Уже к тридцати пяти годам у многих начинают проступать «солнечные» морщинки вокруг глаз, которые в народе зовут «гусиными лапками». Некоторые искренне радуются подобным проявлениям, считая их признаками добродушного нрава, но большинство расстраивается из-за прошедших лет и уходящей молодости. Однако подыскать эффективное средство от морщин вокруг глаз можно, тем самым надолго продлив юность и свежесть своего личика.
На состояние кожи лица, в том числе и вокруг глаз, напрямую влияют такие факторы, как рацион и регулярность питания, здоровый образ жизни, употребление спиртных напитков и табакокурение, недосып и постоянный стресс на работе и дома, малоактивный образ жизни и много иных внешних и внутренних факторов. Потому одной информации, чем мазать вокруг глаз, чтобы устранить морщинки, будет недостаточно, чтобы добиться хорошего результата. Важно правильно организовать свою жизнь, больше бывать на воздухе и меньше нервничать. Тогда средства от гусиных лапок точно подействуют быстро и эффективно.
Нехватка витаминов и питательных веществ, нервные встряски и хронический недосып влияют на общее состояние здоровья человека. Мы становимся раздражительными, а кожа теряет естественный румянец и нежный цвет, под глазами возникают темные круги и мешки, не говоря уже про сетку мимических морщин. Но есть и иные причины, почему первые морщинки могут появиться преждевременно.
Чрезмерное наложение декоративной косметики тоже может пагубно повлиять на тонкую и нежную дерму лица, пересушить ее. Потому очень актуальным является вопрос, чем увлажнить кожу вокруг глаз так, чтобы результат был виден, а эффект держался долго.
Предотвратить преждевременное старение кожи поможет здоровый образ жизни, основные правила которого не помешает соблюдать. Ведь даже приобретя самый дорогой крем или маску, сделав процедуры аппаратной косметологии, но не соблюдая правила, вы вскоре доведете дерму до прежнего или еще более уязвимого состояния.
В этой области эпидермис чрезвычайно тонок, нежен и уязвим, потому ухаживать за ним сложно, нужно быть предельно аккуратными. Только дав коже нужный уход, при правильном, здоровом образе жизни, можно говорить о качественном продлении молодости.
Наладить режим дня, спокойнее относиться к бытовым проблемам и рабочим вопросам, научиться не обращать внимания на внешние раздражители, бросить курить и употреблять спиртное, все это может позволить себе любая девушка, но порой этого оказывается мало, а возраст берет свое. Чтобы максимально продлить молодость и свежесть, нужно очень тщательно подбирать, а еще лучше, готовить средства от морщин вокруг глаз в домашних условиях, в особенности, после 30 лет. Но давайте не будем забегать вперед, а разберемся по порядку.
Профессиональные косметологи уже давно говорят, что отлично убирают морщины вокруг глаз натуральные косметические, а также эфирные масла. Приобрести такие средства можно в любом косметическом магазине или аптеке. Главное требование, которое нужно предъявлять к продукции – в ней должно быть больше действующего вещества, в нашем случае масла, чем наполнителя. Некоторые недобросовестные производители выпускают «якобы средства», которые содержат до 50-80% обычного растительного масла. Таких приобретений нужно опасаться и избегать. Но какие же масла можно отнести к наиболее эффективным?
Это далеко не полный список того, что действительно поможет в борьбе за возраст. Даже обычная морковка может оказаться верным товарищем и соратником, ввиду невероятно высокого содержания витаминов групп А и Е, что так необходимы тонкой дерме под глазами. Если же совместить масло с массажем и лечебной лицевой гимнастикой, то результат будет заметен уже очень скоро. Но помните, что чистое масла наносить на кожу нельзя, сперва из него нужно сделать маску, крем или компресс с иными компонентами, иначе можно устроить себе ожег, вылечить который будет непросто.
Основной причиной появления «гусиных лапок» становится расслабление и провисание круговой глазной мышцы. Чтобы этого не допустить, нужно регулярно подтягивать и тренировать ее, для чего лучшим решением станут массажные и гимнастические процедуры. Важно, что все эти действия можно свершать самостоятельно, без привлечения посторонних людей.
Повторяйте каждое упражнение по несколько раз ежедневно, утром и вечером, тогда такая гимнастика будет действенной и эффективной. Производить нехитрые манипуляции можно с использованием увлажняющих кремов или масел, это позволит держать дерму в тонусе.
