Мотив может закончиться так же быстро, как и сила воли. А человеку хочется, чтобы все в его жизни было хорошо. Нужно постоянно стимулировать себя. Поэтому мотивация на день – очень важное явление.

Как улучшить свою жизнь

Предлагаем несложные и действенные способы, как поддерживать с пользой для себя на каждый день:

1. Свои мысли держите при себе. Если надумали начать новый проект, не спешите хвалиться, выкладывая решение в интернете. Таким образом, вы рано получите позитивное одобрение и мозг посчитает эту работу уже выполненной. Лучше расскажите обо всём уже тогда, когда дождётесь результатов.
2. Сократите список дел до половины. Только так вы поймёте, что способны сделать всё, что запланировали. Таким образом, снимете боязнь, испуг и неуверенность, а значит, увеличите свои возможности.
3. Определите своё наследие. Смерть – большая мотивация. Можно просто утонуть в рутинных делах, которые не имеют смысла. Понимание своего временного существования на Земле помогает определить, что для человека важно в действительности. Наследие определяют поступки. Если это достаточно осознать, оно станет сильной мотивацией.
4. Незначительные достижения тоже отмечайте. Это позволяет создать привычки позитива. Случилось хорошее – не забудьте это отметить.
5. Вы заслуживаете отдых. Качественный релакс помогает эффективнее работать. Тот момент, когда кажется, что времени на отдых нет – это и есть необходимое время для отпуска. После него вы вернётесь к делам с новыми мыслями.
6. Будьте к себе добры. Поймите, что многие люди умнее вас, а потому нет смысла сравнивать собственные победы с другими. Поймите это для своей личной свободы.Так вы сможете сконцентрироваться только на своём, и уже ничто не будет отвлекать от поставленных задач.
7. Свежие привычки воспринимайте положительно, сохраняя позитив. Стали просыпаться раньше на 2 часа? Не воспринимайте это как недостаточность сна. Представьте, что за это время успеете сделать массу дел.
8. Не обманывайте ни себя, ни окружающих. В соцсетях мы стараемся создать идеальный образ. Но не забывайте и о неудачах, делитесь и этим. Так вы установите более тесную связь с друзьями и подписчиками, а пережитые плохие чувства помогут развиваться и двигаться дальше.
9. Занимайтесь любимым делом, приносящим заработок. Успех любого дела – слияние желания и опыта. Любимых дел может быть масса, но не все могут принести доход.
10. Сосредоточьтесь. Интернет на смартфоне отвлекает от распорядка рабочего дня. Поэтому не забывайте откладывать телефон, выключайте его и полностью концентрируйтесь на выполняемых задачах.

Мотивации, которые можно использовать ежедневно

Здесь собраны изречения людей, которые уже добились успеха. Остановимся на этих высказываниях. Фразы пробуждают и заряжают энергией на протяжении всего дня. Мотивирующие к успеху в жизни цитаты:

1. Принимайте решение самостоятельно, слушайте мнения всех, но прислушивайтесь не к каждому.
2. Я этого хочу. Значит, это будет. (Г. Форд)
3. Готовься к поражению, если недостаточно подготовлен к успеху.
4. Часто в жизни черная полоса бывает взлетной.
5. Забудьте о слове «никогда». Ко всему возможно приступить заново.
6. Никогда не отказывайтесь от своей мечты! (П. Коэльо)
7. Сделать то, что вы не можете, по мнению других людей, – большая радость.
8. Если попробуешь что-то сделать, придёшь к двум вариантам: получится или нет. Если оставишь, не попробовав, один исход – ничего не выйдет.
9. Истинная сила скрывается в продолжении действий тогда, когда окружающие готовы принять ваше поражение. Сдаться же проще всего.
10. Чтобы идти до цели, человеку нужно только одно – идти. (О. Бальзак)
11. Страх ошибиться, не действовать – ужасная ошибка.
12. Мы гораздо сильнее, чем думаем. Стоит помнить и верить в это.
13. Сфокусируйтесь на изменении жизни, потому что она довольно коротка.

Сохраните себе эти правила, следуйте им, и жизнь изменится в лучшую сторону.

