Корвалол: компоненты, как действует, инструкция по применению, кому показан, противопоказания

Современный фармакологический рынок предлагает десятки наименований препаратов успокоительного действия, снотворных и антидепрессантов, однако многие люди, особенно пожилого возраста, по-прежнему доверяют проверенным средствам - корвалолу и валокордину.

Популярность корвалол заслужил благодаря доступности и дешевизне, нельзя отрицать и его эффективность в качестве успокоительного средства. Вместе с тем, многие приверженцы лечения этими каплями забывают о потенциальной опасности, которую может таить в себе употребление чрезмерного количества даже самого натурального растительного препарата. Корвалол, к слову, не так уж «натурален», ведь в его составе есть синтетические психотропные компоненты, а внушительная концентрация спирта может сделать средство опасным для приема определенными категориями больных.

Валокордин - аналог корвалола - был создан еще в довоенной Германии. В послевоенные годы чудодейственное средство от нервных расстройств и бессонницы стало чрезвычайно популярным, что послужило толчком к его промышленному производству и в странах Западной Европы, и в Советском Союзе. В Киеве с 1960 года стали выпускать препарат под названием «корвалол», исключив из рецепта классического валокордина масло шишек хмеля. Так, со второй половины прошлого столетия и по сей день, корвалол стал занимать почетное место в аптечках миллионов россиян и жителей других стран постсоветского пространства.

В наши дни корвалол разрешен к свободной продаже в России, Беларуси, Украине, некоторых странах Азии, а в самой Европе от его производства давно отказались в пользу более современных и эффективных успокоительных средств. Более того, входящий в состав корвалола фенобарбитал делает препарат запрещенным ко ввозу в США, Литву и многие другие европейские страны. Об этом стоит знать и помнить тем, кто любит успокоить нервы с помощью капель корвалола и привык брать его с собой в путешествие.

Помимо успокоительного действия, корвалол обладает рядом побочных реакций, может вызвать привыкание, неврологические расстройства и даже абстинентный синдром. Перед его употреблением следует внимательно прочесть инструкцию по применению, где указаны допустимая доза на прием и состояния, когда препарат действительно способен помочь.

Состав и принцип действия

Корвалол представляет собой комбинированное средство, в состав его входят и растительные, и синтетические составляющие - эфир альфа-бромизовалериановой кислоты, фенобарбитал, гидроокись натрия для растворения фенобарбитала, масло перечной мяты, этанол 96% и вода. (Содержание спирта в растворе составляет не менее 47%).

Эфир альфа-бромизовалериановой кислоты и этиловый спирт действуют на рецепторы полости рта и глотки, снижая возбудимость нервной системы, вызывают тормозящий эффект на кору и подкорку мозга, оказывают спазмолитическое и успокоительное действие подобно привычной «валерьянке». Большие концентрации корвалола обладают снотворным эффектом.

Фенобарбитал - седативный компонент, угнетающий передачу импульсов возбуждения на кору мозга и подкорковые нервные центры. Он вызывает сонливость и снижение быстроты реакций, оказывает успокоительный и снотворный эффект. Степень выраженности торможения возбуждающих сигналов в головном мозге определяется количеством принятых капель: при соблюдении рекомендуемой дозировки они успокоят, в случае ее превышения можно ощутить сильное снотворное действие.

Благодаря тормозящему эффекту компонентов корвалола на сосудодвигательный центр, спазмолитическому в отношении сосудов сердца и других органов достигается слабое гипотензивное действие лекарства, на которое, однако, не стоит уповать при , требующей лечения совсем другими препаратами. Корвалол снижает давление, но не купирует , равно как и не вызывает поддержание нормотонии у гипертоника.

Эфирное масло перечной мяты содержит ментол и его эфиры, расширяет сосуды, выступает в роли спазмолитика, усиливает сократимость кишечника и желудка, помогая бороться со вздутием живота. В ротовой полости перечная мята создает мятный вкус и антисептический эффект.

Корвалол производится в виде спиртового раствора и таблеток. Капли рекомендуется принимать перед едой, растворяя в воде или капая на кусочек сахара. Действие начинается примерно через четверть часа с момента приема под язык и начала всасывания в ротовой полости, где, к слову, поглощается более половины принятого лекарства.

Аналоги корвалола по успокоительному действию - валокордин, валосердин, адонис-бром, барбовал, ново-пассит, настойки боярышника и пустырника и др. Эти средства могут отличаться по входящим в них компонентам, но наделены сходным седативным эффектом, многие из них - исключительно растительные, не содержащие синтетических психотропных составляющих, что может выгодно отличать их от корвалола.

Компоненты корвалола способны проникать через плаценту, оказывая неблагоприятное действие на развивающийся плод, поэтому беременным женщинам лучше отказаться от его приема в любом сроке гестации. Бром, высвобождающийся при метаболизме препарата в организме, способен накапливаться, вызывая токсические эффекты.

Показания и противопоказания к применению

Корвалол нельзя считать лекарством, способным вылечить конкретную болезнь. Это средство лишь устраняет отдельно взятые симптомы нервных расстройств, поэтому не стоит думать, что его прием поможет избавиться от заболеваний сердца, почечной колики, бессонницы. Многие возразят, ведь корвалол действительно устраняет боль в сердце. Это так, но только ту боль, которая вызвана стрессом или нервным срывом. Боль при и , к сожалению, простые и дешевые капли корвалола не лечат.

Корвалол способен успокоить нервы и помочь с засыпанием, но развившуюся депрессию, тяжелый невроз, тревожный синдром, пожалуй, «не возьмет». Об этом должны говорить врачи и знать сами пациенты, возлагающие надежды на чудодейственную силу капель.

Случается, что пациент так привык при каждом случае пить корвалол, что другие лекарства просто игнорирует, и убедить его в необходимости их приема не так-то просто. Тут важны сила убеждения специалиста и сознательность больного, который вполне может продолжать «баловаться» каплями от нервов в разумных пределах, но принимая при этом другие препараты по прописанной врачом схеме.

Показания к применению корвалола четко определены и указаны в инструкции к препарату, что, однако, не мешает большому числу больных кардиологического профиля принимать их в качестве лекарства от «сердца». Тут стоит напомнить, что корвалол способен снять некоторые неприятные ощущения со стороны сердца и даже боль, но вызванную скорее нервными переживаниями, нежели изменениями в коронарных сосудах и миокарде.

При наличии структурных поражений в сердце, связанных с и другими причинами, прием корвалола - трата не только денег, пусть и небольших, но и времени, так как заболевания сердца требуют более серьезного лечения препаратами других групп.

Корвалол не назначается в качестве основного лекарства ни при каких болезнях, это средство - симптоматическое, призванное лишь снять некоторые негативные симптомы невроза, стресса, нервного перенапряжения, поэтому врач обычно лишь рекомендует его прием определенной категории больных.

Корвалол помогает при:

• Неврозоподобных расстройствах;
• , вызванной стрессом, беспокойством (не более двух недель);
• Функциональных нарушениях со стороны сердца ( , и без связи с поражением коронарных артерий и миокарда);
• Сильное возбуждение с (потливость, чувство жара, покраснение лица, учащение пульса и др.);
• Спазмы в желудочно-кишечном тракте.

Противопоказания

Корвалол продается без рецепта и бесконтрольно принимается большим количеством людей, особенно - пожилых, которые могут увеличивать дозу до максимальной и даже превышать ее, но этот препарат не так безобиден, как может показаться . Противопоказания к корвалолу тоже есть и связаны они, главным образом, с входящими в состав препарата фенобарбиталом, бромом и этанолом. К ним относятся:

1. Индивидуальная чувствительность или аллергия к отдельным составляющим корвалола;
2. Тяжелые расстройства работы печени и почек;
3. Беременность, грудное вскармливание;
4. Детский возраст (препарат противопоказан до 18 лет);
5. Лактазная недостаточность;
6. Алкоголизм;
7. Эпилепсия и судорожный синдром другой этиологии;
8. Черепно-мозговая травма или ее последствия.