Чтобы отыскать самое эффективное средство от морщин вокруг глаз, нужно обратить внимание на кремы, молочко и маски, что производятся промышленным методом. Сейчас на полках магазинов можно отыскать множество баночек, флакончиков и тюбиков, сулящих вторую молодость хоть в семьдесят лет. Между тем, следует узнать, насколько они эффективны и как именно добиться нужно результата.
Не слишком долгий эффект разглаживания кожи вокруг глаз дают специальные косметические средства, наполненные маскирующими пигментами, на манер тонирующих, матирующих или ВВ-кремов. Такие средства не имеют совершенно никакого разглаживающего эффекта, но внешний вид позволят сделать более свежими и привлекательным. Если говорить о креме или масках, можно ограничиться увлажняющими и питательными вариантами, этого будет вполне достаточно.
Самыми доступными и эффективными, а заодно еще и безопасными средствами от «гусиных лапок» можно считать те, что предлагаются народной медициной.
Особо действенными домашние средства можно назвать, если они применяются в комплексе. К примеру, маски и компрессы можно комбинировать с применением натурального самодельного крема от «гусиных лапок».
Когда время безнадежно потеряно, то придется искать эффективные средства для кожи вокруг глаз у профессионалов. Кардинальные меры по устранению мимических морщин существуют и многие их используют регулярно. Недостатками таких процедур можно назвать серьезную цену и непродолжительность эффекта.
Любое из представленных эффективных средств от морщин является временной мерой, эффект от которых будет снижаться со временем. Тогда процедуры нужно будет повторять, а ситуация может значительно усугубиться. Потому следует считать такие радикальные методы крайними и применять их лишь тогда, когда иные средства полностью исчерпали себя.
Выбирать, что использовать и от чего отказаться, придется самостоятельно, но для этого следует правильно оценить риски и эффективность. Чтобы больше узнать о предмете, посмотрите видеоролик, размещенный ниже, там есть много полезной и интересной информации. Главное вести здоровый и активный образ жизни, потреблять много витаминов и часто бывать на свежем воздухе, меньше нервничать и волноваться, тогда молодость кожи под глазами сохранится дольше.
Привычка - это то, что отчасти формирует нашу личность. Есть полезные привычки, которые делают тебя здоровее, умнее и сильнее. А есть те, которые лишь разрушают тело и сознание, а некоторые могут сломать жизнь. Курение, вредная пища, трата жизни на игры и интернет, алкоголь - все это делает тебя заложником своего тела и рабом привычек. Если ты человек, который хочет сам контролировать свою жизнь, то с этим необходимо бороться, а мы нашли несколько способов. Рассмотрим четыре фазы, которые помогут тебе обрести контроль над собой.
В первую очередь будет необходимо подготовиться к изменению привычки. Скорее всего, ты и раньше пытался отучить себя от пагубных привычек, но все было тщетно, так как не было плана действий. В этот раз все будет иначе, ведь у тебя появится отличная стратегия.
Сосредоточься на одной плохой привычке
Твоя сила воли, как бы ни была велика, имеет ограниченное количество энергии на каждый день, и когда она истощается, то становится все труднее контролировать . Если изо дня в день ты будешь вести битву с курением и вредной пищей, то рано или поздно произойдет срыв, ввиду которого ты вернешься к старому образу жизни.
Как ни крути, подобные зависимости требуют индивидуального подхода, так что не стоит переоценивать силы.
Поставь 30-дневный срок на достижение цели
Ты должен создать максимально жесткие условия для того, чтобы избавиться от вредной привычки. Поэтому жесткие сроки, за которые будет необходимо избавиться от пагубных пристрастий, - это необходимая вещь. 30 дней - именно тот срок, который идеально подходит для подобной цели. В течение месяца реально выстроить свой идеальный график, следуя которому ты сможешь методично искоренить привычку.
Но если 30 дней окажется недостаточно, то в этом нет ничего страшного. Увеличь срок до 60 или 90 дней, но слишком сильно затягивать не стоит, потому что речь идет о твоем здоровье.
Выбери дату отказа от привычки
Тебе понадобится старт, поэтому необходимо установить дату начала своего крестового похода против нездорового образа жизни. Она будет неким моментом, с которого жизнь кардинально поменяется. Дата даст понимание цели, достигнув которую ты изменишь свою жизнь в лучшую сторону.
