Наверняка вам знакома ситуация, когда вроде бы и надо что-то делать, а совсем не хочется. Может быть, это даже важные задачи, которые необходимо решить прямо сейчас, но все равно вы откладываете этот процесс до лучших времен. Что, вспоминаете подобное? В такие моменты вам недостает мотивации, то есть внутреннего желания (можно даже сказать огня) для того, чтобы совершить задуманное.

Сказать по правде, я и часто страдаю подобными приступами лени. Однако с ними можно и нужно бороться. Я знаю семь отличнейших способов, как мотивировать себя на работу. До сих пор они отлично справлялись со своими задачами, и я успевал делать дела во время. Кстати, я заметил, что чем чаще я применяю их, тем реже лени удаётся захватить меня. Плюс ко всему, мотивированная работа получается в разы лучше, если бы мы просто делали ее из-под тяжка.

Не нужно спрашивать «как мотивировать себя на работу» — просто используйте один из этих способов и выполняйте задуманное:

1.Назад в будущее

Просто откиньтесь на спинку своего кресла и представьте, что будет, когда вы достигнете своей цели или доделаете свой проект. Постарайтесь не просто представить, а буквально вжиться в эту фантазию. Слушайте звуки, наблюдайте за окружение, прочувствуйте эмоции, которые вы испытываете. А потом резко откройте глаза и начните работать. Как правило, работоспособность повышается в разы.

Чаще всего, я применяю этот способ, когда занимаюсь физическими упражнениями. Порой бывает тяжело заставить себя тягать тяжести, особенно после тяжелого дня. Тогда я забываю про собственное окружение и переношусь в то время, когда у меня уже шикарная атлетическая фигура. Я представляю каждый мускул и одобрительные взгляды девушек. В этом нет ничего странного, однако состояние это просто невозможно передать.

Этот способ подойдет для любого вида деятельности. Будь то научная или физическая. Она работает практически безотказно. Чем ярче вы представите картинку – тем сильнее станет ваше желание трудиться и вам сразу станет безразлично, как мотивировать себя.

2.Истории успеха

Такие произведения (а иначе их назвать нельзя) просто созданы для того, чтобы мотивировать людей. Припоминаете случай, когда люди, с какими либо физическими недостатками становились чемпионами мира? Или безграмотные юноши зарабатывали миллионы? Все это – истории успеха.

Особенно сильно влияют истории, которые связаны с вашей деятельностью. Например, когда я занимался фрилансом, меня очень мотивировали истории копирайтеров, добившихся больших успехов. Или просто какой-либо удачный опыт. Появлялось страстное желание работать и добиваться таких же великих результатов. Чаще всего я даже не дочитывал рассказ до конца – просто закрывал вкладку и начинал пахать. Думал, что потом дочитаю, ага.

Иногда нам может стать просто стыдно от того, что люди, которые физически или умственно слабее нас, могут сделать гораздо больше. Это тоже заметно прибавляет мотивации и желания трудиться.

Найти такие произведения не составляет труда, просто забейте запрос в поисковых системах вроде Яндекса или Google и вы наверняка найдете сотни примеров. А каждый из них – ваш ключ к более продуктивной деятельности.

3.Мотивирующие видео

Видео – отличнейший инструмент для тех, кто хочет узнать, как мотивировать себя. Вам не придется тратить свои умственные силы для создания картинки или убивать время, читая длинную историю успеха. Достаточно просто посмотреть короткий ролик, заставляющий огонь вспыхнуть в душе, а руки без устали стучать по клавишам.

Ах да, помимо роликов вы сможете найти даже целые кинофильмы, позволяющие вам вновь почувствовать страсть к работе. Одним из лучших таких фильмов я считаю «В погоне за счастьем». Обязательно посмотрите на досуге.

Найти мотивирующее видео можно на youtube.com. Там множество таких роликов. Один из них вы можете посмотреть чуть ниже.

4.Просто встань

Об этом способе мотивировать себя я узнал совершенно случайно. Я вычитал его то ли на одном из форумов, то ли в какой-то социальной сети. Сказать по правде, я сразу выкинул его из головы. Но буквально две недели назад я пытался заставить себя дорисовать изображение и вдруг у меня в голове выстрелило: «Точно! Нужно просто встать!».

Суть очень проста – если вы не можете заставить себя доделать какую-нибудь работу, просто встаньте. Встаньте и нечего не делайте. Не смотри телевизор, не слушайте музыку, не читайте книжки, не думайте, не разговаривайте по телефону, не ковыряйте в носу. Просто ничего не делайте в течение 10 минут.

После такого вот «стояния» организм сам потребует работу. Вы не представляете насколько это скучно просто так стоять как истукан и палится на стенку. После этого хочется трудиться как сумасшедший. Хотя нет, ошибочка. После этого хочется, прежде всего, посидеть, а потом уже работать. Однако результат один и тот же – работоспособность на высоте.

5.Завидуйте

Вспомните, как вы в последний раз услышали, как кто-нибудь из ваших коллег или знакомых добился определенного успеха? Наверняка, у вас появлялось страстное желание доказать, что вы не хуже него? Способ чем-то похож на историю успеха, однако они имеют разную основу.

В старших классах этот способ мне пришел как нельзя кстати. Нас объединили в класс «отличников и ботаников» и было очень неприятно быть самым отстающим. Я искренне завидовал, когда за контрольную кто-то получал оценку выше моей, и это заставляло меня учиться еще усерднее.

Наверняка вы не раз встречали на блогах, так называемые «финансовые стриптизы». Это такие посты, где блогер публикует отчет о том, сколько он заработал за определенный месяц. Обычно такие цифры очень большие, не сравнимы со среднестатистической зарплатой россиян. После прочтения таких постов руки сами начинают работать, хотите вы того или нет. Мозг, в свою очередь, ищет способ как быстрее это сделать. Жаль, в последнее время таких постов все меньше.

Еще одним орудие повышения мотивации может служить конкурент. Вы ведь не хотите уступить ему. Думаю, что нет. Тогда возьмите руки в ноги и работайте, черт возьми. Представьте его смазливую рожу, когда вы обставите его. Представили, а теперь сделайте все возможное, чтобы увидеть это в реальности.

Ну… работает примерно так 🙂

6.Сделайте прямо сейчас!

Пожалуй, лучший и самый эффективный ответ на вопрос «Как мотивировать себя?». Суть его проста – просто закройте все вкладки, уберите все ненужное и сделайте то, что должны сделать. Отключите все эмоции и мысли, оставив только одну – «Я должен это сделать сейчас и это должно быть максимально качественно и эффективно». Знаете русскую поговорку «глаза бояться – руки делают?». Вот то-то и оно.

Время, кстати, тоже существенно экономит, да и . Сложно заставить делать? Знаю. А кто сказал, что жить легко? Но сделав этот первый шаг, вам гораздо проще будет справляться с остальными задачами. Поверьте мне. Ну, или проверьте сами, применив этот способ.

Сделав какую-нибудь маленькую задачку, у вас появится мотивация доделать все остальное. И чем ближе вы будете к завершению работ, тем больше будет ваша работоспособность. Мотивируем на работу работой, кхе-кхе.

7.Расскажи всем

Способ, работающий с давних времен. Если хотите что-то сделать, просто расскажите об этом вашему окружению. Как, например, поступил я, опубликовав запись « », где ясно указал, чего я хочу достичь с блогом в этом году. Но это более длительные задачи, а вот кратковременный результат?

