Когда ребенка спрашивают, кем он хочет стать, чаще всего умалчивают, что мечты не всегда осуществляются. Даже та область деятельности, о которой вы еще в детстве грезили, со временем может стать нелюбимой. Что и говорить о случаях, когда человек просто подается в какую-то сферу, чтобы получить средства к существованию, а не моральное удовлетворение. Можно ли полюбить свою работу, если она больше вызывает отвращение? Советы психологов помогут сделать это.

Из-за чего своя работа становится нелюбимой

Хозяйка этого ресурса, известная как мадам Жоржетт, тоже по образованию психолог. Правда, поработать по специальности так и не удалось. И, к слову, вовсе не из-за того, что некуда было приткнуться. Возможность неплохо устроиться после института появилась. Желание испарилось. После пяти лет, проведенных за учебой, пришлось увериться в совершении ошибки. Неизвестно, как сложилось, если бы все-таки довелось продолжить развитие в этой сфере… Но, наверное, работа стала бы нелюбимой. Почему же?

1. Во-первых, потому что незрелые представления о профессии сильно отличаются от реальности. Работа кажется увлекательной только до тех пор, пока не начнешь ее делать и не узнаешь, как много труда и рутины она в себя включает.
2. Во-вторых, сложно полюбить свою работу, если она не соответствует актуальному уровню развития, самооценке, интересам. Человек готов покорять космос, а ему приходится сидеть в офисе, разбираться с бумагами и делать звонки клиентам.
3. И, в-третьих, работа не доставляет удовольствия, когда заработок не соответствует затраченным усилиям. Тогда ценность работы пропадает. Вы банально не понимаете, для чего этим занимаетесь, если вам все равно не платят хорошо.

По мнению психологов некоторых направлений (то есть психологических школ), получить что-либо, даже работу, можно за счет полноценного включения в нее. То есть работа должна стать не просто занятием, лишающим свободного времени ради заработка, а именно важной и неотъемлемой частью жизни. Но возможно ли такое? Некоторые советы психологов помогут добиться полного «включения» в свою работу и, полюбить ее, практически как близкого человека. Что надо сделать?

1. Найти пользу для окружающих в своей работе

Не каждому суждено спасать жизни или защищать от преступников. Но польза для общества есть в абсолютно любой работе. И именно с выявления этой пользы начинается любовь. Каждый человек хочет быть нужным и важным для других, даже если он сам себе в этом отчета не отдает. Подумайте, в чем может состоять полезность вашей работы. Вы бухгалтер? Значит, вы практически отвечаете за финансовое состояние множества людей. Продавец? Без вас никто не найдет то, что ищет в магазине. Штукатур? Вы дарите людям эстетическое наслаждение и создаете для них комфорт.

В любой деятельности есть польза. Когда вы поймете, что не просто выполняете долг, а помогаете обществу, полюбить работу будет проще. Ведь, как ни странно, большой заработок еще не значит, что человек будет любить работу. Если он не видит в своей деятельности смысла, он в профессиональной сфере останется несчастным. Тогда работа превратится в пытку, сколько бы за нее ни платили (в разумных пределах, конечно).

2. Постоянно развиваться и становиться профессионалом

Работа не приносит удовольствия, когда она рутинная и однообразная. Чтобы это исправить, психологи советуют постоянно совершенствовать свои умения. И неважно, о какой сфере идет речь. Вы спросите «если я продавец, как же могу совершенствоваться?» Да очень просто – надо научиться лучше взаимодействовать с людьми, овладеть отличными коммуникативными навыками, способностями ненавязчиво воздействовать на покупателя, чтобы он приобрел больше и при этом остался доволен. В любой профессии можно все время узнавать что-то новое. Главное – никогда не останавливаться.

Знаете, почему еще так важно развиваться в собственной деятельности? Для более быстрого и удачного карьерного роста. Хорошо разобравшись в своей работе, полюбив ее, вы получите еще и более выгодные условия труда. Вырастет заработок, появится уважение коллеги и нижестоящих сотрудников. Это отличная цель.

