Фобия взрослой жизни. Почему мы так боимся взрослеть? Взрослая жизнь это не только работа, работа и ещё раз работа
- Безответственность;
- Притязание любви и неспособность к ответным чувствам;
- Отрицание своих ошибок;
- Очень сильные эмоции, перерастающие в неадекватную реакцию на события.
Страх ответственности
Признать, что беззаботности в жизни время прошло, может не каждый. Ведь мы становимся взрослыми не только, когда перестаем расти. Иногда этому мешает страх ответственности за себя и других людей, хочется еще остаться в царстве грез и не прикладывать никаких усилий. Такие взрослые дети оттягивают важные события в жизни потому, что боятся взять на себя ответственность. Их потомки часто перенимают все это, ведь наглядный пример всегда перед глазами.Как избавиться от страха взрослой жизни?
Любое беспокойство реально устранить и вот, как это нужно сделать:- Перестаньте прятаться за детскими грезами, возникающую проблему пробуйте решать сразу же.
- Дайте оценку своим силам, проведите анализ своих действий и поступков, выписывая в колонки то, что получилось, и что нет. Подумайте, как улучшить имеющуюся ситуацию.
- Начните действовать, хватит ждать момента, который из-за вашего беспокойства может и не наступить.
Видео: «Страх жизни! Как начать жить?!»
Здравствуйте, я девушка, мне 24 года. Я всего боюсь, боюсь жить взрослой жизнью, всячески избегаю любой ответственности и по жизни "плыву по течению", я даже боюсь врачей . Естественно, происходящее меня совсем не устраивает, я чувствую себя глубоко несчастной, но ничего не могу поделать со своими страхами . Возможно, всё это как-то связано с ранней потерей отца, т.к у меня с ним была сильная связь, но его не стало, когда мне было 10 лет. Мама постоянно была занята, и я чувствовала себя покинутой.Это ощущение одиночества и страха до сих пор живёт со мной. Я боюсь принимать решения, я отучилась на ту специальность, которую мне "выбрала" старшая сестра, потом поступила на заочное опять по её совету, в работе тоже всё посредственно, я не уверена в себе и боюсь себя проявлять, поэтому никаких успехов не добилась. Я пыталась переехать в другой город (т.к живу в провинции), но как только я приехала в город и сняла квартиру я почувствовала себя маленьким брошенным ребенком, плакала и хотела домой, в итоге вернулась через неделю. Причем развивалась и росла я сильным и активным ребенком, я была другой, но когда потеряла отца, начались и проблемы со сверстниками, я подвергалась сильной травле и меня словно "сломали". У меня есть амбиции, но слабость моего характера не позволяет мне поменять свою жизнь. Мне очень плохо и одиноко в своем городе,с ним у меня плохие ассоциации и какой-то невидимый потолок для поведения, т.к все друг друга знают. Я мечтаю переехать, но во-первых не хочу чтобы это было "бегством", а во-вторых, боюсь без семьи опять не смогу справиться. Очевидно, что мне нужно сначала как-то поменять себя, повзрослеть, чтоб морально быть готовой к переезду одной в чужой город. Помогите, пожалуйста. Мне очень хочется поменять себя и свою жизнь, но я не знаю с чего начать и в каком направлении двигаться. Заранее спасибо! Лера, здравствуйте!
Для того, чтобы жить жизнью взрослого человека и не бояться этой сложной и малопредсказуемой жизни, нужны немалые внутренние силы, определенная энергия и витальность, доверие к себе и к миру и еще много всего. В вашей жизни произошли события, которые потрясли вас и, как вы пишите, "сломали". Это и смерть отца, который, по-видимому, был для вас настоящим другом и опорой, и сложные отношения с занятой матерью, у которой вы, наверное, не находили тепла и сочувствия, и травля со стороны сверстников. Это травматический опыт, и первое, с чего можно было бы начать - начать разбираться с этим опытом и его последствиями: оплакать смерть папы, отгрустить эту потерю, позволить себе печалиться из-за отношений с мамой, проанализировать опыт травли... В этом непростом пути хорошую помощь может оказать вам психолог. Психолог может помочь вам и в другом - по-настоящему повзрослеть той раненой части (внутреннему ребенку), которая всего боится, укрепить вас и помочь вернуть то состояние активного и сильного человека, которое вы по разным причинам потеряли. Это непростой путь, но он стоит того, чтобы его пройти. Тем более на кону - ваша собственная жизнь. А за нее точно стоит побороться.