Решили наконец пробежать марафон? В восторге от новой идеи? Распирает от радости из-за нового проекта? Хорошо. Оставьте эти эмоции себе.

Рассказывая направо и налево о своих намерениях, вы делаете только хуже. Не поддавайтесь искушению за пост о своих намерениях в соцсети. Позитивный отклик заставляет ваш мозг считать, что дело уже сделано, вы достигли своей цели, а значит, незачем поддерживать мотивацию.

Так что оставляйте намерения при себе. Свою порцию восхищения и лайков вы получите за рассказ о результатах.

2. Сократите свой список дел наполовину

Сокращение списка дел пойдёт вам на пользу. Когда вы понимаете, что сможете выполнить всё, что есть в списке, стресс и напряжение спадают, а ваши возможности расширяются.

3. Помните о смерти и определите своё наследие

Смерть - великая мотивирующая сила. Каждый из нас рискует застрять в бессмысленных делах. Они заставляют нас чувствовать, что мы чего-то достигаем, тогда как на самом деле мы просто ходим по кругу.

Осознание того, что , помогает определить, что действительно важно. Всё, что мы делаем, определяет то, какое наследие мы оставим после себя. Это может показаться пафосным, но это правда. И осознание этого может стать сильной мотивацией.

4. Празднуйте даже очень маленькие победы

Празднование маленьких побед помогает создавать позитивные привычки. И не обязательно каждый раз покупать торт или бутылку шампанского. Достаточно просто отметить, что случилось что-то хорошее.

Например, Вишен Лакиани (Vishen Lakhiani), генеральный директор Mindvalley, завёл для этого специальный «превосходный колокольчик», в который он звонит каждый раз, когда случается что-то хорошее.

5. Отдыхайте. Вы это заслужили

Хороший отдых помогает нам работать на пределе возможностей. Но часто момент, когда вы ни минуты не можете выделить на отдых, - это как раз тот момент, когда вы больше всего в нём нуждаетесь.

Так что просто возьмите отпуск, который вы долго откладывали, и вернитесь к делам хорошо отдохнувшим и со свежими идеями.

6. Будьте добры к себе

Перестаньте сравнивать свои достижения с победами коллег и соседей. Есть много людей умнее вас. В тот момент, когда вы это поймёте, к вам вернётся свобода.

Свобода исследовать, свобода идти за тем, что вас восхищает. Свобода не обращать внимания на то, что и как делают они, и возможность сконцентрироваться на своём.

7. Воспринимайте новые привычки в позитивном ключе

Например, вы начали просыпаться на два часа раньше обычного. Вместо того, чтобы воспринимать новую привычку как двухчасовой недостаток сна, думайте о ней как о новой возможности. У вас появилось целых два дополнительных часа, за которые вы успеете сделать гораздо больше.

8. Будьте честны с собой и с другими

Показывая не только успехи, но и неудачи, вы получаете дополнительную мотивацию, которая помогает вам пережить поражение. Переживайте негативные эмоции, а затем двигайтесь дальше.

Кроме того, раскрывая такие моменты перед аудиторией, вы создаёте более тесную связь со своими друзьями и подписчиками.

9. Делайте то, что любите (и чем можно зарабатывать)

Найдите то, что любите, и научитесь делать это хорошо. Успех в любом деле основан на соединении страсти и опыта.

Но будьте осторожны. Убедитесь в том, что вы сможете зарабатывать на результатах этой деятельности. Вам может нравиться множество вещей, но далеко не все смогут принести вам доход.

10. Концентрируйтесь

Есть одна забавная история об успехе. Однажды Уоррена Баффета, Билла Гейтса и его отца спросили, какая самая важная составляющая успеха. И все трое в один голос ответили: «Концентрация». Причём ответ был спонтанным, как и сам вопрос, так что они не готовились заранее.

Все мы периодически отвлекаемся на проверку email, а уведомления от разных приложений и из соцсетей не дают нам как следует сосредоточиться 24 часа в сутки 7 дней в неделю.

Так что хотя бы иногда откладывайте свой смартфон, ставьте его в беззвучный режим и полностью погружайтесь в работу.

А как вы сохраняете мотивацию? Делитесь своими способами в комментариях.