3. Принимать новые, более сложные «вызовы» на работе

Еще одна рутинная проблема, из-за которой любовь к работе никак не появляется. Психологам известен такой феномен, как стратегия избегания неудач. Под ней подразумевают стремление человека выполнять только ту деятельность, к которой он привык. Но при этом – отказываться от новых, более сложных и интересных «вызовов». В итоге каждый день приходится делать одно и то же. Да, можно все больше углубляться в работу, совершенствовать навыки. Зато многие высоты окажутся непокоренными.

Здесь дело даже не в «выслуживании» перед начальством, когда вы берете дополнительную новую работу. Скорее, это необходимо для уважения себя. Чтобы не быть немым винтиком в огромном механизме. Если есть возможность проявить себя, то почему бы нет? Даже если у вас не получится справиться с выбранным делом, все равно попробовать стоит. Для того же уважения и, чтобы узнать о работе больше, полюбить ее в итоге.

4. Автоматизировать ежедневную рутину на работе

Опять же, еще один момент, касающийся однообразия на работе. Когда человек действует по одной накатанной колее, он растрачивает много сил впустую. Любовь к своей работе при таком условии практически невозможна, как считают психологи. Рутинные процессы проще поставить на «автомат».

Привычные дела, которые выполняются по отлаженной схеме, должны постепенно занимать все меньше времени. Как, например, составление отчетов. Не в отчетах суть работы. Они являются только мелкой частью профессиональной деятельности. Доводить их до блеска, переживать о том, все ли идеально получилось, совсем неправильно. Это называется мелочный перфекционизм. Он только мешает труду. Серьезного внимания и усилий заслуживают лишь сложные и особенно важные трудовые обязанности.

5. Поднять самооценку через свою работу

Вам все еще кажется, что вы занимаетесь чем-то неправильным или бесполезным? Тогда просто постарайтесь подумать о том, что вам еще довольно-таки повезло. В сравнении с безработными, бездомными, одинокими, обездоленными, больными… Да и, наконец, вы точно не лентяй или лентяйка, если работа у вас есть. Разве это так плохо? Вы уже смогли ее получить, не сидите без копейки, не пьянствуете. Вы, действительно, немалого добились в сравнении с массой других людей! Неужели работа не заслужила того, чтобы вы ее благодарили и любили?

Полюбить работу – означает полюбить жизнь

Роль профессиональной деятельности в жизни невероятно велика. Она определяет не только материальное состояние, но и удовлетворенность судьбой в целом. И без любви к работе можно многое потерять. В первую очередь – себя самого. Становитесь профессионалами, будьте полезными, принимайте новые вызовы и не зацикливайтесь на мелких задачах. Тогда работа станет любимой, да и деньги обязательно будет приносить. Напоследок у нас видео, в котором даст советы опытнейший психолог Павел Зыгмантович – пусть не самый стандартный, но невероятно интересный и умный человек.

Помните, только вы в ответе за результаты вашей деятельности. Никто за вас не сделает вашу ни лучше, ни хуже, поскольку только вы сейчас находитесь на данной должности и эта работа - ваша прямая обязанность.

Берите на себя больше ответственности: расширяйте поле деятельности, увеличивайте объёмы задач, вносите коррективы в рабочий процесс, и тогда любая деятельность преобразится, вы поймёте, что от вас многое зависит и всё не напрасно.

Счастье - это когда утром идёшь с удовольствием на работу, а вечером с удовольствием возвращаешься домой.

Очень немногие люди ответственно относятся к своей работе, какой бы она ни была: дворник, врач, продавец, менеджер, программист. Подходите к задачам со всей серьёзностью, и ваша деятельность обретёт смысл.

Улучшение мира

Представьте, что ваша работа не делается впустую: она делает мир чуточку лучше, вы помогаете людям и вносите собственный небольшой вклад в конечный результат или продукт компании.