На самом деле он действует также. Допустим, скажите всем в семье, что пойдете сейчас вытаскивать мусор. Скорее всего, если вы не захотите показаться вруном в их глазах, вы прямо сейчас же его и выкинете. То же самое можно повторить на работе, сказав, например, что доделаете этот отчет в течение часа. Внутренняя сила будет подталкивать вас делать это, даже если вам сильно этого не хочется, результат гарантирован.

На этом пост, пожалуй, можно и закончить. Надеюсь, этот материал помог вам узнать, как мотивировать себя на работу? Жду ваших комментариев и не забывайте подписывать на обновления. Пока!

Большинству из нас сложно начать заняться каким-то делом. Причины могут быть какие угодно, но самая частая – это отсутствие желания что-либо вообще делать в этой жизни. Мы стали пассивными, малоактивными, многие потеряли позитивный тип амбиций, благодаря которым сильные мира сего заняли свои высокие позиции. Большая часть человечества ищет любые поводы, чтобы не то что добиться успехов на трудовом поприще, но даже заняться делами по дому, помыть посуду, вытрусить ковры, приготовить себе ужин. Что же с нами происходит, отчего люди столь деградированы в плане физической и умственной активности? Как себя мотивировать к действиям?

Причины утери мотивации человеком

Наверняка среди читателей найдется хотя бы один человек, знакомый с неприятной ситуацией – нужно что-то делать, а руки попросту «не поднимаются». Категорически нет желания не то что сдвинуться с «мертвой точки», но даже совершить привычные действия. Что же может быть причиной такого «ничегонеделывания»?

Можно ли перебороть ситуацию и прекратить постоянные сидения у телевизора и поедать массу калорийных вкусняшек? Эта банальная и всем с детства знакомая лень или потеря мотивации? Всем необходимо знать точно – что же это за состояние и радикально решить вопрос, дабы не стать «пленником» того или иного фактора.

Отторжение в социуме

Был проведен интересный эксперимент – группе студентов дали задание – написать на листке бумаги тех, с кем они хотели бы провести практику, затем, общая масса была разделена на две части.

Первой – мотивированной, сказали, что с ними имеют желание работать те и те, вторым напротив, объяснили, что с ними работать не хотят. У первых возник задор, ребята активировались и попросту выплескивали позитивные эмоции и интересные идеи.

Вторая группа, само собой, поникла и вообще престала что-либо предпринимать, студенты потеряли интерес на сотрудничество, то есть мотивацию. Больше того, «отверженные» ребята пристрастились к и на первом месте, конечно же, стояло удовлетворение своих комплексов с помощью вкусняшек, сладостей.

Вывод ученых был единогласным – если с вами не хотят «иметь» дело, то и работать, творить, создавать нет желания. То есть мотивация приравнивается к уровню «плинтуса», и мы начинаем поглощать калории, набирать лишний вес, зарабатывать болячки и т.д.

Неправильное питание

Уткнувшись «с головой» в работу, учебу или другую деятельность, мы забываем о других моментах жизни, в том числе и о том, что организму требуется правильное питание. Мы пихаем в рот что попало, особенно увлекаемся пищей из фаст-фудов. А их продукция, как всем известна – высококалорийна, вредна.

Большинству жителей крупных городов и мегаполисов нужно сказать «отдельное спасибо» именно хот-догам, гамбургерам, чизбургерам, шаурме и другим продуктам быстрого уличного приготовления за панкреатиты, холециститы, гепатиты и т.д. Плюс ко всему, такая еда снижает активность как физическую, так и умственную, было проведено исследование на судьях.

Полезное питание улучшает обменные процессы, кровоток, очищает организм от токсинов, шлаков, что и является стимуляцией активности головного мозга.

Ответственность

Мы нередко не хотим совершать какие-либо поступки, действия, высказываться, дабы не нагружать себя ответственностью. Причем речь идет не только о жизненно важных моментах, но даже на анальных, обыденных вещах.

Человек не хочет задумываться о том, что же приобрести к ужину, какое блюдо приготовить на завтрак и т. д. В результате, происходит накопление простых, бытовых вопросов и в определенный момент человек как будто «срывается» и покупает что ни попадя. Возникает нехватка не физической, а психической энергии. Вслед за которой следует закономерная моральная усталость, иссякает духовное развитие.

Как мотивировать себя

Чтобы избавиться от перечисленных выше и других ситуаций, необходимо «взять себя в руки» и действовать. Научимся вместе избавляться от такого рода проблем. Но для этого необходимо понять – что же это такое – мотивация.

Согласно определению психологов, это процесс, побуждающий каждого из нас действовать для достижения цели. Но если её нет – то ничего добиться в жизни невозможно. Более того, человек не в состоянии обслужить самого себя. Но есть и позитивные новости – мотивацию можно восстановить! И прислушавшись к советам специалистов, мы сможем добиться успехов во всех сферах своей жизни и без проблем делать даже те вещи, которые нам не по нраву.

Как себя мотивировать на похудение

Стоит на первом месте, особенно у прекрасного пола. Вопрос похудения тревожит дам в любое время суток. Существует миллион и один способ легко распрощаться с накопленным жиром, округлыми бедрами и надеть платье, которое надевалось на школьный выпускной.

Но почему не каждой из них удается победить неприятность? Все дело в возможностях и мотивации. Чтобы процесс избавления от калорий и лишних кило увенчался успехом, важно настроить себя на победу и естественно, правильно мотивировать свои действия. Существует пять проверенных способов мотивировать себя на похудение, с которым обязательно нужно познакомиться.

Мнение окружающих. Общество состоит из разных людей, из вежливых, сдержанных и не очень. И когда дама с лишними килограммами слышит себе вслед «Ну и толстая», или, «ты поправилась» и т.д., то она тут же будет биться в истерике. Фразы, касаемые внешности всегда больно ударяют по самолюбию женщины. Не хотите такое услышать от «воспитанных» знакомых или посторонних, немедленно беритесь за себя.

Одежда. Вот истинный указатель на то, все ли в порядке с вашей фигурой. Если дама не может влезть в свои любимые джинсы, то она, как правило, задумывается о диетах, спорте, активном и здоровом образе жизни. Конечно, для многих это серьезная мотивация, но есть и те, что не обращают внимания на проблему и приобретают одежду большего размера.

Дабы этого не произошло, достаньте старые фотографии, где вы блистали перед родными и друзьями тонкой талией, точеными ножками, упругими бедрами. Да, это будет похоже на сеанс самобичевания. Но кто знает, может такая шоковая «терапия» поможет взяться за «ум».

Отдых за городом в купальнике, пляж. Данный момент лучше всех остальных видов мотиваций. Оно действует на женщин как «красная тряпка» на быка. Большинство из них готово скинуть максимум килограмм, причем не только за полгода, но и за 2, 1 месяц, а то и недели. В схватке с большим «привесом» они используют строжайшие диеты, лишь бы не было стыдно выйти на пляж в любимом купальнике.

Здоровье. Данный момент некоторые дамы обходят стороной, хотя он должен стоять на первом месте. Лишний вес, ожирение доставляют мало удовольствия не только с точки зрения внешнего вида. Одышка, трудный подъем по небольшой лестнице, при хождении, диабет, нарушение работы всех внутренних органов и систем. Другие проблемы являются самой прямой не то что мотивацией, а криком о помощи со стороны организма.

