Ну а я постоянно просыпался в 6 утра, в 8 часов начинал работать и занимался продажами на протяжении всего дня. Изредка я работал по 11-12 часов, а тот продавец – по 3-4 часа в день, после чего (в обеденное время) он посещал кафе и рестораны. По вечерам он ходил в клубы, а в свободное от работы время брал долгий отпуск. И вот я пошёл к нему, и совершил то, что поменяло моё мышление. Я задал ему вопрос: «Как ты добился этого? Каков твой секрет?» И он стал рассказывать мне основные принципы продаж. Я был сильно удивлён его фразам, я будто бы хотел выбраться из безвыходной ситуации, не понимая способа её решения, и точно бы не справился со всем этим, если бы тот продавец не дал мне подсказку. В тот момент я осознал, что умению правильной продажи следует обучаться, и что я легко могу научиться этому. Затем я приступил к чтению множества книг…

Не могли бы Вы подсказать мне вот что: На Ваш взгляд, почему только небольшое количество людей задаётся подобными вопросами? Я также, как и Вы, в своей молодости задумался об успехе и спросил себя: Почему один человек может быть успешнее другого? И, конечно же, ответил себе: Потому что первый владеет ценной информацией, о которой почти ничего не известно.

Трейси: Это действительно правда. В своей жизни я заметил одну интересную деталь: многие из нас ошибочно считают, что у всех богатых людей есть ценный секрет, а успешные личности обладают неким уникальным свойством. Помимо этого, большое количество людей не способно поинтересоваться у успешного человека его результатами и методами их достижения. Они делают вывод, что это нормально, а затем принимают решение смириться со своим бездействием. Ну а мы с Вами (с интервьюером) не стесняемся спрашивать у успешных персон «Как и почему?» и добиваемся желаемого. Как-то раз я увиделся с человеком, написавшим 4 учебника о саморазвитии, копии которых были проданы более 40 млн. раз. Я прочитал каждую из этих книг, а затем спросил их автора: «В чём заключается главное правило успеха?» А он посмотрел на меня и с ухмылкой ответил: «Получай знания от профессионалов своего дела». А ведь это со мной и произошло. Я поинтересовался и получил важную для себя информацию.

Ещё мне бы хотелось сказать, что почти все неопытные бизнесмены, да и не только, начинают вести своё дело без знаний и навыков, постепенно обретая полезные качества. Беседа с успешным продавцом дала мне повод заняться саморазвитием. В тот день я поинтересовался у него: «Что мне следует делать сейчас?» Он порекомендовал мне изучить книги по продажам, несмотря на то, что я вообще не знал об их существовании. В конце концов, я воспользовался его рекомендацией и приступил к изучению обучающих материалов.

В те времена сложно было отыскать хорошие книги.

Трейси: Верно, хотя я по сей день помню содержание нескольких книг того времени, ведь над ними работали специалисты с многолетним стажем в сфере продаж, и они чётко объясняли, каким образом следует заниматься торговлей. Тем более, как ни странно, всё это по-прежнему работает и в наши дни.

Помимо этого, я научился полезному качеству. Если я нахожу какую-либо идею, то сразу же стараюсь её использовать. Я обнаружил, что практически каждый человек, отыскав интересную идею, абсолютно ничего с ней не делает, а только молвит про себя: «Превосходная мысль!» Это вовсе не правильный ход мыслей, так что в любой ситуации, когда Вы видите необычную идею, не отвлекайтесь, а тут же пользуйтесь ею. Конечно, чаще всего она не сработает моментально: ни в первый, ни в пятый, ни в десятый раз. Поэтому здесь стоит провести аналогию с катанием на коньках: когда Вы в первый раз пробуете проехаться на них, Вы можете упасть. Этот результат самый распространённый, особенно когда Вы пробуете что-то новое для себя. В подобных случаях Вы испытываете на себе неудачу. Многие из нас испытывают страх к неудачам, поэтому мы не делаем ничего не обычного, а наше существование остаётся тусклым и однообразным.