Например, продавец помогает людям приобрести хорошие товары, сантехник устраняет течи и восстанавливает коммуникации, водитель автобуса доставляет тысячи уставших людей до нужных мест, уборщик делает помещения чистыми, а про докторов, учителей, пожарных можно даже не говорить. Нельзя видеть в своей работе только финансовую составляющую: это не мотивирует к хорошим результатам.

Сейчас много людей страдают от бессмысленности своей деятельности, несмотря на , потому что они ставят во главу угла деньги, а не то, для чего и чем они занимаются.

Посмотрите вокруг себя: как вы можете помочь коллегам, своему руководителю, что улучшить, не требуя ничего взамен. Генерируйте положительные импульсы и направляйте их в рабочую среду, привносите креативность в скучные будни и однообразную деятельность.

Развитие специальных навыков

В каждой специальности можно приобрести , которые обязательно пригодятся вам в жизни и при построении будущей карьеры. Берите максимум от занимаемой должности, не думайте, что вам это не понадобится. Важен весь опыт, каким бы он ни был.

Вы удивитесь, сколько полезного опыта можно приобрести, находясь на обычной должности продавца: взаимодействие с людьми, построение диалогов, маркетинговая стратегия, оформление витрин. Это же чистая практика. И такие плюсы можно найти в любой профессии. И чем раньше вы это поймёте, тем лучше станете работать.

Поставьте себе цель стать обладателем всех профессиональных навыков, необходимых для вашей работы, пока вы занимаетесь ею.

Не раз мне пригождались умения с прошлых профессий: электромонтаж, оптоволоконные технологии, разработка и внедрение электронного документооборота, внедрение новых технических решений под ключ, построение компьютерных сетей.

Оптимизация деятельности

Старайтесь вносить что-то свежее в свою ежедневную рутину, оптимизируйте процессы, выполнения задач, вносите что-то новое в документы организации, составьте план развития отдела, увеличивайте эффективность своих обычных действий.

Можно придумать кучу маленьких дополнений к работе, которые её улучшат. Вы получите внутреннее удовлетворение, а также научитесь преображать обычный процесс, но главное - вас обязательно заметит руководство и предложит заняться более важными и интересными задачами.

Это как геймификация: ставьте себе подзадачи и решайте их. Становитесь лучше себя самого.

Философский подход

Чем бы вы ни занимались в какой-либо период своей жизни, делайте это на совесть и с полной самоотдачей, ведь другой работы у вас может и не быть. Помните, что у некоторой части населения Земли вообще нет возможности выбирать род занятий: кто-то всю жизнь рыбак на острове, кто-то шахтёр на единственном руднике, кто-то строитель дорог в пустыне, кто-то просто уборщик мусора на громадном рынке, а у кого-то и вовсе .

Помните о важном: большая зарплата не мотивирует надолго. Рано или поздно она опять покажется небольшой и обычной, и вы снова загрустите.

Да, конечно, деньги важны: они позволяют жить такой жизнью, которой вам хочется, но не стоит забывать и о самореализации.

Большинство людей на вопрос «Зачем ты работаешь?» отвечают: «Из-за денег». И поэтому они несчастны на работе: не всегда хотят работать, подниматься по карьерной лестнице, отвлекаются от выполнения поставленных задач, много разговаривают, . Они не хотят искать новые интересы и вершины в своей деятельности, а привыкли просто ходить на работу.

А как вы подходите к работе, которая вам не нравится?

Говорят, «найди то, что любишь, и тебе не придется работать ни одного дня в жизни». Но, положа руку на сердце, скольким из нас посчастливилось найти дело своей жизни? Да и жизненно ли важно это для женщины?

Психологи говорят, что искусство жить счастливо заключается не в том, чтобы иметь то, что любишь, а любить то, что имеешь. Как же это сделать, если, как известно, сердцу не прикажешь? Как заставить себя полюбить то, что делаешь, рассказывает сайт.

