Будем учиться задавать себе вопросы. Большинство людей никогда этого не делают, потому что не считают этот процесс чем-то важным и значимым. А даже если и задают, то определённые размышления часто открывают взору не радужную картину, что дальше этим заниматься совсем не хочется. И, тем не менее, – очень мощный инструмент для личностного роста. Для кого-то может стать хорошим пинком и стимулом для работы над собой и решением давней проблемы.

Елена: Сделаем несколько оговорок для тех, кто решит применить на себе эту технологию.

• Те вопросы для познания самого себя , которые мы вам сейчас предложим, это наше видение, Вы можете придумать свои.
• Порядок вопросов не имеет значения, хотя некоторые приходят в голову друг за другом в определённой логической последовательности.
• Не стоит зацикливаться как на самом вопросе, так и . Возможно, Вы ещё не готовы к решению данной проблемы.
• Основная задача технологии – начать размышлять, проследить за своими эмоциями, реакциями, откликами, ощущениями.
• Не ищите какой-то подоплёки в формулировках. Просто задавайте их, размышляйте и делайте выводы.
• Некоторые вопросы могут показаться неудобными, «неприличными» и даже глупыми. Они задевают самолюбие, выносят на поверхность массу неприятного и не располагают к хорошему настроению. Но именно они и являются теми «дверями» в мир подсознательного, где нужно искать причины неудач.
• Практически любой вопрос многоступенчатый, т.е. предполагает несколько , выводов, решений и повторный возврат к обдумыванию. Это важно! Подвопросы стоит тоже записать в общий или отдельный список, кому как нравится, и снова прорабатывать.
• Часто первым всплывает «комфортный», шаблонный, стереотипный ответ. Но на нём останавливаться не стоит. Уделите время, чтобы докопаться до истины и быть честным перед самим собой.

Альберт: Итак, для познания самого себя, которые использовали сами и те, которые придумались прямо сейчас.

1. За что я благодарен сегодняшнему дню?
2. В какое время суток мне работает продуктивнее всего?
3. Кого я сегодня внимательно слушал?
4. Какая черта моего характера самая сильная?
5. Какая черта моего характера самая слабая?
6. Чем бы я занимался, если бы не надо было ходить на работу?
7. Хочу ли я жить в этом доме (квартире)?
8. Что я сегодня сделал(а) для осуществления своей мечты?
9. Баловал(а) ли я себя сегодня?
10. Что я хочу изменить в своей жизни в первую очередь?
11. С кем бы я хотела поменяться местами хоть на один день? Почему?
12. Действительно ли я хочу, чтобы этот человек был по жизни рядом?
13. Какую сумму я могу откладывать каждый день?
14. Как долго я смотрю телевизор?
15. Много ли времени уходит на Интернет?
16. Действительно ли мне нужна эта вещь?
17. Какую книгу я читал(а) в последний раз?
18. Когда в последний раз я кому-нибудь отказывал(а)?
19. Какое моё желание можно назвать самым заветным?
20. Что для меня действительно важно?
21. Я счастливый человек?
22. Как должен выглядеть мой идеальный день?
23. Как избавиться от плохой привычки?
24. Как приобрести полезную привычку?
25. Кем я восхищаюсь больше всего?
26. Как мне стать таким же человеком?
27. Моя великая ?
28. Моё предназначение?
29. Что такое счастье для меня?
30. Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы изменилась моя жизнь?
31. Чего я хочу достичь в этом году?
32. Действительно для меня важно мнение других? Кого именно и почему?
33. Самое яркое воспоминание детства?
34. Что меня больше всего огорчает?
35. Что меня больше всего вдохновляет?
36. Нравится ли мне моя работа?
37. Фильм, который произвёл особое впечатление?
38. Книга, которая произвела особое впечатление?
39. Вещи, которые доставляют радость?
40. Вещи, которые доставляют грусть?
41. Худший совет, который тебе давали?
42. Лучший совет, который тебе давали?
43. Цитата, которая вдохновляет?
44. Что делает человека красивым?
45. Что делает человека успешным?
46. Кому Вы доверяете?
47. Как оцениваете своё настроение?
48. Как оцениваете своё физическое состояние?
49. Как оцениваете своё душевное состояние?
50. Верите ли Вы в гороскопы?
51. Самая большая надежда?
52. Что Вам очень хочется, но Вы боитесь?
53. Причина Вашего пребывания здесь?
54. Что произойдёт, если я отпущу эту ситуацию?
55. Что произойдёт, если я отпущу этого человека?
56. Как я буду жить, когда моя исполнится?
57. Какой год жизни был самым счастливым?
58. Какой год жизни был самым трудным?
59. Что ждёте с особым нетерпением?
60. Идеальный спутник жизни, на Ваш взгляд?
61. Идеальный друг, на Ваш взгляд?
62. Идеальный партнёр по бизнесу, на Ваш взгляд?
63. Идеальный дом для счастливой жизни, на Ваш взгляд?
64. Идеальная работа, на Ваш взгляд?
65. Чего бы я никогда не сделал(а) снова?
66. Что я сделаю после того, как прочту эти вопросы?
67. Песня, которая заставляет плакать?
68. Какой должна быть счастливая семья?
69. Что реально злит?
70. История Вашей жизни в одном предложении?
71. Куда хотели бы вернуться?
72. Любимое женское имя?
73. Любимое мужское имя?
74. Самое лучшее в Вашем нынешнем возрасте?
75. Ваша последняя фотография. Где? С кем? Как давно?
76. Самое важное в отношениях?
77. Какие слова в Вашем обиходе используются чаще всего?
78. Что проще: простить или забыть?
79. Верите ли в любовь с первого взгляда?
80. Самое уютное место в мире?
81. В какой стране хотел(а) бы жить?
82. Есть ли какое-нибудь запретное желание?
83. Знаменитости, которые Вам очень нравятся. Почему?
84. Знаменитости, которые Вам не нравятся. Почему?
85. Что хотел(а) бы изменить в мире?
86. Что хотел(а) бы изменить в себе?
87. Одно из Ваших любимых детских воспоминаний.
88. Ваш самый большой страх.
89. Если бы Вы вынуждены были преподавать, то какой предмет бы выбрали?
90. Зависит ли от денег?
91. Кто к Вам несправедливо относится?
92. А Вы к кому?
93. Вас когда-нибудь предавали?
94. Любимый месяц года. Почему?
95. Если бы Вы попали на необитаемый остров, что бы Вы взяли?
96. Что Вас беспокоит в данный момент больше всего?
97. Есть ли у Вас причины улыбаться прямо сейчас?
98. Все ли изменения — к лучшему?
99. Важно ли образование?
100. Жизненные уроки, которые Вы получили.

