Самой природой заложено в нас стремление к обновлению, просыпающееся каждую весну. Кому-то достаточно пополнить гардероб актуальными вещами сезона или сменить стрижку, но немало и тех, кто хотел бы большего - избавиться от дискомфорта в отношениях с собой и миром. Причины этого диссонанса, внутреннего и внешнего, могут быть самыми разнообразными, поэтому и приведенные ниже советы, как легко начать все заново, охватывают различные стороны жизни.

Но прежде чем начинать путь к своему идеальному «я», помните: во-первых, фундаментом ваших улучшений должно стать принятие прошлого. Все, что было и вызвало когда-то у вас сильное эмоциональное переживание, не нужно отрицать, пытаться забыть или винить себя в случившемся. Примите сложные ситуации как урок, как опыт, сделавший вас мудрее, и страховку от новых подобных ошибок. Во-вторых, любые перемены внедряйте плавно, постепенно, порциями. У англичан существует хорошее выражение babysteps, то есть буквально «шажки малыша». Оно используется, когда речь идет о маленьких изменениях, которые одно за другим в конце концов приводят к значительному улучшению чего-либо. Удачи вам во всех начинаниях! Надеемся, предложенные советы помогут вам в этом.

Недопонимание в каком-либо вопросе, возникшее у вас с ребенком, мужем, коллегой, родителями, подругой, может нарастать как снежный ком и привести к серьезному конфликту. Если вы дорожите человеком, то, разумеется, стремитесь вернуть его доверие и расположение, вновь чувствовать себя в отношениях с ним на равных. Психологи советуют в этом случае несложный прием - мысленно выйти из ситуации и взглянуть на нее со стороны, будто вы третье лицо, сторонний и незаинтересованный наблюдатель. Такая «режиссура» обстоятельств поможет вам увидеть их в новом свете и лучше понять оппонента: в чем прав он и какие уступки от вас требуются, а где перевешивают ваши аргументы и как их правильно донести до вашего визави.

#еда: замена «вредного» полезным

Весной организму, изнуренному малосолнечной и авитаминозной зимой с ее ОРВИ-атаками, требуются не модные жесткие диеты, обещающие минус Nкилограммов к началу пляжного сезона. Чувствовать себя в тонусе и радоваться своему отражению в зеркале поможет сбалансированное полноценное питание. Чтобы плавно перейти к нему, повторимся, не нужно с понедельника садиться на смузи из сельдерея и пророщенные ростки пшеницы. Внедряйте в рацион маленькие, но эффективные улучшения: например, замените колбасу отварным мясом, майонез - натуральным йогуртом без добавок или сметаной, белый хлеб - цельнозерновым, а конфеты и сахар - фруктами, сухофруктами, замороженными ягодами либо медом. Еще один действенный прием - небольшое уменьшение порции. Диетологами доказано: 10-15%-ное сокращение привычного объема еды на тарелке за год помогает незаметно и легко расстаться с 3-5 килограммами лишнего веса. И при этом не требуется голодать или резко менять свое меню.

#прогулки: больше активности на свежем воздухе

О пользе и необходимости ежедневных прогулок длительностью не менее часа наслышан каждый. Как дотянуть свое время пребывания на свежем воздухе, особенно в будни, до нормы? Тем, у кого есть ребенок или домашний питомец, требующий выгула, - собака, конечно, проще: нужно лишь увеличить время прогулки, освоить новые, более длинные маршруты. Остальным можно посоветовать не каждый день пользоваться автомобилем и услугой доставки продуктов до квартиры, часть пути с работы домой проходить пешком (хотя бы три остановки). Многих, кстати, дисциплинирует шагомер - его можно установить как приложение в смартфон, купить отдельным гаджетом или найти в числе функций ваших наручных часов. Шагайте на здоровье!

#сон: правота Спящей красавицы

Синдром хронической усталости и эффект выгорания мы зарабатываем не только тем, что живем в насыщенном ритме дел, задач, обязательств. Привычка экономить на сне способствует повышению уровня стресса, набору лишнего веса и даже преждевременному старению, поскольку организм не успевает восстанавливать силы. Рекомендуемые 7-9 часов в объятиях Морфея сотворят с вами чудо: не удивляйтесь, откуда берутся энергия и желание менять все вокруг к лучшему, улыбка и сияющий вид, вдохновение и, можно сказать, гениальный подход к рабочим обязанностям.

Золотыми для внешности и здоровья часами для засыпания считается промежуток между десятью вечера и полуночью. Если вы привыкли ложиться позже, сдвигайте время отхода ко сну к идеальной планке постепенно, каждый раз ложась спать на 15 минут раньше привычного. Пару часов перед сном лучше посвятить не телевизору и соцсетям, засоряющим сознание ненужной информацией, а прогулке (см. предыдущий совет) и хорошей книге.

#дом: перестановка слагаемых интерьера

Ощутить себя по-новому вам и вашим близким помогут и перемены в доме. Если бюджет семьи пока не позволяет потратиться на большой ремонт, крупную бытовую технику, облегчающую ведение хозяйства, и модную мебель, эффект новизны дадут и незатратные изменения. Например, перестановка предметов интерьера, замена текстиля - штор, покрывал, подушек, пересадка цветов в горшки одинакового цвета и дизайна, приобретение стильного набора посуды взамен разрозненным чашкам, тарелкам и блюдцам, легкий ремонт и тому подобные улучшения, радующие глаз.