Нельзя дожидаться до того момента, когда приступы удушья будут возникать даже в спокойном положении. А сердце, сосуды приведут к повышению артериального давления, инсультам, инфарктам и тому подобному. Ситуация может столь усугубиться, что обратного пути к здоровью уже не будет. Остановитесь и займитесь собой, иначе рискуете закончить жизнь раньше срока или превратиться в инвалида.

Знакомства. Любая женщина, девица в мыслях стремятся нравиться противоположному полу. И фраза «Можно с вами познакомиться?» радует слух каждой представительницы слабого пола. Мужчины также не являются исключением. Они в свою очередь тоже желают нравиться представительницам слабого пола и хотят быть стройными, здоровым.

Но в отличие от дам, у них данная мотивация куда слабее. А каково, если никто к тебе не подходит, не ухаживает, не «строит» глазки? Конечно, ощущается жуткий дискомфорт, снижается уровень самооценки. Стоит ли до этого доводить или все же есть смысл держать свой аппетит «в руках»? Полагаю все дадут верный ответ!

Как себя мотивировать на работу

Давайте вспомним вместе, с чего мы начинаем свой рабочий день? В первую очередь, мы лезем в социальные контакты, читаем сообщения, отвечаем на них. Потом, конечно же, чашечка кофе, а у кого-то с сигареткой, болтовня с коллегами, потом мы пытаемся начать работать, а дело все равно «не идет». Только к середине дня что-то начинает получаться, и то с трудом. Налицо банальное отсутствие мотивации к выполнению своих обязательств. Что же делать? Как начать работать, не ощущая дискомфорта, усталости и отсутствия желания?

Мотивируем себя правильно. Без данного «компонента» никто не будет выполнять свою работу. Единственное, что «пнет» человека» начать действовать – это потеря времени. Остается совсем немножко, и мы садимся за изучение предметов за неделю до зачетов. Или завершаем проект за считанные дни до его сдачи, хотя времени до этого было навалом.

Начните день позитивно. Если у вас нет хорошего настроя, то и дело не будет ладиться. Например, вам для работы нужно встать очень рано – не стоит огорчаться. А лучше подумайте, насколько прекрасное раннее утро, рассвет, которым можно любоваться только в эти часы суток. А если на улице идет дождь – радуйтесь свежести воздуха и ощущайте, как очищается не только атмосфера, но и ваши мысли.

Отличным способом подъема настроя будет наглядная иллюстрация жизни успешных людей. Включите интересные документальные, художественные фильмы, в которых отражена жизнь великих, достигших высокого уровня за счет своих трудов и стараний. Не помешает посмотреть потрясающий документальный фильм “Sekret”, по-русски «Секрет». Картина помогла огромному числу людей преодолеть не только лень, но и другие, весьма сложные жизненные препятствия.

Берите пример с успешных людей. Откройте Интернет и впишите в поисковике фамилию человека, который добился всего своим трудом и старанием. Генри Форд, основатели компании «Проктер энд Гембл», Илон Маск и другие могут стать отличным примером для начинающих деятелей. Мы не говорим о том, что нужно словно «попугай» повторять жизнь известного человека. Просто нужно чтобы вы поняли – в этой жизни можно достичь невероятных высот благодаря своему труду.

Награждайте себя. Любой человек с ранних лет готов сделать какое-нибудь действие за обещанное вознаграждение. И в этом нет ничего плохого, придумайте для себя поощрение за выполненную работу и обязательно сдержите данные себе обещания. Так, шаг за шагом вы будете преодолевать лень, нежелание реализовать планы благодаря подарку.

Планируйте свои дела. Научитесь больше уделять времени и внимания более важным моментам. Второстепенные, неважные уберите в сторону и выполните их, когда появится свободное время. Как только вы справитесь с большим объемом, вам намного легче и приятней будет приступать к более мелким.

Внимайте сигналам своего тела. Ну, с кем такого не бывает – не ладятся дела, не работает компьютер, отключалась мышка, отключили свет, подвел коллега. Как говорится «Не ваш день!». Ничего страшного – дайте организму отдых. Возможно, вам даются сигналы, на которые обязательно нужно реагировать. Наберетесь сил и сделаете на другой день еще больше работы

Завидуйте! Кто-то поспешит отругать вас за этот вид мотивации, но тут же согласиться с тем, что более мощного мотиватора не найти! Уж так мы все устроены – у нас должно быть лучше, чем у других. И если подружка похвасталась большой зарплатой за выполненную работу, мы тут же с головой окунаемся в процесс и стремимся догнать её успехи, а то и перегнать.

Яндекс Музыка для мотивации:

Давайте начнем

Хватит ходить «вокруг да около», просто нужно сесть и начать работать! Пусть даже не идет процесс, ничто не «идет» в голову. Главное сесть за рабочий стол и начать печатать, и как «говорится», «аппетит приходит во время еды». Мысли начнут появляться сами по себе, их следует активировать.

1. Мечтайте. Не прекращайте мечтать ни на секунду. Есть известная поговорка «Если человек перестал мечтать, значит, он умер!» не умирайте психологически и не живите по инерции. До конца дней своих, пока есть силы, воплощайте свои желания и будьте смелее.
2. Верьте в себя. Никогда не опускайте руки и верьте в то, что всего добьетесь. Негативные мысли можно сравнить с коррозией. Как только закрадется мнение о том, что вы бессильны и не способны , нежелание работать – так и будет, наступит бездействие, будете ждать у моря погоды! А преодолевая психологические преграды, сможете победить любые перипетии жизни. И продолжите работать, получать за это вознаграждение и радоваться.

Как мотивировать себя на успех

Невозможно достичь успешных результатов в любом деле, если отсутствует мотивация. Мало просто наблюдать за теми, кто достиг высот в карьере, получает большую зарплату, окружен любовью, уважением посторонних и родных. Необходимо и самому начать действовать в сторону успеха и удачи.

Настраивайтесь позитивно. Если у вас плохое настроение – не беритесь за новое дело или привычную работу. Ничего не получится, в крайнем случае, будет тянуться долго, а вы не получите ни доли удовольствия от своих стараний. А как поднять настрой? Да очень легко.

Встаньте утром, причем пораньше. Не нужно долго валяться в постели. Подойдите к зеркалу и улыбнитесь себе, даже если на душе «кошки скребут». Ученые сделали невероятное открытие. Как оказалось, мимические морщины при улыбке воздействуют на выработку гормонов радости, счастья и удовольствия. Достаточно так простоять в течение 2-х минут, и позитив буквально окутает тело человека и его мысли. Как только возникают ситуации, способные испортить вам настрой – тут же отбросьте плохие мысли и подумайте, насколько ничтожен негатив.

Чтобы добиться успеха действуйте на том поприще, от которого получаете удовольствие. Да, это непросто найти такое дело, но все же имеет смысл его отыскать. К тому же, в наше время, любой бизнес, если к нему отнестись ответственно, обязательно принесет удачу и успех.

Отдыхайте. Как бы вы ни любили свое дело – научитесь переключаться и на другие моменты. Иначе вам грозит психологическое «выгорание», затем полное отторжение любимого дела. Имейте привычку менять обстановку, брать периодически выходные, отдыхать за городом, на лоне природы, у моря. Помимо основного занятия, работы, увлекитесь каким-нибудь хобби по душе.

