Сколько уже всего и всеми, начиная с античности, написано о счастье, о том, что нужно, чтобы стать счастливым. А счастливым хочет быть каждый, только вот в понятие «счастье» и как его добиться каждый вкладывает свое понимание. Счастье, между прочим, так считают специалисты, зависит и от нашего темперамента и от личностных качеств, от того о чем мы мечтаем, чего достигаем, кого любим и с кем дружим… А вот местожительство, социальный круг, внешние обстоятельства и благосостояние на счастье оказывают влияние меньше всего.
Счастливые люди радуются каждой минуте своей жизни. Важно, чтобы прошлая жизнь не волновала, настоящая не беспокоила, а будущая не пугала. Жить надо именно сегодня, во всей полноте чувств, не откладывая ничего на потом. В повседневной жизни так много радостных и счастливых моментов. Японский писатель Р. Акутагава сказал: «Чтобы сделать жизнь счастливой, нужно любить повседневные мелочи. Свечение облаков, шелест бамбука, воробьиное чириканье, лица прохожих — во всех этих повседневных мелочах нужно находить высшее наслаждение».
И помнить мысль И.С. Тургенева о том, что у счастья нет завтрашнего дня и нет прошедшего времени. Нужно ловить сегодняшнее мгновение!
«Если тебе захочется найти такого человека, который сможет одолеть любую, самую тяжелую беду и сделать его счастливым, когда этого не может больше никто: ты просто посмотри в зеркало и скажи: «Привет!» Р.Бах.
Духовное и личностное развитие, заряд мотивации и хорошее настроение. Получите ответы на интересующие вас вопросы от экспертов
Среди успешных людей, сделавших карьеру и вроде бы добившихся всего, о чем только можно мечтать, найдется не так уж много тех, кто может назвать себя по-настоящему счастливым человеком. Уже множество раз самыми разными людьми было сказано о том, что счастье не в деньгах – тогда в чем же оно?
Как правило, на вопрос о том, что , люди дают стандартные ответы. Для кого-то это семья, дети, любимый человек. Для другого – хорошая работа, для третьего – здоровье, и т.д. и т.п. Анализируя ответы, можно сделать вывод: человек счастлив, когда ему хорошо. Трудно быть счастливым, когда ты болен, одинок, когда тебе не нравится твоя работа. Это тот самый случай, когда бытие определяет сознание – тебе хорошо, когда у тебя все в порядке.
Но возможна и обратная ситуация, когда именно сознание определяет бытие. Человек выбирает свой путь, ориентируясь на свои самые заветные цели и желания. Именно этот путь, следование ему и делает его по-настоящему счастливым.
Важно понимать, что истинные цели и стремления определяются душой человека. Душа никогда не будет стремиться к деньгам, славе – ей это не интересно. Душа любит творить, поэтому многие люди выбирают творческие профессии и профессии, связанные с возможностью что-то создавать, исследовать.
Для души очень важен личностный рост. Отсюда стремление многих людей к преодолению, к достижению новых горизонтов. Переплыть океан, покорить горную вершину, добиться какого-то успеха – но не ради успеха как такового, а именно для личностного роста. Человек счастлив, когда ему что-то удается, когда он занимается тем, что доставляет ему удовольствие. На пути у него может быть множество преград и сложностей, но они воспринимаются не как очередное несчастье, а как вызов, как возможность в очередной раз преодолеть самого себя.
Истинное счастье возможно только тогда, когда счастлива душа. Почему очень многие люди выбирают для себя то или иное хобби? Потому что оно дает им возможность почувствовать себя счастливыми, уйти от рутины обыденных неинтересных дел. Душе интересно очень многое – она с одинаковым удовольствием будет рассматривать почтовые марки и выводить новый сор томата, любоваться звездами в телескоп и собирать в гараже вечный двигатель.
А когда человек несчастлив? Тогда, когда его душа не находит приложения своим талантам. Когда ей хочется заниматься одним, но ее интересы бесцеремонно отталкивают в сторону и заставляют заниматься совсем другим. Может, она и будет стараться выразить себя на новом поприще, творить в тех рамках, которые ей установили, но результат уже будет совсем не тот.
Прежде всего, поверить в себя, в то, что все еще можно изменить. После этого определить свои истинные ценности, свое настоящее призвание. Наметить пути к достижению нужной жизненной ситуации – и идти к ней, невзирая ни на какие трудности.