Событие, в ходе которого профессиональный продавец передал мне свой опыт, именуется законом «причины и следствия». Его суть заключается в следующем: если Вам хочется добиться своей цели, то найдите человека, уже покорившего эту самую цель, и постарайтесь делать то же самое, что делал он. Только при таких условиях Вы придёте к нужному результату. Во всём этом и заключается основной принцип достижения успеха. О нём я узнал у своего знакомого Э. Найтингейла, который утверждал: если Вы стремитесь утроить свою прибыль, то отыщите того, чей доход превышает Ваш в три раза, и задайте ему вопрос: «Как ты это делаешь?» Большинство успешных персон любит рассказывать о своих достижениях обычными людям, поэтому мы с Вами всегда интересуемся, ищем информацию, наблюдаем, проверяем, записываем в блокнот, после чего начинаем действовать. Смысл правила «причины и следствия» довольно-таки прост, ведь у всех жизненных эффектов: у финансового благополучия, здоровья, настроения, чувства счастья и радости – есть причины, использование которых приводит нас к нужным результатам, к покорению вершин.

Каждый из нас прекрасно понимает, что успех или же неудачи – не возникают просто так: у них есть существенный повод для появления. Приведу наглядный пример этой фразы, проводя аналогию с приготовлением вкусной еды. Если у Вас имеется подробный рецепт создания вкуснейшего блюда из престижного ресторана, то после непродолжительной практики, Вы уже будете готовить его самостоятельно, без чьей-либо помощи. Всё это также можно отнести к торговле и предпринимательству. Основная суть данного примера никак не изменится.

То есть Вы хотите сказать, что сформулированный Вами закон причины и следствия – это один из важнейших принципов, который следует использовать в самом начале пути к улучшению жизни?

Трейси: Да. Этот закон похож на гравитацию и тут неважно, верите ли Вы в его существование или нет – он всё равно будет функционировать. Следовательно, если Вы стремитесь стать успешным человеком, то детально обдумывайте все свои планы, разыскивайте того, кто смог их реализовать, и наблюдайте за ним. Британский предприниматель Р. Брансон мыслил об этом так: «Запуск своего бизнеса – это элементарный процесс, и в тот момент, когда это дело принесёт Вам ожидаемый результат, Вы будете способны неоднократно повторять его». Принцип успеха не меняется — таким образом трактуется первое правило.

Второе правило – это закон веры. Он звучит так: то, во что Вы верите, в чём Вы убеждены и искренне уверены, становится Вашей реальностью, потому что Вы всегда смотрите на мир сквозь призму своей веры. Вы не видите мир таким, какой он есть в действительности. Верования всех людей – это приобретённый навык, ему учат с раннего детства. Если Вы хороший родитель, Вы даёте своим детям позитивное мышление о себе. Своим детям, а у меня их уже четверо, я с самых первых дней рассказывал, что они станут очень успешными. Сейчас они выросли, и каждый из них чувствует себя счастливым и уверенным человеком. И это произошло по той причине, что их вера, их базовая программа всегда говорит: «Я достигну желаемого — это только вопрос времени». Поэтому они никогда не унывают, не отчаиваются и не сдаются в самых сложных ситуациях.

Значительная часть жизненного успеха появляется из-за провала в чём-либо. Когда Вы вкладываете всю свою душу в любимое дело, а оно терпит полнейшую неудачу, Вы пробуете делать что-то ещё, и, благодаря опыту такого падения, Ваши новые начинания оканчиваются успехом. Таким образом, если у Вас есть вера – то Вас вряд ли что-то сможет остановить. Это будет невозможно.

Также, я обнаружил, что вера предоставляет нам множество рамок. Например, меня воспитывали люди с негативным мировоззрением. Они растили меня с убеждением того, что я никогда не добьюсь чего-то ценного в жизни. Я очень долго в это верил, пока не начал спрашивать себя: «Почему одни люди успешнее других?» И я обнаружил, что наличие высшего образования или больших денег – это не совсем обязательно. Некоторые лица считают, что у них нет креативной жилки, но почти каждый человек обладает творческими навыками гения, к тому же креативность всегда можно развить. Остальные люди думают, что у них нет перспектив в каком-либо деле, но эти убеждения также совершенно не верны. Это просто иллюзии, в которые хотят верить почти все люди в мире.