#дом: избавление от лишнего

Продолжаем помогать дому и себе «напитываться» чистой энергией весны и быть открытыми для позитивных перемен. Дело не только в принципах фэншуй, один из которых подразумевает регулярное избавление своего жизненного пространства от ненужных вещей, как старых, так и новых, но не пригодившихся. Впрочем, тех, кто не разделяет модное восточное учение, убедят доводы психологов. Специалисты подтверждают: неорганизованное, утопающее в бумагах, папках и канцтоварах рабочее место или комната, в которой слишком много вещей и мебели, особенно старых и сломанных, подспудно провоцируют раздражительность, внутренний дискомфорт, упадок сил и желание покинуть неуютную территорию.

Так что расстаемся с ненужным смелее: игрушкам, одежде и обуви будут рады в приютах, книгам - в общественных центрах, библиотеках, точках буккроссинга (бесплатного книгообмена); макулатуру, стекло и пластик примут в пунктах вторсырья. Пусть вашим ориентиром будет принцип: если вещь не понадобилась в течение года, то она вам не слишком и нужна.

Гель Sanfor Universal; Средство Sanfor WC Gel; Sanfor для труб; SANFOR Белизна гель 3 в 1

#дом: чистота - залог комфорта

Конечно, никакая жизнь с чистого листа не начинается без чистого во всех смыслах пространства для нее. Помните пословицу «Каково на дому, таково и самому»? Уборка - важная и регулярная необходимость. Ее не отменить, но можно и нужно изменить свое отношение к ней. Как сделать уход за домом более легким, современным и эффективным? Начните экономию сил и времени с привлечения правильных помощников!

Например, гель Sanfor Universal способен заменить десять (!) чистящих средств для разных поверхностей и областей применения по всему дому. Средство легко и быстро отчистит сантехнику, керамическую плитку, бытовую технику и другие покрытия пола и стен, допускающие влажную уборку.

Средство Sanfor WC Gel поможет навести блеск в туалетной комнате. Оно эффективно растворяет водный и мочевой камень и препятствует его образованию в унитазах, удаляет ржавчину, налет, плесень, жир и другие трудные загрязнения.

Вода в трубах, как и энергия дома, должна циркулировать без помех. Активная формула геля Sanfor для труб способна быстро устранить даже сильный засор в канализационных стоках, растворить не только жир и грязь, но и волосы. Гель полностью нейтрализует и неприятный запах, часто сопутствующий засору.

Еще одно необходимое для наведения весеннего лоска в вашем доме универсальное средство - SANFOR Белизна гель 3 в 1 . Это густой гель с инновационной формулой отбеливания и удаления загрязнений. Его добавляют при замачивании белья, используют, чтобы прочистить стоки и сливы труб, навести блеск и чистоту в ванной и туалете.

Пусть в вашем сезонном арсенале борьбы за чистоту дома будут самые эффективные средства и помощники!

#новый опыт: выход за рамки привычного

Мы часто ощущаем усталость от дня сурка - знакомой наизусть рутины дел, но в то же время боимся что-либо изменить в своей жизни. Пусть вашей прививкой от страха перемен станет хорошая новая традиция - регулярно делать что-то для себя непривычное. Всегда предпочитали йогу или пилатес? Сходите на пробное занятие по степ-аэробике или стрип-пластике. В вашем гардеробе преобладают брючные костюмы и джинсы? Купите культовую модную вещь на все времена - маленькое черное платье, и будете приятно удивлены океаном комплиментов от коллег и близких. В ресторане японской кухни заказываете только суши и сашими? Откройте для себя и другие блюда: мисо-суп, курицу или лосось под соусом терияки, шашлычки якитори и прочие радости гурмана. Расширяя рамки своего жизненного опыта, мы приобретаем новые знания и навыки, обогащаем эрудицию, заводим интересные знакомства - словом, растем как личность.

#мечты: сама себе волшебница

Сколько бы нам ни было лет, с нами остается наш внутренний ребенок. Это она, наша принцесса, грезит о путешествии по чинной Европе или экзотической Азии, качелях на даче или корзине роз без повода, платье-футляре или лодочках, выставленных в витрине роскошного бутика. Балуйте себя по мере возможности, не откладывая на неизвестный срок большие, но вполне воплотимые в жизнь мечты. Это замечательно поднимает и настроение, и уверенность в себе, и самооценку!

#саморазвитие: зарядка для ума

Тренируя память, вы сохраняете ясную голову на долгие годы. Никаких особых усилий и затрат времени для этого не нужно: складывайте сумму покупок в уме, если в чеке не больше двух-пяти позиций, пока ждете очереди на кассе; запоминайте номера мобильных телефонов близких; разгадывайте кроссворды; заучивайте любимые афоризмы и стихи. Желание освоить иностранный язык также является отличной гимнастикой для мозга. Никто не заставляет вас, как в школе, зубрить грамматику: слушайте фильмы без дубляжа, подпевайте музыкантам, найдите в соцсети друга по переписке в той стране, чей язык учите. Будьте в отличной форме, не только физической, но и интеллектуальной!

Не зря считается, что большой мир во многом влияет на наше внутреннее самоощущение и, наоборот, то, что на душе, определяет картинку внешнюю. А мы поддержим ваше желание начать все с чистого листа, рассказав о правилах быстрого наведения порядка в доме, способах борьбы с загрязнениями, универсальных средствах для уборки дома и других секретах идеальной уборки.

Легких и приятных вам весенних перемен!

В нашем обществе принято считать, что человек, которому исполнилось 30 лет и который не добился желаемого, - полный неудачник. В такого человека больше не верят - практически все полагают, что в 30 лет наша жизнь заканчивается. И если ты к этому времени не достиг высот в карьере и личной жизни, то на светлое будущее рассчитывать точно не придется. К сожалению, негативному общественному мнению поддается много людей, которые оказались не в самой лучшей ситуации после 30 лет. Мало того, что человек уже сам начинает сомневаться в своих перспективах, так еще и окружающие подливают масла в огонь.