Самое важное в том, что уже сам этот путь будет доставлять радость. Душа счастлива не только тогда, когда цель достигнута, но и на пути к ней. В этом и заключается секрет истинного счастья – быть тем, кто ты есть, идти к тому, к чему ты хочешь идти. Не изменять себе, своей мечте, и жизнь будет по-настоящему счастливой.
Какая разница, что о вас думают? Если вы счастливы от принятых вами решений, то сделали правильный выбор, и неважно, что скажут другие. Представьте, сколько сил вы тратите, пытаясь прочитать чужие мысли, и всё равно не угадываете.
Слушать советы - пожалуйста, но не позволяйте другим решать, как вам жить.
Когда в следующий раз поймаете себя на этом чувстве, подумайте вот о чём: «Хотел бы я стать человеком, которому завидую?» Наверняка нет, вы же любите себя (даже если где-то очень глубоко внутри).
Вы смотрите на чужую жизнь, которой не знаете. Вы даже не представляете, о чём думает этот человек. Может быть, когда он ныряет в бассейн своего частного дома, он ненавидит себя или чего-то дико боится? Может быть, вы, гуляя по лесу солнечным днём, испытываете куда больше удовольствия, чем он, нежась на белоснежном песке на Мальдивах?
Хватит смотреть на других. Если вам хорошо сейчас, значит, всё правильно. Если нет - сделайте так, чтобы было хорошо.
У счастливых людей, как правило, есть чувство собственного достоинства (только не стоит путать его с раздутым эго). Они довольны собой и излучают уверенность.
Нет причин сомневаться в себе. Если у вас есть черты, которые вы ненавидите, существует два пути: принять их или изменить. В каждом человеке есть всё сразу: и развратник, и пуританин, и лживая сволочь, и джентльмен. Вы сами выбираете, кем вам быть.
Никто не заполнит пустоту внутри вас. Никто не сделает вас позитивным и самодостаточным, если вы недовольны судьбой. Чтобы разделить своё счастье с кем-то другим, надо сначала стать счастливым самому. Так что даже не надейтесь, что ваш успех в чужих руках. Только в ваших.
Жить прошлым - значит хоронить своё настоящее. Ошибки были - ладно, у кого их не было? Устройте своим воспоминаниям пышные похороны, помните только уроки и .
Иногда надо просто расслабиться и позволить жизни идти своим чередом. Вы не можете контролировать всё, и придётся с этим смириться. Иначе вы будете постоянно нервничать, но в итоге всё равно ничего не измените. Просто есть вещи, которые вне вашего контроля. Их надо принять такими, какие они есть.
Люди думают, что окружающие должны соответствовать их ожиданиям. Это бред. Никто ничего вам не должен, как и вы ничего не должны. Никто не должен быть вежливым, внимательным, аккуратным, честным, приятным в общении, чистым, в конце концов. Ничто не должно быть идеальным, восхитительным, незабываемым, но может быть. Если будет - отлично, если нет - вы не расстроитесь. Будьте готовы принимать всё, что посылает вам жизнь, и обретёте счастье.
Научно-исследовательские группы учёных Гарвардского и Калифорнийского университетов считают, что счастье — это вирус, который живёт по всем законам инфекционного заболевания. По их словам, если вокруг человека — доброжелательные и улыбчивые люди, то это мироощущение передаётся и ему. В частности, шанс человека стать счастливым увеличивается на 25%, если счастлив его лучший друг.
«Чем чаще мы общаемся с довольными жизнью людьми, тем выше наши шансы если не на счастье, то хотя бы на позитивное настроение», — считает Ольга Карабанова, доктор психологических наук, замдекана по научной работе факультета психологии МГУ.А вот физиологи считают, что счастье зависит от гормонов — эндорфина, серотонинв и дофамина. Серотонин устраняет депрессию, улучшает умственные способности, полезен для внутренних органов, налаживает работу желудочно-кишечного тракта. Но серотонин работает в тесной связке с дофамином, гормоном удовольствия, и с ГАМК, отвечающим за процесс расслабления.