С уважением, Дарья Гуляева
Как повзрослеть внутренне и перестать бояться жить?
Лера, здравствуйте!Я всего боюсь, боюсь жить взрослой жизнью, всячески избегаю любой ответственности и по жизни "плыву по течению"
Безусловно, травматичный опыт, который Вы пережили,сыграл немаловажную роль в том, КАК Вы себя чувствуете сейчас. И допереживать то, что Вы не допереживали - утрату отца, травлю сверсников, сложные отношения с матерью - все это нужно будет сделать. Допереживать и, возможно, сформировать другое отношение к тому, что БЫЛО.
НО! Параллельно с этим нужно работать и с тем, что происходит сейчас, СЕГОДНЯ с Вами. Процесс "взросления" небыстрый, и на этом потребуется не одна и не две встречи. Если начать с прошлого, то можно и застрять в нем, а ведь Вы хотите прямо сейчас уже двигаться дальше.
Вы попробовали принять решение и сделали уже однажды "взрослый" шаг - уехали в другой город. Это уже победа, несмотря на то, что пришлось вернуться домой.
Я пыталась переехать в другой город (т.к живу в провинии), но как только я приехала в город и сняла квартиру я почувствовала себя маленьким брошенным ребенком, плакала и хотела домой, в итоге вернулась через неделю.
Вы почувствовали себя маленьким, брошенным ребенком. Вам очень не хватало там и тогда Поддержки, Заботы, Любви...? Вы чувствовали себя незащищенной и как будто бессильной..?
У Вас было место, КУДА уехать, было к КОМУ уехать, и хоть это решение Вам и не очень нравится, но оно было проверенным и верным с той точки зрения, что дало Вам хоть в какой-то степени то, в чем Вы тогда нуждались.
Вы мечтаете о том, чтобы уехать. Вам не хватает для этого (сейчас пока) ресурса. Я бы начала именно с его поиска. В работе с психологом Вы можете не только разложить по полочками все свои мысли, и осознать чувства, но и получить поддержку на какое-то время (на то время, пока она будет Вам необходима).
Помощь родственников - сейчас для Вас единственный хорошо знакомый, привычный и работающий способ выживать. Но это не единственный способ. Мы можем вместе заняться поиском Ваших ресурсов. Я готова оказать поддержку (и длительную по времени), когда же определенная работа будет закончена и Вы откроете в себе свои внутренние ресурсы (а они есть, я убеждена), Вы сможете продложить этот путь самостоятельно.
Вам сложно сейчас, но задача, которую Вы ставите перед собой и перед психологом - на самом деле очень интересная. Я буду рада помочь Вам на этом пути. Оставляю свои координаты ниже.
С уважением,
Ольга Акимова
скайп tochka.opory24-akimova
[email protected]
Истории про десятерых одноклассников, которые дружили до седых волос, скорее всего, останутся только в фильмах. В один не очень прекрасный момент вы обнаружите, что со многими из тех, с кем делились самым сокровенным. А все новые друзья - это ваши коллеги. Потому что во взрослой жизни у вас нет ни времени, ни желания ввязываться в авантюры, так как вы в общем-то подустали от людей.
2. Придётся выработать систему оценок себя
В детстве вы привыкаете, что рядом с вами всегда есть модератор вашего поведения. Учитель выставляет оценки, родители дают конфету или ремня. И вы учитесь балансировать между личными интересами и попытками угодить взрослому, но при этом видите рамки, в которые в случае чего можете вернуться.