Не стоит опускать руки и сдаваться, ведь мнение окружающих людей не должно быть важным для сильной личности. Главное - это то, что вы сами думаете о себе, и уверенность в своем счастливом будущем. Как начать новую жизнь в 30 лет, чтобы наконец-то начать действовать в нужном направлении и без страха встретить перемены?

Задание №1 Самокритика

Возьмите чистый лист бумаги и напишите причины, из-за которых, по вашему мнению, вы пока не достигли желаемого в жизни. Подойдите к вопросу максимально честно: не обвиняйте других в личных неудачах, а найдите объективные недостатки вашего характера и поведения, которые мешают вам жить в свое удовольствие. По пунктам распишите главные неудачи в своей жизни и причины, по которым они возникли. Например, когда сотрудник годами не может получить повышение и достойную оплату труда, он горазд винить во всем начальство или коллег. Лишь единицы честно признаются, что «застои» в карьере вызваны их собственными недостатками - ленью, нежеланием продвигаться вперед и выполнять работу лучше, отсутствием смелости, энтузиазма и заинтересованности, недостаточно хорошими знаниями и навыками.

Открыто проводите самокритику и признавайте свои ошибки. Конечно, некоторые неудачи могут возникать из-за других людей - близких, друзей, избранников. В таком случае нужно заявить себе: я не буду поддаваться негативному влиянию персон, которые откровенно желают мне зла и которые не верят в меня.

Если вы поддадитесь их плохому влиянию, то виноваты в этом будете только вы - о причине неуверенности в своих силах, самобичевания, податливости и болезненной восприимчивости к мнению окружающих обычно не думают. Когда вас приравняют к полному неудачнику, несколько раз повторите себе: «Мнение этих людей - ничего не значит. Главное, что я уверен в себе и знаю, что у меня все получится». Не сомневайтесь: тот, кто хочет унизить вас, является несчастным человеком. Ведь счастливые люди пытаются осчастливить других, а обиженные - обидеть.

Если у вас ничего не получается в какой-то сфере деятельности, то ее нужно сменить. Часто мы выбираем профессию, которую навязывают нам другие: родители, общество, мода. На сегодня модно заниматься программированием, поскольку такая работа приносит хорошую прибыль. Однако это не значит, что и вы должны начать обучаться основам данной работы, даже если программирование - востребованное и перспективное. Вашей главной целью должна быть самореализация, которая заключается в том, чтобы заниматься любимым делом.

Не бойтесь бросить противную работу и начать все с нуля. Что требуется от вас?

Когда вы ощутите себя готовым к новому этапу в карьере, не бойтесь рисковать. Отправляйте резюме на высокооплачиваемые должности и готовьтесь к кропотливой работе - если вам нравится сфера деятельности, вы не побоитесь кропотливого, отнимающего много времени труда.

Задание №3 Приведите в порядок свою внешность и здоровье

Не поверите, но около 85% людей просто обожают списывать свое невезение на неудавшуюся внешность. Сетуют, что кому-то везет больше из-за длинных ног и красивого лица. Вот только некоторым людям внешность (и не только, даже физические дефекты и инвалидность) не помешала добиться успеха во всех сферах жизни.

Значит, внешность не играет роли в самореализации человека.

Привыкшие заниматься поиском в себе недостатков, должны понять: в мире нет «эталона» красоты и общепринятого стандарта. Кто-то решил, что к стройной фигуре и личику, как у куклы, должны стремиться все вокруг. Но какое значение для вас имеет мнение обычных людей, навязывающих самоистязание для «подгонки» под стандартную внешность? К счастью, сегодня в развитых странах люди стремятся полюбить себя такими, какими они есть. В том числе, не высмеивая и других за несовершенства фигуры, стиля одежды и других маловажных мелочей.

Помните, что понятие «полюбить себя» - это не призыв отказаться ухаживать за собой. Всегда нужно поддерживать физическую форму с целью сохранения молодости и здоровья.

Задание №4 Делитесь планами и найдите поддержку

Принято считать, что начать жизнь с чистого листа можно только в том случае, если вы не открываете своих важных планов окружающим. Неверный подход, так как человек, который не делится своими стремлениями, избавляет себя от ответственности за них. Другими словами, поделившись желаниями и амбициями с остальными, человек обретает больше мотивации для осуществления мечты. Ведь потом не захочется «упасть лицом в грязь» перед теми, кому вы рассказали о своих сокровенных планах.

Задание №5 Ставьте личные интересы превыше всего

Проблема некоторых людей - чрезмерная податливость и неумение сказать «нет». Подобные черты характера ведут к тому, что человек вынужден отказаться от своих предпочтений в пользу других людей - напористых, наглых и амбициозных. Вторые быстро добиваются успеха, пользуясь личностями, не умеющими отстоять свое мнение и жертвующими собственными интересами ради других.

Что нужно делать в таких ситуациях? Во-первых, спросить себя, хотите ли вы действительно 10 раз выручать нерадивого коллегу, бесплатно сидеть с ребенком соседки и уступать понравившееся в магазине платье другой покупательнице? Вероятно, не хотите. Значит, просто обязаны научиться ставить свои личные интересы на первое место и не бояться отказывать окружающим. Только научившись стоять на своем, вы сможете обрести черты характера, которые будут очень полезными для вас в будущем - напористость, твердость и бескомпромиссность в пределах разумного.