Привет, читатели! Давно не было меня здесь, обещаю исправиться. Сегодня первый день весны, когда как ни сегодня говорить о мотивации, о позитивном настрое. Ведь это отличное начало, о чем мне сегодня и захотелось написать. И чтобы день ни стал разочарованием, как для моего сына, который очень ждал последние недели весны, а сегодня с тоской сказал – вы обманули меня, эт, какая же весна, когда я сегодня собирался в трусах на улицу, то нужно сразу найти что-то, что поможет двигаться вперёд. Займёмся мы сегодня поиском настроя, этакой мотивацией на успех и на каждый день. У всех вас таких вот на … может быть много.

Почему сейчас как раз то время?

Ну начнём, конечно, тупо с фразы – а когда, если не сейчас или лучше поздно чем никогда, или не начнёшь сейчас, так и будешь стоять на месте. Сами можете продолжить свой список. Ну а если посмотреть на все это с другой стороны, то можно найти как более духовные причины шагнуть в свой новый мир или пресловутую так и более меркантильные. Давайте по порядку.

Плохо живут лишь те, кто всю жизнь лишь собираются жить.

• Ну банально – 1 марта или просто первое число месяца, а тем более целого сезона – это вам не понедельник. Отличный мотиватор для себя поставить цель на три месяца и посмотреть, что же будет. Кстати, если говорить мне за себя, то я за три месяца скинула 15 кг, начала тренироваться каждый день, да, каждый! когда как все мои телодвижения-активные были последний раз в школе. И я даже ни первого числа начинала, а 2 ноября. Вот как – так что все в ваших руках, господа.
• Раз уж я сказала про похудение и занятия, то давайте как раз найдём меркантильную причину вычленить из дебрей в голове успешную мотивацию на каждый день, чтобы заниматься спортом. Три месяца – это ещё вполне адекватное время для того, чтобы согнать годичные жиры и выйти на пляж красивыми, с хорошим рельефом мышц. Или как это было у меня – влезть в одежду не в ту, что продают в отделе для … короче, вы поняли. Влезла, продолжаем дальше, ибо работать мне ещё над собой долго и упорно.
• Весна – это, вообще, отдельный мир. Самое мое любимое время года – с конца марта и до конца мая. Столько всего прекрасного вокруг, что душа наполняется порывами к действию, так почему бы и нет. Конечно, сейчас 1 марта на улице далеко не та погода, что заставляет щебетать, но работаем с тем, что имеем, как я люблю говорить. Помните, что чуть ранее я упомянула, что начала худеть и заниматься 2 ноября. Думаете погода была отличная? Да нет – в такую собаки воют, да, люди желают вздернуться. Просто стоит сказать себе – что жизнь проходит и вот таких вот — начну с понедельника уже было очень много. А мне уже …
• Не вдохновляет, все равно не хватает мотивации на каждый день, тогда может быть вам поможет музыка, фразы или которые могут реально изменить за одну секунду или час, или день. Лично на меня это действует отлично, главное, правильно анализировать и выбирать нужную литературу, фильмы, а не слащавые романы и ток-шоу, про которые я говорю – прямая деградация мозга.
• Духовные причины начать меняться, конечно, в наше время мало кем двигают, а жаль. Но все же, если вы не довольны собой, часто поступаете, как дер…о, слово благотворительность, волонтерство, вера в вашем лексиконе не присутствуют, а душа щемить от тоски, то мой вам совет – скорее начните свой путь. Путь к лучшему себе, ибо время уходит, а свыше все меньше смысла вас будить каждое утро.
• Ну а если и это пробовали, то черт с ним — найдите вдохновение в том, чтобы, так сказать, отомстить кому-то. Конечно, это не то, к чему можно стремиться, но если это вас сдвинет, то почему бы и нет. Главное, начать движение по своей эмоциональной шкале. Много раз в своей жизни я именно так и двигалась, но не из-за мести, нет. Мной больше руководило чувство или мысль – «посмотрим». Говорили мне – не сможешь; так это для меня, как для быка тряпка срабатывало. В душе я говорила – посмотрим и все шло так, как я хотела.