Недостаток даже одного из этих веществ отражается на настроении, лишая человека ощущения счастья. Чтобы этого не произошло, в питание можно внести небольшие коррективы, увеличив дозы определённых продуктов:
Но счастье — оно не только во вкусной и правильной еде, но ещё и в хорошем настроении, позитивном мировоззрении, отсутствии стресса, тревог и переживаний, а также в психологическом и физическом здоровье.
АиФ.ru собрал 8 высказываний известных людей о счастье. Попробуйте отгадать,
15.08.2016
В этой статье поговорим о том, как стать счастливым. Об этом можно говорить бесконечно, но сегодня ограничусь 21 пунктами. Можно назвать эти пункты советами, но, с моей точки зрения, это больше чем советы – это правила, придерживаясь которых, вы точно сможете увеличить свой уровень счастья.
Страх бывает разный. Кто-то боится не выйти замуж, кто-то боится, что не осуществятся его мечты, кто-то боится потерять деньги или отношения, потерять работу, кто-то боится повышения курса доллара. Много чего можно бояться. Эффект всегда один и тот же – уменьшение уровня счастья.
С одной стороны – бояться, нормальное явление. Всем страшно. Люди в сотый раз выходят на сцену, открывают десятый бизнес, начинают пятидесятый спортивный поединок – со страхом. У кого-то он проходит, но кто-то каждый раз преодолевает его.
Если вам страшно, то с вами все в порядке, но если ваш страх делает вас несчастным или не дает сделать нужный шаг, то с ним необходимо работать.
Есть еще страх жизни и будущего. Обратная сторона доверия жизни, себе, судьбе, Богу, Вселенной. Если в вашей картине мира жизнь – школа для души, возможность для духовного роста, шанс на приобретение драгоценного опыта. Если ты научился извлекать счастье из себя самого, а не из обстоятельств, то тебе нечего бояться. Страх уходит, а его место занимает гармония, радость, счастье.
Учитесь жить без страха перед будущим, перед судьбой. Учитесь переступать страх, который мешает принимать решения и переходить к действиям. Это обязательный пункт.
Почему? Страх – вот причина. В жизни или ты развиваешься, или деградируешь. Развитие во всех смыслах – это эффективное использование жизненного времени, которое вам отпущено. Деградация – трата впустую самого ценного ресурса, который у нас есть, – сама жизнь.
Как бы вы ни хотели стабильности, которой требует ум и диктует страх – ее не будет. Все время будет что-то меняться. Курс доллара, ваш состав крови, эпохи, периоды планет, президенты и так далее. Дети будут расти, вы будете становиться старше. Устареет новая модель телефона, одежда потеряет прежний вид … Ничего не будет стоять на месте, ничего не останется без изменений.
Научитесь видеть смысл в этом движении жизни, видеть ценность, которое это движение приносит. Помните, что в движении должны быть не только ваш ум и душа, но и тело. Не давайте телу застаиваться: кровь должна бегать по организму, мышцы быть в тонусе – это тоже источник вашего счастья.
Этот пункт напрямую относится к счастью, которое обусловлено получением желаемого, ведь это действительно важный момент. Тут нет противоречий с тем, что счастье не должно зависеть от обстоятельств, так как счастье – синтез многих факторов и вашего отношения к ним. Получение желаемого – один из факторов.
Можно ли сказать, что если хочешь достижения цели, то обязательно нужно работать на него долгое время или можно получить все в одно мгновение? Часто в статьях или книгах про успех пишут, что необходимо равномерно, терпеливо и упорно, идти к своей цели, каждый день, делать хотя бы один шаг. Пожалуй, соглашусь, но и не отвергну вариант, когда цель достигается очень быстро и при полном отсутствии логики и планомерной работы – такое реально бывает, но, как мне кажется, чаще всего люди не достигают успеха именно из-за того, что не работают над достижением цели каждый день, бросают начатое, начинают новое, а потом опять бросают.
На тренингах по бизнесу данная ситуация выглядит следующим образом: приходит человек с финансовыми проблемами, которые присутствуют в его жизни многие годы, и желает за месяц разрешить все эти проблемы. Иногда это случается, но не у всех. Это можно сравнить с тем, что если годами набирать лишний вес, то сбросить его за неделю не получится.
Часто решает время. Я многие годы, каждый день работаю над своими проектами, в итоге проделан такой объем работ, который бы поверг в ужас любого, кто хотел бы повторить мой путь, но при этом этот объем работ под силу каждому, секрет только в том, чтобы действовать каждый день.