Если сердце само не хочет нести вас на работу на крыльях, если оно само не хочет посылать мозгу сигналы наслаждаться, то давайте идти в обход!

Советы от «Красивой и Успешной», как полюбить то, что делаешь

Метод двоечника «Повторение – мать ученья»

Сколько правды в старых советских фильмах! И как бы стары они ни были, методы, которые там описываются, могут помочь нам сейчас, в другом веке!

Героиня фильма «Влюблен по собственному желанию» учила мужчину любить свою работу методом аутотренинга. Для этого ему требовалось повторять на рабочем месте «Какая упоительная власть над металлом, какое наслаждение покорять его…».

Как думаете, выросло бы КПД, если бы все работники завода работали с такой установкой, а не с тихой ненавистью к станку и большой потребностью обеспечить жену и лапочку-дочку?

А что о своей работе можете сказать вы?

Метод женщины «Я себе нравлюсь!»

Некоторые психологи говорят, что женщина должна на работе отдыхать, а работать – дома. Иначе, когда с работы вернутся два выжатых лимона, то гармонии в семье не получится.

Если вам все же приходится работать, то найдите на ней способы отдохнуть, показать себя и насладиться собой. Многие марки одежды уже давно специально выпускают линии одежды для – чем не повод покрасоваться? К тому же, на многих работах можно посидеть иногда и попить чайку с зефирками.

Играйте на работе! Если вы дойдете до кабинета начальника красивая, статная, в новом платье и на высоких каблуках как деловая леди (если такой образ вам понравился сегодня), то результат от этого не упадет. А вот если доползете как затюканный главбух, то результат упадет точно. И настроение. И не только ваше.

То есть вывод – получайте удовольствие от себя, а не от работы. Тогда вы просто перестанете обращать на нее много внимания. Точнее не на нее саму, а на свои переживания в ее сторону.

Метод физиологический

Мы любим мучить себя, это факт. Часто делаем это сознательно. Так почему же нам не сделать ровно противоположное?

Найдите то, что доставляет вам удовольствие, сконцентрируйтесь на этом несколько минут, и эндорфин выработается без вашего участия! Результат – удовольствие .

Подмечайте приятные мелочи и концентрируйтесь на них хотя бы минуту, ваш организм остальное доделает за вас. Вас отпустили с работы чуть пораньше, угостили вкусным чаем, коллега помог донести бумаги до кабинета, вы неожиданно заметили, что у вас очень удобная мышка и самое теплое место во всем офисе.

Обращая внимание на такие приятности все больше, вы станете их так же больше притягивать!

Метод важности

Перекладывать с места на место ненужные бумаги каждый день по 8 часов – первый шаг к суициду, а видеть свою связь с конечным продуктом, видеть свою важность для общего дела – лучший . Лучше, чем деньги. Намного лучше. Это показал уже не один бизнес-эксперимент.

Видите ли вы смысл в своей работе? Если нет, то его придется найти. Какое место в общей цепочке занимает ваша деятельность? Что случится на конечной стадии общего процесса, если вы не выйдете на работу или сделаете что-то не так?

Может, от того, что вы опоздаете сегодня на работу, детские сады получат обещанные вашим предприятием пирожные на час позже? Или, если вас не будет, кто-то не сможет получить грамотный юридический совет и останется со своей проблемой наедине?

Ваша работа важна, только вы редко себе об этом напоминаете!

Метод комфортный

Всем нам, женщинам, важен комфорт. Так создайте его себе, если сама работа вас уже давно не греет. Разноцветные стикеры, красивая заставка на рабочем компьютере, цветущая желтая хризантема в углу, фотография мужа и детей. Обставьте свое рабочее место так, чтобы уходить не хотелось!

И опять же – не концентрируйтесь на работе, пусть она будет лишь окружением того, от чего вы будете получать удовольствие. Порядок действий останется тот же, поменяется лишь уровень важности.