Сумбурно, конечно, получилось. Это, вообще в моем стиле. Но если ты садишься писать пост, так как обещал себе начать с 1 марта, а время уже почти полночь, у тебя много дел, то даже вот какой вот сумбур тоже лучше, нежели ничего. Кстати, фразы о мотивации на успех, на каждый день, на жизнь лично меня очень вдохновляют. Мою коллекцию фото пополняют, сделанные мной лично из своих же фото, вот такие мотиваторы – красивый пейзаж, мной запечатлённый, и фраза от сильных мира сего. Это я к тому, что найти для себя желание жить, вдохновение можно в любимом деле. А там, как часто это бывает, хобби может приносить и доход и вот ваш новый путь.

Семья – великий двигатель всех вокруг

Любая цель достижима

Семья – это самое большое счастье, что нам дано. И если вы так считаете, то это уже огромная мотивация. Тем более, если вас затянула рутина будней, жизнь течёт по одному сценарию – работа, дом, накопить на неделю отпуска, чтобы компенсировать все то, что было потрачено морально и физически за год, то стоит срочно искать то, что может вам помочь измениться. Например, ваши дети или близкий человек. Все мы хотим лучшего своим чадам, но по факту миллионы людей выкармливают своих детей, а не воспитывают и растят. Задумайтесь над этим. Что может ещё более сильнее мотивировать и успешнее каждый день, нежели желание б – не просто кормить их и водить по госучреждениям, что диктует система, а именно жить и быть рядом. Присутствовать в жизни своих детей.

Лично у вас есть идеи и планы, как сделать своего ребёнка счастливым, если в школе или в его окружении все пойдёт не так.

Фразу выше я написала не просто. Реально, вы задумывались над этим? Если в один день все пойдёт не так в школе, компании или ещё где-то, как вы поможете своему чаду. Нет – ну фразы типа – забей, мне бы твои проблемы, я их всех там…, в школу идти надо, а то в институт не поступишь, позор, так что терпи… не считаются. Этим вы не поможете, а мысли дурные в голову забьете и к себе уважения не вызовете точно. Что вы сделаете? А знаете, чтобы дать ясный и четкий ответ, нужно анализировать.

Анализируйте

Это слово, в котором заложен огромный смысл, я произношу чаще всего. Все потому, что если вы не можете найти ответа, что стал темой поста, а именно, как найти успешную мотивацию на каждый день, сидите и ищите вот такие вот статьи, что якобы помогут сдвинуть вас с мертвой точки, то не ищите их дальше. Нет, это не поможет – просто анализируйте. Честно признайтесь себе, кто вы и что вы. Какой вы родитель, жена или муж, смотрит ли ваша половина налево, бежит ли из дома к друзьям, есть ли у ваших детей секреты от вас, какой вы духовно человек, что сделали хорошего.

Борьба с собой она не просто сложная, потому что тупо гантельки жирному телу тяжко поднять, она может стать невыносима – так как внутри мы то ещё гав…о. Анализ так хорошо помогает, поверьте. Я никогда не сидела и не искала, ответа или видео на ютуб, как найти мотивацию на каждый день, на любовь или успех. Я просто так глубоко копала внутри себя, анализировала, чего и родным советовала, что этого самого вдохновения и желания жить и быть лучше через край. Я не то что дополнительный час ищу в сутках, я в сутках ещё сутки ищу, чтобы все успеть. Вот такая вот вам мотивация на весь день хотя бы, когда вы это прочтёте, а лучше не читайте, а честно поговорите с собой в своей голове и начните шаг за шагом 1 марта или 14 сентября. Неважно.

У каждого из нас в голове множество отличных идей, которые стоит воплотить в жизнь. Но когда мы приступаем к работе над ними, оказывается, что для завершения начатого у нас не хватает воли и мотивации. Так сложно поддерживать мотивацию изо дня в день. Но с этой проблемой вам помогут справиться 8 простых трюков.