Задайте себе простой вопрос: «Почему я до сих пор не стал богатым?» Первый ответ, появившийся в Вашей голове, будет Вашим ложным оправданием. Если Вы мечтаете о стройной фигуре, то почему Вы до сих пор не начали заниматься своим телом? Если Вы частенько размышляете о свободе в финансовом плане, то почему Вы её ещё не заполучили? Если Вы хотите владеть своим бизнесом, то по каким причинам Вы ещё не создали его? Прекратите оправдываться, начните действовать, и с этих пор никакие препятствия не удержат Вас на пути к успеху.

Заключение

Каждый день люди размышляют о своём будущем и пытаются отыскать любые способы, которые помогут им существенно изменить свою жизнь в лучшую сторону. Брайан Трейси тоже был таким человеком: он вырос в небогатой семье, но нашёл в себе силы, чтобы управлять собственной судьбой, и стал одним из самых успешных и популярных спикеров во всём мире. Данное интервью я опубликовал в кратком варианте, выделяя самые главные моменты (по моему мнению). Если же Вы хотите увидеть полноценную версию данного разговора, то переходите на YouTube по этой ссылке: https://youtu.be/HmWmctexk6E.

Всем спасибо за внимание!

Вы имеете полный контроль только над одним во Вселенной – над вашим мышлением. Ваши мысли и чувства определяют действия и результаты, которые вы получите. Все начинается с мыслей.

Я составил список лучших мотивационных цитат, так что вы можете взять контроль над своими мыслями, думая позитивно и ставя новые цели!

Путь к началу всего: перестать болтать и начать делать. Уолт Дисней
Пессимист видит трудности в каждой возможности. Оптимист видит возможность в каждой трудности. Уинстон Черчилль
Не позволяй Вчерашнему отнимать твое Сегодня. Уилл Роджерс
Ты научишься больше от провала, чем от успеха. Не позволяй неудачам остановить тебя. Провал воспитывает характер. Неизвестный
Дело не в том, упадешь ли ты. Дело в том, встанешь ли ты после этого. Винс Ломбарди
Если ты работаешь над тем, что тебя реально заботит, то ничто тебя не сломит. Ведение выведет тебя. Стив Джобс
Сумасшедшие люди, которые думают, что смогут изменить мир, реально его меняют. Роб Силтанен
Неудача никогда не застанет меня врасплох, если моя решительность добиться успеха будет достаточно сильной. Мандино
Предприниматели, которые больше работают с неопределенностью, также хороши при минимальных рисках. Это Классический Предприниматель. Мониш Пабрай
Мы можем столкнуться со многими поражениями, но мы должны быть непобедимыми. Майя Анжелу
Знаний недостаточно, мы должны применять их. Желаний недостаточно, мы должны делать что-то. Иоганн Вольфганг фон Гёте
Представь себе, что твоя жизнь Идеальна во всех сферах; На что она будет похожа? Брайан Трейси
Мы порождаем страхи, пока сидим. Мы преодолеваем их, когда начинаем что-то делать. Доктор Генри Линк
Считаешь ли ты, что можешь или не можешь, ты прав. Генри Форд

Безопасность в большей мере является Суеверием. Жизнь – это одно из двух: либо дерзкое приключение, либо ничего. Хелен Келлер
Человек, который уверен в себе, усиливает уверенность в других. Хасидская пословица
Единственным ограничением нашей реализации завтра, будут наши сомнения Сегодня. Франклин Д. Рузвельт
Креативность – это интеллект, умеющий пошутить. Альберт Эйнштейн
Чего не хватает простому таланту? Желания работать и отдачи на 110% во все времена. Дон Зиммер
Делай то, что ты можешь со всем, что у тебя есть, где бы ты не находился. Теодор Рузвельт
Как выработать благодарность: говори «Спасибо» каждому, кого встречаешь, за все, что он для тебя делает. Брайан Трейси
Нельзя быть слишком старым, чтобы выбрать другую цель или зажечься новой мечтой. С. Льюис
Отсутствие мужества – это видеть, что правильно, и не делать этого. Конфуций
Чтение для ума, как упражнение для тела. Брайан Трейси
Притворись, пока не сделаешь! Действуй, как будто имеешь всю уверенность мира, и требуй, пока это не станет реальностью. Брайан Трейси
Будущее принадлежит профессионалам. Делай хорошо, делай лучше, делай лучше всех! Брайан Трейси

Спасибо за чтение моих любимых мотивационных цитат этого года!