Елена: Эта первая , которая настроит Вас на нужный лад. А следующие сотни вопросов Вы с лёгкостью, поверьте, придумаете сами. Успехов Вам, друзья! И до новых встреч!

Как часто нам приходится принимать на себя тяжесть мнения окружающих? И в скольких из этих случаев мы воспринимаем это мнение всерьез и выдаем его для себя за действительное? Некоторые люди начинают относиться к себе и вовсе критично после нелестных отзывов. А ведь все дело в том, что мы себя практически не знаем, не имеем нормального представления о своей же личности и желаниях, отсюда и вытекает наша неуверенность в себе и в своих поступках. Как изменить такую ситуацию? И существует ли простой способ понять себя лучше?

Чтобы понять самого себя, достаточно немного времени и 7 правильных вопросов.

Вопрос первый. Спросите себя: «Кто я?» и постарайтесь максимально полно на него ответить.

Ведь за ним скрываются многим больше, чем кажется на первый взгляд. Так кто вы? Мать, жена, руководитель, подчиненный…Кем вы являетесь в данный период жизни. Не забываете ли вы о том, что вы еще и чей-то ребенок, друг, коллега. Не забываете ли вы порой о близких людях, которые нуждаются в вашем внимании? Задумайтесь и хорошо отложите внутри себя эту информацию, а лучше запишите.

Вопрос второй. Нелюбовь, нежелание, ненависть.

Кого или что вы не любите в своей жизни? Это касается всего: людей, пищи, обстоятельств. Не спешите с ответами, ведь порой очень сложно признаться самому себе в ненависти к кому-то, а может и к чему-то в себе, например, к своим плохим привычкам. Дайте своему «я» вдумчиво проанализировать всю информацию.

Вопрос третий. Самые сокровенные мысли.

С кем хотите общаться? Какую одежду хотите носить? Может, хотите перекрасить волосы в синий? Спрашивайте себя, загляните вглубь своих желаний и тайн.

Вопрос четвертый. Роем глубже – чем вы гордитесь?

Неважно, будь это цвет глаз, образование или умение красиво исполнять песни – попытайтесь вспомнить все мелочи, за которые стоит себя как минимум похвалить.

Вопрос пятый. Самый сложный. За что вам стыдно?

Трудность состоит в попытке обмануть самого же себя при ответе. Сосредоточьтесь, вспомните все самые худшие моменты и… мысленно сожгите их. Освободите себя от стыда и чувства вины, простите в себе того человека, который возможно был слаб при совершении старых поступков. Мир небезгрешен. И вы тоже. Вас есть за что любить, желать и благодарить.

Вопрос шестой. Где и с кем хотите жить, кем стать, что приобрести?

После того, как вы освободили себя от старого груза ошибок, пришло время заполнить пустоту радостью. Тут следует решить, чего же вы хотите на самом деле. Составьте своеобразный план, и вскоре, сами того не замечая, вы начнете воплощать его в жизнь.

Вопрос седьмой. Итоговый. Поговорите с совестью. Чего не сделали, кому не уделили время, что не увидели?

Найдите все эти моменты в себе и постарайтесь поскорее с ними разобраться, не откладывая на потом. Потом не будет. Есть только сейчас. Помните об этом и любите себя такими, какие вы есть.

После того, как ответите честно на эти 7 вопросов, вы лучше поймете себя и над чем вам предстоит поработать в ближайшее время.