Инструкция по применению, особенности и побочные эффекты

Принимать корвалол лучше по рекомендации врача, который назначает его тем, у кого сердечные симптомы связаны с неврозом. При этом специалист должен был уверен в отсутствии серьезных изменений со стороны сердца, так как течение заболевания может измениться под влиянием капель, а пациент не получит своевременно назначенного лечения гипертонии, стенокардии, аритмии и других серьезных заболеваний.

Самостоятельно тоже можно воспользоваться всем известными успокоительными каплями, но осторожно, соблюдая все рекомендации, указанные в инструкции по применению. Если на фоне приема состояние ухудшится, возникнут боли в груди, неприятные ощущения в животе, усилится тревога или депрессия, то следует прекратить лечение корвалолом и, не откладывая, обратиться к врачу.

Корвалол в каплях - наиболее популярная форма препарата. Рекомендуемая доза на прием - 15-30 капель, растворенных в четверти стакана воды, при сильном волнении и ускорении пульса она может быть увеличена до 40-50 капель. Указанное количество средства растворяют в воде или принимают с сахаром не более трех раз за день, вне зависимости от приема пищи, хотя многие рекомендуют все же употреблять его после еды. Продолжительность употребления корвалола не должна превышать двух недель, и правильнее, если эти капли не станут незаменимым лекарством для хронического приема, хотя многие больные все же «грешат» таким лечением.

Пожилые люди, лица с нарушением работы печени или почек принимать корвалол могут, но лучше количество капель немного уменьшить вследствие более длительного его распада и увеличения времени действия. Пациентам с суицидальными наклонностями, тяжелой депрессией корвалол лучше не принимать, а лечение должен назначить психотерапевт. При стенокардии, пороках сердца, после перенесенного инфаркта корвалол вредить не будет, но он не может заменить принятой схемы медикаментозного лечения.

Помимо жидкой лекарственной формы, возможен прием компонентов корвалола в виде таблеток (корвалол, корвалтаб). Корвалол в таблетках назначается по 1-2 шт. в два-три приема в день. Отсутствие этанола в составе таблеток все равно не позволяет назначать его беременным женщинам и кормящим мамам, водителям транспорта и занятым на опасной работе лицам, ведь фенобарбитал там все равно есть, а его эффекты не совместимы с указанными обстоятельствами.

Учитывая содержание в препарате этилового спирта и психотропного компонента (фенобарбитала), вполне логично ожидать от корвалола побочных реакций, особенно, если рекомендуемая дозировка или продолжительность приема были превышены. Многие пациенты, длительно увлекающиеся каплями корвалола, считают их безобидными и безвредными, многократно превышая предельно допустимые количества на прием и, соответственно, сталкиваясь с неблагоприятными последствиями такого бесконтрольного лечения.

К наиболее распространенным побочным эффектам от приема корвалола относят:

• Тошноту, неприятные ощущения в животе, расстройства стула в виде запоров;
• Аллергические реакции на компоненты лекарства;
• Головокружение, сонливость, заторможенность или возбуждение, галлюцинации, расстройства сна;
• Урежение пульса, понижение давления;
• Нарушение дыхания.

Длительное и постоянное применение корвалола может спровоцировать привыкание к фенобарбиталу, вследствие чего эффективность в качестве снотворного средства будет постепенно снижаться, а на фоне отмены возможны симптомы абстиненции - беспокойство, возбуждение, галлюцинации. Известно, что через две недели приема корвалола для сна желаемый эффект уже не достигается.

Передозировка корвалола провоцируется несоблюдением рекомендаций по приему и продолжительности лечения. Накопление метаболитов препарата может вызвать не только зависимость, но и серьезные нарушения в организме при отмене - угнетение центральной нервной системы, гипотонию, нарушения пульса и дыхания. При передозировке с отравлением пострадавшему может потребоваться лечение в условиях реанимации и дезинтоксикационная терапия.

Корвалол неплохо сочетается с большинством , препаратов для лечения диабета и других, которые приходится принимать многим пожилым людям, но есть лекарства, которые лучше не употреблять одновременно с ним - стероидные гормоны, контрацептивы, снотворные, противосудорожные средства, некоторые антибиотики.

Корвалол и алкоголь мало совместимы и одновременный их прием — не лучшая идея. Этанол усиливает неблагоприятные эффекты фенобарбитала и токсичность корвалола в целом, поэтому придется выбирать между успокоительными каплями или снятием стресса посредством горячительного напитка. Спирт составляет основу капель, но количество его на прием таково, что вреда не возникнет. Другое дело, если принимать капли и выпивать спиртное в тех объемах, которые не укладываются в «лечебную» дозу.

Корвалол понижает давление, поэтому осторожно принимать его должны лица, склонные к . Водители автотранспорта, люди, занятые на потенциально опасных работах, требующих быстрой реакции и высокой концентрации внимания, корвалол принимать не должны ввиду присутствия в нем фенобарбитала и спирта, тормозящих скорость реакции и вызывающих сонливость.

Можно ли принимать корвалол беременным?

Многие будущие мамы испытывают сложности с засыпанием, чрезмерно нервничают и переживают, могут становиться чрезвычайно эмоционально лабильными на почве гормональных колебаний. В этой связи успокоительные капли могут показаться довольно привлекательным способом лечения, однако в большинстве инструкций беременность и лактация фигурируют в числе противопоказаний. Корвалол - не исключение, при беременности он противопоказан, так как фенобарбитал может очень неблагоприятно сказаться на развитии малыша.

Фенобарбитал оказывает угнетающее действие на нервную систему и мамы, и ребенка, ухудшает свертывание крови, провоцируя кровотечения в первые дни жизни у новорожденного. Злоупотребление корвалолом в третьем триместре гестации вызывает привыкание и последующий синдром отмены, который прослеживается у ребенка в развитии судорог и сильной возбудимости после родов или в первые две недели жизни.

Многие заметят, что фенобарбитал назначается все же женщинам «в положении», страдающим судорожным синдромом или , а в составе корвалола его очень мало. Это действительно так, но необходимость противосудорожного лечения - куда более весомый повод применять фенобарбитал, нежели пить содержащий его корвалол для успокоения нервов. К тому же, есть намного более безопасные и эффективные успокоительные средства, не противопоказанные беременным и кормящим женщинам.

Корвалол - один из наиболее доступных и дешевых успокоительных препаратов, который не теряет популярности даже в условиях появления большого числа других, более современных, лекарств от бессонницы или беспокойства. Его любят и пожилые больные с сочетанной патологией внутренних органов, и молодые люди, страдающие паническими атаками и разнообразными проявлениями невроза.

Запасаясь впрок и регулярно пополняя аптечку свежими пузырьками с корвалолом, не стоит забывать, что этот препарат обладает рядом серьезных побочных эффектов и противопоказаний, поэтому прочтение инструкции и консультация у врача - неотъемлемые действия при употреблении и корвалола, и любого другого лекарственного средства.

Видео: о корвалоле и сердечной боли в программе «О самом главном»

На сегодняшний день на полках аптек предоставлен широкий выбор лекарств, обладающих успокаивающим, снотворным, сосудорасширяющим действием. Несмотря на это многие пациенты отдают предпочтение старому проверенному средству – Корвалолу. МНН (международное непатентованное название) средства – Мяты перечной листьев масло + Фенобарбитал + этилбромизовалерианат. Именно этот препарат доказывает свою эффективность на протяжении многих лет, помогает справиться с различными проблемами у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, эффективен при срессовых и других состояниях. В статье рассмотрим, какие бывают формы выпуска лекарства, что включает инструкция по применению Корвалола, способы приема, особые указания и другие нюансы, касающиеся препарата.