Если цитаты мотивируют тебя недостаточно, приходи на тренинг Ицхака Пинтосевича « » и реализуй свои мечты!

Книги этого человека раскупают, как горячие пирожки. Все неуверенные в себе, считающие себя обделёнными деньгами, временем, мозгом и прочими нужными вещами для зарабатывания миллионов находят в его курсах ответы на свои вопросы и методы разрешения проблем, действенные как это ни странно. Словом, он смог дать людям то, чего постоянно не хватает: надежду. И вот за это респект.

Брайан Трейси (Brian Tracy; род. 27 ноября 1944 г. в Ванкувере, Канада) - всемирно известный автор многочисленных книг и аудиокурсов по бизнесу, управлению продажами, тайм-менеджменту, самореализации и лидерству. Вот что он говорит:

1. Никто не лучше вас. Никто не умнее вас. Просто они раньше начали.

2. Если хочешь получить то, что никогда не имел, стань тем, кем никогда не был.

3. Помните, вся жизнь - это испытание, это тест. Чтобы достичь большого успеха, Вы должны пройти «тест на настойчивость». Но этот тест часто застаёт Вас врасплох и оказывается чем-то вроде инспекторной проверки в школе, которую ничто не предвещает. Сложная ситуация может возникнуть в любое время, причём обычно совершенно негаданно и там, где на неё совсем не рассчитываешь. Вы проходите тест на настойчивость всякий раз, когда сталкиваетесь с непредвиденной трудностью, разочарованием, задержкой, неудачей или житейским кризисом. Именно в такой ситуации Вы демонстрируете самому себе и всем, кто Вас окружает, из какого материала Вы в действительности изготовлены.

4. Вы не властны над тем, что с Вами происходит, но Вы властны над своим отношением к происходящему. И именно это отношение и определяет, кто кого контролирует – события Вас или Вы эти самые события.

5. Ваш потрясающий мозг может поднять вас из нищеты до богатства, превратить вас из одиночки во всеобщего любимца, вывести из депрессии, сделав счастливым и радостным, - если вы правильно воспользуетесь им.

6. Единственное, чем вы можете полностью управлять, - это ваши мысли. Пользуйтесь ими правильно.

7. Если ты способен всегда улыбаться жизни, жизнь всегда улыбнётся тебе.

8. Вы не можете подарить то, чего у вас нет; вы не можете сделать счастливыми других, если сами несчастливы.

9. Обаяние зачаровывает. Как цветы раскрываются и тянутся навстречу теплу и солнечному свету, так и мы раскрываемся и тянемся навстречу обаянию. Обаяние действует как сильнейший магнит, помимо нашей воли притягивающий нас к его источнику.

10. Измени мышление, и ты изменишь свою жизнь.

11. Печально, что люди бедны, потому что ещё не решили быть богатыми. Они страдают избыточным весом и находятся в плохой физической форме, потому что не решили ещё быть здоровыми и спортивными. Люди неэффективно растрачивают своё время, потому что ещё не решили производительно тратить своё время, чем бы они не занимались.

12. Целью стратегии является отыскание такого пути, который требует наименьшего расхода времени и энергии и дает возможность достичь наибольшего успеха.

13. На рынке покупатель, во всяком случае, может выбирать: во-первых, купить тот или иной продукт или услугу, во-вторых, купить этот же продукт или услугу у кого-нибудь другого и, в-третьих, принять решение вообще ничего не покупать или приобрести что-нибудь совсем другое. Чтобы покупатель захотел купить ваши товары или услуги, он должен быть убежден не только в том, что приобретает самые лучшие товары и самые лучшие услуги, но также и в том, что он не мог вложить свои деньги лучшим образом.

14. Если у вас нездоровый и неряшливый вид человека, с которым неприятно иметь дело, то наверняка никто из клиентов не захочет у вас ничего покупать. Если у вас болезненный вид, вы плохо одеты, то это может сказаться на всей вашей карьере.

15. Отсутствие позитивной установки равнозначно установке негативной.