Второй этап «перестройки»: как оставаться сильным

Вы догадываетесь, что по-настоящему знают, как начать жизнь сначала и достичь высот, люди, которые не сдаются после первой неудачи и остаются сильными в любой ситуации. Быть сильным - каково это? Давайте найдем ответ на данный вопрос:

• Быть сильным - это не терять веру в себя даже после нескольких неудач в трудовой сфере и личной жизни. Например, если бы поп-королева, миллионерша, Мадонна опустила руки после первого отказа звукозаписывающей студии, то никогда не реализовала своего невероятного таланта. А отказывали будущей поп-иконе более 10 раз!
• Сохранять оптимизм и настраивать себя на лучшее. Сильный человек после неудачи проанализирует свои ошибки и больше не допустит их, а слабый - поспешит сдаться, не позволив себе второго шанса.
• Относиться с чувством юмора к неудачам. Самоирония и умение оптимистично отнестись к провалу обязательно понадобятся вам в достижении высоких целей. Если относиться к себе и окружающим слишком серьезно, то даже мелкая неудача будет превращаться в настоящую трагедию. Развивайте чувство юмора в себе, и неурядицы больше не подкосят ваш дух.
• Уметь прощать и просить прощение. Стратегически важно избавиться от старых обид, поскольку они будут подтачивать вас и заставлять возвращаться к неприятному прошлому. Также следует проанализировать, кого вы специально или случайно обидели, чтобы попросить у них прощения.
• Не сомневаться в собственной исключительности. Каждый человек имеет свой талант и никто не вправе доказывать ему обратное. Но если человек сам усомниться в себе - шансы на успех снизятся к минимуму.

Третий этап: правильная мотивация

Поразмышляем: много людей желает стать богатыми, влиятельными и успешными. Только цели у всех разные. Если гнаться за деньгами для того, чтобы в будущем летать на частном самолете, покупать бриллианты и смотреть на других с превосходством, то такое изменение жизни не принесет никому счастья.

Забудьте о безрассудных людях, купающихся в золоте, и найдите свою цель изменения жизни в лучшую сторону. Помогать другим - вот ради чего необходимо стараться преуспеть в этой жизни. Такая мотивация имеет множество плюсов:

Учитывайте, что проявлять доброту можно и без миллионов долларов на счету. По возможности помогайте родителям, друзьям, незнакомым людям, животным и окружающей среде и вы поднимете свою значимость в этом мире. Доброта вдохновит вас на светлые перемены в будущем.

Распечатайте краткие советы и напутствия, чтобы перечитывать их, когда начнете терять веру в себя:

• Живут только смелые люди. Трусы - лишь зрители в этом мире.
• То, что не сможет убить нас, сделает сильнее.
• После 100-й неудачи 101 попытка может оказаться успешной и судьбоносной.
• Мы сами управляем нашей судьбой. Надо не бояться взять ответственность за свое будущее, чтобы потом не довольствоваться тем, что уготовили нам другие.
• За мечтой необходимо идти до самого конца. Никто не вправе подрывать вашу веру в себя.
• Если вы сомневаетесь в выборе, спросите себя: готов ли я умереть ради этой цели? Если не готовы, то не следует браться за дело.
• Жизнь - короткая штука, которую не стоит растрачивать на сомнение в себе и выполнение обязанностей, которые не приносят удовольствия.

Кроме того, регулярно смотрите вдохновляющие фильмы и читайте жизнеутверждающую литературу. Посмотрите шедевры мирового кино «Форрест Гамп», «Клад», «В погоне за мечтой», «Вероника решает умереть», «Ванильное небо» и пусть пример главных героев послужит вам полезным жизненным уроком.

Читайте побольше классиков российской и зарубежной литературы, а не тратьте время на социальные сети и интернет. Будьте готовыми к неудачам, но надейтесь на самое лучшее. Так вы измените свою жизнь и осуществите заветные мечты!

Непредсказуемость постучалась в двери. И вот жизнь разбита на мелкие осколки, чувства растоптаны, близкие оказались предателями. Можно страдать до конца своей жизни, а можно попытаться начать жить с белого листа.

С чего начать? Специально для вас составлен список из 10 необычных поступков, которые помогут вам восстановиться после тяжелых событий в вашей жизни.

1. Нырните с головой в горе

Закройтесь дома на один день. Если вам нужно, то на целую неделю. Погрузитесь в свое горе, поплачьте вдоволь, выплесните эмоции. Для того, чтобы избавиться от горя, необходимо хорошенько в нем искупаться. Пожалейте себя, подумайте о своем будущем, проанализируйте настоящее и прошлое.

2. Пишите и снова пишите

Купите большой блокнот и начните писать. Начинайте с глупых фраз, непонятных и несуразных предложений. Пишите о своем горе на бумаге. Делайте зарисовки. Сделайте коллаж из журнальных вырезок. Включите свою любимую музыку, и пишите без остановки.

Заварите свой любимый чай, купите плитку шоколада, укутайтесь в свой любимый плед, включите хороший фильм. Постарайтесь переключить свое внимание и забыться на эти час-полтора. Лучше фильмов на человека действуют книги. Они исцеляют души. Это лекарство на века!

4. Пойте под душем

Начните петь веселые песни под душем или в ванной. Вам обязательно понравится «выступать» под водой.

5. Поблагодарите этот мир

Начните благодарить этот мир за безоблачное небо над головой, за новых людей в вашей жизни, за улыбку во время приятного воспоминания. Пока вас никто не слышит, поблагодарите вселенную за все. Плохой опыт – этот тоже опыт. Без черной полосы, мы бы не знали прелести белой полосы в нашей жизни.