Состав и форма производства

В состав Корвалола входят синтетические и натуральные компоненты. Каждый из них играет определенную роль:

• эфир альфа-бромизовалериановой кислоты – снимает спазм, способствует устранению напряжения центральной нервной системы. Вещество оказывает раздражающее воздействие на рецепторы ротовой полости, благодаря чему эффект от применения лекарства наступает достаточно быстро;
• фенобарбитал – оказывает снотворный и седативный эффекты, так как способен тормозить процесс передачи импульсов на кору головного мозга;
• масло мяты перечной – благодаря содержанию ментола обладает сосудорасширяющим действием, спазмолитическим эффектом. Кроме этого, масло мяты избавляет от вздутия живота. Попадая в полость рта, оказывает антисептическое воздействие.

Действие корвалола наступает быстро, это возможно, благодаря его форме выпуска. Производится препарат в виде капель для перорального применения и таблеток для сублингвального приема. Еще одна форма выпуска средства – капсулы. Принимают их, как и таблетки, под язык.

Фармакологическое действие

Рассматриваемое лекарственное средство является комбинированным. Все активные вещества оптимально сочетаются в нем, дополняя лечебный эффект друг друга. Это помогает усилить действие Корвалола, делает его действие максимально быстрым.

Средство оказывает спазмолитический, успокаивающий, сосудорасширяющий, снотворный эффект. Нередко применяют Корвалол от давления. Масло перечной мяты расширяет сосуды, что помогает нормализовать кровоток, восстановить нормальную частоту сердечного ритма.

Часто лекарство используют в роли снотворного. Корвалол успокаивающе действует на центральную нервную систему, снимает возбудимость, способствует наступлению естественного сна.

Лекарство помогает справиться со стрессовыми ситуациями, снимает нервное перенапряжение, тем самым предотвращая нежелательные последствия у людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов.

Показания к использованию

От чего помогает Корвалол? Лекарственное средство незаменимо при различных состояниях, сопровождающихся нервным напряжением, сильным возбуждением нервной системы. Препарат успешно применяется для борьбы с проявлениями следующего характера:

• раздражительностью;
• неустойчивостью нервной системы;
• бессонницей;
• ипохондрическим синдромом;
• нервными нарушениями функционального характера.

При высоком давлении препарат используют в качестве сосудорасширяющего средства. Кроме гипертонии, применение Корвалола показано при атеросклерозе, ишемической болезни сердца, синусовой тахикардии, кардиалгии.

При ВСД (вегетососудистой дистонии) средство принимают в роли спазмолитического препарата.

Корвалол включают в комплексную терапию болезней, вызывающих спазм желудка и кишечника, чрезмерное газообразование.

Показания к применению Корвалола обширны. Решение о целесообразности назначения средства при том или другом состоянии принимает исключительно врач. Препарат могут назначать как в роли самостоятельной терапии, так и в качестве вспомогательного лекарства в комплексном лечении различных заболеваний.

Противопоказания

Применение Корвалола должно проводиться по назначению специалиста, ведь средство имеет свои противопоказания. Среди них:

• тяжелые патологии печени и почек;
• период беременности и кормления грудью;
• недостаточность лактозы;
• эпилепсия;
• частые судороги;
• алкогольная зависимость;
• черепно-мозговые травмы и осложнения, связанные с ними.

Во время лечения ишемической болезни сердца, сопровождающейся тяжелыми приступами стенокардии, принимать Корвалол нецелесообразно.

В связи с расслабляющим действием лекарства использовать его не рекомендуется больным с потенциально опасными видами деятельности.

Строго запрещено совмещать средство с алкоголем. Такое сочетание нередко провоцирует тяжелые последствия для жизни и здоровья человека.

При развитии любых побочных эффектов следует немедленно прекратить прием препарата, проконсультироваться с ведущим врачом.

Способ применения и дозировка

Как пить Корвалол различных форм выпуска? Для достижения оптимального терапевтического эффекта дозировку и длительность лечения с помощью препарата должен определять исключительно врач. При неправильно подобранной схеме лечения средство способно негативно действовать на все органы и системы организма.

Капли

Наиболее популярной формой выпуска лекарства являются капли. Обычно дозировка препарата взрослому человеку составляет от 15 до 30 капель, растворенных в стакане воды. Корвалол при повышенном давлении пьют по 40–50 капель. Такое же количество лекарства рекомендуют при сильном волнении, связанном со стрессами или другими состояниями.

Сколько капель Корвалола нужно выпить для борьбы с бессонницей? Рекомендуемая доза для наступления сна составляет 15–20 капель средства. Максимальное количество медикаментозного средства в сутки составляет не более 150 капель Корвалола. Лекарство рекомендуется разделять на 3–5 приемов через одинаковые отрезки времени.

Таблетки и капсулы

Рассмотрим, как принимать лекарство в капсулах и таблетках и сколько раз в день можно пить этот вид препарата. Инструкция к использованию средства гласит о том, что в день больной может выпить не более 6 таблеток. Гипотоникам важно помнить, что Корвалол снижает давление, поэтому большая доза средства может спровоцировать сильное снижение показателей ртутного столба. Относительно вопроса о том, как часто можно пить Корвалол в форме таблеток, следует отметить, что при лечении курсами дозировка обычно составляет 3 таблетки на протяжении суток. При одноразовом приеме доза может доходить до 2–3 таблеток.

Через сколько действует Корвалол? Как уже говорилось, лечебный эффект наступает довольно быстро. При сублингвальном приеме таблеток и капсул действие лекарства отмечается через 5–10 минут. После употребления капель время наступления терапевтического действия составляет 10–15 минут.

Побочные эффекты, передозировка

Препарат Корвалол имеет преимущественно хорошие отзывы, но при его неправильном применении у пациентов могут развиваться побочные эффекты. К наиболее распространенными из них относят ухудшение памяти, снижение концентрации внимания, быструю утомляемость, мышечную слабость. Еще одно нежелательное последствие – эффект привыкания. Особенно часто это происходит при употреблении Корвалола в роли снотворного средства. Иногда на фоне длительного приема или при сильном превышении дозировки у больного диагностируется замедление частоты сердечных сокращений, сонливость, разбитость. Подробнее о побочных эффектах средства можно узнать из этой статьи.

Передозировка случается очень редко, но при употреблении слишком большой дозы лекарства имеет место быть. К ее проявлениям относят:

• снижение давления до отметок ниже 110/60;
• нистагм;
• помутнение сознания, безразличие к окружающему миру;
• аллергические проявления на теле;
• затруднение речи и дыхания;
• снижение четкости координации движений.

Корвалол в педиатрии

Среди новорожденных применение Корвалола строго противопоказано. Мнения врачей о том, в каком возрасте и в каком количестве ребенку можно давать рассматриваемый препарат, расходятся. Одни специалисты утверждают, что при разовом употреблении Корвалол оказывает положительное влияние на сердце ребенка. Другие же категорически против использования лекарства среди детей до 12 лет.

Назначить препарат ребенку может только врач. При этом следует выполнять тщательный контроль сердечной деятельности малыша. Важно учитывать, что в состав лекарства входит этиловый спирт, который пагубно влияет на детский организм.

Использование среди беременных

Употребление Корвалола в первые 12 недель беременности повышает риск нарушения внутриутробного формирования, так как этиловый спирт, находящийся в составе лекарства, может негативно отобразиться на здоровье нерожденного малыша.

В последующий период вынашивания ребенка применение препарата остается нежелательным, но иногда средство назначают, если ожидаемая польза превышает риски для здоровья матери и малыша.