16. Благополучные люди в течение всей своей жизни овладевают умением создавать, укреплять и поддерживать целые сети высококачественных взаимосвязей.

17. Успех в торговле - это ожидаемый результат, имеющий конкретную причину. И он в большой степени предсказуем.

18. Умение слушать приносит много пользы, которой никогда не принесет умение говорить. Нет лучшего метода, чтобы возбудить доверие людей, чем внимательно выслушать то, что хочет высказать собеседник.

19. Личный стратегический план работы - важнейшее условие достижения поставленной цели.

20. Вы должны узнать, как клиент определяет ожидаемое качество, прежде чем воспользоваться оценкой качества товара как аргументом в разговоре.

21. Все, что мы делаем, это или актив, или пассив. Каждое правильное решение может быть записано на сторону «есть», а каждая глупость и бессмыслица обременит страницу «должен».

22. Есть три типа людей: меньшую группу составляют те, кто что-то делает и чего-то достигает, немного большую - те, кто наблюдает, и самую большую - те, кто постоянно спрашивает: «Что же все-таки происходит?»

23. Отличительное качество настоящего профессионала - это признание того факта, что «дьявол находится в мелочах». Мелочи решают вопрос об успехе или поражении, и так было всегда.

24. Ничто не произведет на клиента большего впечатления, чем сознание того факта, что вы потратили на него свое время и усилия, чтобы собрать информацию о его ситуации и способах решения его проблем.

25. «Что я с этого буду иметь?» Клиент покупает для себя, а не для вас. Во время беседы с продавцом клиент заинтересован тем, какую выгоду он может извлечь из представленного предложения. Все, что вы делаете и говорите, должно вести к ответу на этот вопрос, поскольку в ином случае клиент теряет интерес и начинает задумываться, когда вы, наконец, уйдете. Другие вопросы, на которые клиент ждет ответа, это: «Какие выгоды от этой покупки могу иметь лично я?», «Окупится ли это?», «Что конкретно я буду иметь с того, что куплю у вас?»

26. Нет смысла надеяться, что другие оценят вас за ваш характер и личность, не обратив внимания на то, как вы выглядите.

27. Если ваш выбор за высшими ценностями, то это может вам стоить дорого, и даже очень.

28. В среднем каждый миллионер, сам заработавший свои деньги, 3,2 раза бывал банкротом или почти банкротом.

29. Потребность логична и измерима. Жажда обладания чем-то определяется эмоциями, а они зачастую неуловимы. Чтобы довести дело до покупки клиентом товара, вы должны так представить свое предложение, чтобы желания и потребности клиента совпали.

30. Те, кто преуспевают, всегда решительны, и они пытаются совершить гораздо больше действий, чем другие люди.

31. Если хотите иметь лучших сотрудников, вы должны быть лучшим начальником.

32. Если делать то, что делают другие преуспевающие люди, то в конечном счете вы придете к тем же результатам, которых достигли эти преуспевающие люди.

33. Время - это подлинная валюта XXI века.

34. Не менее 85 процентов вашего успеха и счастья в жизни будет определяться качеством тех взаимоотношений, которые вы сумеете установить в своей личной и деловой деятельности. Чем больше количество людей, которых вы знаете и которые позитивным образом знают вас, тем больше вы будете преуспевать и тем быстрее станете продвигаться вперед.

35. Хорошо сформулированные вопросы - эффективное средство, которое можно использовать на каждом этапе продажи.

36. Существует большая разница между ценой и стоимостью товара. Цена - это единовременная плата, необходимая для приобретения товара. Стоимость - это все многократно получаемые суммы в процессе потребления данного товара.

37. Если у клиента есть финансовые возможности и видно, что он может купить столько же или больше, чем несколько более мелких покупателей, вы должны посвятить ему все свое время и старания.

38. Продажа - это процесс, во время которого вы должны убедить вашего собеседника в том, что ваш товар имеет для него большую ценность, чем та цена, которую он должен за него заплатить.

39. Наиболее важным фактором в деле достижения большого финансового успеха являются вовсе не деньги, не первичный капитал. Главное - какой личностью вы должны стать, чтобы заработать такие огромные деньги и затем держаться на этом уровне.