Правильно определяй задачи
«Я хочу питаться только здоровой пищей», - это не цель, а скорее желание. Цель должна содержать конкретную формулировку, которая не оставит места для маневров и лишнего бургера.
Лучше ставить цели поэтапно и действовать следующим образом: сегодня я откажусь от фастфуда, но оставлю место не совсем здоровой пище дома. Завтра я исключаю всю вредную пищу из своего рациона и перехожу на правильное и сбалансированное питание. А ровно через неделю - когда организм адаптируется - я отправлюсь в спортивный зал.
Избегай крайностей
Во-первых, это может негативно сказаться на твоем здоровье, но большую опасность представляет сторона эмоциональная и психическая. Допустим, ты зарекся есть сладости в течение недели, а в один из дней сорвался, что может произойти с каждым, и съел пару конфет. Но ты настолько настроился на то, что не позволишь себе съесть и грамм сахара, что эти две конфеты означают полный срыв. Следовательно, какой смысл дальше сдерживаться, раз сошел с дистанции? Не попадайся на эту уловку своего восприятия: продолжай борьбу.
Веди статистику
Лучший способ отследить изменения - это вести ежедневные наблюдения. Первым шагом станет установить свою норму, отталкиваясь от которой ты будешь ежедневно уменьшать контакт с «раздражителем».
— Количество сигарет, выкуриваемых за день;
— Вес, сколько калорий потребляется ежедневно;
— Сколько алкоголя употребляется ежедневно;
— Сколько времени тратится на интернет ежедневно и так далее.
Имея исходные показатели, ты сможешь выстроить план битвы с самим собой и получишь настоящее руководство к действию.
Создавай дополнительные цели
Такие мини-квесты помогут тебе намного легче справиться со своими задачами, к тому же это отличный способ, чтобы отслеживать изменения и прогресс.
Предположим, ты выкуриваешь по 20 сигарет в день. Составь график, с помощью которого методично будешь отказываться от курения. Сначала ты начнешь выкуривать по 15 сигарет в течение одной недели. Затем, в течение двух-трех недель, ты уменьшишь количество до 10 сигарет в день. В течение следующих 3 недель количество сигарет уменьшится до 5. Еще через две недели - до 3.
Сроки и количество сигарет у тебя будут индивидуальны и, скорее всего, возможны срывы, но это не повод отказаться от великой цели, так что даже не думай.
На этом этапе необходимо дать себе некую мотивацию, с помощью которой негативная привычка будет заменена на положительную, приносящую удовольствие.
Определи, что толкает тебя на грех
У каждой вредной привычки есть свой пусковой механизм. Кого-то стресс заставляет курить, кто-то делает это после секса. Определи тот самый спусковой крючок, который активирует твои пагубные желания, и после этого ты обретешь больший контроль над своим организмом.
Зафиксируй это
Знание того, что толкает тебя , позволит обуздать желания и работать над собой более качественно. Фиксируй все, даже самые незначительные детали. Такая методика даст понимание самой причины, следствием которой является зависимость.
Представим, что некто пытается завязать с алкоголем, но во время футбольного матча возникает желание выпить с друзьями по пивку.
Обращаем внимание на время, затем на настроение: оно хорошее, чем вы занимались: смотрели матч, с кем: парочка лучших друзей. Анализируя эти данные, можно прийти к выводу, что желание выпить трактуется как попытка снять стресс и возможность почувствовать себя расслабленным. Это не значит, что ты должен перестать общаться с друзьями, но таким образом получится выяснить причину того, что же все-таки побуждает употреблять алкоголь.
Поощряй себя
Интересно, но вредные привычки некоторым образом ассоциируются с желанием получить некую награду. Покурил - расслабился, поиграл - повеселел. Этот механизм позволит схитрить и заменить одну привычку на другую, но не вредную.
Съедай конфету каждый раз, как захочется покурить, или посвяти вечер спорту вместо того, чтобы отправиться в бар. Подобные замены и поощрения со временем вытеснят вредную привычку и заменят ее другой.
Компенсации могут быть заменены
Если ты чувствуешь, что конфета не полностью заменяет вожделенную сигарету, то пересмотри свои варианты поощрения. В итоге ты должен найти такой способ, который позволит максимально компенсировать желание курить.