Аналоги

Чем заменить Корвалол пациентам, которые имеют противопоказания к его применению? Современный фармацевтический рынок предлагает широкий выбор медикаментов, обладающих похожим действием. Отличаются многие из них лишь формой выпуска и вспомогательными компонентами. Справочник лекарств РЛС включает такие аналоги Корвалола:

• Валосердин – обладает спазмолитическим, успокаивающим, сосудорасширяющим действием. Выпускается лекарство в форме капель. Иногда пациенты интересуются тем, что лучше – Корвалол или Валосердин? Разница между ними заключается в том, что Валосердин включает в состав масло душицы. Кроме этого, Корвалол стоит вдвое дешевле;
• Пумпан – комбинированный растительный препарат, оказывающий положительное действие на функционирование сердца и сосудов. Средство обладает противоишемическим, гипотензивным, кардиотоническим эффектом. Пумпан применяют при ИБС, сердечной недостаточности, вегетососудистой дистонии и других состояниях;
• Корвалол-МФФ – применяется в качестве сосудорасширяющего и снотворного препарата среди людей, страдающих болями в грудине, бессонницей, синусовой тахикардией и прочими расстройствами.

Несмотря на отличия в составе и названии, вышеописанные лекарственные средства обладают похожим терапевтическим эффектом.

Цена и условия отпуска из аптек

Из аптек Корвалол отпускается без предъявления рецепта врача. Примерная стоимость лекарства следующая:

• капли – 15–25 руб.;
• таблетки №20 – 15–25 руб.;
• таблетки №50 – 200 руб.

Цена указана примерно, точную стоимость следует уточнять в аптеке.

Отзывы пациентов

Татьяна, г. Череповец
«Корвалол всегда есть в нашей аптечке. Средство просто незаменимое, оно всегда спасает и меня, и мужа от переживаний и плохого сна. Знаю, что лекарство может вызвать привыкание, поэтому стараюсь не злоупотреблять им. Назначал мне это средство врач, когда обратилась с жалобами на скачки давления и сильное сердцебиение. С тех пор с Корвалолом не расстаюсь ни дома, ни на работе».

Михаил, г. Воронеж
«Мне кажется, что нет человека, который не знает специфический запах Корвалола. Мне он знаком с детства, ведь его постоянно принимала моя бабушка. Лекарство уже стало поистине народным, его принимают и стар, и мал. В моей аптечке этот препарат тоже есть, ведь сердечные болезни в нашей семье – это наследственное. Иногда принимаю средство после тяжелого рабочего дня для быстрого засыпания».

Наталья, г. Минск
«Корвалолом раньше пользовалась очень часто. При любых стрессах и переживаниях несколько капель этого средства буквально спасали меня. Все было нормально, пока я не узнала о том, что лекарство вызывает зависимость. С тех пор как-то стала опасаться употреблять его слишком часто. Среди плюсов – доступность, низкая стоимость. К минусам отнесла бы запах препарата, который сохраняется довольно долго».

Разновидности лекарств от сердца и их действие

На сегодняшний день трудно встретить человека, который при проблемах с сердцем не пользовался бы сердечными препаратами. Эффект от них наступает, как правило, очень быстро и снимает большинство симптомов. Широкое распространение получили таблетки от боли в сердце благодаря своей дешевизне и эффективности. Кроме таблеток, также применяются капли Корвалола.

Симптомы, требующие назначения лекарств

При возникновении неприятных ощущений в области сердца откладывать поход к врачу нежелательно. Симптомами, при которых назначаются таблетки от сердца, являются:

• боли в области сердечной мышцы;
• нарушение ритма сердца;
• повышение утомляемости и возбудимости;
• одышка;
• бессонница;
• головные боли;
• головокружение;
• отечность в местах прохождения сосудов.

Стоит отметить, что болевые ощущения зачастую появляются на стадии прогрессирующего заболевания. До этого момента пациент испытывает лишь дискомфорт и слабость, обусловленную развитием сердечной недостаточности. Самостоятельно принимать препараты для сердца в таких случаях запрещается. При неправильном применении вред здоровью могут нанести даже такие лекарства, как Валидол и Корвалол. Более сильнодействующие капли и таблетки при этом и вовсе могут вызвать наступление летального исхода.

Врач, как правило, не ограничивается назначением какого-либо одного препарата. Например, тот же Нитроглицерин зачастую выписывают вместе с Валидолом. Первый расширяет коронарные артерии, но может вызывать головные боли. Второй, напротив, устраняет боль и компенсирует побочные эффекты первого. Самостоятельно заниматься подбором препаратов для лечения опять же не рекомендуется.

Наиболее распространенные препараты

Сердечные заболевания являются одними из самых опасных и могут за короткое время ухудшить качество жизни человека. К счастью, медицина не стоит на месте, и сегодня на прилавках аптек есть все лекарства для борьбы с кардиологическими патологиями. Список наиболее распространенных из них представлен ниже и включает не только таблетки, но и капли.

1. Валидол. Является одним из самых доступных и распространенных средств для расширения сосудов. В его составе нет никаких активных веществ: изготавливается он из экстрактов валерианы и ментола. Эффект от него слишком слаб для борьбы со стенокардией и в большинстве случаев используется людьми для самоуспокоения. Принимается внутрь без потребности запивания (кладется под язык и рассасывается).
2. Нитроглицерин. Имеет более сильный эффект по сравнению с Валидолом и может применяться для устранения сердечного приступа. Начинает действовать в течение 5-15 минут после приема и снижает симптомы стенокардии. Если наступивший эффект слишком слаб, можно принять еще одну таблетку через 5-10 минут после первой. Может приниматься внутрь без запивания водой. Для снятия боли в области сердечной мышцы следует положить таблетку под язык и рассасывать несколько минут.
3. Корвалол. Данные капли обладают успокаивающими свойствами и могут за короткое время расширять стенки кровеносных сосудов. По сравнению с прочими препаратами является слабым средством, которое не может бороться с серьезными заболеваниями сердца. Тем не менее может быстро уменьшить боль в груди, привести в тонус и успокоить нервную систему. Капли Корвалола, как правило, не выписываются врачом, так как современные средства превосходят их по всем параметрам.
4. Панангин и Аспаркам. Практически идентичные препараты, выпускаемые в таблетках. В первом случае они покрыты оболочкой, а во втором - имеют стандартный вид отечественных пилюль. На этом их различия заканчиваются. Оба средства содержат в себе калий и магний, предназначенные для укрепления сердечной мышцы и стенок сосудов. Кроме того, данные таблетки при длительном употреблении могут привести в норму частоту сокращений миокарда. Относятся к категории профилактических средств и отпускаются в аптеках без рецепта.
5. Милдронат и Рибоксин. Выступают в роли эффективных кардиопротекторов. Данные препараты предназначены для укрепления сердечной мышцы, улучшения кровообращения и борьбы с аритмией. Зачастую используются спортсменами во время физических тренировок. Практически не имеют побочных эффектов и почти не отличаются друг от друга по составу. Часто назначаются к применению одновременно. Относительно недорогие средства, которые следует принимать внутрь, запивая водой или кладя таблетки под язык.
6. Этмозин, Пропранолол, Ритмилен, Дигоксин. Эти названия известны людям, страдающим от тахикардии. Данные лекарства являются сильнодействующими и могут приниматься только после назначения лечащим врачом. Успешно борются с повышенной частотой сокращения сердечной мышцы и участвуют в укреплении сосудов. Как правило, назначаются для стабилизации работы сердца при неврологических заболеваниях.
7. Атропин, Атенолол, Эуфиллин, Алупент. Данные препараты предназначены для учащения ритма сердца и борются с брадикардией. Также относятся к категории сильнодействующих средств и противопоказаны к употреблению без консультации с кардиологом. Способствуют укреплению сосудов и восстановлению работы сердца. При злоупотреблении могут навредить здоровью (вплоть до летального исхода).
8. Сердечные капли: на основе валерианы, боярышника, пустырника, ландыша или мяты. Обладают успокоительным эффектом и способствуют быстрому расширению кровеносных сосудов. В отличие от таблеток, капли быстрее усваиваются и снимают симптомы в течение нескольких минут. Профилактика кардиологических заболеваний зачастую включает в себя данные лекарства, так как они обладают минимальным количеством побочных эффектов. Сегодня сердечные капли представлены в аптеках большим количеством наименований.