6. Попросите прощение

Напишите письма тем людям, которых вы сильно обидели. Попросите у них прощение. Начните жить по-новому, с чистого, незапятнанного листа. Вас обязательно простят, если вы будете искренними.

7. Наведите порядок в доме

В голове навести порядок не удалось? Переключитесь на уборку в доме. Выкиньте лишний хлам, купите что-то новое в дом. Поменяйте занавески, наволочки для диванных подушек. Начните с мелочей.

8. Бегайте, прыгайте, занимайтесь йогой

Переключите все свои силы на занятия спортом. Займитесь йогой, пилатесом, запишитесь в спортивный клуб, бассейн. Если постоянные занятия спортом – это не ваше, то прыгните с парашютом, займитесь дайвингом во время отдыха на море, запишитесь на курсы иностранного языка.

9. Фантазируйте

Составьте свою карту желаний. Возьмите лист А3, напишите свое имя в центре, и начинайте мечтать. Подумайте, чего вы хотите в каждой сфере вашей жизни: отношения, здоровье, отдых, работа, семья. Пусть ваше воображение превратится в красивую карту желаний, которая будет направлять вас к вашей мечте.

10. Притворяйтесь

Попробуйте наедине с собой сделать вид, что вы счастливы. Начните улыбаться, постарайтесь захохотать от души. Эта техника напоминает театр одного актера и помогает избавиться от комплексов.

В ситуации, когда кажется, что земля уходить из-под ног, главное – действовать. Никто не заставляет вас переступать через себя. Меняйтесь по чуть-чуть. Меняйте свою жизнь, рисуйте ее с чистого листа.

Груз ошибок, тягостные воспоминания, испорченные отношения... Все это часто отравляет жизни людей. Есть ли выход и как начать жизнь с чистого листа? Об этом поговорим сегодня.

С чего начать первые шаги

а) Определите, действительно ли вам это надо? Бывает, что минутная слабость или небольшие житейские проблемы становятся для нас, как стена на всем жизненном пути. Это одно, но совсем другое, когда всё, что вас окружает, начинает на вас давить. В этом случае и пора начать рестарт жизни.б) Подумайте, что вы заберете с собой в новую жизнь: друзья, знакомые, вещи... Всё это может на вас давить или наоборот, окрылять! Подумайте, кого или что вы возьмете в новую, счастливую жизнь.в) Поверьте, что ничего не сможет встать у вас на пути, если вы действительно захотите быть счастливыми в новой, светлой жизни! Ничего! Да, сначала будет трудно расстаться со старыми установками и комплексами, но чем активнее вы будете на своем пути к счастью, тем быстрее вы сможете достичь того самого состояния, в котором вы наконец обретете счастье!

Стоит ли бросать работу и жить, как хочется

Тут надо только понимать, что подразумевается под словами «жить как хочется». Если речь идет о том, что бы валяться целый день на диване и ничего не делать, то это однозначно путь в никуда. Речь пойдет о другом. Если вы чувствуете, что то, чем вы заняты в жизни, не приносит вам удовольствия, то задумайтесь, а тот ли это жизненный путь, который вам нужен, который вам предначертан судьбой. Ведь не должен прирождённый художник, например, водить трамвай, а булочник – красить заборы. Как говорил Конфуций: «Выбери себе работу по душе, и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни».Работу можно бросить, если ни дня на ней вы не почувствовали себя счастливым. И дело не только в том, что вы заняты не своим делом. Отравлять атмосферу может и злобно настроенный коллектив. Речь о том, что любимым делом нужно заниматься там, где и вы, и оно само будет востребовано. Например, вы хорошо пишете статьи и устроились работать журналистом в одну из центральных газет. Вы талантливы, и вас там появилось множество завистников, которые считают вас репортёром-выскочкой. Против вас начинают плести интриги, вам достаются не самые лучшие задания и т.д. Но это не повод бросать журналистику, а вот место работы сменить можно. Не воспринимайте нынешнюю работу как ошибку. Это просто была ступенька, где вы смогли наработать себе портфолио и получить опыт, который можете реализовать в новой редакции, с более сговорчивым коллективом. Иногда у людей все складывается настолько плохо, что создается впечатление, что жизнь вообще рухнула. В этой ситуации не остается выбора: или жить дальше, или погрязнуть в скорби по разбившейся жизни.