Создай конкретный план борьбы с привычкой
Ты уже знаешь, что именно побуждает тебя курить или выпивать.
Рассмотрим проблему с алкоголизмом. В очередной раз после напряженного матча ты решил, что нужно успокоить нервы, и в этот момент ты ловишь себя на мысли о том, что сейчас захочется выпить. Предпочти алкоголю прогулку или иное занятие, которое будет полезным и успокоит нервы. Если друзья зовут в бар, то перенаправь эту ситуацию в новое русло: сходите в боулинг. Ты можешь расписать свой день поминутно, чтобы в нем не осталось ни секунды на алкоголь.
Всегда напоминай себе о плане
Где бы ты ни был, не забывай о плане. Если в день ты куришь не больше 10 сигарет, то не забывай об этом; если ты сидишь на диете, то забудь о пончиках. У тебя цель, о которой ты будешь помнить, даже если тебя разбудят ночью.
На этом этапе необходимо найти людей, которые помогут избавиться от пагубной зависимости и будут неким контролирующим и поощрительным механизмом.
Веди журнал отчетности
В нем необходимо указывать все изменения, которые ты претерпел как физически, так и психологически. Отслеживая такую динамику, в дальнейшем можно будет определить слабые стороны в борьбе с привычкой и сделать на них упор.
Найди товарища по несчастью
Бороться всегда легче вместе. Найди единомышленника, который тоже хочет сбросить лишний вес. Вместе вам будет гораздо легче тренироваться и правильно питаться. К тому же никто не исключал дружеского соперничества.
Скептики - ничто
Игнорируй этих никчемных людей, которые утверждают, что бросить курить нереально, или отговаривают сделать это. Как известно, безвольные люди хотят утянуть за собой на дно как можно больше людей, ведь даже они не любят одиночество.
Ты то, что ты ешь! Если вы допустили высыпания на коже и хотите от них избавиться навсегда – вопрос питания вам точно не обойти.
Еда может как помогать нам оставаться здоровыми, так и гробить нас. И сегодня мы поговорим о созидательной стороне пищи, а если говорить доступнее, то о продуктах, которые могут помочь вам избавиться от прыщей. Ниже составлен список из десяти самых «яростных» помощников в борьбе за чистое лицо.
Кстати, примерное меню на неделю, а также основные вы можете найти в соседней статье.
Все нижеуказанные продукты помогут вам, прежде всего, разгрузить пищеварительную систему, поднять иммунитет и тонус организма. Результат — значительное улучшение внешнего вида, уменьшение и исчезновение прыщиков и акне.
Постепенно мы будем спускаться по ступенькам нашего рейтинга к самым действенным продуктам, помогающих избавиться от прыщей, поэтому обязательно дочитайте до конца.
Фрукты и ягоды помогают нам привести организм в тонус, а главное, есть их можно в любом количестве абсолютно без каких-либо последствий.
Самыми полезными из них будут: черешня, вишня, абрикос, яблоки, виноград, клубника, малина, черника, смородина.
Делайте акцент на сезонных ягодах и фруктах: в этот период в них содержится самое большое количество полезных микроэлементов.
В зимний период нужно есть цитрусовые, бананы, яблоки зимних сортов – так мы и зимой поддерживаем организм в тонусе, даем ему все необходимые витамины и микроэлементы для здоровой и чистой кожи без прыщей.
Овощи должны составлять основную часть рациона, сделав максимальный акцент на их употребление именно в сыром виде. Сезонные овощи мы можем кушать на протяжении всего года, за исключением всего нескольких месяцев в году.
Самые полезные овощи для поддержания здоровья кожи: болгарский перец, томаты, шпинат, все виды бобовых .
Очень часто причина появления прыщей заключается в сбоях пищеварительной системы. И тут нам отлично помогут кисломолочные продукты, которые насытят ЖКТ полезными бактериями и помогут вывести застоявшиеся токсины .
При этом тело сразу почувствует лёгкость и уже с первой-второй недели результат будет заметен «на лицо».
Наиболее полезным молочным продуктом является живой йогурт , который насыщает кишечник полезными бактериями. ЖКТ не один раз скажет вам спасибо.
Внимание! И хотя кисломолочка очень полезна, есть молочные продукты, которые могут провоцировать высыпания. Настоятельно советую прочитать статью о возможности появления , дабы обезопасить себя в будущем.