Во взрослой жизни ориентиров станет значительно меньше и придётся выработать . За некоторые поступки вас никто не похвалит и не поругает, и вы должны сами знать, что приемлемо, а что нет, чтобы продолжать уважать себя.
3. С возрастом боязнь врачей не проходит
Раньше вы боялись врача, потому что он заглядывал вам в рот и делал болезненный укол. С годами страх не прошёл, просто поводов для паники стало больше.
4. Тело будет предательски выдавать ваш возраст
С точки зрения социальной жизни 25 - это новые 18, в 30 лет жизнь только начинается, и язык не поворачивается называть шестидесятилетних стариками и старушками. Но ваше тело будет думать иначе. Однажды - и довольно рано - вы почувствуете, что с ним что-то не то. Ещё через пару лет вы точно будете знать, что с ним не то, и осознавать, что дальше будет только хуже. У вас появится аптечка с лекарствами на все случаи жизни, и вы точно будете знать, где лежит ваш полис ОМС.
5. Ваш метаболизм изменится
Неважно, сколько вы могли есть и не поправляться: горсточку или ведро. С возрастом вам придётся есть меньше, чтобы сохранять вес, потому что метаболизм .
6. Невозможно чувствовать себя достаточно взрослым
Аргумент «когда я стану взрослым» никогда не потеряет своей актуальности, просто однажды его станет стыдно произносить вслух. Никакого чуда не произойдёт в день, когда вам исполнится 18, 21, 30 лет. Просто вы однажды попадёте в сложную ситуацию, решите попросить помощи у взрослых и поймёте, что самый взрослый здесь - это вы.
7. Даже работа мечты - это прежде всего работа
Вещи, которые вы любите, иногда будут вас раздражать, и работы это тоже касается. Должность мечты будет требовать больших трудозатрат и отнимать огромное количество времени. Прекрасная работа от просто работы отличается тем, что вы хотя бы иногда будете , думая о том, чем занимаетесь.
8. Люди не начнут меньше лезть в вашу жизнь
Надежды на то, что с возрастом вас наконец перестанут поучать, не оправдаются. Все вокруг по-прежнему будут считать, что лучше знают, как вам жить. Только если раньше для одобрения было достаточно хорошо учиться и не красить волосы в зелёный цвет, то сейчас список общественных ожиданий не уместится в тетради на 48 листов. Как минимум люди будут думать, что вам отчего-то интересно знать их мнение.
9. Вы обнаружите пробелы в технической грамотности
Вы можете сколько угодно удивляться тому, что родители так и не научились писать СМС, ровно до тех пор, пока не обнаружите, что сами отстали от подростков на несколько шагов. Ведь зачем осваивать новую технологию, если старая прекрасно работает?
10. Вы будете мечтать об уединении
Немного взрослой жизни, и весёлые каникулы на Ибице перестанут быть приоритетом в планах на отпуск. Ваш выбор - глухая деревня где-нибудь в лесах Финляндии, а лучше на Луне, и чтобы мобильной связи не было.
11. Вы осознаете, что все смертны
Никто из ваших родственников не носит фамилию Маклауд, поэтому вы всегда понимали, что родители рано или поздно умрут, да и ваша жизнь . Но с возрастом этот факт переходит из области знаний в чётко осознаваемую неизбежность. Вы будете соболезновать друзьям, получать сообщения о смерти одноклассников, читать новости и знать, что любой момент вашей жизни может быть последним.
12. Успешные звёзды эстрады и футбола моложе вас
Во многих профессиях и 13 лет - возраст, когда уже поздно начинать. Но вы продолжали втайне надеяться, что вас встретит на улице модельный скаут и потеряет дар речи от красоты или что увлечение дворовым футболом перерастёт в нечто большее. А потом вы внезапно обнаружите, что даже участники скандальных телешоу моложе вас, не говоря уже о настоящих восходящих звёздах.