40. Потенциальный клиент может не воспринять всерьез ваше предложение, пока не убедится, что вы настроены дружелюбно и заботитесь о его интересах.

41. Лучшие продавцы придерживаются пропорции 70/30. На презентацию и вопросы оставляют 30% времени беседы, а 70% времени внимательно выслушивают клиента.

42. У каждого человека есть способности, благодаря которым он может достичь фантастических результатов в определенной сфере деятельности.

43. Мудрые продавцы отлично знают сильные и слабые стороны своих клиентов и так организуют свои действия, чтобы можно было больше времени посвятить людям, которые, вероятно, быстрее всех решатся на покупку.

44. Непрерывное обучение - ключ к успеху в XXI столетии. Пожизненная учеба - это минимальное требование для успеха в вашей (а также в любой другой) сфере деятельности.

45. Ясность - это важнейшая строка в словаре успеха в каждой области, а в торговле - особенно. Отсутствие ясности в том, чего вы на самом деле хотите, ведет к раздражению и снижению эффективности. Полная ясность в постановке целей является необходимым условием успеха. Ясность - исходная точка для достижения целей.

46. Рынок дает превосходное вознаграждение за превосходное качество работы и высокую производительность. За средние результаты труда он платит меньше, а за работу ниже среднего уровня расплачивается низким вознаграждением, чувством неудачи и разочарования.

47. Единственная цель телефонного разговора - условиться о встрече.

48. Характер - это умение жить в согласии с позитивными ценностями. Человек с ущербным характером наделяет высокой ценностью кратковременные выгоды либо не признает вообще никаких ценностей.

49. Благополучные люди в течение всей своей жизни овладевают умением создавать, укреплять и поддерживать целые сети высококачественных взаимосвязей.

50. Каждый из участников сделки готов прийти к согласию тогда, когда будет убежден, что в ее результате дела его пойдут лучше, чем прежде.

51. Риск сегодня - главный составляющий элемент торговли.

52. В основе каждой успешной сделки лежит доброжелательное отношение к клиенту.

Перед вами звездный тренер Трейси Андерсон, которая отвечает за фигуры Гвинет Пэлтроу, Дженнифер Лопес и Шакиры. Мотивирует тысячи женщин и мужчин по всему миру заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Чем отличается подход Трейси, ее главные принципы и 7 примеров тренировок — в этом материале.

Трейси мечтала стать балериной, но из-за крепкого телосложения и быстрого набора веса в колледже была вынуждена оставить попытки пробиться в мир профессиональных танцев. В течение нескольких лет она разрабатывала собственный метод тренировок и питания, который помог ей прийти в отличную физическую форму: «Я хотела понять, можно ли помочь женщинам с генетической предрасположенностью к полноте и взамен подарить им тело танцовщицы. И определенно, это можно сделать».

Трейси записала 160 DVD с фирменными упражнениями, открыла пять фитнес-школ в Америке, тренировала Мадонну во время ее мирового гастрольного тура, помогла Гвинет Пэлтроу прийти в идеальную форму после рождения сына и стала не только фитнес-тренером актрисы, но и бизнес-партнером.

Суть метода Трейси Андерсон

В теле человека более 600 мышц. Большинство тренировок задействуют примерно 200 мышц, а благодаря программе Андерсон в работу включаются 400. Эти самые мелкие группы мышц заставляют тело гармонично развиваться и совершенствоваться в сторону идеальной фигуры. Трейси выступает против тяжелых силовых нагрузок и наращивания бицепсов, но настаивает на многократном повторе каждого упражнения и смене режима занятий каждые 10 дней. Она верит, что тело женщины должно быть гибким и женственным.

Главные принципы:

6 тренировок в неделю продолжительностью не менее 30 минут
Сочетание кардио- и мышечных тренировок
До 60 повторов каждого упражнения
Гантели и утяжелители весом менее 1 килограмма
Отказ от алкоголя и молочных продуктов

Тренируемся с Трейси

На личном сайте Андерсон можно приобрести DVD с тренировками на все случаи жизни. Занятия для начинающих, для беременных, для тинейджеров, для мужчин, тренировки, сочетающие элементы кардио и танцев, упражнения на коврике, на батуте, с хулахупом — у Трейси найдется программа для каждого. Одним из хитов является программа «Метаморфозы» — сложная, но эффективная программа для разных типов фигуры, рассчитанная на 90 дней. На DVD записаны не только тренировки на каждый из 90 дней, но также прописан режим питания. «Метаморфозы» считаются классикой метода Трейси Андерсон.