1. Не распространяйтесь о своих намерениях

Вы наконец решили основательно заняться спортом? Это замечательно! Вас переполняет восторг, но не спешите делиться своими планами с окружающими.
Подавите желание рассказать всему миру о ваших грандиозных планах, ведь таким образом вы делаете себе только хуже. Когда вы получаете на свою идею позитивный отклик окружающих, это заставляет ваше подсознание считает намерения выполненными. Когда вы подсознательно будете думать, что ваше задание выполнено, вы не сможете осуществить задуманное из-за отсутствия мотивации в дальнейшем. Вы можете получить порцию восхищения окружающих вас людей, когда будете рассказывать о достигнутых результатах, а не о намерениях.

2. Не составляйте слишком громоздких списков дел

Когда ваш список дел слишком длинный, вы понимаете, что всего можете и не успеть сделать. Это неминуемо вгоняет в уныние. Напряжение спадает, если вы сделаете ваш список короче и будете уверены, что вам под силу выполнить все из запланированного.

3. Какое наследие вы оставите после себя?

Наша жизнь ограничена. Это прискорбный факт, но от этого никуда не деться. Самая главная задача каждого человека не потерять себя в море бессмысленных занятий. Что для вас действительно важно? Какие масштабные цели вы преследуете в жизни? Найдите ответы на эти вопросы и не упускайте их из виду. Сделайте все возможное, чтобы после вашего ухода миру осталось достойное наследие.

4. Устраивайте себе праздник даже если вы добились незначительных побед

Празднование любого достижения формирует в нашем сознании положительные привычки. Совсем необязательно покупать для этого шампанское и устраивать вечеринку. Достаточно просто выделить немного времени на занятия, которые приносят вам удовольствие. Например, прогуляйтесь по красивым местам вашего города, посмотрите добрый и мотивирующий фильм и так далее.

5. Позвольте себе заслуженный отдых

Качественный отдых даст нам возможность максимально раскрыть свой потенциал. В такие моменты работа идет легко и вы продуктивны. Однако когда вы "завалили" себя работой и не можете ни на что выделить время, это верный признак того, что вам пора передохнуть.

6. Сравнивайте себя исключительно с самим собой

Таланты, достижения и возможности разных людей находится на разных уровнях и различаются между собой. Поэтому не стоит сравнивать себя с кем-либо, кроме себя самого в прошлом. Таким образом, у вас есть возможность концентрироваться на своих действиях и целях, а не на достижениях друзей, коллег или кого-то еще.

7. Не стесняйтесь своих неудач

Не бойтесь, что о ваших неудачах кто-то узнает. Вы не должны идеализировать свой образ в глазах окружающих. Иначе в конечном итоге окажется, что им жизнь вы проживаете не свою, а идеализированную, и друзья знакомы не с вами, а с идеализированным образом, который вы создали.

8. Любите свою работу

Зарабатывать на хобби могут не все, но если вам действительно нравится ваша работа, вы намного счастливее тех людей, что выполняют свои обязанности исключительно из-за денег. Да и мотивацией вы обладаете в значительно большей степени, чем остальные.

Запарился на работе? Устал тянуть лямку? Нужна мотивация?
Ниже приведены мотивирующие цитаты великих людей и народная мудрость.
Инструкция по применению:
1. Читаем,
2. Вдохновляемся
3. Продолжаем работать с новыми силами и упорством.

15 мотивирующих цитат про бизнес, работу, инвестиции.

1) Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут.

2) Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама

3) Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин. © Уоррен Баффет

4) Раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и никакого стука не слышит. © Марк Твен

5) Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз. © Томас Эдисон

6) Лично я люблю землянику со сливками, но рыба почему-то предпочитает червяков. Вот почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба. © Дейл Карнеги

7) Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?». © Пифагор

8) Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово «завтра». © Роберт Кийосаки

9) Старики всегда советуют молодым экономить деньги. Это плохой совет. Не копите пятаки. Вкладывайте в себя. Я в жизни не сэкономил и доллара, пока не достиг сорока лет. © Генри Форд

10) Я этого хочу. Значит, это будет. © Генри Форд

11) Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. © Томас Эдисон

12) Тяжёлый труд - это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать. © Джон Максвелл

13) Раньше я говорил: «Я надеюсь, что все изменится». Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось- измениться мне самому. © Джим Рон

14) Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться - но никогда не сдаваться! © Ричард Бренсон

15) Неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро. © Генри Форд