13. Хорошие оценки в школе и вузе не гарантируют успешной карьеры
Красные обложки документов об образовании вообще ничего не гарантируют. На ваш диплом посмотрят только в государственных структурах, потому что у них строго регламентированная процедура найма. В коммерческих компаниях важнее иметь актуальный . И вполне вероятно, что вчерашние двоечники будут руководить отличниками, и не по блату, а потому что они и правда лучше знают, что делать.
14. Вы не сможете купить себе всё
В детстве кажется, что если бы деньги родителей были у вас в кармане, то вы бы купили себе и плюшевого щенка, и модель танка, и модные джинсы, и компьютер последней модели, и вообще всё, что хочется. Но, во-первых, с возрастом вы поймёте, что на всё вам просто не хватает. Во-вторых, вам больше не нужны плюшевый щенок и модель танка.
15. Вы можете есть сладкое на завтрак, обед и ужин, но не будете
Сладости - удовольствие недорогое. Они более доступны, чем овощи или качественное мясо. Но вы часто будете есть курицу с гречкой вместо шоколадки, потому что теперь всё знаете про калории и .
16. Вы сможете выкинуть мороженое, потому что оно невкусное
Даже любимые лакомства разделятся для вас на вкусные и невкусные. Для полного счастья вам больше не достаточно просто мороженого, нужно то самое.
17. Любовь не обязательно одна и на всю жизнь
Расставание с первой любовью вы будете переживать очень тяжело. Скорее всего, даже решите, что таких сильных чувств больше не испытаете. Однако вы будете влюбляться снова и чувствовать себя очень счастливым.
18. День рождения не такой уж весёлый праздник
Даже если вы не испытываете никаких комплексов по поводу неизбежного взросления и открыто называете свой возраст, вокруг будут десятки людей, которые способны омрачить любой праздник. Они будут говорить, что в ваши года уже пора было сделать, а что теперь запрещено, шутить про старческие морщины и седину, намекать на скорую прогулку в сторону кладбища. А когда вы скажете, что сами разберётесь, носить ли вам мини-юбку после 25 лет и ездить ли на велосипеде после 40, вас сочтут хамом. Поэтому день рождения станет прежде всего праздником неприятных коммуникаций.
19. Вы долго можете оставаться без семьи и не страдать от этого
В детстве кажется, что 25 лет - это глубокая старость и к этому времени нужно создать семью и завести детей. При этом практически в любом возрасте вы можете обнаружить, что .
20. Плохие прогнозы родителей не сбудутся
Ваша жизнь будет складываться как минимум нормально: квартира не зарастёт грязью, вы найдёте нормальную работу и сможете быть ответственным.
А какие вещи из взрослой жизни стали сюрпризом для вас? Делитесь в комментариях.
Рано или поздно нам всем предстоит столкнуться с осознанием важного факта, от которого легко впасть в депрессию: с годами время летит быстрее. Дни и годы мчатся мимо нас со все нарастающей скоростью, и причину этого явления можно объяснить математически. Для годовалого ребенка один год - это целая жизнь, а для сорокалетнего взрослого один год - всего лишь одна сороковая часть жизни. По сути, это означает, что мы движемся с ускорением по направлению к могиле. Но не надо делать из этого драму.
Возраст начинает ощущаться по-новому примерно в 34 года. 33 года - это почти что 31, 31 всего на пару веселых летних сезонов старше, чем 29, а 29 - это, пожалуй, тот идеальный возраст, в котором все хотели бы задержаться подольше. 34 же становится вехой принципиально иного порядка. Совсем скоро настанет 35, а одни президентские выборы спустя - уже 39, то есть почти 40. Примерно в этот момент жизнь достигает зенита и начинает идти на спад, хотя говорить о старости еще очень и очень рано.
Впрочем, цифры ничего не значат. Они нужны для того, чтобы вводить нас в заблуждение. Именно из-за этого свойства человеческого ума цены в розничной торговле заканчиваются на 99, парадокс Монти Холла продолжает оставаться актуальным, а статистика открывает широкие возможности для махинаций.