Хотите достичь цели? Работайте над ней каждый день и учитесь получать от этого процесса удовольствие.
Если в вашей жизни есть то, что вы создаете, созидаете, творите, то в этот момент ваша душа радуется. Есть ли вашей жизни такое понятие, как «реализация»? Играете в футбол, выращиваете ли Вы цветы, делаете ли дома ремонт, растите детей, делитесь ли знаниями, тренируете мастерство в своей профессии – неважно, главное быть в потоке, когда время останавливается и вы полностью погружаетесь в интересную вам деятельность.
Вы также можете творить и создавать свое здоровье, свой дух, свои благостные качества, повышать свой уровень счастья – это тоже будет реализация, причем это будет глобальная и важнейшая реализация вашей жизни и ее смысла.
Счастье можно прочувствовать только сейчас. Если Вы не умеете радоваться простым вещам – солнцу, прогулке, детскому смеху, зеленой траве, то с счастьем могут быть серьезные проблемы. В запущенных случаях радость теряется даже от тех вещей, о которых Вы когда-то так страстно мечтали. Нет радости от нового iphone, автомобиля или квартиры, детей. Все приедается и растворяется в завтра, в мыслях, страхах, переживаниях, неудовлетворенности.
Прямо сегодня, сейчас, в этот момент у Вас есть повод для радости, благодарности и счастья. Прямо в этот момент.
Всегда, наша жизнь складывается не так, как мы ожидаем. Она всегда будет сюрпризом для нас. Мы никогда не будем точно знать, что завтра. Все наши ожидания от жизни – иллюзия. Конечно, будущее может быть похоже на то, которое мы себе представляли, но все равно, оно скрыто от нас. Данный факт должен перестать вас беспокоить.
Жизнь не дает гарантий. Все гарантии – иллюзия. Может случиться всё, что угодно и когда угодно. Контроль обстоятельств – иллюзия. Расслабьтесь, тогда будет меньше напряжения, злости, обиды на судьбу.
Мы живем в достаточно агрессивной среде. Миллионы возможностей, гигабайты самой разной информации в прямом доступе, сотни проблем, повсюду яркая реклама. Сознание чаще всего находится в перегруженном состоянии, которое незаметно для хозяина часто переходит в режим автопилота.
Сосредоточиться на главном и важном, а не на срочном, второстепенном и даже абсолютно ненужном – секрет счастья, которое станет следствием того, что в вашу жизнь придут те вещи, которые сделают вас счастливыми.
Что действительно важно? На чем держать фокус? На балансе духовного и материального, на физическом здоровье, на том, что вы слышите и что говорите, как вы живете и как думаете, как строите отношения, как выбираете себе жизненные цели. Это важно, а не те бытовые проблемы, которые поглотили большую часть ваших мыслей.
Видео, которое отлично подходит к этом пункту:
Современный человек живет ради удовольствий, гонится за удовольствиями и боится потерять доступ к удовольствиям. Сладкая конфета, жареная пища, напичканная химией шоколадка – источники кратковременного удовольствия.
Удовольствия связаны с органами чувств, радость связана с нашими эмоциям, а счастье?
Счастье идет от сердца!
Сложно бывает различить эти состояния. Возможно, что одно ощущения в одной и той же ситуации у разных людей будут кардинально отличаться. Но хотя бы какую-то черту я постарался провести. Самое главное в этом не определение, а самое главное вот в чем: насколько ваше сердце способно излучать и ощущать счастье?
Если Вы святой, то да. Если Вы вне тела и этой планеты, то да. Если Вы на этой планете, то вряд ли. Всегда найдется то, что разозлит, расстроит или заставит страдать. Все дело в силе страданий, отношений к обстоятельствам.
Достаточно, чтобы укусила пчела и на уровне тела вы получите такую боль, что вы забудете все остальное. А если боль от тела придет надолго? Как минимум понадобится время для адаптации.
Быть в разных состояниях – нормально. Суть в качестве этих состояний, выхода из них, отношении к ним. Мы можем радоваться, а можем печалиться, может пребывать в меланхолии, грусти… Ваш выбор в том, как относиться к своим состояниям, что предпринимать, – это настоящая школа жизни.