Научитесь определяться с целями. Довольно часто мы путаемся – что нужно нам, а что было навязано окружающими. Объясните своим родным и близким, что вы хотите заниматься своим любимым делом, а не тем, что приносит больше дохода. Здесь сразу срабатывает правило первого пункта – занятие не по душе не принесет ни морального, ни финансового удовольствия.

Растите над собой. Ни на секунду не прекращайте заниматься саморазвитием. Каждую сводную минуту уделяйте чтению, знакомству с новыми познаниями. Сюда же относится и самоконтроль, умение держать себя в руках, мыслить, делать правильные выводы. Больших высот может достигнуть только сильная личность, воспитавшая в себе силу духа, интеллигентность, развивающая интеллект. Читайте книги, посещайте разные курсы, запишитесь в студию восточных практик, на йогу и т.д.

Видео: мотивация для жизни:

Как мотивировать себя на спорт

Без активного образа жизни невозможно ни мечтать, ни работать, ни ставить перед собой цели. Если мы будем аморфны и то и дело проводим сводное время у телика с жирной и вредной едой – какой смысл искать мотивацию в других сферах жизни?

Но ведь и заняться спортом – непростое дело. Мало кто способен с легкостью загружать себя физически и бегать, плавать, заниматься фитнесом и другими видами активных занятий. Чтобы мотивировать себя на спортивную жизнь, необходимо также прислушаться к рекомендациям психологов.

Проверенный способ – вознаграждение. Да, мы уже указывали на то, что поощрение себя подарком поможет превозмочь нежелание работать, худеть, добиться успехов. Спорт – не исключение. Мы не думаем о том, что активность подарит нам бодрость духа, здоровье, долголетие. Во всяком случае, многие ведут себя в этом плане легкомысленно. Куда лучше помогает покупка новых кроссовок, платья, костюма, билетов в тур по экзотическим странам и т.д. Мы хотим ощущать подарок в руках, а не «журавля в небе».

Обещайте публично. Дайте обещание родным, любимым, что будете заниматься спортом. А если вы человек серьезный, то придется сдержать слово, дабы не «уронить» авторитет и уважение. Чтобы стимулировать процесс, приобретите новый спортивный костюм или кроссовки, в которых с завтрашнего же дня начнете вечерние пробежки. Купите купальник, плавки, в которых будете плавать в бассейне.

Не откладывайте дела. Все помним поговорку «С понедельника начну!». Это и плохо, этот злосчастный «понедельник» никогда не наступает. Поэтому начните уже сейчас, сегодня, завтра утром, но не откладывайте.

Мыслите только позитивно. Не нужно думать о том, что ваши ноги будут болеть от физических нагрузок, поднимется давление, начнете потеть, испортите маникюр и т. д. Необходимо думать только о хорошем, только так можно получить удовольствие от спорта.

Поставьте конкретную цель. Даже занятия спортом могут быть мотивированы разными . Определитесь со своей, для чего вы хотите начать плавание в бассейне? Многие хотят добиться крепкого здоровья и избавиться от лишних килограмм. Другие просто желают получать дополнительную энергию, развивать мускулатуру, активировать кровоток.

Преодолевайте препятствия. Довольно часто препятствия на пути занятий спортом – это выдумка, отмазка человека. На самом деле, пробежку можно совершить позже, а не жаловаться, что из-за рабочего графика не получается выйти в парк.

Поспорьте. Лучшая мотивация начать заниматься спортом и добиться успехов на данном поприще – спор на интерес. В качестве предмета пари могут выступать как деньги, так и ценные вещи, услуги. Поспорьте с друзьями о том, что будете в течение года посещать местный фитнес клуб, сбросите лишние килограммы и получите за это положенный выигрыш.

А теперь подытожим. Любые действия должны опираться на мотивации, все мы это поняли. Но если перечисленные моменты не помогают, что же делать? Возможно, существуют внутренние противоречия, представляющие собой «тормоз» в деятельности индивида. Вспомните, какие моменты в жизни приносят вам душевный дискомфорт. Скорее всего, это будут ситуации, в которых вы выглядели весьма некрасиво. Специалисты по психологии утверждают, что невозможно мотивировать себя на действия искреннему, порядочному и честному человеку, если в его душе есть незалеченные «проблемы». Найдите того человека и попросите у него прощения. Не удается – простите себя сами. Хватит думать о плохом, негатив «тянет» вас назад и не дает тронуться с «мертвой точки».

Всем пока.
С уважением, Вячеслав.

Самомотивация. Мотивация на работу.
Как мотивировать себя на работу, когда работать не хочется?

На работу идти неохота.

Праздники кончились. Пора на работу, но об этом не хочется даже думать. Есть куча дел, но нет никакого желания за них браться. Знакомая ситуация?

Как заставить себя трудиться прямо сейчас и полюбить свою работу? В этом нелегком деле помогут советы профессиональных психологов.

Зачем мотивировать себя самому? Разве это не дело начальника или эйчара?

«По моему мнению, для психологически зрелого человека самомотивация к работе более эффективна, чем внешние стимулы», — считает Илья Шабшин, психолог-консультант, ведущий специалист Психологического центра на Волхонке.

К тому же, методы мотивации, которые применит к ленивому сотруднику начальник, вряд ли, ему понравятся. Значит, лучше заставить себя самому, чем если это сделают другие.

Народная мудрость советует при приступах лени поступать так: открыть список Forbes и поискать там свое имя. Если вас там нет — бегом на работу!

Однако существуют и другие методики.

Оперативная самомотивация

Как назло чаще всего желание отдохнуть посещает в разгар рабочего дня. Однако есть несколько приемов, помогающих начать действовать здесь и сейчас:

1. «Переплыть Ла-Манш». Почему нам бывает трудно приступить к важному делу?

«Работа, которую не хочется делать, как правило, очень громоздкая, масштабная, — поясняет Дмитрий Сейнов, психолог, президент психологического центра «5 Да!». — Ведь того, кто половину рабочего времени играет в тетрис на компьтере, вряд ли, напрягает его работа. Сложные же задания можно разбить на этапы и сделать сначала что-нибудь легкое, затем еще что-нибудь легкое и т. д. Это — так называемый эффект дробления».

Психолог проводит интересную аналогию: «К примеру, если вам предложить переплыть Ла-Манш, вы ответите: "Вы что, с ума сошли?". Но если вас погрузить в бассейн и предложить проплыть то же расстояние, то вы это сделаете спокойно, пусть и с передышками. Почему? Вы знаете, что в любой момент можете выйти из бассейна и уж точно не утонете. То же самое — с трудной работой.

Если работа многоступенчататая, как у редакторов Rabota.ru, то можно сказать себе: "Сегодня я составлю план и больше ничего не буду делать".

Если у вас останется время и силы, скажите себе: "Теперь я обзвоню экспертов и больше ничего не буду делать". Так, шаг за шагом, вы выполните задание».

Кроме того, маленькие победы придают уверенности и возвращают нас в русло потока состояния, когда работать и интересно, и легко. В любой ситуации лучше разбить сложную задачу на составные части.

Другие способы самомотивации еще проще.

2. Трюк со стулом. Сядьте на стуле ровно. Если есть возможность поставить его посреди помещения, тем лучше. Скажите себе: Либо я приступаю к работе, либо так и сижу тут. Через несколько минут бездействия желание хоть чем-то заняться возьмет свое.

3. Бесценные монетки.