Представленный список не дает полной картины существующих на отечественном рынке кардиологических препаратов. Он перечисляет наиболее распространенные из них, начиная с таблеток, которые следует просто положить под язык, и заканчивая сильнодействующими средствами от аритмии. Все препараты, так или иначе, участвуют в восстановлении функций сердечной мышцы и благотворно влияют на состояние сосудов. Компоновать их между собой разрешается только после консультации с врачом, иначе последствия их приема непредсказуемы.

Каждый раз, когда у вас внезапно заболит сердце или вы сильно переволнуетесь, обязательно кто-то достанет из сумочки волшебные капли под названием «Корвалол». Их рекомендуют как успокоительное и как снотворное. Многие действительно отмечают тот факт, что облегчение наступает почти сразу же, но так ли безопасен корвалол или все же он таит в себе опасность?

Польза корвалола

Любимое лекарство людей в возрасте действительно имеет немало полезных свойств. Оно может облегчить боль и расслабить нервную систему по той причине, что во время его применения кровеносные сосуды начинают расширяться и воздействовать на гладкую мускулатуру, что дает успокаивающий эффект.

Применять данное лекарство нужно в случае если необходимо быстро подавить сильное потрясение или тревогу, снять боль в сердце, вызванную беспокойством и волнением. Также корвалол может помочь преодолеть бессонницу, если принять его в большой дозе. Медики рекомендуют временно использовать данный препарат при гипертонии и тахикардии.

Чем вредно применение корвалола

На ряду с тем, что корвалол многие позиционируют как сердечный препарат, не во всех случаях он может помочь. При сильных и постоянных болях в сердце поможет только правильное лечение, назначенное кардиологом. Данный препарат не стоит принимать по поводу и без, поскольку он содержит барбитураты, которые могут негативно влиять на здоровье человека. Один из составляющих корвалола фенобалбитал вообще запрещен к употреблению в ряде стран, поскольку может вызывать сильное привыкание. Как результат зависимости, человеку уже не помогает его привычная доза, приходится пить больше капель, постепенно доводя свой организм до интоксикации. Это легко можно проверить, достаточно на время отказаться от корвалола и вы заметите, что чувствуете недомогание и бессонницу. Это симптомы появившейся зависимости.

Также в составе корвалола находится этилбромизовалерианат. В результате регулярного его потребления, даже в малых дозах, вещество постепенно в организме накапливается и приводит к отравлению печени, почек и других органов. Этилбромизовалерианат изготавливается из отходов спиртового производства – сивушных масел.

Для применения корвалола есть некоторые противопоказания. Так препарат нельзя пить пациентам, которые имеют непереносимость препарата или аллергическую реакцию на его составляющие или же страдают от заболеваний, которые сопровождаются печеночной или почечной недостаточностью.

Человек часто испытывает раздражение, бессонницу, у многих болит сердце. Корвалол – одно из самых популярных успокаивающих средств, которым пользуются еще со времен Советского Союза. Этот препарат действительно способен нормализовать работу нервной и сердечно-сосудистой системы. Капли или таблетки можно найти практически в любой домашней аптечке, но так ли они полезны, как считалось когда-то? Важно знать, вызывает ли Корвалол побочные действия, кому можно его применять и есть ли у него противопоказания.

• Трудности при засыпании, короткий и неглубокий сон, сонливость в дневное время суток.
• Нарушения в работе сердечно-сосудистой системе (тахикардия, стенокардия, мерцательная аритмия).
• Повышенная возбудимость, раздражительность, немотивированная агрессивность.
• Кишечные или желчные колики, пищевое отравление.

При первом приеме, человек ощущает положительное действие капель Корвалол на организм. Нерегулярное использование также эффективно. Это обусловлено тем, что компоненты, из которых состоит средство, оказывают быстрое и сильное воздействие. Но, как и любое другое лекарство, препарат Корвалол можно употреблять не всем:

1. Запрещено принимать капли беременным и кормящим женщинам.
2. Малышам до 3 лет, детям до 12 лет прием лекарства Корвалол назначает только врач.
3. Людям, употребляющим спиртные напитки, и алкоголикам препарат запрещен.
4. Тем, у кого была черепно-мозговая травма средство использовать нельзя.
5. При почечной недостаточности.
6. Капли Корвалол запрещено употреблять при циррозе печени.
7. Индивидуальная непереносимость отдельных ингредиентов.

Предупреждение! Корвалол противопоказано употреблять во время работы или вождения транспорта, так как лекарство влияет на центральную нервную систему. Возможно появление сонливости, головокружения, снижения концентрации внимания и замедления сердечного ритма.

Состав препарата, способ применения и опасность при передозировке

1. Эфир альфа-бромизовалериановой кислоты – успокаивает центральную нервную систему.
2. Этиловый спирт (не менее 47 % от объема всего средства Карвалол).
3. Эфирное масло перечной мяты – компонент растительного происхождения. Расширяет сосуды, уменьшает боль и снижает артериальное давление.
4. Фенобарбитал – обладает успокаивающими и снотворными свойствами.
5. Гидроокись натрия – компонент, в котором растворяется фенобарбитал.

Употреблять препарат Корвалол взрослым необходимо до еды три раза в день. 15-20 капель нужно растворить в небольшом количестве чистой воды и принять внутрь. Если требуется немедленный результат, то дозировку увеличивают до 40 капель, но повторять такую процедуру часто нельзя. Детям от 12 лет объем лекарства устанавливает врач, обычно, он составляет 3-15 капель.

Таблетки тоже нужно применять 3 раза в день 1-2 штуки. Максимально допустимая доза – 6 таблеток.

Действие средства Корвалол уменьшается с каждым последующим приемом. Для получения первоначального результата требуется увеличить дозу, но передозировка грозит следующими осложнениями:

1. Апатия и вялость.
2. Ринит.
3. Депрессия.
4. Конъюнктивит.
5. Геморрагический диатез.
6. Нарушение работы вестибулярного аппарата.

Обратите внимание! Корвалол нельзя купить в следующих странах: Норвегия, Италия, Финляндия, США, Объединенные Арабские Эмираты, Швеция, Великобритания, Польша. Его нет в продаже, а перевоз на территорию запрещен. Следует учитывать это при посещении стран.

Можно ли использовать?

Приносит Корвалол пользу или вред? Основной действующий ингредиент средства фенобарбитал, который включили в группу психотропных веществ в 2013 году, а значит, он быстро вызывает привыкание. Хватает 2-3 недель регулярного употребления средства, чтобы человек физически и психологически стал зависим от препарата. Если резко прекратить прием лекарства Корвалол, то начинается синдром «отмены»: появляется тошнота и головные боли, состояние становится подавленным и апатичным. При повторном использовании может появиться эйфория.

Именно из-за фенобарбитала Корвалол опасен. Но почему же средство стало настолько востребованным?

Во-первых, эффект от него наступает моментально: чувство или головокружение проходят в течение 15-30 минут.

Во-вторых, оно доступно абсолютно всем, так как его стоимость минимальна.

В-третьих, установленные дозировки не несут вреда. Если нет противопоказаний, то разрешено пройти курс приема препарата Корвалол, который должен составлять не более 14 дней. Ни в коем случае нельзя увеличивать объем капель, даже когда результат начнет пропадать. Если появляются побочные действия, следует немедленно прекратить использовать капли и обратиться к врачу.

Интересный факт. В США фенобарбитал используется в качестве смертельных инъекций. Им до сих пор казнят преступников.

Можно ли заменить Корвалол

В аптеках можно найти аналог лекарства Корвалол без фенобарбитала. Это экстракт пиона или боярышника, которые состоят только из компонентов растительного происхождения. Но данные препараты способны только устранить симптомы, не решая проблему. Расстройства нервной и сердечно-сосудистой системы необходимо лечить с помощью специалиста, сдав анализы и пройдя обследование. Корвалол разрешено использовать в небольших дозах, если необходимо быстро успокоиться или заснуть, но делать это лучше как можно реже.