Зависть — липкое и ядовитое чувство, которое не только разрушает человека изнутри, но очень часто затмевает истинное я. Вместо того, чтобы быть собой, многие пытаются стать похожим на другого человека, чтобы доказать, что они могут быть успешнее его или хотя бы на таком же уровне. Такое случается достаточно часто, но не всегда. Сценариев ведь достаточно много.
В другом сценарии зависть может может подарить своему хозяину такое чувство, как обида на жизнь. У него есть, а у меня нет — жизнь несправедлива. Это совсем печальная ситуация, так как провоцирует не только депрессию, но и суицидные состояния. В этом случае о счастье не может быть и речи!
Я считаю, что зависть — это следствие мышления и мировоззрения. Следствие непонимания своей истинной природы и природы других людей. Если в вашей душе свет, есть принятие себя и любовь к себе, то зависть не сможет просочиться в ваше сердце.
Счастье – это РЕЗУЛЬТАТ того, как вы видите этот мир, во что верите, какие наблюдаете смыслы, как думаете, чем живёте, с кем общаетесь, что делаете каждый день, о чем думаете, на чем фокусируетесь, какие имеете приоритеты, как представляете мироздание и свою роль в нем.
Вы можете быть счастливы или несчастны, имея много денег, вы можете быть счастливы или несчастны, не имея денег совсем. Источник счастья и причина его – вы сами.
Как это ни странно, но счастья не станет больше, если в рационе станет больше шоколада, а вполне возможно, что наоборот. Наши тело, разум и душа связаны. Через тело можно влиять на многое в своей жизни.
Здоровая пища – путь к здоровому телу, которое является источником и счастья, и радости, и удовольствия. Ограничения в еде – путь к умению контролировать свое тело, свои органы чувств, путь к очищению сознания, которое в чистом виде может увидеть ту тропинку, которая приведет вас к ответу на вопрос о том, как стать счастливым человеком.
Помните, что обида вредит только вам, на обидчика это ощущение никак не влияет. Обида возникает чаще всего из-за того, что нет понимания природы людей, уникальных особенностей личности каждого, строения психики человека. Никто не обижается на кошку, что она царапается, так как это ее природа. Также и люди могут «царапаться», если вы видите причину поведения другого человека, то обида просто не возникнет.
В одной из своих статей я рассказывал о необычном способе избавления от обид:
Чтобы быть счастливым, не нужно пить и курить. Это мешает, сильно мешает. Это вам не нужно.
Обязательно посмотрите это видео:
Чтобы расставить все точки над «i», требуется отделить одно от другого, но при этом разделении не забыть, что мы разделили целое.
Можно ли быть счастливым без денег? Можно. Можно ли быть счастливым с деньгами? Можно. Можно ли быть несчастным в том и в том случае? Легко.
Так в них ли счастье?… Дело не в ответе, а в абсурдности вопроса.
Счастье – это синтез множества факторов, которые будут работать по-разному у каждого человека, так как есть индивидуальная природа каждого из нас, которая внесет свои коррективы.
Ничего нет плохого в том, чтобы стремиться к деньгам, как нет ничего плохого, чтобы не чувствовать потребности в том, чтобы стать миллионером. Важен конечный жизненный результат в виде состояния, в котором вы пребываете.
Важен обмен. Вы меняете деньги на что? Отдаете в обмен здоровье? Или получаете в процессе заработка удовольствие? Это развивает вас? К чему это приближает вас? Что вы ощущаете на пути к богатству, если мечтаете о нем?
Один счастлив в семье, а другой – в путешествиях. Одному нужна власть, а другому – медитация. Все мы разные и уникальные – это не красивые слова, это правда, и большинство даже не представляют всей глубины различий людей между собой.
Получайте знания, опыт и собирайте свою модель, в которой вы будете счастливы. Ваша природа определяет вашу реализацию, желания, поведение, нельзя не учитывать свою уникальность. Изучайте подробно тему предназначения.
Понятно, что для того чтобы быть счастливым, необходимо напрячься, выделить время, внимание. Частенько кажется, что сейчас не время. Вот когда решатся финансовые вопросы, когда вырастут дети, когда пройдет болезнь – можно придумать еще тысячу причин.