Дмитрий Сейнов советует: «Очень простая мотивация: взять несколько монет, желательно одинакового достоинства. Затем брать по одной монетке в руку и представлять, будто это что-то для вас важное. Допустим, семья, друзья, какое-нибудь хобби.

«Собрав все монетки в руку, нужно подержать их некоторое время и представить себе, что если вы сейчас не сделаете того, что нужно сделать, вы этих монеток лишитесь, и ничего у вас не останется.

Это на самом деле подстегивает. Понятно, что даже если вы не сделаете эту работу, мир не рухнет, а друзья и хобби от вас никуда не денутся. Тем не менее такая гиперболизация действует отлично».

4. Сам себе кнут и пряник.

Прием рассчитан на людей с сильной волей. Пообещайте себе небольшое поощрение за то, что выполните задание в срок. За невыполнение назначьте себе небольшое, но чувствительное наказание. Например, не слушать музыку по пути домой.

5. «Давши слово — держись».

Пообещайте тому, чьим мнением о себе дорожите, что сегодня закончите какое-либо дело. Результат превзойдет все ожидания!

6. Отложить на завтра то, что хочется сделать сегодня. Предположим, сегодня у вас все получается. Но завтра утром снова придется бороться с ленью. Как быть?

Если вы чувствуете, что легко справитесь с оставшейся частью текущей работы — остановитесь. Если время терпит, отложите легкую и понятную часть труда до завтрашнего утра — так вы быстрее втянетесь в следующий рабочий день. А в оставшееся время лучше займитесь чем-нибудь новым и более сложным.

Каждому по мотивации

Но как приучить себя не лениться и работать с удовольствием изо дня в день?

Нужно ответить на вопрос: почему вообще может возникнуть безразличие или отвращение к работе?

Иногда мы просто не видим для себя смысла в том, чем занимаемся. Вот что на это говорит Илья Шабшин: «На вопросы, как самомотивировать себя и полюбить неинтересную работу, есть общий ответ: нужно найти в ней реально значимый лично для вас смысл, т. е. ответить на вопрос: "Зачем я это дело делаю?"».

Илья Шабшин и Дмитрий Сейнов независимо друг от друга использовали в качестве примера такую притчу:

«Один путешественник проходил мимо грандиозной стройки. Он подошел к одному из строителей и спросил: "Что это Вы делаете?". Тот ответил: "Кладу камни".

Путешественник задал тот же вопрос другому строителю. Он ответил: "Зарабатываю себе на жизнь".

Путешественник спросил о том же еще одного строителя. Тот сказал: "Я строю самый красивый в мире собор".

С внешней точки зрения все строители делали одно и то же, но для каждого его деятельность имела разный смысл и, следовательно, разную самомотивацию».

Каждая из этих установок имеет право на жизнь, кроме, конечно, ответа «Кладу камни». Если воспринимать свой труд как бесцельное занятие («пишу слова», «сортирую бумажки», «складываю и умножаю числа») работа очень скоро надоест.

Цель для каждого сотрудника может быть своя: заработать себе на хлеб с маслом (затем — с икрой, и в перспективе попасть в список Forbes), стать большим начальником (в перспективе — самым большим), реализовать себя в любимом деле. Главное — что она есть.

Дмитрий Сейнов выделяет три принципа самомотивации. Еще один пункт добавил к списку Илья Шабшин. Вот что, по мнению психологов, заставляет нас трудиться:

1. Интерес.
2. Коллектив.
3. Деньги.
4. Стремление к саморазвитию.

Рассмотрим каждый из пунктов подробнее.

Работа за интерес

Если работать с увлечением, рабочее время летит незаметно. Как сделать работу интересной? Есть два подхода.

Немного воображения. Если работа превращается в рутину, можно взглянуть на свое дело под иным углом. Делать то же, что и всегда, но немного по-другому.

Илья Шабшин приводит пример из жизни: «Молодой человек работал менеджером в компании, которая продавала ювелирные изделия. Однажды была привезена партия товара — более полусотни золотых колец, и ему нужно было взвесить и измерить каждое кольцо и записать данные на бирках. Нудная, механическая, неинтересная, но необходимая и неизбежная работа.

Что же он сделал? Прежде чем взвешивать и измерять приборами, менеджер стал стараться определить размер кольца визуально, "на глазок", а вес — на ладони. Это оказалось забавно. Постепенно точность росла: к концу партии он определял размер кольца на глаз с точностью до полумиллиметра, а вес — с точностью до десятой доли грамма. Задание было выполнено без скуки и даже с интересом — из-за нахождения способа увлечь себя этой работой».

Молодые сотрудники находят разные способы абстрагироваться от повседневности и на какое-то время представить свою работу в романтическом антураже. Например, PR-менеджер может вообразить себя герольдом, а копирайтер — средневековым монахом, который полемизирует с еретиками.

Коллеги и кошелек

«Второй сильный фактор мотивации — коллектив, — утверждает Дмитрий Сейнов. — Если в коллективе есть друзья, знакомые, единомышленники, то можно ориентироваться не на труд, а на присутствие в коллективе». Приятное общество — чем не повод идти утром на работу с радостью?

«Если коллектив не сложился, и работа не интересна, то деньги — вот самая простая мотивация. Пусть люди мечтают и планируют, как они потратят заработанные средства», — говорит Дмитрий Сейнов.

Главное — не забывать, благодаря чему они вам достаются.

Работа над собой

«Самомотивация часто основывается на саморазвитии», — подчеркивает Илья Шабшин. Если рассматривать любой труд как работу на свое будущее, делать ее можно с большим рвением.

«Даже в неинтересной работе надо поискать возможность для своего развития, поставить перед собой индивидуальные задачи, — советует психолог. — Они могут быть связаны непосредственно с самой работой (улучшение определенных критериев ее выполнения) или же носить психологический характер. Например, смогу ли я, сотрудник "горячей линии", поговорить с рассерженным клиентом спокойно, не поддаться его агрессии и даже постараться успокоить его?».

Хорошая идея — визуально отмечать свои достижения. Записывайте свои задания, а по выполнении ставьте напротив жирную галочку. Коллекция доведенных до конца дел не только радует глаз. Она словно говорит: «У тебя все получается» и мотивирует на дальнейшие свершения.

«Правильно найденная самомотивация не только приводит к заинтересованности своей работой и естественным образом отодвигает наступление усталости, — подводит итоги Илья Шабшин. — Она дает ощущение контроля над ситуацией и способность осознанно двигаться вперед, к новым профессиональным и личностным достижениям».

Такого контроля над ситуацией, движения вперед, успешного трудоустройства и интересной работы мы и желаем свои читателям в наступившем году.

Чтобы найти свою миссию, свое предназначение, пройдите

Читайте по этой же теме:

Всем знакомо состояние, когда вы не можете заставить себя сесть за выполнения важного или срочного задания. Оттягиваете его до последнего и в итоге выполняете его в и полном неудовлетворении собой.

Эти советы пригодятся вам именно в такие дни, когда вы совершенно потеряли мотивацию к любимой работе и не знаете где ее найти. Уделите немного времени их практическому исполнению, и вы увидите, как вы приметесь за работу с новой силой.

1. Визуализируйте

Потратьте несколько минут, чтобы в красках представить тот момент, когда вы уже закончили работу. Постарайтесь хорошо вжиться в роль самого себя в будущем. Чем вы заняты, что вокруг делают окружающие, как вы себя чувствуете. Ощутите чувство удовлетворения за то, что вы сделали.
Представили? А теперь сразу же возьмитесь за работу.