Как жить счастливо и радоваться жизни? Тема статьи простая и сложная одновременно. Казалось бы, что нужно для счастья? Быть счастливым, а как стать счастливым? Почему вокруг столько несчастных людей, что мешает обрести счастье, внешние или внутренние причины? Тема счастья философская и психологическая, каждый человек вкладывает свои идеи, представление в данное понятие. Постараемся разобраться, как нужно жить, чтобы быть счастливым, где искать силы, энергию для преодоления всех сложностей и откуда черпать энтузиазм?

Понятие счастья

Итак, изначально дадим определение, что такое счастье?

Счастье - особое состояние, связанное с внутренней удовлетворённостью собственной жизнью, её условиями, наличием осмысленности существования, пониманием предназначения, самореализации в жизни, обществе.

Как видим, счастье включает материальную и духовную сторону жизни. Интересно, что люди часто тратят всю жизнь на поиски счастья, а в конце жизни приходит осознание, что счастье - это сама жизнь, возможность видеть мир, дышать, слышать пение птиц, играть с детьми, счастье есть во всём. Однако в суете жизни не замечаем светлые и счастливые моменты, постоянно бежим, пытаясь поймать удачу за хвост.

Бытует мнение счастье - богатство или успех небывалый, всё относительно. У богатых тоже бывают сложные периоды жизни, а обычный человек может получать больше радости от жизни в силу своего развития и умения видеть прекрасное. Значит, свойство быть счастливым зависит от человека, его внутреннего состояния, восприятия мира.

Далай Лама определил два способа достижения счастья

Внешний - стремление к получению максимального количества благ, комфорта, роскоши и внутренний - развития духовного. Причём человек осознанный, находящийся в гармонии с окружающим миром может быть счастлив в большей степени, чем человек, который постоянно стремится к получению материального подкрепления. Конечно, материальная часть жизни не может быть исключена из жизни, но при наличии внутреннего развития человек умеет использовать разумно полученные ресурсы на благо собственной семьи и общества, а также всегда радуется жизни и собственным достижениям.

Важно замечать результаты, процесс развития, красоту мира, жить сегодняшним днём и моментом. Счастье - не всегда результат, это состояние души, ощущение радости от действий, стремления к собственным целям, оказания помощи окружающим. Часто путь к мечте тоже доставляет радость, не меньше, чем достижение. А реализация способностей и забота о близких помогают чувствовать собственную значимость и счастье жизни.

Мудрецы говорят: кто понял мир, тот не спешит и ловит каждое мгновение жизни.

Действительно, в суете часто не замечаем что-то важное - любимый взгляд, первые шаги ребёнка, улыбку прохожего, солнечный закат или рассвет. Полезно давать себе передышку, смотреть на мир глазами ребёнка, познающего и замечающего прекрасное. А ещё счастье познаётся в сравнении. Часто кажется - всё плохо, а вспомним бедные страны или инвалидов - приходит осознание, что счастье - это жить, иметь кров и пищу, а остальное можно создать, улучшить, доработать, найти.

Счастье многогранно: включает наличие любви, семьи, друзей, условий жизни, однако одни люди притягивают удачу, хороших людей, другие - наоборот. Может, нужно найти внутреннее счастье изначально для получения внешних атрибутов счастливой жизни?

Законы счастливой жизни

Как жить счастливо и радоваться жизни? Ответить на вопрос помогут основные законы счастливой жизни:

Жить на светлой стороне жизни

Счастливые люди живут в другом измерении и мыслят иными категориями - они не огорчаются по мелочам, радуются достижениям, но не отчаиваются в моменты неудачи, продолжают действовать и достигают желаемых результатов, наличие позитивного мышления и настойчивости могут свернуть горы и обеспечить успех в любой сфере.

Познавать мир и себя

Стремление к обучению, чтение литературы или прослушивание аудиокниг, тренингов, получение новой информации о современных технологиях помогает стимулировать активность головного мозга и обеспечивает активную жизнь и прекрасное состояние здоровья и ума. Развивающиеся личности не боятся старости и болезней, они слишком заняты и увлечены, нет времени переживать.

Находить время на личные интересы

Человек не может жить, как машина, в состоянии "я должен", такой подход ведёт к нарушениям в работе нервной системы, депрессиям и физическим расстройствам. Важно поощрять себя интересными делами, увлечениями, находить радость в жизни - встречаться с друзьями, ходить в кино, театр, на выставки, играть в настольные игры. Каждый человек может найти интересное занятие для снятия стресса, главное - задаться целью, вспомнить детские увлечения, интересы.

Просто счастливая жизнь - это поиск собственной реализации, возможность заниматься любимыми делами.

Не копить обиды

Счастливая здоровая жизнь возможна, если научиться прощать. Люди не идеальны, часто бывают невнимательны, забывают благодарить, если замечать все мелочи, то настроение постоянно на нуле. Лучше замечать хорошее - делать комплименты, благодарить за помощь, открывать сердце людям и получать взаимность в ответ. К тому же обиды очень подрывают здоровье. Научиться прощать необходимо даже для заботы о собственном состоянии. Именно эта заповедь часто используется в религиях, мудрая мысль, известная уже многие века.

Полюбить себя и окружающий мир

Дорога в счастливую жизнь открывается, когда есть удовлетворённость собой и внешней жизнью. Важно уметь ценить и уважать собственную личность. У каждого есть положительные и отрицательные стороны, стоит концентрироваться на достоинствах и минимизировать недостатки. Осознание собственных особенностей, привлекательности и высокая самооценка нужны для жизни и достижения успехов в ней.

Кроме того, невозможно полюбить других, не уважая себя, результат - самоотречение, самопожертвование и состояние несчастья, отсутствие удовлетворённости жизнью. Не стоит быть слишком строгими и самокритичными, всё люди допускают ошибки - делаем выводы и живём дальше. Излишняя тревожность вредит обретению внутреннего счастья.

Делиться опытом, помогать другим

У каждого человека есть своя миссия в жизни, важно найти её и реализовать. Довольно часто обладаем особыми знаниями, навыками, опытом, который может пригодиться другим людям. Передавая знания, помогая людям, чувствуем счастье, делаем мир прекрасней. Ещё Карнеги писал, что лучшее средство для снижения стрессов и обретения счастья - помогать другим, полезно каждый день делать добрые дела для близких людей или окружающих.

Хорошая счастливая жизнь возможна при умении жить не только собственными интересами, а проявляя заботу о других.

Всегда находить выход, снижать эмоциональность

В жизни любого человека бывают сложные ситуации, которые становятся важными задачами, испытаниями. Правила счастливой жизни предполагают воспринимать жизнь как приключение, избегая драматизации. Да, жизнь может озадачить, но мы можем найти ответ, и будем искать - "посмотрим, кто сильнее".

В таких случаях важно включать логику и избегать эмоциональности, переживаний. Выход есть всегда! Главное - не страдать, а думать и решать, как быть, находить способы изменения ситуации в лучшую сторону. Позитивное отношение и тут помогает верить в лучшее, а высокая самооценка - в себя.

Что посеешь, то пожнёшь

Человек первичен, его мысли и поступки создают окружающую действительность. Для счастливой жизни важно верить в лучшее, строить хорошие отношения с близкими людьми и коллегами, излучать свет. Жить счастливой жизнью легко, когда сам излучаешь счастье, находишь и создаёшь его, не ожидая чудес от окружающих. Если каждый день делать шаг навстречу счастью и людям, жизнь обязательно ответит взаимностью.

Спокойствие, только спокойствие

Проблема счастливой жизни вечна как сам мир, счастье возможно при наличии внутреннего удовлетворения собой, жизнью и спокойствием в душе. Это самое сложное, хранить спокойствие в любой ситуации, вырабатывать выдержку, иммунитет к неприятностям жизни. Конечно, помогает оптимизм и медитативные техники, а также самоконтроль - агрессия никогда не поможет в сложной ситуации, только разум и понимание причины и следствия.