7 примеров тренировок

Помимо коротких видео на официальном аккаунте в youtube, можно найти видео с полноценными тренировками Трейси. Например, это 15-минутное видео, которое Трейси записала для проекта Гвинет Пэлтроу Goop:

Или 5-минутный отрывок с серией танцевальных упражнений из программы Dance Cardio:

Внимание! У вас отключен JavaScript, ваш браузер не поддерживает HTML5, или установлена старая версия проигрывателя Adobe Flash Player.

Упражнения на различные группы мышц, которые нужно выполнять ежедневно, сочетая их с кардионагрузками:

Упражнения для рук:

Упражнения для ног:

Для мышц плечевого пояса:

Для подтянутых бедер:

Трейси о питании, гармонии с телом, режиме и шоколаде

«Я просыпаюсь ежедневно в 6.00 или 6.15 утра , чтобы провести время с ребенком перед школой. Не сразу ем завтрак. Иногда с утра я даю интервью или общаюсь с клиентом, который занимается по моему методу где-нибудь на другом конце земного шара. В 8.30 пью свой кофе, а потом — протеиновый шейк. В 9.30 наступает время моей тренировки. Я не могу жить без сладкого, поэтому если перед физической нагрузкой мне хочется мармеладного мишку или печенье, я не стану отказывать себе. Но сейчас все же предпочитаю что-нибудь сладкое, но полезное».

«Я не стремлюсь к совершенству . Но каждый день работаю над тем, что, как мне кажется, требует моего внимания. Если я что-то делаю неправильно, я завожу мысленный диалог сама с собой, стараясь понять, что я могу улучшить. Нужно прислушиваться к сигналам, которые посылает нам наш организм, и порой учитывать мнение наших близких».

«Моя мама была балериной и долгое время я собиралась идти по ее стопам . Но потом я поняла, что балет — это мечта моих родителей, а не моя. А я должна остановиться и подумать, в каком направлении стоит развивать мой талант».

«Я действительно занимаюсь по своему методу 7 дней в неделю . И я на 100 процентов уверена, что важно быть сосредоточенной на своих тренировках и следовать однажды выбранному направлению. Регулярная и однообразная работа над собой позволяет создать баланс в теле на том месте, где когда-то был дисбаланс. Если вы всякий раз пробуете новомодные тренировки, вы конечно будете сжигать лишние калории, но не сможете добиться идеального тела».

«Я верю в цельную, органическую пищу . Я бы хотела, чтобы все люди поняли, что такое натуральная пища и какую пользу она приносит организму, и отказались от переработанных, рафинированных продуктов».

«Трезво оценивайте себя и свое тело и откажитесь от фильтров и фотошопа на фотографиях в соцсетях. Посмотрите в зеркало и признайтесь — мне нужно работать над собой здесь, здесь и здесь. Это нужно и для моего здоровья, и для меня. И пусть я не такая, как моя подруга, — это мое отражение. Это я».

«Когда мне было 20 лет, я часто думала: «Почему у меня тело не такое, как у соседки по комнате? Она может есть что угодно, но оставаться стройной. Но потом я поняла, что значит быть в гармонии с собой и со своим телом. Вам не нужны ноги другого человека, или бедра подруги, чтобы быть счастливой».

«Заведите здоровые привычки прямо сейчас , потому что с возрастом это будет сделать сложнее. Нужно заранее связать свое здоровье со своим телом».

«Я бы хотела, чтобы люди точно понимали, чего они хотят достичь , и радовались своим успехам на пути к намеченной цели. Если они хотят накачанные мышцы, пусть качают и гордятся собой, глядя на себя в зеркало. Мы все индивидуальны и заслуживаем выглядеть так, как нам хочется».

«Когда я ленюсь и чувствую, что у меня совсем нет мотивации идти в спортзал, я съедаю кусочек шоколада. И вы найдите то, что мотивирует вас на подвиги».