Как правило, это помогает повысить вашу работоспособность, причем абсолютно не важно, занимаетесь вы физической или интеллектуальной работой.

2. Не делайте ничего

Да именно, мы не ошиблись! Не делайте совсем ничего в течение 10 минут. Не смотрите в монитор или экран телевизора. Не смотрите даже в окно и ни с кем не разговаривайте. Лучше всего выйти в уединенное место и просто стоять. Уже в скором времени вы почувствуете, что организм сам требует работу.

3. Поощряйте себя

Безумно приятно, когда за проделанную работу, кто-то хвалит. Это вдохновляет и придает сил работать еще лучше. А как быть, если ваш начальник скуп на комплименты? Почему бы не похвалить себя самостоятельно.

Например, запланируйте время, во сколько у вас должно быть выполнено задание и пообещайте себе какую-нибудь награду за то, что выполните его в срок. Это может быть любимая сладость, 10 минутный перерыв на общение с коллегами или же немного времени для новых статей на сайте Say-hi:). Главное, пообещайте себе то, ради чего вы захотите сделать эту работу быстрее.

Не забудьте и назначить себе наказание, за то, что не выполните задание вовремя. Например – Поездка домой без музыки или вечер без любимого сериала.

4. Зависть – лучший мотиватор

Мы не говорим о черной зависти, которая толкает людей на разные неприятные и необдуманные поступки. Речь идет о чувстве, которое заставляет вас подумать – А чем я хуже его/ее? И сделать свою работу на «отлично». Посмотрите на своих коллег. Кто из них буквально недавно закончил какое-то дело? Кто добился успеха? С кем бы вы хотели сегодня поконкурировать и доказать себе, что вы лучше?

Выбрали соперника? Приступайте! Докажите себе, что вы лучше, что вы способны на большее, чем кто бы то ни был рядом с вами.

5. От большого к маленькому

Почему вы не можете найти силы на работу? Может ваше задание настолько объемное, что вы даже не знаете, как к нему подойти? Разделите его на небольшие отрезки, начинайте с самого легкого и постепенно вы дойдете до последнего – самого сложного этапа работы. Лучше всего составить небольшой план, в котором будет записано, все, что вам нужно сделать, чтобы дойти до конца.

Попробуйте и вы даже не заметите, как выполните свою большую задачу, даже раньше, чем планировали изначально.

Это всего лишь 5 небольших советов, которые помогут вам взять себя в руки и выполнить свою работу. Напоследок, хотим напомнить, что очень часто от выполнения рабочих обязанностей нас отвлекают социальные сети и постоянные звонки и сообщения от друзей и родных. Убедитесь, что вы не отвлекаетесь на то, чтобы постоянно кому-то отвечать. Может вас просто постоянно сбивают 😉

Главное фото взято с сайта

Здравствуйте! В этой статье мы расскажем все о мотивации персонала.

Сегодня вы узнаете:

1. Что такое мотивация и зачем стимулировать сотрудников.
2. Какие виды мотивации существуют.
3. Самые действенные способы побудить работников качественно выполнять свои обязанности.

Понятие мотивации персонала

Нечасто можно встретить человека, который целиком и полностью доволен своей работой. Все потому, что зачастую люди занимают должности не по призванию. Но в силах руководителя сделать так, чтобы рабочий процесс был комфортным для всех, а сотрудники выполняли свои обязанности с удовольствием.

Успешные бизнесмены не понаслышке знают, о том, что своих работников нужно стимулировать и всячески поощрять, т. е. мотивировать. От этого зависит производительность труда, качество выполняемой работы, перспектива развития компании и т. д.

Мотивация персонала в организации – это мероприятия, направленные на подсознание человека, когда у него появляется желание эффективно работать и качественно выполнять должностные обязанности.

Для примера, представьте себе коллектив, где начальнику нет дела до своих подчиненных. Ему важно, чтобы работа была выполнена в полном объеме. Если у сотрудника что-то не получается, то он будет оштрафован, получит выговор или другое наказание. В таком коллективе будет наблюдаться нездоровая атмосфера. Все работники будут трудиться не по желанию, а по принуждению, с целью .

А теперь рассмотрим другой вариант, где работодатель всячески мотивирует персонал. В такой организации наверняка дружеские отношения у всех сотрудников, они знают, ради чего работают, постоянно развиваются, приносят пользу компании и получают от этого моральное удовлетворение.

Хороший руководитель просто обязан уметь стимулировать персонал. От этого выигрывают все, начиная от рядовых работников, заканчивая самым высоким руководством фирмы.

Цели мотивации персонала

Мотивацию проводят для того, чтобы объединить интересы предприятия и сотрудника. То есть компании необходима качественно выполненная работа, а персоналу – достойная зарплата.

Но это не единственная цель, которую преследует стимулирование работников.

Мотивируя сотрудников, руководители стремятся:

• Заинтересовать и привлечь ценные кадры;
• Минимизировать число увольняющихся (устранить «текучку кадров»);
• Выявить и заслуженно наградить лучших сотрудников;
• Осуществлять контроль за выплатами.

Теории мотивации персонала

Многие начинающие бизнесмены бездумно подходят к решению вопросов мотивации. Но для того чтобы добиться желаемых результатов, мало просто . Необходимо проблему проанализировать и перейти к ее грамотному разрешению.

Для этого необходимо изучить теории мотивации известных людей. Их мы сейчас и рассмотрим.

Теория Маслоу

Абрахам Маслоу утверждал, что для того, чтобы эффективно стимулировать своих работников, необходимо изучить их потребности.

Он их разделил на 5 категорий:

1. Физические потребности – это желание человека удовлетворять свои потребности на физиологическом уровне (пить, есть, отдыхать, иметь дом и т. д.).
2. Потребность находиться в безопасности – все люди стремятся быть уверенными в завтрашнем дне. Им важно чувствовать физическую и эмоциональную безопасность.
3. Потребности социального характера – каждый человек желает быть частью социума. Он стремится обзавестись семьей, друзьями и т. д.
4. Потребность в признании и уважении – люди стремятся быть независимыми, признанными, иметь статус и авторитет.
5. Потребность самовыражаться – человек всегда стремится покорять вершины, развиваться как личность, реализовывать свои возможности.

Список потребностей составлен таким образом, что первый пункт наиболее важен, а последний менее значим. Руководителю необязательно выполнять все на 100%, но важно попытаться затронуть каждую потребность.

Теория МакГрегора «X и Y»

Теория Дугласа МакГрегора основывается на том, что людьми можно управлять 2 способами.

Используя теорию Х , управление осуществляется с помощью авторитарного режима. Предполагается, что коллектив людей неорганизован, люди ненавидят свою работу, всячески увиливают от выполнения своих обязанностей, нуждаются в жестком контроле со стороны руководства.

В таком случае для того чтобы наладить работу, необходимо постоянно контролировать сотрудников, побуждать их к добросовестному выполнению должностных обязанностей, разработать и внедрить систему наказаний.

Теория Y кардинально отличается от предыдущей. Она основана на том, что коллектив трудится с полной самоотдачей, все работники подходят ответственно к выполнению своих обязанностей, люди самоорганизуются, проявляют интерес к работе, стремятся развиваться. Поэтому управление такими работниками требует иного, более лояльного подхода.