Создавать настрой на счастье

Счастье не приходит случайно, оно живёт на определённой волне. Если человек настроен на неё, то замечает и ощущает счастье жизни, иначе смотрит на мир, видит положительные стороны жизни, хороших людей, дышит полной грудью. Каждый день мы создаём новую жизнь, пишем новый рассказ с чистого листа, каким он будет? Всё зависит от красок или настроения, которое задаём себе утром.

Жизнь счастливых людей формируется самими людьми, они знают, как правильно создавать внутренний настрой на счастье.

Мы рассмотрели основные законы счастья, всё просто и понятно, а как же стать счастливым человеком, притягивающим счастье в свою жизнь и хорошие обстоятельства?

Как стать счастливым человеком?

Часто люди, особенно в начале жизни, в период молодости говорят: " я не знаю как правильно жить". Жизнь кажется сложной - нужно получить образование, найти работу, создать семью, получать доход, воспитывать детей. Много забот, а как жить счастливо и радоваться жизни, сделать её проще, получать лучшие результаты и благосклонность судьбы?

Изменить собственное отношение к жизни, стать счастливым человеком. Рассмотрим правила счастливой жизни на основе книги "Десять секретов счастья" Адама Джексона и определим, как правильно реализовать их в жизни.

Способы, как стать счастливым человеком:

Упражнение №1 - Замечать хорошее в жизни, быть благодарным

Просыпаясь утром, вспоминайте, почему стоит радоваться жизни: "Я здоров, у меня есть семья, могу ходить и видеть свет, погода прекрасная, есть друзья, работа, возможности для развития, замечательные дети…Меня ждёт прекрасный, чудесный день".

У человека всегда есть светлые стороны жизни, нужно поискать и понять, что хорошо в жизни, опираясь на данные мысли, как на фундамент для построения собственного счастья, создавать мысленные потоки позитивного мышления, дающего огромные преимущества в жизни.

Есть известная притча о стакане: один человек видел его наполовину пустым, другой - наполовину полным. Кто более счастлив в жизни? Конечно, второй - его мышление настроено на поиск хорошего. Никто не может сделать человека счастливым кроме него самого. Все богатства мира не дадут полного счастья, если не уметь радоваться жизни, будет постоянно чего-то не хватать, вспомните сказку про золотую рыбку.

Как жить счастливо и радоваться жизни? Полезно тренироваться, записывать достижения, хорошие события дня, учиться фокусироваться на положительных моментах, поддерживая себя в любых начинаниях. Дневник счастья и успеха поможет создать внутреннее состояние счастья. Делать записи эффективнее по вечерам, подводя итоги дня и фиксировать, начиная с пяти важных и радостных событий жизни. Постепенно выработается навык замечать хорошее в жизни.

Упражнение №2 - "В здоровом теле - здоровый дух"

Для улучшения общего состояния, поднятия бодрости духа человеку необходима физическая нагрузка - упражнения в стиле аэробики, дыхательные и подвижные (бег, плаванье, гимнастика). Прогулки на свежем воздухе способствуют укреплению здоровья, главное правило: движение - жизнь!

Можно начинать с небольших нагрузок от пяти минут и повышать постепенно до получаса. Для поднятия настроения и повышения уверенности важно ходить с красивой осанкой, перестать сутулиться. В человеке всё взаимосвязано: физическое состояние и духовное. Если утро начать с зарядки, правильной осанки и улыбки, день обязательно будет удачным. А счастье будет встречаться чаще, так как исходит от человека.

Немаловажным является и питание - полезно обогащать рацион фруктами и овощами, полезны также каши - гречка, например, оказывает полезное воздействие на мозговую деятельность, помогает избежать депрессии. Искусственные заменители и лёгкий сахар вредят работе организма, злоупотреблять не стоит.

Важный аспект работы организма - наличие света в рабочем помещении или месте жительства. В зимние периоды люди часто страдают депрессиями, необходимо гулять минимум 1 час в течении дня, помогают специальные лампы дневного света для компенсации потребности в свете. Мы помним - детям нужен витамин Д, получаемый на солнце, однако и у взрослых похожие потребности.

Помогите своему организму стать счастливым!

Как жить счастливо и радоваться жизни? Обеспечить себе движение, качественное питание и наличие света.

Упражнение №3 - Жить сегодняшним днём и текущим моментом

Для получения счастья в жизни важно научиться концентрироваться на конкретных действиях, замечать окружающий мир, быть внимательным. Жизнь происходит здесь и сейчас в конкретный момент времени, не вчера и не завтра. Люди тратят время на переживания, прошлые потери или прогнозы будущего, забывая жить сегодня и наслаждаться жизнью.

Концентрация на конкретном моменте жизни помогает замечать важные события жизни, быть в тонусе и быстро реагировать на обстоятельства жизни. Для построения планов нужно также находить время, записывать их, а жить сегодня и создавать собственную жизнь, развивать внимательность к окружающему миру, людям.

Попробуйте посмотреть на жизнь свежим взглядом, заметить потребности детей, узнать интересы коллег, увидеть новые цветы за окном или просто автомобиль, едущий по дороге. Внимание к жизни несёт счастье и безопасность, делает человека мобильным, успевающим и осознанным.

Как жить счастливо и радоваться жизни? Помнить, что жизнь - мгновение, беречь его, использовать для хороших поступков, чтобы в будущем не жалеть о напрасной жизни, что не успели, не сделали, не заметили…

Жизнь - это сегодняшний день и текущее мгновение!

Упражнение №4 Формирование собственного образа

Кем представляете себя? Счастливым и успешным или замученным жизнью и болезнями? Переживаете из-за старости или готовы открыть вторую молодость? Человек всегда остаётся тем, кем себя представляет, внутренний образ формирует наше мироощущение и поведение.

Почему встречаем бодрых и счастливых пожилых дам и несчастных молодых девушек? Дело не в возрасте, а в состоянии души. Можно порхать в 60 и быть уставшей от жизни и разочарованной в 20 лет. Большое влияние на жизнь оказывает наличие комплексов и самооценка. Часто в результате детских неудач формируется неправильное представление о собственной личности. Нельзя занижать личные способности, верить негативным утверждениям.

Каждый человек уникален и может проявить особенности личности наилучшим образом, найти призвание, нести что-то хорошее людям, помогать, заниматься созидательной и полезной деятельностью: лечить, строить, обучать. Любое занятие, выбранное сердцем, будет полезным обществу, а нелюбимое - вредит человеку и окружающим. Важно научиться понимать и уважать собственное "Я", принимать со всеми особенностями, искать интерес в жизни, раскрывать собственный потенциал.

Постарайтесь понять собственный психологический портрет, кем себя представляете, записать мысли на бумаге. При наличии негативных утверждений заменить их на позитивные, повторять их ежедневно, привыкая к новому образу уверенного и счастливого человека, жизнь станет проще и приятнее. Выберите новую роль в жизни, и пусть она станет вторым "Я", не бывает поздно изменить себя, а значит, и собственную жизнь!

Счастливая жизнь женщины и любого человека возможна при наличии высокой самооценки, построения образа уверенного и успешного человека.

Упражнение №5 Определить смысл и цели собственной жизни

Человек не может жить без целей, есть вероятность заблудиться на дорогах жизни. Определяя направления движения, желаемые стремления, можно найти выход из любой ситуации и добиться успехов в любом деле. Счастливый человек умеет найти смысл в собственной жизни и способы самореализации, определяет цели и стремления - помощь родным и близким, карьерные стремления, взаимодействие с обществом, помощь окружающим.

Наличие важной цели в жизни делает человека счастливым, задаёт направление жизни, наполняет энергией. Невероятно важно определить вектор жизни, цели в различных сегментах жизни и стремиться к ним всей душой, ощущая прилив сил и заряд бодрости.