Масла хорошо чистят печень, обладают омолаживающими и восстанавливающими свойствами, помогают справляться с гастритами и язвами, налаживают работу пищеварительной системы.
Увеличение доли масел в рационе совсем не означает, что теперь надо обязательно все жарить. Нет, куда полезнее заправить салат смесью масел, например, оливкового и рапсового или подсолнечного и льняного.
В качестве профилактики можно натощак пить чайную ложку оливкового, льняного или рапсового масла. Так мы ускорим процесс очищения организма от шлаков и токсинов.
Основной продукт, содержащий белок, который необходим нашему организму как основной источник энергии.
Большую долю в вашем «мясном рационе» должно составлять мясо нежирных сортов. Употреблять его нужно только в отварном или запечённом виде, никакой жарки.
Морепродукты — источник омега-3 жирных кислот, которые помогают усваивать организму витамин А.
Ведь именно витамин А и Е отвечают за регенерацию кожи и эластичность кожи. Недаром же витамин Е называют витамином молодости!
Также как и с мясом, старайтесь употреблять рыбу преимущественно жирных сортов.
Хотите познакомится с дешевым и практичным продуктом питания, который отлично помогает от прыщей? Знакомьтесь — злаки, а если быть точнее, то хлеба из грубых сортов муки и булочки с отрубями.
Именно злаки содержат большое количество клетчатки. К сожалению, многие люди все меньше и меньше употребляют данный продукт. Но стоит только вернуть в рацион злаковые культуры, и вы сразу увидите разницу в самочувствии и состоянии кожи.
Приближаемся к тройке лучших продуктов питания от прыщей на лице и теле. Свежевыжатые соки и морсы из свежих фруктов или овощей — настоящий кладезь полезных для кожи витаминов .
Соки заряжают энергией и бодростью и помогают быстро привести организм в порядок, а вашу кожу — заставить сиять чистотой.
Орехи при регулярном употреблении дадут ошеломительный результат, как для кожи, так и для организма. Употребление ядер ореха в разумных количествах компенсирует употребление витаминного комплекса, продаваемого в аптеках.
Регулярное питье чистой воды — самое первое, что необходимо начать делать ежедневно, если вы хотите иметь не только здоровую кожу без прыщей, угрей и акне, но и отлично себя чувствовать.
Необходимо выпивать не менее 1.5-2-х литров воды в день. В данную норму не входят другие напитки: речь идёт только о чистой воде.
Полезное видео
Когда пространство, в котором вы обитаете, захламлено лишними вещами, это давит на вас. Речь идёт не только о квартире, но и о рабочем столе, о компьютере, о вашем электронном ящике. Хлам может скопиться везде. Давайте разбираться, как бороться с ним, чтобы окружающее пространство радовало чистотой и свободой.
Вы чувствуете себя не в силах разобрать ваши шкафы, ящики и папки на компьютере? Уверяем вас, всё возможно. Попробуйте ввести в свою жизнь эти 17 правил, и вы увидите большие перемены. Даже если вы сможете следовать только одному или двум из них - это всё равно огромный шаг к успеху.
1. Введите несколько организационных правил для начала и конца дня. В начале дня запишите три главных дела, которые вы должны успеть сделать сегодня. Далее запишите другие дела, которые вы хотели бы успеть сделать сегодня. Наведите порядок на столе, протрите его от пыли. В конце дня снова уберитесь на столе, проверьте список дел, если получится - подготовьте то, что понадобится вам для работы на следующий день.
2. Каждый раз, когда вы встаёте из-за рабочего стола, убирайте с него одну вещь. Если ваш стол чист, оглянитесь вокруг, может быть, неподалёку найдутся вещи, которые пора убрать на место.
3. Мойте посуду каждый раз после еды. Это даже не требует объяснений. Правильно - мыть посуду, а не накапливать её в раковине. Если вам надо сполоснуть одну кружку, а в раковине уже гора посуды, помойте заодно ещё хотя бы несколько тарелок.
4. Протрите раковину в ванной после использования. Помыли руки или почистили зубы - сразу протрите раковину, чтобы она всегда была чистой. То же самое делайте с раковиной на кухне. Уберите несколько вещей вокруг раковины, если это возможно.