Теория Херцберга (Мотивационно-гигиеническая)

В основе этой теории лежит тот факт, что выполнение работы приносит человеку удовлетворение или неудовлетворение по разным причинам.

Работник будет доволен работой, если она будет способствовать его самовыражению. Развитие персонала зависит от возможности карьерного роста, возникновения чувства ответственности, признания достижения работников.

Факторы мотивации персонала, которые ведут к неудовлетворенности, связанные с плохими условиями труда и недостатками в организационном процессе компании. Это может быть низкая заработная плата, плохие условия труда, нездоровая атмосфера внутри коллектива и т. д.

Теория Мак-Клелланда

Эта теория основывается на том, что потребности людей можно разбить на 3 группы.

1. Потребность работников управлять и воздействовать на других людей . Людей с этой потребностью можно разделить на 2 группы. Первые просто хотят управлять другими. Вторые стремятся к решению групповых задач.
2. Потребность в достижении успеха . Люди с такой потребностью стремятся каждый раз выполнять свою работу лучше, чем в предыдущий раз. Любят работать в одиночку.
3. Потребность быть причастными к какому-нибудь процессу . Это сотрудники, которые хотят признания и уважения. Они любят работать в организованных группах.

Основываясь именно на потребностях людей, необходимо внедрять нужные стимулирующие мероприятия.

Процессуальная теория стимуляции работников

В основе этой теории лежит тот факт, что человек желает достичь удовольствия, избегая боли. Руководитель, действуя согласно этой теории, должен чаще поощрять сотрудников и реже применять наказание.

Теория Врума (Теория ожидания)

В особенностях мотивации персонала по Вруму лежит тот факт, что человек максимально качественно выполняет ту работу, которая, по его мнению, удовлетворит его потребности.

Теория Адамса

Смысл данной теории в следующем: труд человека должен соответственно вознаграждаться. Если работнику недоплачивают, то он работает хуже, а если переплачивают, то он работает на том же уровне. Выполненная работа должна справедливо оплачиваться.

Виды мотивации персонала

Существует много способов мотивации труда работников.

В зависимости от того как вы будете воздействовать на подчиненных, мотивация может быть:

Прямая – когда работник знает, что в случае быстрой и качественно выполненной работы, он будет дополнительно вознагражден.

Прямая мотивация, в свою очередь, делится на:

• Материальную мотивацию персонала – когда сотрудника стимулируют, премии, денежные вознаграждения, путевки в санатории и т. д.;
• Нематериальную мотивацию персонала – когда труд работников признается руководством, ему выдаются грамоты, памятные подарки, улучшаются условия труда, корректируется рабочее время и т. д.

Косвенная – в ходе проведенных стимулирующих мероприятий, у работника возобновляется интерес к работе, он чувствует удовлетворение после выполнения какого-либо задания. В таком случае у сотрудников обостряется чувство ответственности, и контроль со стороны руководства становится необязательным.

Социальная – человек понимает, что он является частью коллектива и неотъемлемой частью команды. Он боится подвести коллег и делает все, чтобы максимально качественно выполнить поставленные перед ним задачи.

Психологическая – для работника создается хорошая и доброжелательная атмосфера внутри коллектива и самой компании. Человеку должно хотеться идти на работу, участвуя в производственном процессе, он должен получать психологическое удовлетворение.

Трудовая – методы стимуляции, направленные на самореализацию человека.

Карьерная – когда мотивацией служит продвижение по служебной лестнице.

Гендерная – сотрудник мотивируется возможностью похвастаться своими успехами перед другими людьми.

Образовательная – стремление работать возникает, когда сотрудник хочет развиваться, что-то познавать, образовываться.

Для того чтобы методы мотивации персонала приносили желаемый результат, необходимо использовать все виды стимулирования работников в комплексе.

Основные уровни мотивации персонала

Все люди уникальны и индивидуальны. Одни карьеристы и перспектива карьерного роста для них очень важна, другим по душе стабильность и отсутствие перемен. Исходя из этих соображений, руководители должны понимать, что методы стимулирования работников нужно подбирать индивидуально для каждого работника.

Существует 3 уровня мотивации:

1. Индивидуальная мотивация – труд работника должен оплачиваться достойно. При расчете величины выплат, в учет должны браться знания, умения и навыки, которыми обладает сотрудник. Важно дать понять подчиненному, что в случае качественного выполнения своих обязанностей, он получит повышение.
2. Командная мотивация – группа людей, объединенная одним делом и целью, трудится более эффективно. Каждый член команды понимает, что от результативности его работы зависит успех всего коллектива. Мотивируя группу людей, очень важно, чтобы атмосфера внутри команды была дружеской.
3. Организационная мотивация – весь коллектив предприятия нужно объединить в одну систему. Люди должны понимать, что их организация – это единый механизм и от действий каждого зависит положительный результат. Для руководителя это одна из самых тяжелых задач.

Системный подход к мотивации персонала

Для того чтобы грамотно провести стимулирующие мероприятия, необходимо помнить, что мотивация – это система, состоящая из 5 этапов.

1 этап. Выявление проблемы мотивации персонала.

Руководителю, для того чтобы понять какие именно мотивационные мероприятия проводить, необходимо сделать анализ мотивации персонала. Для этого нужно провести анкетирование (оно может быть анонимным) и выявить, чем неудовлетворены подчиненные.

2 этап. Осуществление управления, учитывая данные анализа мотивации, ее цели.

Мотивируя сотрудников, начальство должно тесно взаимодействовать с персоналом. Опираясь на данные проведенных исследований, внедрять те методы, которые принесут пользу именно на вашем предприятии.

Например , если большинство работников не устраивает продолжительность рабочего дня на предприятии, то вносить изменения нужно именно в этом направлении.

3 этап. Влияние на поведение сотрудников.

Проводя мероприятия по мотивации работы персонала, необходимо следить за изменениями в поведении работников.

Сотрудники будут его менять в случае, если:

• Руководство будет принимать конструктивную критику в свой адрес;
• Своевременно вознаграждать работников;
• На своем примере демонстрировать правильное поведение;
• Их будут обучать нужному поведению.

4 этап. Совершенствование системы мотивации персонала.

На этом этапе необходимо внедрять нематериальные методы стимулирования сотрудников. Работников нужно убедить в необходимости повышения продуктивности их труда. Руководитель должен «зажечь» подчиненного, найти индивидуальный подход к каждому.

5 этап. Заслуженное вознаграждение.

В компании должна быть разработана система премий и поощрений. Когда сотрудники увидят, что их старания поощряются, они начинают качественнее и продуктивнее работать.

Способы и примеры мотивации персонала

Способов мотивации работников очень много. Но перед тем как применять их на практике, подумайте, какие методы стимулирования подойдут именно для вашего производства.

Мы составили ТОП-20 лучших способов мотивации, из которых, каждый руководитель выберет метод, который подойдет именно для его производства.