Если на время забыть о цифрах и попытаться объективно оценить изменения, происходящие в процессе так называемого старения, результаты окажутся весьма позитивными. С возрастом люди становятся более спокойными, счастливыми, мудрыми и уверенными в себе. Они учатся извлекать больше удовольствия из самых обыденных явлений, становятся менее подвержены кризисам и реже поддаются страхам. Количество проблем остается более-менее прежним, но решения для них находятся быстрее. С возрастом проще справляться с трудными заданиями.
«Впрочем, цифры ничего не значат. Они нужны для того, чтобы вводить нас в заблуждение. Именно из-за этого свойства человеческого ума цены в розничной торговле заканчиваются на 99»
Тем не менее общество постоянно навязывает нам мысль о том, что старения надо бояться. Якобы чем старше мы, тем хуже для нас, и каждый день рождения после 29-го должен восприниматься как маленькая трагедия.
В 34 мы только начинаем постигать процессы старения, которые по-настоящему заявят о себе года этак в 64. Но есть все основания полагать, что вышеперечисленные позитивные явления с возрастом будут только нарастать - вплоть до самой смерти.
Естественно, приходится идти на некоторые уступки. В 5 лет можно было упасть и не ушибиться, обедать мороженым и прекрасно после этого себя чувствовать, кожа всегда оставалась чистой и гладкой. Впереди же нас ждут боли в суставах и прочие недуги - но, несмотря на это, с возрастом мы приобретаем больше, чем теряем.
В конце концов, что мы на самом деле теряем? И почему мы склонны думать, что это плохо?
Прежде всего надо понять, что боимся мы не старости, а того, что наступает после нее. Мы путаем старость со смертью, но на самом деле это два разных явления. Глупо полагать, будто к смерти нас приближает только старость. Тот факт, что жизнь когда-то закончится, становится известен нам в очень раннем возрасте, причем закончиться она может в любой момент, тем самым сразу же сделав все связанные со старением проблемы нерелевантными.
С годами тело становится физически слабее. Но наше самочувствие и уровень физической подготовки в будущем напрямую зависят от того, сколько внимания мы им уделяем сегодня, на данном этапе жизни. Даже если начать заниматься фитнесом в 30 лет с нуля, вы будете чувствовать себя в 35 более сильным и выносливым, чем в 25. И поверьте - все равно найдутся такие 65-летние персонажи, которые будут лучше качать пресс и смогут сделать больше отжиманий, чем вы. Физические резервы организма с возрастом идут на спад, но подавляющему большинству из нас они и не нужны в своем максимальном объеме.
В современном обществе присутствует возрастная дискриминация. Это отвратительно, но не то чтобы совсем непереносимо. Данное явление представляет собой не функцию старости, а, скорее, побочный эффект существования в культуре, в которой переоценена молодость. Иными словами, преодолеть возрастную дискриминацию можно, не только чудесным образом помолодев, но и другими способами. Во многих культурах и в прошлом, и по сей день возраст вызывает почтение и уважение.
Мы постепенно утрачиваем физическую красоту - по крайней мере, в ее самом приземленном биологическом проявлении (теряем волосы, покрываемся морщинами). Но при условии определенной работы над собой это можно компенсировать прогрессом в других аспектах: стать более приятным в общении, начать более четко формулировать свои мысли и научиться сразу располагать к себе окружающих (если у вас, конечно, есть такая цель). Пусть ваша красота и увядает на наиболее поверхностном уровне - взамен можно развивать харизму и привлекательность в любом другом ее понимании. Впрочем, и внешняя красота может быть сохранена или даже увеличена в среднесрочной перспективе. Если вы разделяете эти ценности, инвестируйте в собственное здоровье и занимайтесь фитнесом.
«Мы постепенно утрачиваем физическую красоту. Но при условии определенной работы над собой это можно компенсировать прогрессом в других аспектах»
Для женщин характерна уникальная проблема, связанная с возрастом: способность рожать здоровых детей утрачивается довольно быстро. Так что задача обзавестись биологической семьей относится к числу тех немногих вещей, с которыми надо разобраться как можно скорее (опять же, если вы преследуете такую цель).