Метод преимуществ

Иногда бывает, что нам приходится слушать жалобы других людей на их личную жизнь, соседей сверху, кота, работу. Если от всего остального мы рекомендуем абстрагироваться, то жалобы на работу слушайте внимательно.

Кого как терроризирует начальник, кому мало платят, кого гоняют по гололеду забрать документы в офисных туфлях, кому не дают чай пить с зефирками. И сравнивайте потихоньку это со своей работой. По сравнению с такими рассказами любая работа кажется раем.

Хотя на самом-то деле вся важность заключается лишь в отношении, которое рассказчик показывает. Вы-то ведь знаете, как это отношение легко поменять, не заставляя сердце?

Даже если вы не отказываетесь от мысли найти то самое любимое дело всей своей жизни, то наши советы как минимум помогут скрасить ваши поиски! Женщина, которая наслаждается всем, что делает, обычно притягивает к себе только хорошее . Так может, и работа вашей мечты сама придет к вам?

Копирование этой статьи запрещено!

Помните гениальную фразу: «Если тебе не нравится место, в котором вы находитесь, смените его - вы же не дерево»?

Я - человек, панически боящийся собеседований, новых людей и ситуаций, когда мне приходится находиться в центре внимания. Видимо, эти страхи - главное, что удерживает меня на моем теплом рабочем месте возле кулера уже четыре с лишним года.

Ктоме того, хоть я и не планирую свою жизнь даже на неделю вперед, я все же начинаю нервничать, теряя стабильность в чем-либо, а смена работы предполагает именно это. Не последнее место в моем списке страхов занимает боязнь не пройти испытательный срок: услышать «Вы нам не подходите», разувериться в себе. Ну и выход из зоны комфорта меня тоже не слишком радует. А избежать его не удастся, если я решу покинуть свой отдел. Знакомы ли вам такие мысли? Если да, я хотела бы утешить тех, кто вздыхает: «Да, я - офисный планктон», но не решается что-либо изменить. У вас есть все шансы полюбить то место, где вы находитесь сейчас!

Итак, года полтора-два назад я была переполнена (хорошее слово overwhelmed есть у англичан, отражающее суть) своей работой, которую ненавидела всеми фибрами души. Да, именно ненавидела, не побоюсь силы этого слова. Утром я обреченно плелась в офис, а вечером с упоением рассказывала любимому человеку, как все плохо, как меня это достало и вообще - почему он не зарабатывает достаточно денег, чтобы я могла не ходить туда, а сидеть дома и духовно развиваться? Я же девочка!..

Понятно, что продолжаться вечно это не могло. Даже незаряженное ружье нет-нет, да стреляет. А тут такой шквал страстей, не утихающий много дней подряд! Мое ружье выстрелило, чему я очень благодарна. И теперь я хочу если не поменять чье-то мировоззрение, то хотя бы рассказать, что можно получать удовольствие и от офисного труда.

Ниже - мои рекомендации (читай - пройденный путь, опробованные методы, лайфхаки), которые помогут справиться с тоской, если в силу каких-то причин вам все же выпала участь работать в офисе, и если вы чувствуете, как рутина вас затягивает.