1. Зарплата . Это мощнейший мотиватор, который заставляет работника качественно выполнять свою работу. Если оплата труда будет на низком уровне вряд ли это будет воодушевлять работников отдаваться на все 100% производственному процессу.
2. Похвала . Каждому человеку, который добросовестно выполняет свою работу, приятно слышать, что его труд не остался незамеченным. Руководителю нужно периодически анализировать работу сотрудников и не пренебрегать похвалой. Используя этот метод, вы не тратите ни копейки, но в разы поднимаете производительность труда.
3. Обращаться к сотрудникам по имени . Для авторитета директора фирмы очень важно выучить имена всех работников. Обращаясь к человеку по имени, руководитель показывает свое уважение к подчиненному. Работник понимает, что он не просто безликий секретарь или уборщица, а личность, которую ценят.
4. Дополнительный отдых . На некоторых предприятиях стимулируют работников быстрее и качественнее выполнять свою работу, предлагая дополнительный отдых. Например, сотрудник, который по итогам недели показал лучший результат, в пятницу может уйти с работы на несколько часов раньше. Таким образом, в коллективе просыпается азарт и рвение быть победителем.
5. Награждение памятными подарками . По случаю каких-либо памятных дат, можно преподносить своим работникам памятные подарки. Это могут быть и безделушки, но если на ней сделать гравировку, то наверняка сотрудник будет всю оставшуюся жизнь хвастаться перед знакомыми таким знаком внимания.
6. Перспектива повышения . Все работники должны понимать, что за качественное выполнение своей работы, их ждет повышение. Перспектива продвижения по карьерной лестнице мотивирует не хуже материальных вознаграждений.
7. Возможность высказывать свое мнение и быть услышанным . В любом коллективе важно всем работникам предоставить возможность высказывать свое мнение. Но мало просто слушать, руководство должно еще и прислушиваться к советам и пожеланиям своих сотрудников. Таким образом, работники будут понимать, что с их мнением считаются и к нему прислушиваются.
8. Возможность каждому сотруднику лично пообщаться с руководством компании . Все руководители, прежде всего, должны понимать, что они такие же люди, как и их подчиненные. Директора только организовывают производственный процесс, а выполнение работы зависит от их подчиненных. Поэтому регулярно нужно организовывать личные встречи с работниками, где могут быть затронуты важные вопросы на разнообразные темы.
9. Доска почета . Это нематериальный метод мотивации, который отлично повышает производительность труда. Для его реализации необходимо создать доску почета, где будут размещены портреты лучших работников. Таким образом, создаются производственные соревнования, которые стимулируют работников повысить свои производственные показатели.
10. Предоставить возможность выполнять свою . Этот метод подойдет только для отдельных компаний. Если у офисного сотрудника рутинная работа, которую он может сделать не выходя из дома, ему можно предложить не приезжать на рабочее место в определенные дни. Но основным условием будет качественное выполнение должностных обязанностей.
11. Красивое название должности . Каждая профессия и должность хороша по-своему. Но если санитарку в медучреждении обозначить, как младшая медсестра, то человеку будет не зазорно сказать, кем он работает.
12. Корпоративы . На многих предприятиях по случаю больших праздников, устраиваются вечеринки. На этих торжествах люди общаются в неформальной обстановке, расслабляются, заводят новые знакомства. Корпоративы помогают отвлечься сотрудникам и демонстрируют заботу компании о них.
13. Публичная благодарность . Хвалить работника можно не только лично. Лучше всего это делать публично. Реализовать эту идею можно несколькими способами. Например, объявлять лучшего работника по радио, через СМИ или громкоговорящую связь на предприятии. Это подвигнет других работать лучше, чтобы об их результатах узнали все.
14. Предоставление скидок . Если фирма производит какой-нибудь продукт или предоставляет услуги, то для сотрудников этой компании можно предоставлять на них скидку.
15. Начисление премий . Материальное поощрение – это эффективный метод мотивации персонала. Работникам нужно обозначить цель, достигнув которую они получат определенные доплаты к основной зарплате в виде премий.
16. Мотивационная доска . Простой, но действенный метод стимулирования работников. Для реализации идеи достаточно на демонстрационной доске расчертить график продуктивности каждого участника производственного процесса. Сотрудники будут видеть, кто из них работает лучше и будут стремиться стать лидером.
17. Обучение за счет компании . Многим работником важно совершенствоваться и . Отправляя сотрудников на семинары, конференции, тренинги и т. д., руководитель показывает свою заинтересованность в профессиональном росте подчиненного.
18. Оплата абонемента в спортивный клуб . Периодически в коллективах можно устраивать производственные соревнования, по итогам которого, лучший работник будет получать абонемент в фитнес-клуб.
19. Покрытие транспортных расходов, оплата услуг связи . Крупные компании часто мотивируют своих работников, оплачивая их транспортные расходы или услуги сотовой связи.
20. Создание банка идей . На предприятии можно создать банк идей в виде электронного ящика. На него каждый желающий будет отправлять письма со своими предложениями. Благодаря этому каждый сотрудник будет чувствовать свою значимость.

Повышение мотивации персонала отдельных профессий

Разрабатывая мотивационные мероприятия, важно учитывать профессию работников и вид занятости.

Рассмотрим пример мотивации работников некоторых профессий:

Нестандартные методы современной мотивации персонала

В РФ редко применяют нестандартные методы стимулирования труда. Но тем не менее они приносят неплохие результаты.

Не так давно был проведен опрос, участие в котором приняли офисные работники с разных уголков России. Они отвечали на вопросы: каким бонусам были бы рады и что хотят видеть на рабочем месте.

Большинство людей отдало предпочтение:

• Офисной кухне;
• Автомату, где каждый желающий бесплатно сможет сделать себе кофе;
• Душу;
• Комнате отдыха, спальне, комнате для курения;
• Тренажерам;
• Массажному креслу;
• Теннисному столу;
• Кинозалу;
• Самокатам.

Представительницы прекрасного пола отдавали предпочтение массажным креслам и тренажерным залам, а представители сильного пола – развлечениям (теннисному столу, самокатам и т. д.).

Профессиональная помощь в мотивировании сотрудников

Если вы молодой руководитель и сомневаетесь в правильности разработки мотивации персонала, у вас есть 2 варианта выхода из сложившейся ситуации.

1. Вы можете обратиться в специальные организации, которые за определенную плату разработают систему мотивациии успешно внедрят ее в вашей компании.
2. Или записаться в школу бизнеса, где вас научат основам управления.

Что принесет грамотная мотивация работников

Если руководитель правильно стимулирует своих сотрудников, то уже через несколько недель будет заметен положительный результат.

А именно:

• Работники начинают ответственнее подходить к выполнению своих служебных обязанностей;
• Повышается качество и производительность труда;
• Производственные показатели улучшаются;
• У сотрудников появляется командный дух;
• Уменьшается «текучка» кадров;
• Компания начинает быстро развиваться и т. д.

Если вы начинающий предприниматель, то должны правильно мотивировать своих сотрудников:

• Во-первых, всегда позитивно настраивайте подчиненных на выполнение работы;
• Во-вторых, обеспечьте удовлетворение базовых потребностей сотрудников;
• В-третьих, создайте комфортные условия труда;
• В-четвертых, лояльно относитесь к своим сотрудникам.

Помимо этого, воспользуйтесь следующими советами:

• Интересуйтесь жизнью подчиненных, спрашивайте об их потребностях;
• Не ругайте работников по поводу и без повода. Лучше помогите выполнить работу, с которой не справляется сотрудник. Ведь неудачи работников – это неудачи руководителей;
• Периодически делайте анализ. Проводите опросы, анкетирование, составляйте рабочие дневники и внутреннюю отчетность;
• Выплачивайте внеплановые премии и поощрения.

Заключение

Роль мотивации персонала на любом предприятии достаточно велика. В силах работодателя создать такие условия труда, где работнику захочется работать с полной отдачей. Главное грамотно подойти к разработке и внедрению стимулирующих методов.