После развода или расставания Бывший партнер предал вас? Он ушел к другой? Она переспала с первым встречным? Это, к сожалению, всегда может выбить человека из колеи. Или вообще морально раздавить. И есть только один выход – продолжать жить. Жить вопреки. Жить назло ситуации, но не назло человеку. Её нужно отпустить с миром, либо всё-таки помириться с ней.Начни жить по-новому! Запишись в спортзал, съезди, отдохни. Начни и сам гулять! Но только незачем становиться вертопрахом. Нужно оставаться собой. Это теперь только твоя жизнь и никто, слышишь, никто, не вправе говорить тебе, как жить!После болезненной утраты После смерти кого-либо близкого всегда тяжело. Оно и понятно. Смерть – это состояние, из которого не возвращаются. Понимание того, что человека, которого любил, уже нет и никогда не будет, может повредить твоей жизни, как ничто другое.В этой ситуации надо просто примириться с утратой. Если вы верующий, то обязательно помолитесь за усопшего. Конечно, не надо сразу после смерти человека, едва последняя горсть земли упала на его могилу, уже бежать искать счастья, но, если вы чувствуете, что траур уж очень сильно затянулся, пора бы уже искать выход из сложившейся ситуации.Нужно заставлять себя заниматься каким-то делом. Вначале это будет рутина, но потом ты поймёшь, что твои усилия приносят плоды, что ты нужен другим, что твоя жизнь чем-то всё же заполнена. Надо стараться быть на людях, делиться с кем-то своей печалью. Стоит ли часто вспоминать своего близкого, который скончался? Или вообще стараться о нём не думать? Это всё индивидуально. Главное, научиться вспоминать светлые моменты и ощущать, что пока жива память, этот человек незримо с тобой. Хорошо, если есть кто-то, с кем вместе можно побыть и даже просто помолчать, если говорить трудно.Главное – пережить первый год после утраты и не сорваться в депрессию. Потом уже будет легче.Когда заела серость и рутина Согласитесь, когда каждый день похож на предыдущий, жить начинает тяжелеть. Эта рутина и серость могут надоесть всем. И если такой «День сурка» начал на вас давить, то пора бы уже и что-то делать.Тут важно понять, что за проблема вас гнобит: если это работа, то поищите себе более проходящее призвание. Если это отношения, то, возможно, их надо прекратить... Достаточно часто мы не прекращаем отношения с кем-то, потому что считаем, что должны что-то этому человеку. Не в материальном, а в духовном смысле. Но, вполне возможно, что мы отдаём ему гораздо больше, чем он того заслуживает. А если он вообще не отдаёт положительных эмоций взамен, то стоит ли возиться с ним?Если просто жизнь кажется скучной, то нужно в неё внести долю если не сумасшедшего карнавала, то хотя бы маленькой радости. Купить себе небольшую обновку, посетить красивое место, зайти в гости к старому другу, с кем давно не виделись, позвонить дальней родне… Да мало ли что может дать нам положительные эмоции. И это не обязательно стоит дорого. Жизнь нужно стараться разнообразить. Принимать решение всё бросить и начать с чистого листа нужно взвешенно. Иногда получается продолжить ту же линию, которой вы придерживались, но только раскрасить её разными красками, сделать более интересной. Это позволит если не добиться успеха, то почувствовать себя удовлетворённым и счастливым. Начинать жить заново приходится обычно после тяжелейших потрясений. Тут уже сама жизнь ставит перед вами такую необходимость.

Какой может быть новая жизнь в 30 лет

Кризис среднего возраста подбирается внезапно! Вы начинаете чувствовать себя никчемным и искать недостатки в окружающих. Ваш молодецкий запал потух, и ваша жизнь начала превращаться в рутину. Если все это соответствует вашему состоянию, то этот пункт для вас.Поздравляем. Вы жертва кризиса среднего возраста! Он начинается из-за того, что вы начинаете переосмыслять ценности своей молодости. Это примерно, как переходный возраст в юности, только приходит он уже к зрелости, годам к тридцати. В этой ситуации вы понимаете, что «бесцельно прожили» свою молодость, а её уже не вернуть. Можно ли начать новую жизнь в тридцать лет? Конечно! И вот как: 1) Займитесь спортом! Это никогда не поздно. Конечно, на олимпиаду вы вряд ли попадете, но зато приведете свое тело в порядок.2) Подумайте, все ли у вас нормально в личной жизни? Если вы несчастливы в браке, или до сих пор живете с мамой, то пора бы уже с этим разобраться.3) Подумайте о друзьях: если вы чувствуете, что те, с кем вы проводите время, тянут вас на дно, следует немедленно отвязать этот балласт. Иначе ваш корабль тоже пойдет ко дну.4) Работа: задумайтесь над следующими вопросами:

Почему я выбрал эту работу?Достаточно ли я получаю? Приносит ли они мне радость?Нравиться ли мне коллектив?Хочу ли я проработать на этой работе до пенсии?

И если вы ответите только на два из этих вопросов «нет», это значит, что пора бы искать что-то лучше. Возьмите газету с вакансиями, сходите на собеседования... В конце концов, в этой жизни вы можете и стать предпринимателем! Жизнь дала вам карт-бланш на все реформы в собственном пути, и только ваша фантазия может стать препятствием для построения планов на дальнейший свой жизненный срок.

Начать всё сначала можно и в 40 лет

Вспомните Генри Форда. Его знаменитая компания «Форд Моторс» была основана им в 40 лет! Или Полковника Сандерса? Или основателя «Рэд Булл» Дитриха Матешица. Все они начали свой путь к славе в 40 лет. Если у них получилось, почему не получится именно у вас? Пятьдесят лет. Круглая дата – ровно полвека. Но, если вы чувствуете, что дальнейшая жизнь становится для вас тяжкой, то кто сказал, что ничего поменять не выйдет? Для многих в пятьдесят жизнь только начинается.Если вы чувствуете, что стареете и не можете угнаться за жизнью, то это отличная причина немедленно менять свою жизнь. Срочно обдумайте, что бы вы хотели делать в новой, счастливой жизни и вперед – на подвиги. Жизнь дана нам один раз, и нельзя её потратить бездарно. Просто начните молодиться – смените прическу, присмотрите себе что-нибудь из современных гаджетов, поищите себе увлечение на стороне, в конце-концов. Просто помните, что выбор у вас не велик – или идти в ногу со временем, или кресло качалка, плед и бесконечные сериалы... Оно вам надо?