5. Когда идёте из одной комнаты в другую, уберите что-то на место или выкиньте в мусор по дороге. Например, отправляетесь из спальни в гостиную - захватите что-то, что нужно убрать в шкаф, стирку или мусорное ведро. Не затевайте глобальную уборку - уберите только одну вещь.
6. Когда снимаете одежду - убирайте её в шкаф. Не развешивайте ничего на стульях и не оставляйте грязную одежду на полу - отправляйте в шкаф или в корзину с грязным бельём. Оглянитесь вокруг, может, вы уже случайно что-то оставили на стуле? Уберите!
7. Не захламляйте столы, подоконники, полки и пол. Если сейчас там куча ненужных вещей - проведите генеральную уборку в субботу (об этом правиле напишем ниже), если нужно убрать только пару вещей - уберите их сразу. В кухне убирайте с поверхностей все предметы, которыми вы не пользуетесь постоянно.
8. В конце рабочего дня уберите на место рабочие материалы. Если используете бумагу в работе - сложите документы в файлики, уберите в стол или на полку. Очистите рабочий стол на компьютере от лишних файлов, разложите нужные материалы по папкам.
9. Сразу разбирайтесь с электронной почтой. Открыли письмо, пробежались глазами - примите решение: удалите, ответьте, выполните задачу, отправьте email в архив или в список дел, если это крупная задача, которой вы не будете заниматься немедленно. Открыли письмо - совершите действие.
10. Во «Входящих» в почтовом ящике оставляйте максимум три письма. Постепенно очистите его от сотен email: архивируйте нужные, удалите ненужные, разбейте по папкам в соответствии с задачами, отпишитесь от лишних рассылок.
11. Если вам очень хочется купить какую-то вещь, которая не является необходимой, дайте ей отлежаться в «тридцатидневном списке». Заведите себе таблицу, вносите туда вещи, которые хочется купить, и дату, когда мысль о покупке пришла в голову. В течение месяца не позволяйте себе покупать вещь. По прошествии 30 дней прислушайтесь к себе: вы всё ещё хотите купить это?
12. Разберите сезонную одежду. На полку сложите только то, что носите постоянно, остальное уберите в отдельную коробку или пакет. Если по окончании сезона вам не понадобилось ничего из пакета, значит, с этой одеждой можно попрощаться: подарить, пожертвовать, продать.
13. Устраивайте «разгрузочные субботы». Потратьте час, два или несколько на то, чтобы тщательно разобрать какой-то один закуток в квартире, например верхние полки шкафа.
14. Пользуйтесь правилом «одна за две». Купили или получили в подарок одну вещь - отдайте две подобных. Купили футболку - распрощайтесь с двумя другими. В таком подходе есть два плюса:
Если у вас и так немного вещей, пользуйтесь правилом «одна за одну»: при покупке отдавайте только одну вещь.
15. Ограничьте количество вещей. Установите для себя лимит: допустим, 30 предметов гардероба. От всего остального избавьтесь и не позволяйте себе выходить за рамки установленного лимита. Свой лимит вы должны определить сами на грани лёгкого дискомфорта.
16. В конце каждого месяца разгребайте хлам в компьютере. И обязательно делайте резервное копирование.
17. Каждые три месяца - генеральная уборка. Проведите выходные избавляясь от всех ненужных вещей.
Их много, поэтому не стоит пытаться ввести все их сразу в свою жизнь. Пробуйте по одному в неделю. В течение недели фокусируйтесь на том, чтобы правило обязательно исполнялось. Если оно подходит вам - оставьте, нет - откажитесь от него и пробуйте другое на следующей неделе.
Установите напоминалку на понедельник, чтобы не забыть оценить, как сработало правило прошлой недели и ввести новое на текущую. Ведите отчёт на бумаге, в компьютере или смартфоне, чтобы не забывать следовать правилу.
Постепенно вы найдёте правила, которые работают для вас. Ваша жизнь будет освобождаться от хлама и становиться более организованной. И у вас обнаружится время и потенциал для свершения других великих дел в вашей жизни.
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Будда - легендарный основатель буддизма в Индии. В его проповедях нет ничего, что противоречило бы основам внутренней гармонии любого другого религиозно-философского течения. Наверное, именно поэтому его учение так популярно и находит отклик во многих сердцах.
сайт предлагает вам познакомиться с некоторыми уроками великого духовного наставника, который ничего не навязывает, но многое объясняет.