1. Всегда помните главное - все болезни от нервов. Доистерила я свои негодования до того уровня, когда мой организм не мог уже меня «заземлить» иначе, кроме как лежанием в больнице. Вот так неожиданно, в момент (хотя это было вполне ожидаемо, как я вижу сейчас) я оказалась под капельницей, получала свои уколы и смотрела в больничный потолок. На самом деле, я еще легко отделалась - врачи поражались, что мой диагноз не вызывал жалоб и болевых симптомов, и я поняла, что кто-то сверху все еще благосклонен ко мне и просто направляет меня - мягко, но непреклонно, туда, куда мне нужно. Кстати, пребывание в больнице здорово понизило мое чувство собственной важности как сотрудника отдела, - я осознала, что все люди на работе заменяемы, а вот свое здоровье ты заменить не сможешь никогда.
2. Выйдя из больницы, я поняла, что дальше так продолжаться не может. Если я не могу/не хочу менять место работы, мне нужно срочно пересматривать свое отношение к нему , ибо теперешние мои мысли меня просто-таки убивают - это уже доказано. И потому вот уже больше года я не устаю повторять себе, как прекрасно иметь стабильную работу, своевременную зарплату, социальный пакет, квартальные премии и теплый кабинет. Кстати, о кабинете я не просто так уже не впервые упоминаю: это и правда ценно, я не понаслышке знаю, так как мой любимый человек весь свой рабочий день проводит в разъездах, и зимой это ужасный холод, а летом - изнуряющая жара. Я же либо греюсь в тепле, либо нахлаждаюсь прохладой кондиционера. И не забываем о кулере, который стоит рядом.
3. Отдельной позицией я хочу вынести отношения с коллегами. Раньше я не считала это важным - мне же с ними детей не крестить, в конце концов. Вместе трудимся, общаемся по рабочим моментам - достаточно и этого. Да и вообще мы слишком разные. И опять-таки очень вовремя я услышала прекрасную фразу о том, что все люди в нашей жизни - учителя. Каждый человек в нашей жизни чему-то нас учит, главное - осознать, чему. И давайте не будем забывать о том, что наше окружение - это наши зеркала, и чаще всего нас злит именно то, что характерно для нас самих, но что мы боимся показать. С мыслями «Все в твоих руках, начни с себя» я потихоньку, день за днем, начала налаживать контакт с сотрудницами. Год спустя смело могу сказать: мы все разные, но наши девочки - просто чудо. Они знают, что происходит в моей жизни вне работы, я знаю, что происходит в их. Мы близки, и хотя порой и может возникнуть недопонимание - я даже этому рада. Мы не скучаем, не стоим на месте в отношениях, решаем какие-то вопросы - мы становимся такой рабочей семьей. Все свои. Это не легко. Это даже сложно - но это в то же время вызов мне, владеющей взрывным характером, Это шанс развить в себе понимание, терпимость и принятие, и я пользуюсь этим шансом, радуясь ему от души.
4. Памятуя свою мантру «Я же девочка», я перенесла ее на рабочее место. Это не значит, что я стала работать хуже - нет, с моей мнительностью и чувством ответственности это вряд ли возможно, я просто стала меньше энергии и сил отдавать работе, при этом пользуясь возможностью получить их извне. Я говорю об элементарном обсуждении чего-то нерабочего с коллегами, о чаепитиях с печеньем, о данном себе разрешении время от времени расслабиться, понимая, что ты имеешь на это полное право.
5. Как бы вас ни нервировал/выводил из себя начальник , помните - в любом случае, это человек, который принял вас на работу и который, по сути, платит вам деньги , за которые вы покупаете еду и все остальное. Давайте же будем благодарными - хоть это и так сложно.

К слову, о благодарности. Как раз год назад я узнала о такой вещи, как Книга Счастья. Каждый вечер вы записываете в эту самую книгу (у меня это блокнот с позитивными фразами) минимум пять пунктов того, что было хорошего в вашем дне. Это может быть что угодно, абсолютно все - от красивого утреннего солнца до свободного места в транспорте, от лишних пяти минут сна до вкусной булочки на завтрак.

Знаете, это невероятно действенная практика. Мало того, что вы получаете единовременный заряд положительных эмоций от сконцентрированных приятных воспоминаний за день, вы еще и понимаете, что все, оказывается, было не так плохо!

Поначалу даже пять пунктов давались с трудом. Всего пять - а я их вымучивала, выдавливала из себя по капле. Если вдруг у вас та же ситуация и все так же запущенно, как было у меня, вот вам дружеский бонус: ежедневно у вас есть как минимум две позиции для заполнения: во-первых, утром вы встали с постели, а во-вторых, вечером добрались до дому, живы и пишете Книгу Счастья, а значит, имеете на это силы! Есть за что благодарить Вселенную, не так ли?