Книга Нейла Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь»

Этот труд известного психолога посвящён тому, как начать новую жизнь. В ней сказано, что сделать это не так трудно, как кажется.Краткое описание книги С точки зрения автора, вредные привычки у человека вырабатываются как раз в то время, когда он пытается справиться со стрессовой ситуацией. Нейл Фьоре учит, как раскрыть в себе огромный потенциал, который позволит вам справиться даже с тяжёлой жизненной ситуацией. Книга написана с иронией, но при этом она не жёсткая. Профессиональный психолог хорошо понимает, что его аудитория – это люди пережившие стресс и весьма уязвимые. Зато в произведении приведено много комичных ситуаций, которые не только объяснят, как правильно выходить из положения, но и немало повеселят.Скачать книгу Нейла Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь»

Владимир Герасичев: «После фильма начни новую жизнь»

Если не нравится читать книги, то информацию о том, как начать жить сначала, можно получить из замечательного видеоролика, который длится час с небольшим. Только желательно досмотреть его до конца. Это фильм Владимира Герасичева о том, как разные люди добиваются своих целей. Импонирует в видеоролике то, что человека тут не столько учат быть успешным, сколько быть счастливым. Ведь пока одни не могут реализовать свою мечту, другие просто её даже не имеют. Все эти ситуации разобраны автором видео.

Лучший мотивационный фильм-тренинг

Ролик «После фильма начни новую жизнь» можно по праву назвать лучшим. Да, автор иногда говорит с людьми, которые явились к нему на тренинг, жестковато. Возможно, это делается для того, чтобы растормошить ленивых людей. А вот для потерявших надежду здесь хорошо обратить внимание на Ника Вуйчича – человека, у которого нет рук и ног, и Славу Полунина – знаменитого клоуна, к тому же обладателя редкой премии. Есть тут и другие герои, и они настолько разные, что каждый сможет найти себе пример для подражания. Как можно было столько всего вместить в непродолжительный видеоматериал – уму непостижимо!

Смотреть видео: фильм, изменяющий жизнь

Почему не получается жизнь начать сначала – психология

Тут есть много разных вариантов, почему именно у вас ничего не выходит: 1) Быть может, кто-то тянет вас вниз? Друзья, работа, семья, сослуживцы... Все они могут быть причиной ваших неудач: коллеги подставляют, жена пилит, друзья вас зовут только, когда им нужен собутыльник... Это все тяжкий груз и, что бы его выкинуть, нужно раз и навсегда понять, что от тянущих вас на дно придется избавляться раз и навсегда. Радикально. Да, может это жестоко, но, когда по ноге распространяется гангрена, ногу отрезают, что бы спасти весь организм. Вот так.2) Лень? Быть может, вы просто не готовы работать над тем, что бы изменить свою жизнь? Конечно, лень часто одолевает каждого из нас, но подумайте, что будет, если вы не начнете работать над тем, что бы изменить свою жизнь. Все вышеперечисленное - это пути в никуда. И если, вы с них не свернете, то ваша жизнь станет еще более несчастной, чем сейчас. Этого вы хотите? Если нет, то начинайте меняться, или так и будете прозябать.3) Быть может, есть объективные обстоятельства, мешающие вам? Болезни родственников, долги, маленькие дети и другие жизненные ситуации, не дающие вам развиваться здесь и сейчас. Тут надо уяснить, что такие ситуации не вечны и могут быть вами решены, если вы возьметесь за них всерьез. Дети вырастут, родственники выздоровеют, а долги вы отдадите. Новую жизнь начать никогда не поздно, главное, чтобы на пути к этому не лежало то, что утянет вас обратно.4) Возможно, над вами довлеет родственник-тиран. Это пренеприятнейшая ситуация, но выйти из неё можно. Сразу это сделать не получится, но можно начать по капле выдавливать из себя раба, и это обязательно приведёт вас к успеху. Первое, что нужно сделать – это разъехаться с деспотом любыми правдами или неправдами. Нужно предоставить его самому себе, а за это время самому работать над собой. Можно найти себе защитника, моральную поддержку в лице другой родни, друзей, второй половины и даже ребёнка. Такой перенос точки опоры даст передышку, новые силы и ощущение свободы. И если это необходимо, вам придётся даже приструнить тирана, указать ему его место. Проще, если деспотом выступает тёща или тесть, хуже – если собственные родители. Но вы ведь уже взрослый человек, вы имеете право на собственную жизнь и собственное мнение. Реализуйте его, вы это сможете!В завершении хочу сказать, что неразрешимых проблем не бывает. Также и не бывает неразрешимых ситуаций. Есть только ваши возможности, которые можно повысить, и ваша лень. Если у вас есть руки и ноги, вы не прикованы к постели, то все еще можно исправить! Руки не должны опускаться, и ко всему всегда нужно стараться относиться с юмором. Исключение, конечно, это смерть близкого человека, тут не до шуток. А вот над остальными невзгодами можно подняться и даже высмеять их. А когда на душе станет легче, то справиться с проблемой будет уже не так трудно. Поднявшись над суетой, вы почувствуете в себе нового человека. Можно даже заниматься тем же самым, чем вы занимались до того, но вы обретёте себя заново, помолодеете душой. И тогда сможете смело сказать, что начали жить сначала.

На жизненном пути каждого человека наступают определенные моменты, которых хотелось бы избежать. От подобных психологических ударов не застрахован никто. Предусмотреть все ситуации наперед подвластно только ясновидящим, и то невсегда. Иногда человек задается вопросом, как полностью изменить свою жизнь, по причине того, что прежний расклад не отвечает его представлениям о счастье.

Причины

К наиболее часто встречающимся ситуациям или обстоятельствам, которые заставляют пересмотреть свои взгляды, относятся:

• Нелюбимая работа или занятие не своим делом. Часто человек становится заложником собственной профессиональной занятости, хотя она не приносит достойного материального дохода и личностного роста. Иногда страх что-то поменять настолько велик, что лучше уж пусть все остается прежним.
• Исчерпавшие себя отношения. Когда партнер остается рядом скорее по привычке, нежели по собственному желанию.
• Неустроенная личная жизнь. Вроде бы по возрасту давно пора завести семью, да только кандидатуры подходящей нет. Впрочем, и отношения строятся не так гладко, как хотелось бы.
• отсутствие нормального жизненного уклада.
• Серьезные болезни, собственные, кого-то из родных людей или друзей, а также потеря одного из близких вследствие трагедии или неизлечимого диагноза.
• Лишний вес, который становится проблемой с каждым днем.