Проблема в том, что, как я уже говорил: «Нет никаких гарантий, и избавьтесь от иллюзий». Нет гарантий, что когда-нибудь такой момент наступит. Иллюзия, что придет время, когда будет куча денег, времени и сил, чтобы наконец-то начать заниматься своей душой, здоровьем, счастьем… Может так и случиться, а может и нет. Никаких гарантий жизнь не дает.
Много лет в страсти и на автопилоте загоняют многих в болото. Как следствие – лень, отсутствие смыслов, отсутствия энергии и здоровья. Можно ждать, что болото само отступит, но нет гарантий, что это произойдет. А может быть, снова иллюзия, что завтра это случится или кто-то протянет руку.
Выходи из болота (читай: вставай с дивана). Просто встань и иди! Через лень, заросли камыша, через тьму. Двигайся, действуй, преодолевай себя. Тут будет работать обратное правило действия и вдохновения.
Считается, что вдохновение рождает действия, а может быть, и наоборот: действие рождает вдохновение, а затем и счастье.
Помните про уникальность. Бездействие – тоже вид действия. Что подходит Вам? Узнать можно только через практику, а после практики Вы уже сами будет знать, когда вам лежать, а когда идти.
Один из случаев, когда ими неправильно распоряжаются. Кредиты, долги приносят депрессию и стресс, забирают радость. Бывает, что кредит и долг вынужденный, но часто это просто «жизнь не по средствам», чтобы казаться, а не быть.
Жажда удовольствий, желание таким образом утвердиться в глазах других людей, вызвать уважение или зависть.
Еще больше долгов и кредитов – человек ради денег идет на сделку с дьяволом. Необязательно продавать что-то запрещенное, не нужно воровать, достаточно схитрить, немножко обмануть, не отдать взятый долг. Дьявол кроется в мелочах.
Дело в приоритетах. В чем больше счастья? В свободе от кредита или в дорогом телефоне в кармане? Отношения в приоритете или деньги?
Я лично проверял, что уровень счастья в мерседесе или в тойоте иди ладе может быть одинаковый.
Деньги – это хорошо, но они не должны становиться причиной страданий на ровном месте, когда управление этим ресурсом загоняет вас в болото.
Многие живут в иллюзии, что вся проблема именно в том, что нет реализации своего предназначения. Не покидает ощущение: «Я создан для того, чтобы изменить мир, но работаю в пятерочке». Место работы, естественно, не имеет значения, вместо «работаю в пятерочке» можно подставить любое место работы. Важно само состояние.
Нет смысла, нет денег, нет еще чего-то… А вот будет найдена нужная деятельность – предназначение, тогда все изменится буквально за неделю.
Предназначение – такое дело, что это путь. Есть яркие точки этого пути, когда человек может сказать, что нашел свое призвание, но даже к этим точкам нужно прийти, требуется время.
Ирония заключается в том, что яркость точек жизненной пути определяет ваше сознание, секрет в нем.
Не всем быть президентами стран или летать в космос. Предназначение у всех разное, и каждое будет иметь наивысший смысл, в зависимости от типа личности и индивидуальной судьбы.
Вы уже живете свой жизнью, уже идете по пути своего предназначения, другое дело, что необходимо разглядеть эту дорожку, посмотреть под ноги, открыть глаза, а иногда вернуться на свою дорогу, с которой вы ушли.
Яркую точку своего призвания можно ждать или искать, для этого может потребоваться время, а вот жить сердцем можно уже сейчас, жить согласно сердцу – быть счастливым, правда, этому тоже необходимо научиться, точнее, вспомнить, мы просто забыли как это – жить по сердцу.
Видео по теме:
Нет счастья, если в вашем сердце живет зависть, осуждение, алчность, жадность, обиды. Если ваше мировоззрение окрашивает окружающий мир и события в черные тона.
Вы счастливы, если в сердце живет благодарность, сострадание, любовь, терпение, понимание, мудрость, доброта. Выбирайте светлую сторону!
Комментарии:
Дина 15.08.2016
Людмила 15.08.2016
Михаил, спасибо за статью. Чтобы обрести настоящее счастье, нужно научится понимать себя, чувствовать и жить здесь и сейчас. Осознать себя и, тогда наше счастье не будет зависеть от внешних факторов, оно будет всегда с нами и мы всегда сможем его почувствовать, стоит нам только захотеть.
Галина 15.08.2016
Александр Бурмистров 15.08.2016