Лично я с готовностью примиряюсь с тем, что мои физические качества постепенно сходят на нет, но при этом я становлюсь более образованным, добродушным, умелым и мудрым. Нет ни одной причины полагать, будто я утрачу эти замечательные свойства просто в силу возраста, - разве что совсем уже на подступах к смерти.
Конечно, ежегодный прогресс невозможен без намерения ежегодно прогрессировать. Самосовершенствование не происходит случайно, само по себе. Многое из того, что возраст якобы отбирает у нас - здоровье, возможности, оптимизм, уверенность, сила личности, - мы на самом деле отдаем добровольно. Если прогресс в значимых сферах станет для вас перманентным приоритетом, тогда каждый день рождения будет знаменовать рост ваших способностей и навыков, а не атрофию и потери.
Однако если вы скажете себе, что в плане фитнеса ваш поезд ушел, то он действительно ушел. То же самое произойдет с поездами в плане и работы вашей мечты, и кругосветного путешествия, и написания великого романа. Вы не опоздали на эти поезда, вы просто перестали воспринимать их как свои.
Многие люди особенно четко ощущают утрату возможностей. Спектр того, что вы потенциально могли бы сделать со своей жизнью, постепенно сужается по мере того, как вы оказываетесь втянутыми в многочисленные обязательства текущего момента.
Возможно, дело не в возрасте, а в культурной норме позволять своим привычкам стагнировать, как только вам исполнилось 30. За этим идет постепенная деградация из режима прогресса в режим поддержания. Если вы посвятили карьере 5 или 10 лет, переключиться на что-то новое и лучшее будет сложнее, потому что это обычно подразумевает снижение зарплаты. Мы берем на себя семейные и рабочие обязательства, на которые запросто может уходить вся наша энергия - в том случае, если мы однажды позволили себе убрать самосовершенствование из списка не подлежащих обсуждению приоритетов.
Если вы проживаете жизнь в режиме поддержания, тогда с каждым годом вы отступаете на одну ступень. Если вы просто стареете, без того чтобы совершенствоваться, привычные вещи и явления становятся все более и более тяжелыми.
Ход времени не является проблемой для того, кто твердо намерен с течением лет улучшать каждый важный аспект своей жизни. Да, по-прежнему иногда приходится идти на уступки. Но попрощаться с гладкой кожей и олимпийскими амбициями легче, когда знаешь, что движешься к богатству, мудрости, умениям, личной свободе и самообладанию.
«Тот, кто неустанно самосовершенствуется, всегда устраивает свою жизнь таким образом, чтобы она постоянно приносила дивиденды свободы и радости»
Если вы поставили перед собой долгосрочные цели, возраст преподнесет вам превосходные утешительные призы. Например, если вы намерены прийти в марафонскую форму или удвоить свой доход через три года, разве плохо будет стать на три года старше? Болезни и физиологические проблемы неизбежны, но их можно отсрочить благодаря долговременной заботе о своем здоровье. А когда они наконец нагрянут, с ними можно научиться управляться с помощью мудрости и одухотворенности - если, конечно, развитие этих качеств ранее стало частью вашего образа жизни.
Человек, занимающийся самосовершенствованием, создает себе свободу - долгосрочную свободу. Потратить пять лет на переход к такой работе, которая не будет сводить вас с ума, может показаться трудным делом в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной будет восприниматься намного легче. Потеть на тренировке тяжелее, чем пропустить тренировку, но если смотреть в масштабах не потраченного на упражнения часа, а всей жизни, то тренировка приводит к обретению большей свободы.
Тот, кто неустанно самосовершенствуется, всегда устраивает свою жизнь таким образом, чтобы она постоянно приносила дивиденды свободы и радости. Дело только в том, чтобы взять верный курс и проживать каждый год, развивая свои умения, приумножая богатство и обретая мудрость. И тогда каждый очередной день рождения будет не признанием еще одной потери, а переходом на новый уровень.