Как начать новую жизнь и изменить себя?

Чтобы дать дельные советы по этому поводу, нужно помнить, что здесь многое зависит от первоначального состояния человека, его сложившейся ситуации и психологического настроя. Многих людей на путь перемен подталкивает близкое окружение. Некоторые ищут советы, как изменить себя, у профессиональных психологов. Решение проблемы напрямую зависит от отправной точки, в которой находится человек в данный момент. Многое также зависит также от возраста.

Что делать подростку, дабы к лучшему?

Первый довольно сложный психологический период начинается около 11 и заканчивается в 17-18 лет. Как начать новую жизнь подростку, если на его пути что-то пошло не так. Причин для подобного решения может быть много. Например, часто в подростковом возрасте дети переживают развод родителей. Если ребенок был очень близок с отцом, который вдруг уходит из семьи, это может послужить причиной глубокой психологической травмы. В этот период подростки сильно подвержены негативному влиянию общества. Иногда в этом возрасте впервые пробуют наркотические средства или алкоголь.

Чтобы понять, как начать новую жизнь и изменить себя, следует откровенно посмотреть проблеме в глаза. В этот период подростку потребуется поддержка кого-то из близких или помощь психолога. После «разбора полетов» нужно максимально занять свободное время полезными занятиями. Психологическую боль полезно лечить физическим трудом или нагрузками. Так, большинство великих спортсменов, а также известных людей стали таковыми благодаря жизненным трудностям, которые заставили их проявить свою волю. Человек, оказавшийся рядом с подростком в трудный для него момент, должен помочь ему не замкнуться в себе, позитивно воспринимать мир, а также разобраться, как начать новую жизнь с чистого листа.

Меняем жизнь в 30-35 лет

В любом другом возрасте люди не менее подвержены влиянию тяжелых психологических периодов. Именно поэтому смена места работы чаще всего припадает на интервал 27-30 лет, до 35 лет человек пытается реализовать себя, свои амбиции. Если реальность хоть на сотую долю совпадает с ожиданиями, есть шанс, что возрастные волны пройдут спокойно.

Если все же человек осознает, что обстоятельства, в которых он живет, его не устраивают, возникнет вопрос, как начать новую жизнь и изменить себя. Советы психолога по этому поводу весьма разнообразны. Рассмотрим основные моменты.

План действий

Действенный метод: необходимо стать тем, кем хочешь

Многие психологи советуют применять такой способ: чтобы быть тем, кем хочется, для начала нужно стать похожим на такого человека. Вот как это работает. Человек выбирает модель поведения. Например, имея вредные привычки, он принимает полностью Человек ведет себя, как спортсмен, посещает соответствующие мероприятия, одевается подходящим образом. Со временем он начинает себя чувствовать физически развитым, здоровым человеком. Впоследствии все так и получается. Все работает на силе самовнушения.

Как поступить в 40 лет?

Достаточно сложным периодом является этот возраст. Это связано со многими обстоятельствами в жизни. Как начать новую жизнь в 40 лет? Следует оценить ситуацию, найти положительные моменты, пересмотреть свои поступки и просто успокоиться. Для начала, следует отпустить свое прошлое, каким бы оно ни было. Следует сказать себе - то, чего нет, уже не стоит ничего. Если воспоминания приносят только негативные эмоции, нужно оградиться от них. Человек должен дать себе отчетливо понять, что:

• вся ответственность за поступки лежит исключительно на нем;
• все происшествия в жизни случаются не зря. Если изменить исход дела мы не можем, значит, нужно постараться принять это;
• он сам является мощным источником жизненных сил. Никто кроме самого человека не может повлиять на перемены к лучшему.

Методы

Как начать новую жизнь в 40 лет? Есть и простые способы:

• найти собственное увлечение, на которое раньше не хватало времени;
• познакомиться с новыми интересными людьми;
• сменить имидж;
• сделать ремонт своего жилища, обновить обстановку;
• пересмотреть свои привычки.

Напутствующие фразы

Мы разобрались, как начать новую жизнь и изменить себя. Подводя итог, рассмотрим перечень когда-то сказанных великими. Пусть они принесут уверенность каждому:

• Начиная путь заново, нужно понимать, что все перемены в один момент не произойдут.
• Чтобы успешно совершить сто шагов, следует отважиться на первый. В жизни все бывает, однако с позитивным отношением ко всему происходящему кажется, что и солнце светит ярче.
• Человек - это величайшее творение Вселенной. Осознавая свою неповторимость, можно быть уверенным в собственной высокой самооценке и успехе, который ждет за горизонтом будущего.
• Момент вернуть нельзя, но можно прожить его здесь и сейчас.
• Когда рядом на пути встречаются люди, они даны человеку, чтобы увидеть себя со стороны. Одни дают изображение прошлого, другие - ошибки настоящего, третьи - возможность будущего.
• Все неприятности в жизни нужно перевести в попытки приобрести опыт, а это бесценно.
• Благодарность - величайшее чувство, которое открывает замкнутые двери, указывает правильный путь, успокаивает дух.
• Соблюдая чистоту мысли, человек привносит ее и в свои поступки.
• Мы показываем миру то, чего у нас в избытке внутри, также и окружающие смотрят на нас.