Бессмысленная жизнь пуста и никчемна, человек не живёт, а проживает жизнь или существует.

Запишите основные цели на листок, что важно в жизни, зачем живёте? Определите 5 стратегических целей, позже разбив на тактические, помогающие идти вперёд и достигать желаемого. Всё возможно при наличии, понимании и конкретизация желания, плана достижения результатов. Даже нереальные мечты начинают обретать форму.

Как жить счастливо и радоваться жизни? Определить ориентиры, цели и идти собственной дорогой жизни, наслаждаясь каждым моментом в пути.

Упражнение №6 Искать в жизни позитив, упрощать сложности

Главная проблема человека заключается в мыслях по вопросу определённой ситуации. Два человека, смотрящие в лужу, видят грязь или отражение звёзд. В любой ситуации есть две стороны медали, восприятие человека зависит от внутреннего фокуса и настроя психики, мышления в данный момент времени. Часто, спустя некоторое время, понимаем, всё было не так сложно, и смеёмся над прошлыми сложностями и переживаниями.

Может, стоит сразу снижать ценность неприятностей? Ведь это мелочи жизни в сравнении с проблемами мирового масштаба - войнами, голодом, смертельными болезнями.

Для тренировки нового подхода к жизни полезно каждую ситуацию рассматривать с положительной стороны, попробуйте. Например, человек попал в аварию - есть две реакции: слава Богу - я жив, и всё так плохо - я разбил машину. Чувствуете разницу? Могло быть хуже, человеку повезло - он сохранил жизнь. С таким подходом жить проще. Положительные моменты есть даже в сложных ситуациях.

Часто люди, имеющие физические недостатки, инвалидность, ведут общественную деятельность и стремятся быть наравне со здоровыми. Прекрасный пример Ник Вуйчич, не имеющий рук и ног, при этом известный лектор и отличный семьянин, есть супруга и здоровый ребёнок.

Главный вопрос: какой урок жизни, опыт, пользу могу извлечь из конкретной ситуации, что есть позитивного в моём происшествии? Даже потеря работы или бизнеса могут стать началом новой жизни, способствовать изменению мировоззрения и написанию новой главы жизни. Ничего не потеряно пока есть жизнь, возможность действовать.

Человек сам выбирает: быть счастливым или несчастным в конкретный момент времени. Какой сделаете выбор сегодня? Как правильно жить для обретения счастья? Давайте стараться находить позитив в жизни и улыбаться, несмотря на обстоятельства, жизнь обязательно ответит взаимностью.

Упражнение №7 Забывать обиды, не хранить злобу в душе

Жить правильную жизнь значит научиться избавляться от негативных мыслей и эмоций, это ментальный мусор, разрушающий человека. Люди завистливые и склонные к обидам часто болеют и чувствуют себя несчастными, зачем усложнять себе жизнь? Лучше отпустить все прошлые обиды и жить с лёгким сердцем и прекрасным настроением.

Как это сделать? Мысленно повторять: "Я прощаю всех, кто был несправедлив ко мне, и прощаю все свои ошибки".

Утверждение необходимо повторять не менее двадцати раз ежедневно, постепенно сможете забыть неприятные чувства и эмоции, и настроиться на позитивную волну жизни. Полезно также отказаться от обвинений и осуждений других людей, ведь бывают разные ситуации жизни, можем не знать всего и не понимать человека полностью.

Обсуждением и обвинением занимаются несчастные люди, а счастливые замечают хорошее в окружающих, могут поддержать в сложные периоды жизни.

Задача - следить за своими мыслями и высказываниями, заменять отрицательные утверждения на позитивные установки, искать в людях доброе начало. Не бывает людей идеальных - у всех свои недостатки, всё зависит от точки концентрации внимания.

Как жить счастливо и радоваться жизни? Научиться забывать обиды.

Упражнение №8 Дарить счастье другим

Интересно, что в современном мире люди часто зацикливаются на получении благ - дорогих покупках, современной технике, постоянном росте доходов, девушки - на поиске богатого жениха для комфортной жизни. А что может человек дать другим, ведь, отдавая время, помощь, внимание, сами становимся счастливее, чувствуем собственную значимость.

Невозможно жить только для себя. Именно поэтому в западном обществе очень популярна благотворительность. Бил Гейтс, например, основал специальный фонд и постоянно помогает малоимущим и детским домам, понимая, что так сможет помочь обществу и сделать счастливее свою жизнь. Такие люди вызывают уважение.

Красивая счастливая жизнь возможна, когда наполнена смыслом, человек осознаёт своё предназначение, находит способы самореализации, помощи другим людям.

Каждый человек может научиться делиться счастьем, не обязательно иметь большие финансы, можно сказать что-то хорошее, поддержать человека, помочь перейти дорогу старику или отнести тяжёлую сумку, уступить место в транспорте. Вокруг много возможностей сделать мир лучше, подарить человеку улыбку. Счастье всегда взаимно - отдавая, получаем обратно.

Как жить счастливо и радоваться жизни? Самый простой способ - помогать другим людям, нести радость и счастье. Задача - в течении дня стараться делать минимум пять хороших поступков по отношению к другим людям.

Упражнение №9 Общение - ключ к счастью

В современном мире есть много людей, страдающих от одиночества, причём даже в многолюдном городе, Почему? Им сложно строить отношения с людьми, находить друзей, открывать душу. Часто предпочитаем переживать в одиночестве, доверять мысли подруге-луне или листку бумаги, но без общения и близких людей невозможно быть счастливым. Даже большие финансы не заменят дружбу, семью и любовь.

Проблема счастливой жизни не возможна без решения вопроса построения взаимоотношений. Как правильно общаться с людьми, заводить знакомства? Это просто - нужно быть открытым, улыбаться, искренне интересоваться другими людьми, стремиться понять их интересы, увлечения, быть приветливым и доброжелательным. Для поддержания общения, дружбы - стремиться, чтобы общение было взаимоинтересным и полезным, избегать мелочных обид. Друг - это надёжный и преданный человек, умеющий прийти на помощь в трудной ситуации.

Общение необходимо человеку для снятия стресса, ведь, поделившись радостью, она возрастает, а неприятности уменьшаются. Человек - социальное существо, ему необходимо поддерживать контакт с другими людьми, поэтому стоит научиться строить хорошие отношения. Счастливая жизнь, семья не возникают самостоятельно, а являются результатом стремления человека к построению крепких отношений, умения заботиться о других.

Задача - продумать поведение, отношение к другим людям, научиться заводить новые знакомства, стать хорошим другом, спутником жизни.

Упражнение №10 Поиск веры в жизни

Наверное, многие замечали, что люди религиозные более спокойные и уверенные в жизни, почему? Они полагаются во всём на высшие силы. Конечно, не все склонны к принятию веры в Бога, важно найти свою веру - поверить в себя и собственные силы, осознать личные возможности, поверить, что жизнь идёт, как надо, и всему свой черёд,- как говорят восточные мудрецы. Существуют и законы Вселенной или жизни.

Каждый человек живёт с верой и убеждениями, например: " я везучий или невезучий", "я счастливый или несчастный", " я достоин любви" или "я не достоин". Все наши верования оказывают большое влияние на жизнь, потому важно контролировать их. Если в жизни есть сложности, то стоит записать свои мысли, убеждения по данному вопросу и заменить на позитивные установки, верования.

Как жить счастливо и радоваться жизни? Верить в лучшее! Всё получается, когда в душе есть вера.

Итак, рассмотрели основные способы, как стать счастливым человеком. Важно понять - другая счастливая жизнь возможна. Всё в наших руках, человек сам создаёт свою жизнь. Меняя себя и отношение к окружающему миру, можно значительно трансформировать существующие реалии. Используя правила и рекомендации выше, можно сделать жизнь легче и приятней.

Желаем всем быть счастливыми!